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    Ach so.... danke ruca

    Ach so.... danke ruca
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    Wo kann man eigentlich den Stryd Live kaufen? ...

    Wo kann man eigentlich den Stryd Live kaufen?
    Vielleicht bin ich blöd oder es gibt ihn nicht mehr, jedenfalls habe ich nichts gefunden....
  3. Antworten
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    Am Ende geht es ja nur um die Energiebilanz,...

    Am Ende geht es ja nur um die Energiebilanz, sprich das Kaloriendefizit.
    Hungerstoffwechsel gibt es ja gemäss @Gid nicht :P
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    Ich bezweifle zwar, dass du auch 'nur' 15km...

    Ich bezweifle zwar, dass du auch 'nur' 15km Vorfuss laufen wirst, aber kann dir sagen, dass es IMHO aktuell keinen besser gedämpften und gleichzeitig so leichten Schuh wie diesen gibt. Ausserdem...
  5. Antworten
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    Adidas Adizero Takumi Sen 5

    Kennt jemand disen Schuh und hat Erfahrung damit?
    Suche einen leichten Wettkampfschuh welcher auch etwas Grip hat für die hügeligen Herbst- und Winterläufe bis ca. 15km.
    Habe den Adios 3 und den...
  6. Thema: 10 km unter 35

    von Fusio
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    Also für mich schaut das schwer nach neuer...

    Also für mich schaut das schwer nach neuer Bestzeit aus - wenn Wetter, Strecke und Tagesform stimmen.
    Hau rein :daumen:
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    hahaha.... :hihi: Ihr habt wohl beide recht!

    hahaha.... :hihi: Ihr habt wohl beide recht!
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    Hey Holger, ich habe dieses Jahr in meinem 13...

    Hey Holger, ich habe dieses Jahr in meinem 13 Laufjahr sogar nochmals meine HM Bestzeit von 1:24:28 auf 1:23:31 verbessert und es schaut aus, als ob ich noch schneller werde. :)
    Wahrscheinlich habe...
  9. Antworten
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    Klar Rolli, ich habe immer wieder auf der Bahn...

    Klar Rolli, ich habe immer wieder auf der Bahn trainiert. :) Habe halt heute wieder festgestellt wie praktisch es ist. :zwinker5:
  10. Antworten
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    Danke für eure Feedbacks :daumen: Ich war dann...

    Danke für eure Feedbacks :daumen:
    Ich war dann heute Morgen mal auf der Bahn für 8x1000 und was soll ich sagen, es ist schon super! Keine Autos, keine Fahrräder, man muss sich nicht fragen ob die...
  11. Antworten
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    Bahn vs. Strasse - Verletzungsgefahr

    Ich wollte euch mal fragen, was ihr so für Erfahrungen mit dem Training auf der Bahn gemacht habt.
    Ich mache gerne Einheiten wie 12x400 oder 8x1000 auf der Bahn. Nun ich bin mit 41 Jahren nicht mehr...
  12. Antworten
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    Heilige Maria Heiko :haeh: Warst du nicht mal...

    Heilige Maria Heiko :haeh: Warst du nicht mal knapp 70kg? :confused: Magst du uns mal in ein paar Stichworten erläutern wie du das geschafft hast und was du so gegessen hast? ...und dabei noch die...
  13. Wie schaut es eigentlich bei euch mit der...

    Wie schaut es eigentlich bei euch mit der Haltbarkeit bei diesem Schuh aus? Meine haben erst 20km runter, aber man sieht schon Spuren der Abnutzung auf der Sohle.
    Amsonsten ein super Schuh. Wenn ich...
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    Danke JoelH :daumen: Bei mir steigt die...

    Danke JoelH :daumen:
    Bei mir steigt die Formkurve nicht so rasant :peinlich:
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    Ich möchte euch nicht stören, aber wie lässt man...

    Ich möchte euch nicht stören, aber wie lässt man sich bei Runalyze diese schönen FORM Diagramme anzeigen?
    Danke schon mal im Voraus :gruebel::küssen::umarm::beten2::beten:
  16. Antworten
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    Super, danke euch für die Inputs. Ich werde mir...

    Super, danke euch für die Inputs. Ich werde mir das mal anschauen. :daumen:
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    Navigieren beim Trailrunning

    Ich wollte mal nachfragen, ob ihr Erfahrung mit dem Navigieren beim Trailrunning habt.
    Was ich eigentlich möchte, ist eine GPX Datei auf mein Handy laden und diese dann im Navigationsmodus anzeigen...
  18. Antworten
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    Da werde ich auch am Start sein - auch M40. Mein...

    Da werde ich auch am Start sein - auch M40. Mein Zeitziel ist aber 5min langsamer. So mit 38:50 wäre ich zufrieden.
    Gestern bin ich einen Tempolauf über 12km in 49:19 gelaufen. Am Samstag dann noch...
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    Ich habe ziemlich viel Schuhe und würde diese in...

    Ich habe ziemlich viel Schuhe und würde diese in Sachen Vergleichbarkeitin etwa so einteilen:

    - Adidas Adios 2+3+4, NB 1400v5, (NB 1500v3)
    - Adidas Boston 6+7, Nike Zoom Elite 9+10, Nike Pegasus...
  20. Ich bin noch bis im Oktober so weitergelaufen....

    Ich bin noch bis im Oktober so weitergelaufen. Dann habe ich im November mit strukturierterem Lauftraining begonnen. Ab 2015 dann mit einem Coach, wo ich insgesamt weniger Umfang, dafür mehr Qualität...
  21. So etwa 3/4 Jahr habe ich das durchgezogen.

    So etwa 3/4 Jahr habe ich das durchgezogen.
  22. So ein Experiment habe ich auch mal gemacht... ...

    So ein Experiment habe ich auch mal gemacht...

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/86067-T%C3%A4glich-14km
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    Genau :)

    Genau :)
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    Nein, es handelt sich um kandierten Zuker. Die...

    Nein, es handelt sich um kandierten Zuker. Die Stücke sehen aus wie dunkle, eckige Steine und er löst sich nur schwer auf.
    Zahntechnisch vielleicht nicht optimal, wenn man solange daran nuckelt,...
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    Ja genau, ich bin mittlerweile soweit, dass ich...

    Ja genau, ich bin mittlerweile soweit, dass ich mir diese harten Zuckerstücke (weiss die genaue Bezeichnung nicht auswendig) in den Mund schiebe und daran lutsche. So etwa 10 Stück für einen Marathon.
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    Wenn ich von der Sredzkistraße 66 her komme, was...

    Wenn ich von der Sredzkistraße 66 her komme, was ist der einfachere Weg für einen Ortsunkundigen? Lieber einen Kilometer zu Fuss auf die U-Bahn und dann ohne Umsteigen zur Friedrichstrasse oder...
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    Danke für die Tipps :daumen: Der Treffpunkt vom...

    Danke für die Tipps :daumen: Der Treffpunkt vom Veranstalter schaut gut aus.
    Ich darf aus Block C starten. Mal gucken, soll ja auch dort genügend Begleitung geben.
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    Ich werde dieses Jahr auch in Berlin am Start...

    Ich werde dieses Jahr auch in Berlin am Start sein. Danke schon mal für die vielen hilfreichen Infos.

    Wo trifft man sich am besten nach dem Rennen mit seinen Liebsten? Ich denke diese dürfen wohl...
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    Danke Dartan :daumen: Ich kannte diese Funktion...

    Danke Dartan :daumen:
    Ich kannte diese Funktion auf Strava bisher gar nicht.
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    Moin zusammen Ich wollte nicht einen eigenen...

    Moin zusammen

    Ich wollte nicht einen eigenen tread eröffnen, darum frage ich kurz hier. Kennt sich jemand von euch im Süden aus und weiss ob die Bundesstrasse 500 von Häusern nach Blasiwald am...
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    Heiko, ich weiss jetzt nicht mehr genau ob du...

    Heiko, ich weiss jetzt nicht mehr genau ob du schon M45 bist, aber den letztjährigen Sieger der Kategorie M45 vom NYM kenne ich. Hier sein STRAVA Profil.
    Zu seinem Training ist noch zu sagen, dass...
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    Danke, das ist sehr gnädig :zwinker5: Du machst...

    Danke, das ist sehr gnädig :zwinker5:
    Du machst das schon :daumen:
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    Ich wünsche allen Hamburg Startenden einen tollen...

    Ich wünsche allen Hamburg Startenden einen tollen und erfolgreichen Marathon. Geniesst das Rennen und besiegt den Schmerz. :) Ihr habt alle gut trainiert und bringt mittlerweile einen grossen...
  34. Antworten
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    Guten Morgen zusammen Läuft jemand von euch am...

    Guten Morgen zusammen

    Läuft jemand von euch am Wochenende Marathon? Soll ja angenehmes Badewetter werden... :rolleyes:
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    Dann müsste ich mindestens 250km pro Woche laufen...

    Dann müsste ich mindestens 250km pro Woche laufen :hihi:
  36. Antworten
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    Es ist ja nicht so dass die VO2max Einheiten per...

    Es ist ja nicht so dass die VO2max Einheiten per se schlecht wären für Marathon Läufer, aber meistens wird in dieser Hinsicht übertrieben. Physiologisch gesehen bedeutet im Marathon gut zu laufen,...
  37. Antworten
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    Wieso man überhaupt VO2max Intervalle läuft im...

    Wieso man überhaupt VO2max Intervalle läuft im Marathontraining wäre wahrscheinlich die bessere Frage... Ich denke es geht ihm primär darum die Form 'zuzuspitzen' (sharpening), da durch die vielen...
  38. Antworten
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    Wenn ich mich richtig erinnere, so geht es darum...

    Wenn ich mich richtig erinnere, so geht es darum auf teilweise leeren Speichern zu laufen, um danach den Effekt der Superkmpensation zu nutzen. Ausserdem sagt er, dass die DOMS erst am übernächsten...
  39. Antworten
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    Daraus lässt sich wahrscheinlich schliessen, dass...

    Daraus lässt sich wahrscheinlich schliessen, dass das wöchentliche Volumen zu niederig war, respektive zu wenig mittellange Läufe beinhaltet hat und dass bei der Variante mit dem langen Lauf das...
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    Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

    Ich wollte hier ein paar Meinungen, respektive Erfahrungen sammeln, betreffend dem Nutzen von langen Läufen im Gegensatz zu hohem Wochenumfang.
    Genauer gesagt, kann im Marathontraining ein hohes...
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    @Antracis Vielleicht hilft es dir ja. Ich hatte...

    @Antracis
    Vielleicht hilft es dir ja. Ich hatte diese Probleme wie du sie beschreibst auch immer. Eine Zeit lang wurde ich dann von einem Coach betreut und der gab mir vor einem 10er diese...
  42. Thema: jeden tag 7km

    von Fusio
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    Ich habe das mal eine Zeit lang mit der doppelten...

    Ich habe das mal eine Zeit lang mit der doppelten Distanz versucht - irgendwann wurde ich nicht mehr schneller.
    Hier gibt es noch den thread dazu...
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    @Dartan Du steigst dann in den 12 Wochen Pfitz...

    @Dartan
    Du steigst dann in den 12 Wochen Pfitz Plan ein wenn ich mich richtig erinnere? Ich habe jetzt 2 Wochen vom 12 Wochen 55 bis 70 Meilen Plan hinter mir. Die 13km @MP der ersten Woche habe ich...
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    Danke Anna Ich habe mich nicht präzis genug...

    Danke Anna
    Ich habe mich nicht präzis genug ausgedrückt. Ich meinte ob ich die manuelle Rundenzeit dann beliebig lang laufen und auch sehen kann, also mehr als nur einen km und die Autolap trotzdem...
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    Autolap (1km) und manuelle Rundenzeiten

    Ich wieder mal... Kann ich eigentlich Autolap auf 1km schalten und dann trotzdem mit der lap taste manuell Rundenzeiten nehmen, welche ich mir dann in einem Datenfeld anzeigen lassen kann?
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    Ich habe für die 18km 1:31:37 gebraucht, also...

    Ich habe für die 18km 1:31:37 gebraucht, also 5:05/km im Schnitt. Die letzten 6km bin ich mit einem Schnitt von 4:53/km gelaufen, hatten aber insgesamt noch etwa 70 bis 80 Höhenmeter als konstante...
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    @Dartan und D-Bus Danke für eure Ausführungen....

    @Dartan und D-Bus
    Danke für eure Ausführungen. Werde heute Abend mal den vorgesehenen 18km MLR laufen und testen.
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    Da geht ja ganz schön was hier. :) Ich kämpfe...

    Da geht ja ganz schön was hier. :)
    Ich kämpfe wiedermal mit fehlender Zeit und um mir nicht noch Gedanken über das Training machen zu müssen, habe ich beschlossen für den Frühlingsmarathon wiedermal...
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    :hihi: you made my day :daumen:

    :hihi: you made my day :daumen:
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    Danke Jörg - hat funktioniert :daumen:

    Danke Jörg - hat funktioniert :daumen:
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