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    Hallo, ich glaube eher nicht das du das schaffen...

    Hallo,
    ich glaube eher nicht das du das schaffen kannst. eigentlich halte ich es für ausgeschlossen. ich habe meine 10km Zeit seit Anfang Februar um knapp 2:30 Minuten verbessert. Aber wie gesagt...
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    Ich war gestern mal auf Zeit laufen, 12 Kilometer...

    Ich war gestern mal auf Zeit laufen, 12 Kilometer mit 4:33 Min pro KM. Wenn ich es schaffe das über 21 KM durchzuhalten wäre ich hochzufrieden.
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    So am Wochenende zum ersten Mal dieses Jahr die...

    So am Wochenende zum ersten Mal dieses Jahr die 16km absolviert und war danach begeistert. Da ich unter der Woche ca 5 Stunden mit INtervallen auf dem Heimfahrrad verbracht habe bin ich die 16km...
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    hallo, ja Energie ist natürlich noch vorhanden....

    hallo,
    ja Energie ist natürlich noch vorhanden. Auf Teufel komm raus muss ich es jetzt wahrscheinlich nicht machen. Als ich damit angfangen habe ging es mir hauptsächlich darum mich wieder gesünder,...
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    Hallo, kurz zu meiner Vorgeschichte. Ich habe...

    Hallo,
    kurz zu meiner Vorgeschichte. Ich habe Jahrzehnte Fussball gespielt (Torwart). Daher hatte ich es nie so mit dem laufen, war aber immer topfit. Mein Gewicht lag eigentlich immer bei ca 85kg...
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    Danke für die Antworten. Ich werde sehen welche...

    Danke für die Antworten. Ich werde sehen welche Zeit im Sommer steht. Mit meinen 5-6 Stunden Training pro Woche komme ich ganz gut hin. Die sind im Schnitt aufs Jahr gesehen mit Kindern etc....
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    naja probieren werde ich es auf jeden Fall. Wobei...

    naja probieren werde ich es auf jeden Fall. Wobei mein primäres Ziel dieses Jahr nicht auf der HM-Zeit liegt sondern erstmal darauf einen HM durchzuhalten, wovon ich ausgehe da ich die 16km...
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    ja wie du sagst da müssen aber auch die...

    ja wie du sagst da müssen aber auch die genetischen Voraussetzungen etwas mitspielen. Ich werde sehen wie weit ich noch kommen kann.
    Erst mal müssen noch 3-5 kg auf der Waage runter :)
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    Hallo RunSim, es kam bei meiner Aussage etwas...

    Hallo RunSim,

    es kam bei meiner Aussage etwas falsch rüber.

    1. Ich habe Lust Intervalle zu trainieren, habe im Herbst schon 1-2x pro Woche Einheiten eingebaut und absolviere auch auf meinem...
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    ich setzte aktuell auf mein heimfahrrad und mache...

    ich setzte aktuell auf mein heimfahrrad und mache noch täglich 30-45 Minuten Kraft-Dehnübungen. Und hoffe das vielleicht in 1-4 Tagen die Runde um den örtlichen See soweit festgetreten wurde das man...
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    Hallo Udo, dann bin ich wohl gar nicht sooo...

    Hallo Udo,
    dann bin ich wohl gar nicht sooo langsam wie ich denke. Ich habe mir als Vergleich nur mal die schnellen Zeiten von einem HM angeschaut bei dem ich die 10km-Strecke absolviert habe. Die...
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    Hallo, ich habe auch erst letzes Jahr im...

    Hallo,
    ich habe auch erst letzes Jahr im Frühjahr angefangen zu laufen. Will dieses Jahr auch meinen ersten HM absolvieren. Momentan bin ich bei 16km in 80 Minuten also auch nicht sonderlich schnell...
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    danke. habe mir gerade berichte vom Saucony...

    danke. habe mir gerade berichte vom Saucony durchgelesen, scheint wirklich klasse zu sein. Die Marke hatte ich aktuell gar nicht auf dem Schirm.
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    Ja das ist klar das ich unterschiedliche...

    Ja das ist klar das ich unterschiedliche Antworten bekomme. Aber evtl. nur als Anregung welche ich mir genauer ansehen könnte die auch gut getestet wurden. Aktuell sind meine Überlegungen Asics...
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    Hi, danke für eure Infos. Ich bin auch am...

    Hi,
    danke für eure Infos. Ich bin auch am SChreibtisch tätig aber mache pro Woche3-4x zusätzliche Dehn- und Stabilisierungsübungen. Gerade beim Hüftbeuger spüre ich schon deutliche Verbesserungen.
    ...
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    Ok, super, Danke schonmal für die Meinungen. Dann...

    Ok, super, Danke schonmal für die Meinungen. Dann bleibe ich wohl erstmal bei den Neutralen solange ich keine Probleme habe.
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    Brauche ich Stabi-Schuhe

    Hallo zusammen,
    ich bin neu hier im Forum und habe gleich mal eine Frage.Ich habe im Februar mit dem Laufsport angefangen, bzw. habe ihn intensiviert.Bin immer schonmal gejoggt aber jetzt gehe ich...
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