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    Moin moin! Euch allen ales Gute für 2013! War...

    Moin moin! Euch allen ales Gute für 2013!
    War die letzte Zeit Lauf und Forumsfaul. Ist aber auch echt schlimm gerade mit mir :(

    @Sepp: Das mit der Firma ist ja echt besch...

    Ja wie gesagt,...
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    Moin! Ich vermelde für heute 28km. Das ist meine...

    Moin! Ich vermelde für heute 28km. Das ist meine weiteste Strecke bisher. :D Zeit ist aber nicht so dolle, hab 3:12 dafür gebraucht, aber egal, bin halt ne Schnecke.
    War eigentlich eine andere...
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    Moin moin, mich hat die letzten Tage/Wochen eine...

    Moin moin, mich hat die letzten Tage/Wochen eine fette Erkältung geplagt, konnte nicht viel laufen. Dann noch die blöde Dunkelheit. Ich komme zur Zeit erst 15:30 aus dem Labor, bis ich dann zu Hause...
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    Super, da bin ich endlich wieder drin im Laufen,...

    Super, da bin ich endlich wieder drin im Laufen, da werde ich krank. kann nur 22 km diese Woce vermelden. Hab mir am Sonntag eine Erkältung eingefangen, als ich auf die unpünktliche Mitfahrerin für...
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    Ich vermelde 11km durch die Weinberge, Musste...

    Ich vermelde 11km durch die Weinberge, Musste viel Slalom um Sparziergänger laufen, alles war draußen und nutzte das tolle Wetter.

    Morgen ist nochmal Rennradtour mit der Betriebssportgruppe. Wird...
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    Hi, ich vermelde heute 18km, bin leider erst spät...

    Hi, ich vermelde heute 18km, bin leider erst spät zum laufen gekommen, hatte vorher Fotokurs, das hat den Zeitplan, der Samstags sowieso schon mega vollgepackt ist, voll durcheinander geschmissen.
    ...
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    Hallihallo, mich gibts auch noch... Sorry, dass...

    Hallihallo, mich gibts auch noch... Sorry, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe, ich hatte einen ziemlichen Durchhänger. Bin ganz wenig gelaufen und war irgendwie nicht in Stimmung für Forum...
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    Moin! Mir ist immer noch zu warm zum Laufen,...

    Moin!

    Mir ist immer noch zu warm zum Laufen, ich schaffe gerade mal 5km Runden.
    Dafür war ich diese Woche 2x je 65km mit der Rennradgruppe meiner Firma unterwegs, das macht auch bei der Hitze Fun...
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    Moin moin! Also mir geht es wie Fredda, es Läuft...

    Moin moin! Also mir geht es wie Fredda, es Läuft gerade gar nicht, ich radele doch lieber, da mir die Schwüle gar nicht bekommt. Bin jetzt sogar so weit, dass ich mir den HM in Köln aus dem Kopf...
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    So, ich bin auch wieder im Land, war schön im...

    So, ich bin auch wieder im Land, war schön im Tessin!
    Bin gerade nach Hause gekommen, bin hungrig, die Wäsche türmt sich...


    @PJ: Nachträglich alles Gute zum Geburtstag! Da hätte ich ja fast...
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    Moin! Ich hab mich gerade 10km durch die...

    Moin!
    Ich hab mich gerade 10km durch die Weinberge gequält... mensch ist das schwül! Nix für mich!

    @PJ: Den Film will ich auch gerne gucken, ich finde Johnny Depp in solchen Rollen immer genial!...
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    Hallo Sabine, das hört sich doch ganz gut an! Ich...

    Hallo Sabine, das hört sich doch ganz gut an! Ich wünsche dir echt, dass du endlich mal wieder ohne Beschwerden laufen kannst!

    Jaja, der FR... immer diese Zickerei :wink:

    Naja, ich war vorhin...
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    Och menno, da hab ich gestern extra den 305er...

    Och menno, da hab ich gestern extra den 305er geladen und dann anscheinend vergessen auszuschalten (manchmal schaltet er sich an, wenn er auf der Ladestation liegt), jedenfalls liegt der auf dem...
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    Moin moin, bei mir läufts gerade ziemlich...

    Moin moin, bei mir läufts gerade ziemlich durchwachsen.

    Laufen ist gerade ziemlich schwerfällig, Radeln macht immer mehr Spaß (aber mein Hintern braucht Pausentage, also wird brav weiter gelaufen...
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    @Fredda: Dankeschön, stimmt, wir liegen ja im...

    @Fredda: Dankeschön, stimmt, wir liegen ja im gleichen Bereich. Eigentlich bin ich aber zufrieden, hat halt nicht jeder besonderes Lauftalent.. macht trotzdem Spaß!

    @Stephan: Ich hab eben mal in...
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    @Stephan: Gratuliere zur PB! :daumen: So eine...

    @Stephan: Gratuliere zur PB! :daumen:
    So eine Zeit müsst ich mal laufen können!

    Hmmm, ich denke imer noch, das der hinter Rheingoldhalle und Hilton Richtund Brücke am Rhein sein muss. Ich hab...
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    Bin auch wieder da! Was für ein Chaos Tag! Wie...

    Bin auch wieder da! Was für ein Chaos Tag!

    Wie wollten um 8 Uhr hier losfahren, aber unser Mitfahrer kam 20 Minuten zu spät, dann haben wir ewig weit weg geparkt (an der Eishalle) Also noch weit...
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    @Stephan: Doch doch, je weiter vorne, desto...

    @Stephan: Doch doch, je weiter vorne, desto schneller die Zielzeit! Ich bin im vorletzen Block, das ist glaube ich so ungefähr 2:15-2:30. Was hast du denn angegeben?

    Den Brunnen kenne ich auch...
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    Ich war schon die Unterlagen holen. Bin ja mal...

    Ich war schon die Unterlagen holen.

    Bin ja mal gespannt, wie das Wetter wird!
    Also ich habs Pauli Trikot an. Vorne Startnummer F1638 hinten steht "18 Kruse" drauf :D
    Ich sollte also gut...
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    Moin moin! Alle fit? @Sepp: Na die...

    Moin moin!

    Alle fit?

    @Sepp: Na die Relegation schaffen wir nur, wenn Düsseldorf auch mitspielt und verliert... Ja und natürlich wir 3 Punkte gegen Paderborn schaffen... ich glaub nicht so ganz...
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    Moin moin! @Sabine: Klaro kennen wir dich...

    Moin moin!

    @Sabine: Klaro kennen wir dich noch! Alles Gute für den Neustart!

    @Andrea: Ich werde auf jeden Fall laufen, wird hoffentlich kühler... meinetwegen darf es auch regnen.
    Ich bin...
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    Bin auch erkältet.:frown: Hatte jetzt 3 Tage...

    Bin auch erkältet.:frown:
    Hatte jetzt 3 Tage pausiert, heute gings dann wieder einigermaßen. Puls war zu hoch, bin jetzt auch platt, aber ich wollte unbedingt nochmal eine längere Strecke laufen....
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    @Sepp: Super, dass du schmerzfrei gelaufen bist!...

    @Sepp: Super, dass du schmerzfrei gelaufen bist! Ich werde die Strecke ja ohne Probleme überstehen, aber das Tempo wird grottig :-(

    Ich hätte Mittwoch nicht fahren können, haben den Pauli Heimsieg...
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    Achso: Willkommen den neuen!!! Immer wieder...

    Achso: Willkommen den neuen!!! Immer wieder schön, wenn wir Zuwachs bekommen :daumen:
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    Moin moin! Bin zurück in der Heimat. Gestern ging...

    Moin moin! Bin zurück in der Heimat. Gestern ging nach der Autofahrt gar nix, ich musste die ganze Strecke alleine wuppen, da mein Freund nach der Feier am Samstag noch nicht fahrtauglich war......
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    Moin moin! Melde mich aus Hamburg, wir sind...

    Moin moin!

    Melde mich aus Hamburg, wir sind hier 1,5 Wochen auf Urlaub und ich habe die Laufsachen zu Hause gelassen, ich glaube, ich brauche eine Auszeit... weiß auch nicht, wa gerade los ist.
    ...
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    Gratulation an alle heutigen Läufer und auch an...

    Gratulation an alle heutigen Läufer und auch an Sepp für den HM letzte Woche!

    @Fredda: Ich schieb dir virtuell mal ein Alkfreies Erdinger rüber!

    Bei mir läufts gerade gar nicht so, ich spiele...
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    Moin! Bin vorhin 17,5km gelaufen...Pace 6:45,...

    Moin!

    Bin vorhin 17,5km gelaufen...Pace 6:45, voll der fiese Wind :-(

    @Fredda: Ich hab hier heute 10,5°C, bin mit Kurzarmshirt und dünner Weste gelaufen, das hat völlig gereicht. Weste hatte...
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    Moin moin, muss ja auch mal wieder Hallo sagen! ...

    Moin moin, muss ja auch mal wieder Hallo sagen!

    @Fredda: Na schon schwer am hibbeln auf den HM? Ich mag dieses Jahr gar nicht trainieren für Mainz. Warum hab ich Idiot mich überhaupt gemeldet,...
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    Moin moin! Bin gestern und heute gelaufen....

    Moin moin!

    Bin gestern und heute gelaufen. Aber die Beine sind schwer. Morgen ist Ruhetag, Donnerstag wird erst wieder gelaufen und Freitag geradelt :-)

    @Sam: Schön, dass du dich wieder mal...
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    Lach... wenn ich mich nicht in geistiger...

    Lach... wenn ich mich nicht in geistiger Umnachtung angemeldet hätte, würde ich die nicht laufen. Jetzt ist es mir ums Geld zu schade:zwinker5:

    @Stephan: Na das klingt ja ganz ähnlich, wie bei mir...
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    Hallihallo, muss mich ja auch mal wieder...

    Hallihallo, muss mich ja auch mal wieder melden...

    Ich laufe brav mein Pensum ab, aber irgendwie bin ich gerade unfit. Kanns gar nicht beschreiben..

    Hab mir jetzt als Ausgleich ein Rennrad...
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    Moin! Bin krank, hab die Rüsselpest, mein Freund...

    Moin!
    Bin krank, hab die Rüsselpest, mein Freund hat mir verboten laufen zu gehen... Naja, vielleicht morgen eine kleine Runde...

    Ich laufe zur Zeit hier im Schnee mit Asics Lahar in der Trail...
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    Moin! Ich war gestern 16,6 km laufen, danach...

    Moin!

    Ich war gestern 16,6 km laufen, danach war ich quasi tot. Ich hatte geschwitzt ohne Ende und danach war mir übel. Dabei war ich langsam unterwegs. Keine Ahnung, was da los war.

    @Stephan:...
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    Ich hatte auch Angst, dass es heute Früh glatt...

    Ich hatte auch Angst, dass es heute Früh glatt ist, war aber anscheinend schon gestreut... So schmuddelig brauch ich den Winter nicht :motz:
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    Moin moin! Ich hab heute sportfrei... die...

    Moin moin!

    Ich hab heute sportfrei... die Woche war anstrengend... hatte einige Schulungen (zum Teil auf Englisch) Jetzt bin ich froh, dass Wochenende ist. Laufen war ich 3x, morgen ist nochmal...
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    Moin zusammen! Ich bin heute 12,9km...

    Moin zusammen!

    Ich bin heute 12,9km gelaufen... wäre gerne länger unterwegs gewesen, aber ich war mal wieder spät dran... Die liebe Arbeit Wird echt Zeit, dass es wieder länger hell ist. Geht aber...
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    Moin! Bei mir läufts zur Zeit irgendwie nicht.....

    Moin!
    Bei mir läufts zur Zeit irgendwie nicht.. Arbeit ist stressig, ich komme oft erst spät aus der Firma raus :frown:
    Heute war ich 21 k laufen, trotzdem bin ich mit 41 Wochenkiloetern nicht...
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    Moin! Ich weile wieder unter den Lebenden.....

    Moin!

    Ich weile wieder unter den Lebenden.. gestern war ich out of order... Zu viel Sekt, Rotwein und Jägermeister:peinlich: Ich trinke normalerweise nicht so viel und vor allem nicht...
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    Hallihallo, ich bin den 2. Tag Lauffaul! Gestern...

    Hallihallo, ich bin den 2. Tag Lauffaul!
    Gestern hats ja gestürmt wie Hulle, heute Vorbereitungen für die Party gleich... Mein Freund hat morgen Geburtstag und wir feiern rein. Deswegen nächster...
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    ool Stephan, bist ja auch schon in unsere...

    ool Stephan, bist ja auch schon in unsere km-Spiel Truppe! Immer schön Kilometer eintragen! Wow, mitten in der Woche 20km Läufe! Ich war mal wieder spät dran heute ...
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    Moin moin! Vermelde 11,6km... hab mich durch...

    Moin moin!

    Vermelde 11,6km... hab mich durch den Wind gequält... Morgen solls ja noch etwas schlimmer werden... Naja, ich hab jetzt Lauffrei bis Sonntag.

    @Fredda: jaja, die lieben Schuhe. Ich...
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    Huhu war knappe 17 km laufen, hatte eine...

    Huhu war knappe 17 km laufen, hatte eine Regenpause erwischt :-)

    @Fredda: Deine Ziele klingen toll.. 1 und 4 stehen auch bei mir auf der Wunschliste!
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    Hallihallo, ich hoffe alle sind gut ins neue Jahr...

    Hallihallo, ich hoffe alle sind gut ins neue Jahr gekommen!

    Ich hab heute nochmal frei, hab schön ausgeschlafen, spät gefrühstückt und so in einem Stündchen gehe ich laufen.. es regnet schon den...
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    @Regenwürmchen: Klingt doch gut, ich habe mal so...

    @Regenwürmchen: Klingt doch gut, ich habe mal so einen Test gemacht, der über Atemvolumen gemacht wurde. Laufe seit dem die langsamen auch langsamer und inzwischen bin ich bei gleichem Puls deutlich...
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    @Sepp: Schönes Hundi *lach* Danke für deine...

    @Sepp: Schönes Hundi *lach* Danke für deine E-Mail, muss mir das mal in Ruhe zu Gemüte führen. Meinst also ich soll mir da einen Plan erstellen!?

    @Stephan: Ich laufe nächstes Jahr nur HM's......
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    @Cordula: Na dann hoffen wir beide mal auf ein...

    @Cordula: Na dann hoffen wir beide mal auf ein besseres 2012, was Laufen angeht und auch diverses Anderes....

    Ich möchte heute um 12:30 Uhr los... ist jemand dabei?
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    Hallo Claudia, ich gehe auch regelmäßig zur...

    Hallo Claudia, ich gehe auch regelmäßig zur Blutspende und laufe auch am Tag danach. Ich bin dann zwar immer etwas schlapp, aber ein ruhiger Dauerlauf ist auf jeden Fall drin, ich bin die letzten...
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    Huhu, komme gerade vom Sushi Essen... mensch ist...

    Huhu, komme gerade vom Sushi Essen... mensch ist das ein Sturm draußen, da werde ich morgen Spaß haben beim Läufchen...

    @Andrea: Nee, Mainz ist glaube ich noch nicht ausgebucht, ich wunder mich...
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    Danke Stephan, ich wollte schon fragen, wer da...

    Danke Stephan, ich wollte schon fragen, wer da auf dem Ava ist! Ich wollte auch so gerne einen Hund, aber unsere Vermieterin stellt sich quer (obwohl hier eine andere Mietfamilie ist, die einen haben...
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