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    Nur mal ein kurzes Update. Da ich die Physio...

    Nur mal ein kurzes Update. Da ich die Physio (keine Sport-) nächste Woche erst wieder sehe, jetzt ein paar Tage Zwangspause wg. Covid-Impfung hatte, wollte ich unbedingt noch was machen. Hab zwar...
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    Nein, das ist der andere Fuß. Sprunggelenk...

    Nein, das ist der andere Fuß. Sprunggelenk rechts, Knie links. Ich bin schon eher der Fersenläufer, muss da aber tatsächlich nochmal bewusst drauf achten, keinesfalls Vorfuß. So wie ich es verstanden...
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    Danke für das Feedback. Dass ich das...

    Danke für das Feedback.





    Dass ich das richtig verstehe, in meine normale Strecke (also 10km/1h) mehrerer dieser Tempointervalle einbauen, Pause heißt dann aber nicht spazieren, sondern...
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    Menno, ich will aber beides :D Ok, ich kann...

    Menno, ich will aber beides :D

    Ok, ich kann das schon nachvollziehen. Aber das bedeutet, ich muss ja noch schnellere Einheiten einbauen. Damit habe ich aber Sorge, dass dann zu der schon starken...
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    Unbedingt, da bin ich dankbar dafür. Dass ein...

    Unbedingt, da bin ich dankbar dafür. Dass ein Laufen nach Uhr Mumpitz ist, habe ich spätestens gestern Abend gemerkt. Ich will aber einfach nur für das Tracking (sprich den Überblick über Entwicklung...
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    Alter Thread, da aber meine Forerunner erst ein...

    Alter Thread, da aber meine Forerunner erst ein paar Tage alt ist: Die Body Battery zeigte gestern Abend einen Wert von 15 an, tatsächlich fühlte ich mich schon etwas schlapp, weil ich tagsüber...
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    Klar, ist die Max-HF nur anhand der pauschalen...

    Klar, ist die Max-HF nur anhand der pauschalen Formel festgemacht, und klar, eine echte Max-HF-Messung müsste ich mal machen. Die "üblichen" Vorschläge, bspw. von Garmin, 3 Minuten Max-Tempo, 3...
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    Optimierung HF

    Hallo,


    ich (40/m, 170cm, 60kg) habe nach ein paar Jahren Pause aufgrund Knieproblemen wieder begonnen zu laufen. Habe zwar (immer noch) Knieprobleme, daher sind Sprints und Maximaltempo nicht...
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    Das geht mir auch so. Ich achte eigentlich auf...

    Das geht mir auch so. Ich achte eigentlich auf gleichmäßiges, tiefes Atmen, aber alle paar hundert Meter ist so ein Atemzug dabei, der muss dann extra tief sein. Weiß auch nicht, woher das kommt. bin...
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