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    :gruebel: bis jetzt; - Wachholder & Eibe...

    :gruebel: bis jetzt;
    - Wachholder & Eibe schneiden
    -Kartoffeln sortieren und umlagern :D

    the next; Spinat sähen (Beet vorher noch hacken :rolleyes: )

    Danach we will see
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    @träning; bei Susi hat es heute, nach knapp...

    @träning;

    bei Susi hat es heute, nach knapp 7h Gardening nur noch für gut 7km mit einem "Kurzbesuch" :D bei den sieben Zwergen gereicht
    82530

    @Berg & Tal;
    habbich bestümmt schonmal erwähnt,...
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    Der Christoph heißt Harald, :D das ändert aber...

    Der Christoph heißt Harald, :D das ändert aber nüscht an seinem klasse Beitrag :daumen:
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    :teufel: EINEXTRADAUMENHOCHDAFÜR :daumen: ...

    :teufel:

    EINEXTRADAUMENHOCHDAFÜR :daumen:

    Allerdings DAS; bestätigt die Aussage dass :wegroll:
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    DAS GEFÄLLT DKF :bounce: Na und DAS ooch...

    DAS GEFÄLLT DKF :bounce:

    Na und DAS ooch :daumen: und DAS erstmal :umarm: :daumen:

    PS DITO, da kommt dkf doch mit :wegroll:
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    :daumen: :motz: :wegroll: :hihi: :love2:...

    :daumen:

    :motz: :wegroll: :hihi:

    :love2: ja die Frau vom M scheint echt sowas von :geil:

    :dafuer:

    PS
    :daumen: Podestplätze & Pokale :bounce: die nimmt uns keiner mehr weg egal wie...
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    Hat Susi sich gestern ja auch für den gekürzten /...

    Hat Susi sich gestern ja auch für den gekürzten / lahmen Lauf :peinlich: aber immerhin war selbige 1e Minute "schneller" als ihr Luschen :teufel:
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    @Catch; weeß dkf :nick: und Biene oder Miss007 :)...

    @Catch; weeß dkf :nick: und Biene oder Miss007 :)

    hatte ja nur die Damen aufgezählt, die hier ihre Trainings eine Zeitlang gepostet haben :rolleyes:
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    klingt zumindest für dkf ziemlich perfekt ->...

    klingt zumindest für dkf ziemlich perfekt

    -> IV schon schnell wie möglich / Pause so lang, bzw. erholsam wie nötig :wink:



    Viel Erfolg beim Glaskugelbefragen & und mehr noch beim...
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    :gruebel: Aaaalso dkf (moi) fallen da aus dem...

    :gruebel: Aaaalso dkf (moi) fallen da aus dem ollen Gedächtnis heraus zumindest noch folgende Damen ein, die hier eine kleine Zeit lang, quasi als "Mitgliederinnen" (DAS wollte ich schon immer mal...
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    :gruebel: oder haben sich diverse Einzelteile...

    :gruebel: oder haben sich diverse Einzelteile soweit verbeult... dass sie hier nur noch als Deko dienen :peinlich:

    Viel Erfolg auf dem Weg zum ersten Marathon:daumen::daumen::daumen::daumen:
    ...
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    :peinlich: dkf klettert mal kurz in die...

    :peinlich: dkf klettert mal kurz in die "ichschämmich" Kiste :steinigen:
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    Theorie & Praxis :-)

    In diesem Sinne WEITERMACHEN - never stop! :winken:
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    :gruebel: ich gloobe, ihr meint zwei verschiedene...

    :gruebel: ich gloobe, ihr meint zwei verschiedene Dinge :zwinker2:
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    :idee2: im Groben so ähnlich :rolleyes: ......

    :idee2: im Groben so ähnlich :rolleyes:

    ... die Idee der Birne, wenn Beine & Body mitspielen -> erstmal los und je nachdem, wie es läuft, bis max 21km laufen.
    Eine kleine EB darin wäre ein...
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    gestern nur :walker: , d.h. 5km mit mir alleine...

    gestern nur :walker: , d.h. 5km mit mir alleine Gassi stromern :peinlich:

    Heute; Equipment Test i.e. S.

    PS
    die beiden Einheiten im Vergleich;

    TEMPODAUERLAUF: 2X18' NEAR SCHWELLE,...
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    :nick: vor allem das letzte Bild mit dieser...

    :nick: vor allem das letzte Bild mit dieser herrlichen Aussicht stellt alles in den Schatten :D
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    Hallo Ecki, da haste dir aber ein tolles Geschenk...

    Hallo Ecki, da haste dir aber ein tolles Geschenk gemacht:daumen: :respekt2:

    In diesem Sinne; herzlichen Glückwunsch :winken:
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    den selben Gedanken hatte dkf auch... von daher,...

    den selben Gedanken hatte dkf auch... von daher, @den Det; ein Streichelsmiley :streichl: für die Zeit, und EINEXTRADAUMENHOCH für die Platzierung :daumen:
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    DAS hatte meist eher weniger mit dem Urlaub als...

    DAS hatte meist eher weniger mit dem Urlaub als solches zu tu :meinung: duckundmehroderwenigerschnellwegrenn :steinigen:
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    :gruebel: aktuell sind ja beide Varianten möglich...

    :gruebel: aktuell sind ja beide Varianten möglich (die schicke Zicke hatte die Verbindung ganz am Anfang auch überhaupt erst akzeptiert, nachdem ich die ANT ID hinterlegt hatte...) sieht aber so aus,...
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    Ansonsten; DITO :streichl: :noidea: Egal...

    Ansonsten; DITO :streichl:

    :noidea:

    Egal -> WEITERMACHEN (irgendwie :peinlich: )

    Ach und das Wie es der Zufall will;
    Seit einiger Zeit scheint die Pace nicht mehr vom Stryd zu kommen,...
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    schließt dkf sich fix den vorausgegangenen...

    schließt dkf sich fix den vorausgegangenen Glückwünschen an

    @Nicolas; und @Sven;
    :geil: :respekt2: :daumen: :bounce:
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    :confused: was'n das :haeh: PS keine Panik,...

    :confused: was'n das :haeh:

    PS
    keine Panik, das gibbet schon im Wortschatz der kleinen frau & auch offiziell im Berufsleben :nick:, wurde/wird aber meist im Laufe des Jahres entweder auf...
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    ähm... nöö, dkf rock da nüscht :D 1.) der...

    ähm... nöö, dkf rock da nüscht :D

    1.) der MüMa steht nicht auf dem Speiseplan :nono:
    2.) die Zeiten sind so oder so vorbei :weinen:
    3.) der Rennsteig ist das schönste Ziel der Welt, wenn auch...
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    Freue mich sehr auf Sonntag ähm was dkf...

    Freue mich sehr auf Sonntag


    ähm was dkf betrifft; beide Läufe :D
    - mit dem getreuen Eckhard & mvm (Markus) im kleinen schwarzen das war 2016 HIER :bounce: :geil:
    - mit dem D-Bus (Holgi :D) &...
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    perfekte Überleitung :rolleyes: +4 :daumen:...

    perfekte Überleitung :rolleyes: +4 :daumen: :respekt2: :wow: :geil:

    ... u.a. eine der Dauerbaustellen links, zu denen sich nun seit gut 14 Tagen die rechte Seite gesellt hat. :weinen:

    Links...
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    @den Steffen; Glückwunsch zum 10er! Das ist...

    @den Steffen;
    Glückwunsch zum 10er! Das ist doch eine schöne Hausnummer zur Standortbestimmung auf dem Weg zum M :daumen:

    @das 7 Meilen Beinchen;
    ja sie lebt noch, sie lebt noch :bounce: Das...
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    @den Harald, nach dem hatte dkf irgendwie...

    @den Harald,

    nach dem hatte dkf irgendwie eine eher spaßige Anekdote erwartet :peinlich: Aber gut, dass das abgeklärt ist, es weitergehen kann & es sogar eine Erkenntnis für die Zukunft gebracht...
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    :gruebel: In einem früheren Leben war der Freitag...

    :gruebel: In einem früheren Leben war der Freitag für das Kampfhoppel auch immer der Tag für frühmorgendliche, oder abendliche locker-flotte ca. 18-21km (nureinganzkleinbisschenseufz)

    Heute;...
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    Superzusammenfassung :daumen: dkf (moi)...

    Superzusammenfassung :daumen:

    dkf (moi) beantragt hiermit die Weitergabe des Beinamens Susi an den Dart :teufel:

    :tuschel: die Älteren unter uns werden sich vllt. erinnern

    Ansonsten;
    ...
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    dkf (moi) will sich ja nicht "versündigen" weil...

    dkf (moi) will sich ja nicht "versündigen" weil Selbige von Sachen schreibt, wo keine Ahnung hat :peinlich: aaaaber da das Prinzip der Autolap, ja m.E. nach bei den Uhren sicher gleich/ähnlich sein...
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    :gruebel: gestern; tagsüber -> 2h + 3h +...

    :gruebel:

    gestern;
    tagsüber -> 2h + 3h + 1,5h Gardening IV, inkl. rasant-regenerativem-Rasenmähen :D
    abends 10x400m Intervalle "near" 2' / je 2'GP :nick:


    heute;
    tagsüber -> 2h + 3h +...
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    Apropos @Träning; Dienstag, ungeplant,...

    Apropos

    @Träning;

    Dienstag, ungeplant, unverhofft & unvernünftig :rolleyes: seit langer Zeit "gedoppelt"
    - Mittags ein abgespeckter [URL="http:// never stop!
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    @den Heiko schöne Einheit(en) :daumen: & ...

    @den Heiko schöne Einheit(en) :daumen: &

    schönen Urlaub :winken:
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    Nureinganzkleinbisschenseufz :rolleyes:

    Nureinganzkleinbisschenseufz :rolleyes:
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    @den Dirk :winken: auch von dkf ein...

    @den Dirk :winken:

    auch von dkf ein :besserng:& wenn selbige versucht etwas schneller zu "joggen", könnten wir DAS ja vllt. irgendwann tatsächlich sogar einmal zusammen tun :rolleyes:
    ...
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    Apropos @me

    Apropos

    @me
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    @den Mann aus den Bergen; also unter stellt...

    @den Mann aus den Bergen;

    also unter stellt frau sich bisschen was anderes vor als;

    :rolleyes: :wink:

    @Martin der Erste :winken:

    na Hallöle, lange nicht gelesen :bounce:
    Wie geht es...
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    Geeenau :daumen:; :party: :party2::party4:...

    Geeenau :daumen:;
    :party: :party2::party4: :bounce: :geil::beten: :beten2: :respekt2: :rock::rock2: :love2::groesste:
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    Sodele.... gerade rechtzeitig zurück von der...

    Sodele.... gerade rechtzeitig zurück von der kleinen Runde mit dem Rad... um den Rest nun live aus dem Bad sozusagen zu verfolgen :bounce:

    Extra and ohnly for voxel heute mit dem kleinen...
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    Das Wort zum Sonntag

    All den Wünschen für morgen, für DEN WK für voxel...kann dkf sich quasi nur noch wortlos anschließen. Denn was kann frau hier sonst noch mehr oder mit anderen Worten sagen, was nicht schon.......
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    :daumen: DAS waren herrliche Zeiten, als Beine,...

    :daumen: DAS waren herrliche Zeiten, als Beine, Body & Birne das noch konnten :bounce:

    Heute wäre die Dreieinigkeit schon froh, wenn mal eine einzige Nacht durchgeschlafen würde, und wir es...
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    @Flaschen; lustige Anekdote aus der unbedarften...

    @Flaschen;
    lustige Anekdote aus der unbedarften Ecke...

    Da der Samstag 1. anstrengend und lang & 2. dkf noch nicht so recht wusste, wie selbige den Heimweg mit dem Pascullino gestaltet, auch...
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    :party: :party2: :bounce: :wow: Super Bericht...

    :party: :party2: :bounce: :wow:

    Super Bericht :daumen: starke Leistung :respekt2:
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    dito :daumen: und bis es soweit ist, kann Susi...

    dito :daumen: und bis es soweit ist, kann Susi aka dkf aka Kampfhoppel zumindest vermelden;
    hier auch :D

    Runde um den Geiseltalsee ( mit hin und Rückweg 🤣)
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    Das Wort zum Sonntag

    Während Sascha morgen „wettkämpft“ in Polen
    sitzen wir alle hier, wie auf Kohlen. :rolleyes:

    Wir kauen die Nägel, wir verfluchen das Wetter,
    (ganz ehrlich, bessere Bedingungen verdient hätt'er...
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    Und dkf dachte, hey der Harald hat richtich Humor...

    Und dkf dachte, hey der Harald hat richtich Humor :D .... :wegroll:

    Na auf jeden Fall ist DIESE Interpretation total genial :daumen:
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    @das 7 Meilen Beinchen mal kurz überlegen ->...

    @das 7 Meilen Beinchen

    mal kurz überlegen -> erst "überpacen" & dann 500m vor dem "Ziel" stehenbleiben :gruebel: im WK wäre es ein DNF und in einer (Sport-) Prüfung eine glatte 6 :noidea: (was...
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    Ja er lebt noch... er lebt noch... er :love2: ...

    Ja er lebt noch... er lebt noch... er :love2: :bounce: :winken:

    Ansonsten; das wird schon...
    (und wir halten hier solange die Stellung :daumen: )
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