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    Langsamer Lauf um den Griebnitzsee am 20.06.2021

    Am Sonntag war es endlich soweit, ich konnte meinen vor Wochen erstellten Lauf auf dem Mauerweg bis zur Glienicker Brücke in Angriff nehmen. Das Wetter mit deutlich über 30°C sprach zwar ein wenig...
  2. Antworten
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    Tagesspiegel, 24.06.2021 Gruss Tommi

    Tagesspiegel, 24.06.2021

    Gruss Tommi
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    War aber auch zu dämlich :hihi: Und dann noch...

    War aber auch zu dämlich :hihi: Und dann noch gesteigert durch den peinlichen Erklärungsversuch :klatsch:

    Gruss Tommi
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    Gestern bei unserer HNO meinen zweiten Schuss...

    Gestern bei unserer HNO meinen zweiten Schuss bekommen. Wieder AZ. Später dann in die Nachtschicht. Heute noch einmal Nachts arbeiten und bisher geht es mir blendend :daumen: Wenn ich Zeit gehabt...
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    Jub, tut weh, wenn die Sehne und/oder Faszien das...

    Jub, tut weh, wenn die Sehne und/oder Faszien das nicht gewöhnt ist/sind. Das "bessert" sich schon mit der Zeit. Machs regelmäßig und mit großer Wahrscheinlichkeit bist du bald die Fußseuche los.
    ...
  6. Ich hab 16 GB und soviel drauf, dass das ne sehr...

    Ich hab 16 GB und soviel drauf, dass das ne sehr lange Weile reicht. :daumen:

    Gruss Tommi
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    Ich hoffe ja sehr, dass du immer Puls hast :D...

    Ich hoffe ja sehr, dass du immer Puls hast :D SCNR :P

    Gruss Tommi
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    Der Georg ist so fleißig nicht nur mit dem...

    Der Georg ist so fleißig nicht nur mit dem Laufen! Herrliche Fotos bringst du immer mit. :daumen: :)


    Am Sonntag hatte ich auch mal wieder den Knippsomaten dabei, als ich ein paar Kilometer auf...
  9. Anmerkung von mir: Der hat eine exzellente...

    Anmerkung von mir: Der hat eine exzellente Soundqualität :daumen: Nutze die seit vielen Jahren.

    Gruss Tommi
  10. Zumal der Umgang mit dem Forum hin und wieder...

    Zumal der Umgang mit dem Forum hin und wieder auch Quälbereitschaft voraussetzt. :hihi:
  11. Im Alleingang so eine Quälbereitschaft muss man...

    Im Alleingang so eine Quälbereitschaft muss man erst mal hinbekommen! Große Klasse! Glückwunsch dazu und natürlich auch zur sub22 :daumen:

    Gruss Tommi
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    Finde ich eine wichtige Bemerkung. Mir wurde...

    Finde ich eine wichtige Bemerkung. Mir wurde damals bei der Gang- und Laufanalyse vorher gesagt, ich soll beim Barfußlaufen "ganz natürlich" laufen. Das bedeutete für mich, halt auch beim...
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    Den Verein find ich ja super :daumen: Und musst...

    Den Verein find ich ja super :daumen: Und musst ja nicht immer in Begleitung laufen :wink:

    Gruss Tommi
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    Alles gut, wirkt nur gegen Wespen :)

    Alles gut, wirkt nur gegen Wespen :)
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    Wenn auch spät, so will ich nicht mit meinem...

    Wenn auch spät, so will ich nicht mit meinem Glückwunsch hinterm Berg halten :daumen: Haste sauber hinbekommen!

    Gruss Tommi
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    Da ist schon was dran, dass du das erst einmal...

    Da ist schon was dran, dass du das erst einmal erlebt haben musst, wie sich ein Ultra anfühlt, körperlich und mental, um zu wissen, ob du das auch magst. Hab einige Läufer erlebt, die anschließend...
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    Wenn du kannst, mach das bei dem rückgängig! Der...

    Wenn du kannst, mach das bei dem rückgängig! Der taugt nix!

    Wegen der Sehne: Paar Übungen kennst du ja. Weiterhin: über nen kleinen Ball oder ne kleine Rolle rollen. Auch öfter über ne kleine,...
  18. Es gibt Humoriges, das verstehen nicht alle,...

    Es gibt Humoriges, das verstehen nicht alle, manche Menschen sind sogar völlig humorlos. Isso.
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    Such mal hier im Forum nach Plantasehne,...

    Such mal hier im Forum nach Plantasehne, Plantafasziitis, Fersensporn, Fußseuche tec. Das wurde schon drölfzig mal besprochen und da wirst du jede Menge Tipps finden.

    Gruss Tommi
  20. Versuch es mal mit freundlichem Grüßen, eventuell...

    Versuch es mal mit freundlichem Grüßen, eventuell mit ein paar netten Worten, dann ist die Wespe beruhigt.

    Gruss Tommi
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    ob bei dem Verhör ein Anwalt dabei war? :gruebel:...

    ob bei dem Verhör ein Anwalt dabei war? :gruebel:

    Gruss Tommi
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    :daumen: Bin da im Großen und Ganzen bei dir....

    :daumen:

    Bin da im Großen und Ganzen bei dir. Allein Aufgrund Zeitmangels bekomme ich noch relativ wenig von ihm direkt mit. Wohl aber schon, dass er sehr präsent ist und zu wirklich jedem...
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    Wochenabrechnung - Woche 21 - 24.05.2021 -...

    Wochenabrechnung - Woche 21 - 24.05.2021 - 30.05.2021




    Strecke
    (km)

    Zeit
    Pace
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    Wochenabrechnung - Woche 18 - 03.05.2021 -...

    Wochenabrechnung - Woche 18 - 03.05.2021 - 09.05.2021




    Strecke
    (km)

    Zeit
    Pace
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    Schon etwas beruhigend :daumen:

    Schon etwas beruhigend :daumen:
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    Großbritannien nimmt Lockerungen wieder zurück,...

    Großbritannien nimmt Lockerungen wieder zurück, weil sich die Delta-Variante stark ausbreitet. Trotz hoher Impfquote. Hat da jemand Infos, ob diese Variante auch vollständig Geimpften gefährlich...
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    Lockerer Lauf durch Charlottenburg am 16.06.2021

    Der Zeitplan war eng gestrickt. Von der Frühschicht nach Hause kommen, was trinken und doch keinen Kaffee, war zu warm. Radel schnappen und zum Aldi und Getränke-Hoffmann strampeln. Das ging...
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    Ich hatte vor zwei und drei Jahern jeweils ne OP...

    Ich hatte vor zwei und drei Jahern jeweils ne OP am Großzehengrundgelenk. Die Fuß-Chirurgin Dr. Winter hat exzellente Arbeit (Versteifung des Gelenks) gemacht und ich bin hochzufrieden. Kann völlig...
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    Oh je das Krankenlager ist noch belegt :( Dann...

    Oh je das Krankenlager ist noch belegt :( Dann wünsche ich dir weiterhin beste Genesung :daumen:

    Gruss Tommi
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    Ne hab ich nicht :klatsch:

    Ne hab ich nicht :klatsch:
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    Hoffentlich nicht zu laut getuschelt :uah:...

    Hoffentlich nicht zu laut getuschelt :uah: Nicht, dass ER hier noch rein schaut :uah:

    Schubbse: Das haste sauber hinbekommen :daumen: Weiter so mit viel Freude!

    Gruss Tommi
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    Nach Behauptungen "diverser Gruppen" ist so etwas...

    Nach Behauptungen "diverser Gruppen" ist so etwas nur in Deutschland möglich :hihi:

    Gruss Tommi
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    Langsamer Dauerlauf durch die City am 14.06.2021

    In der Frühschicht hatte ich auf Arbeit schon geschwitzt und so sollte es am Nachmittag weitergehen. Nun aber in Laufschuhen :) Ich hatte Lust auf Bürgersteige in der City und nicht auf Wald, was...
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    Was ist ein Wettkampf ohne Lampenfieber? Ein...

    Was ist ein Wettkampf ohne Lampenfieber? Ein Genusslauf! Auch ne feine Sache :hurra:

    Das macht natürlich bei nem 10er nicht soviel Sinn, wie beim Eiger51 :wink:

    Gruss Tommi
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    Puh Schwitz :uah: :schwitz2: Da haste ja nochmal...

    Puh Schwitz :uah: :schwitz2: Da haste ja nochmal Glück im Unglück gehabt! toi toi toi, das das so glimpflich bleibt :daumen:

    Gruss Tommi
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    Rolli, die TE, will auch wieder Utras laufen,...

    Rolli, die TE, will auch wieder Utras laufen, eventuell nur nicht dieses Jahr, da könnten 10 WKm, etwas wenig sein. Zumal sie eh auch gerne langsam läuft. :wink:

    Gruss Tommi
  37. Du läufst erst seit einem Jahr. Für manche Dinge,...

    Du läufst erst seit einem Jahr. Für manche Dinge, wie (begrenzte) Hitzeressistenz, ungewohntes Morgenlaufen, unmotiviertes Abendlaufen braucht man länger. Und noch viel länger, wenn man das nicht...
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    Du hast noch so viele Laufjahre vor dir, da wird...

    Du hast noch so viele Laufjahre vor dir, da wird das mit den Ultras auf jeden Fall etwas. Und wenn du jetzt erst einmal auf 10er trainierst, wird dir die höhere Grundschnelligkeit auf jeden Fall auch...
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    Langsamer Dauerlauf teilweise im Grunewald am 11.06.2021

    Endlich wollte ich mal wieder einen vernünftigen längeren Lauf machen. Die Lust war da und die Zeit auch. Ich hatte ordentlich gefrühstückt und auch etwas Zeit gelassen. Für die Dillhappen nicht...
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    Zweifelsohne :daumen: Aber wie ich dann aussehen...

    Zweifelsohne :daumen: Aber wie ich dann aussehen werde... :hihi:

    Gruss Tommi
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    Trink erst mal einen Schnaps drauf :daumen:

    Trink erst mal einen Schnaps drauf :daumen:
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    Hui, da hab ich wohl was überlesen und wieder...

    Hui, da hab ich wohl was überlesen und wieder vergessen. In Rodgau war ich schon mal :wink: Bei den 50 km im Januar 2015. Hab ich sehr angenehme Erinnerungen daran. Also an den Lauf. Von der Stadt...
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    Schön, dass dir meine Berichte und Bilder...

    Schön, dass dir meine Berichte und Bilder gefallen :) :) :)

    Und Supi, dass du zum BM nach Berlin kommst :) :daumen: Siehe mein Post an Kätzlein, ich bin ein wenig zwiegespalten, ob der Marathon...
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    Von Planung kann da keine Rede sein :hihi: Aber...

    Von Planung kann da keine Rede sein :hihi: Aber das liegt eher an meinem alten Kadaver, der nix mehr gewöhnt ist. Längste Läufe derzeit um die 16 Kilometer, gestern erst. Und einer mit 18 Kilometer...
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    Langsamer Lauf im Grunewald am 09.06.2021

    Juhu, da ging meine zeitliche Planung voll auf. Ich hatte ja kurz angedacht, den Lauf auf dem Mauerweg nachzuholen, aber eine solche Einheit, 12 km laufen und um die 36 km radeln vor der Spätschicht?...
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    Hab gerade Schatzi "abgeliefert". Alles gemütlich...

    Hab gerade Schatzi "abgeliefert". Alles gemütlich hier am IZ Tempelhof. Dreimal wurden wir auf dem Weg gefragt, nach Erstimpfung (AZ) und ob sie unter 60 sei. Und so bekommt sie gleich Moderna....
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    Mit Sicherheit hat das den Körper zusätzlich...

    Mit Sicherheit hat das den Körper zusätzlich beschäftigt. Daher musst du, nur weil der Puls höher war, nicht dein Training ändern. Da lohnt es sich eher, auf das Körpergefühl und das Thermometer zu...
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    Ich bin auch kein Profi und derzeit auch eher...

    Ich bin auch kein Profi und derzeit auch eher gemütlich unterwegs :wink:

    Gruss Tommi
  49. Thema: Katz läuft

    von dicke_Wade
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    Ist der Text fertig: Strg+a = markiert den ganzen...

    Ist der Text fertig: Strg+a = markiert den ganzen Text - dann Strg+c = kopiert alles in die Zwischenablage. :wink:

    Gruss Tommi
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    Rolltreppe verkehrt herum hoch laufen :teufel:

    Rolltreppe verkehrt herum hoch laufen :teufel:
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