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    :winken: Hiho, hier meine Woche, ausnahmsweise...

    :winken: Hiho,

    hier meine Woche, ausnahmsweise mal pünktlich:



    Tag
    Ist
    Anmerkungen
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    @Wolfgang Hm, ok, am Wochenende hat man wohl...

    @Wolfgang
    Hm, ok, am Wochenende hat man wohl wenigstens die Möglichkeit im Hellen zu fahren, noch mehr als Nässe meide ich nämlich die Dunkelheit. (Könnte damit zusammenhängen, dass ich bisher exakt...
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    Du willst im Winter 1/3 deines Radtrainings...

    Du willst im Winter 1/3 deines Radtrainings draußen machen? :wow:
    :respekt2:, beim Thema Rennrad bin ich ausgesprochener Schönwetterfahrer... :peinlich:
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    Was man da vielleicht noch erwähnen sollte ist,...

    Was man da vielleicht noch erwähnen sollte ist, dass sowohl der "Kickr Core" als auch der "Kickr 2018" anfangs wohl massive Qualitätsprobleme hatten. Mittlerweile sind die Probleme wohl behoben, aber...
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    Levi hatte ich zwar schon direkt geantwortet,...

    Levi hatte ich zwar schon direkt geantwortet, aber der Vollständigkeit halber:

    Ich besitze seit gut 2 Jahren den "Elite Direto". Funktioniert absolut problemfrei und ist - realistisch betrachtet -...
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    Elite Direto. Offiziell kann der wohl bis 14%...

    Elite Direto. Offiziell kann der wohl bis 14% Steigung. Aber ohne das jetzt genau gemessen zu haben, so aus dem Bauchgefühl heraus, denke ich dass der bei mir schon etwas früher am Anschlag ist. Dass...
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    Bei mir sind eher die kurzen, flachen Passagen...

    Bei mir sind eher die kurzen, flachen Passagen (meist in den Spitzkehren) das Problem, da ich da meist nicht konsequent genug in einen höheren Gang schalte und meine Leistung daher kurzzeitig massiv...
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    :zwinker4: Wollte nur mal sichergehen, man weiß...

    :zwinker4: Wollte nur mal sichergehen, man weiß ja nie... :zwinker2:

    (P.S. Ein ziemlich praktischen Feature von DI2, von den zumindest ich vorher nichts wusste, ist übrigens, dass die Position...
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    Also nach 5 Stunden auf dem Trainer wäre ich...

    Also nach 5 Stunden auf dem Trainer wäre ich persönlich dann definitiv bei genau 0.0W/kg angekommen... :hihi:

    Wenn sich da irgendwas verkantet hat, oder z.b. einige der Ritzel nicht richtig...
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    Diesmal 1:04:52h (3.0 W/kg), persönlicher Rekord...

    Diesmal 1:04:52h (3.0 W/kg), persönlicher Rekord steht bei 1:00:58h (3.15 W/kg), ausgesprochenes Ziel: sub60 :teufel:
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    Hm, sehr eigenartig. Gerade da du doch afaik...

    Hm, sehr eigenartig. Gerade da du doch afaik vorher (nahezu) das selbe Modell leihweise hattest, also nicht von auszugehen ist, dass der alte Trainer einfach stets zu viel Watt angezeigt hat?...
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    Und ups, ist mir irgendwie durchgerutscht: ...

    Und ups, ist mir irgendwie durchgerutscht:

    @Christoph
    Auch wenn du das selbst als "wenig erwähnenswertes" betrachtest, krasse Woche! :haeh: Gerade was du (und einige andere aktuell so...
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    :winken: Moin, @Sven Super dass die Hüfte...

    :winken: Moin,

    @Sven
    Super dass die Hüfte wieder still hält. :) Ich drücke die Daumen dass das auch so bleibt. Und jetzt lieber ganz vorsichtig die Umfänge wieder hochfahren und nichts...
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    Also so rein statistisch gesehen ist die...

    Also so rein statistisch gesehen ist die Wahrscheinlichkeit, dass es mich Mitte April in den hohen Norden verschlägt nicht von der Hand zu weisen... :zwinker2:

    Aber im ernst, fest stehen bei mir...
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    :gruebel: Musste ich gerade selbst erstmal...

    :gruebel: Musste ich gerade selbst erstmal nachrechnen: Das war jetzt Zielankunft #12 (bei 13 Starts).
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    Ok, nächstes Jahr nehme ich Samstag dann wohl...

    Ok, nächstes Jahr nehme ich Samstag dann wohl einfach einen Klappstuhl mit auf die Messe! :D
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    Hm, hört sich durchaus wie eine schlüssige...

    Hm, hört sich durchaus wie eine schlüssige Erklärung an, trifft aber zumindest auf mich vermutlich so nicht direkt zu, da es in Berlin noch viel nasser und rutschiger war. :gruebel: Aber wenn ich so...
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    Das aller meiste wurde hier ja schon mehrfach...

    Das aller meiste wurde hier ja schon mehrfach geschrieben, da kann man sich eigentlich nur anschließen.

    Trotzdem nochmal Glückwünsche @David zur absolut krass schnellen Zeit und zum Podest-Platz....
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    @Anti Eine durchaus interessante Frage, wie es...

    @Anti
    Eine durchaus interessante Frage, wie es mir ergangen wäre, hätte das mit dem Begleiten geklappt, gerade da Sandra ja wirklich sehr flott unterwegs war. Ich vermute aber mal, mit einer...
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    Naja, ich habe das ja nie als wirklichen...

    Naja, ich habe das ja nie als wirklichen Wettkampf für mich selbst betrachtet, bei einem Bestzeit-Versuch würde ich sowas natürlich nicht machen. Auch wenn das letztlich in dämlichst-möglicher Weise...
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    Auch mal schnell eine Meldung meinerseits: Wie...

    Auch mal schnell eine Meldung meinerseits:

    Wie schon (mehr oder weniger subtil :zwinker2:) angedeutet, habe ich Berlin orthopädisch diesmal offenbar gut überstanden und auch die Lust am Laufen...
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    Der einzige konkrete Vorschlag bisher war wohl:

    Der einzige konkrete Vorschlag bisher war wohl:
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    Huhu :winken:, Von mir auch noch mal viel...

    Huhu :winken:,

    Von mir auch noch mal viel Erfolg, gute Beine und vorallem ganz viel Spaß an alle Frankfurt und Dresden Starter! :daumen:

    Also sollte es mich morgen zufällig spontan nach...
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    :daumen: 2016 bin ich dort mal mitgelaufen. War...

    :daumen: 2016 bin ich dort mal mitgelaufen. War glaub ich ganz ok, wenn auch ein paar Nummern kleiner und unspektakulärer als der Berliner Frühstückslauf. (Der Frühstückslauf dort dürfte alleine mehr...
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    Jup, war dieser Kreuzberg, also der höchste Berg...

    Jup, war dieser Kreuzberg, also der höchste Berg der Rhön. Obwohl der Lauf jetzt ausschließlich auf Waldwegen verlief, mit dem RR seid Ihr vermutlich die Straße hoch, die glaub ich noch mal etwas...
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    Hiho, als ersten natürlich herzlichen...

    Hiho,

    als ersten natürlich herzlichen Glückwunsch an @Det zum AK-Sieg und verdammt flotten Zeit auf schwieriger Strecke! :wow: :respekt2: :party2: :first: :banane:

    Gute Besserung an @Sven!...
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    Als technische Anmerkung, zumindest hier liegt...

    Als technische Anmerkung, zumindest hier liegt das Problem wohl im Stylesheet:

    .postcontent b {
    font: 700 14px/1.3 muli-bold,Arial,sans-serif;
    }
    Ist der Text als Fett markiert, werden also...
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    Hiho :winken:, zunächst auch von mir...

    Hiho :winken:,

    zunächst auch von mir Glückwünsche an V-Runner und Gaertda zu ihren verdammt flotten 10er Zeiten! :respekt2:

    Interessiert verfolge ich ja die Diskussion zwischen Anti und Alcano,...
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    Vor allem ist die Forerunner 305 ja auch nicht...

    Vor allem ist die Forerunner 305 ja auch nicht einfach nur ein etwas älteres Modell, sondern über 13 Jahre (!!!) alt und - je nach Zählweise - wohl mindestens 5 Generationen hinter den aktuellen...
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    Hiho :winken:, von mir nachträglich auch noch...

    Hiho :winken:,

    von mir nachträglich auch noch herzliche Glückwünsche @Jürgen zur sub90 trotz orthopädischer Probleme :haeh:, @Jens zur extrem flotten neuen 10er PB :geil:, @alcano zum bärenstarken...
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    Pfft, da hat wohl jemand vor lauter Völlerei...

    Pfft, da hat wohl jemand vor lauter Völlerei nicht mitbekommen, dass ein neues Quartal angefangen hat. :zwinker4:
    ...
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    1. Isse 2. ruca (muss nicht in die Verlosung) ...

    1. Isse
    2. ruca (muss nicht in die Verlosung)
    3. dicke_Wade (Verlosung)
    4.V-Runner (Platz sicher)
    5. Rich-Ffm17 (Verlosung)
    6. Zak_McKracken
    7. Biene77 (die auch nicht in die Verlosung...
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    Hiho :winken:, wird wohl Zeit, dass ich auch...

    Hiho :winken:,

    wird wohl Zeit, dass ich auch mal von meinem Lauf in Berlin berichte. Passend zu der recht bescheiden gelaufenen Vorbereitung kam auch ein ziemlich bescheidenes Ergebnis raus:
    ...
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    Hiho, sorry, da ich gestern und heute viel...

    Hiho,

    sorry, da ich gestern und heute viel unterwegs war, hatte ich nur wenig Zeit hier mitzulesen. :peinlich: Aber aufjedenfall schon mal vielen, vielen Dank für das Daumendrücken! :nick: Und...
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    :winken: Hiho, Wahnsinn was hier schon wieder...

    :winken: Hiho,

    Wahnsinn was hier schon wieder für Wochen abgeliefert werden, oder um es wie Markus zu sagen: "Schon krass, was für ein Niveau der Faden mittlerweile hat." :haeh: :wow:

    Um...
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    Jain, meist ging das wohl (habe ich persönlich...

    Jain, meist ging das wohl (habe ich persönlich z.B. bei meinem ersten Berlin-Start auch geschafft), aber es gibt eben auch durchaus dokumentierte Fälle hier bei denen das nicht geklappt hat....
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    In einer idealen Welt, in der alle Läufer Ihre...

    In einer idealen Welt, in der alle Läufer Ihre tatsächliche Leistungsfähigkeit korrekt einschätzten und vollkommen ehrlich sind, wäre das vermutlich die beste Lösung. Aber in der Realität würde das...
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    Gerade meinte die iPhone-App bei mir, dass sie...

    Gerade meinte die iPhone-App bei mir, dass sie einige Daten aktualisieren will. Seitdem ist der eigene Startblock bei mir – wie schon mal vor einigen Tagen – unter "Mein Tracking" wieder mit...
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    Ich denke hier muss man zwischen den...

    Ich denke hier muss man zwischen den "persönlichen" Pacemakern der Elite-Läufer und den Ballonläufern unterscheiden, um die es hier geht.


    Ja, in Berlin gäbe es wohl noch am ehesten ein...
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    Ich glaube Münster dürfte da eine ziemliche...

    Ich glaube Münster dürfte da eine ziemliche Ausnahme sein, zumindest habe ich bisher extrem selten Pacemaker unter 3h gesehen. Ich denke das hat mehere Gründe. Zum einen sicherlich Weiterhin stelle...
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    Ironischerweise bin ich ja sogar selbst ein...

    Ironischerweise bin ich ja sogar selbst ein absolut zufriedener Formbelt-Benutzer. Plumpe Werbeversuche kann ich nur leider trotzdem nicht ausstehen. :hihi:
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    Sind ja noch ein paar Wochen, also mehr als genug...

    Sind ja noch ein paar Wochen, also mehr als genug Zeit um das noch Ziel entsprechend zu korrigieren. :teufel:

    Aber auch mit "nur" einer sub2:49 würde ich probieren, möglichst weit nach vorne zu...
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    In Frankfurt startet alles unter 3 Stunden aus...

    In Frankfurt startet alles unter 3 Stunden aus dem ersten Block, also hast du da eh keine Wahl:

    (Quelle: https://www.frankfurt-marathon.com/informationen/faq/ - Startaufstellung Läufer)

    Mit...
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    Leicht dement? Oder doch nur der billige Versuch...

    Leicht dement? Oder doch nur der billige Versuch eine Werbelink unter zu bekommen? :gruebel:
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    Vor ein paar Tagen stand der Startblock...

    Vor ein paar Tagen stand der Startblock tatsächlich in der App, jetzt finde ich ihn aber auch nicht mehr? :gruebel:


    Wenn du wirklich ernsthaft auf sub3 Laufen willst, ist es vermutlich zumindest...
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    Was man bei einer so großen Veranstaltung im...

    Was man bei einer so großen Veranstaltung im Bezug auf die Pacemaker auch immer bedenken sollte:
    Die "funktionieren" nur, wenn man auch gleichzeitig mit denen startet. Je nach Position im...
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    Hiho :winken:, Wahnsinn was hier schon wieder...

    Hiho :winken:,

    Wahnsinn was hier schon wieder für Wochen abgeliefert werden. :wow: :haeh: :geil: Selbst die Münster-Fraktion hält Regeneration offenbar für überbewertet und zieht direkt nach dem...
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    Pfft, also wenn schon, dann richtig effizient und...

    Pfft, also wenn schon, dann richtig effizient und die sub40 einfach als Durchgangszeit während es HMs laufen. :idee2::zwinker2:
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    :dafuer: Die Strecke kann ich wirklich sehr...

    :dafuer: Die Strecke kann ich wirklich sehr empfehlen, meine aktuelle PB wurde dort gelaufen, und außerdem hat sich da für 2020 mysteriöserweise so eine komische Anmeldebestätigung in meine Mailbox...
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    :winken: Hiho, wird Zeit das ich auch mal...

    :winken: Hiho,

    wird Zeit das ich auch mal wieder melde. :peinlich:

    Holla, was für Wochenende! Als ich Sonntag Mittag mal schnell in die Ergebnisliste aus Münster geschaut habe, bin ich ja fast...
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