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  1. Suche Startplatz für die Duisburger WLS

    Hallo zusammen,
    ich suche einen Startplatz für eine der Serien in Duisburg, lieber die große, aber die kleine wäre auch was. Bis 31.12. kann man noch ummelden... bitte PN an mich =)

    LG
  2. Beide sind erstmal reserviert...

    Beide sind erstmal reserviert...
  3. 2 Plätze für Duisburger WLS abzugeben (große Serie)

    2 Startplätze für die ausgebuchte Duisburger Winterlaufserie (groß) abzugeben. Nachmeldegebühr würden wir übernehmen. Leider ist was dazwischen gekommen :(

    LG
  4. Antworten
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    Ich wasch mir die Haare oft nicht nach dem...

    Ich wasch mir die Haare oft nicht nach dem laufen, da ich ja auch häufig 2 mal am Tag trainiere und zwei mal waschen geht gar nicht, dann sehen die schlimm aus. Man muss nur daran denken, die nach...
  5. Hatte ich, aber das hat auch nicht gereicht. Ich...

    Hatte ich, aber das hat auch nicht gereicht. Ich brauchte wirklich 3 Wochen ohne laufen um wieder frisch zu werden.
  6. Antworten
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    Rumhängen ist schön =) Ich bin etwas traurig dass...

    Rumhängen ist schön =) Ich bin etwas traurig dass ich zwischen Masterarbeit und Promotion nun doch nicht wirklich Urlaub bzw. frei hatte, aber naja.
    Amber wird versorgt, sie geht dann jeden Tag zum...
  7. Ich konnte im Oktober/November einige Wochen...

    Ich konnte im Oktober/November einige Wochen wegen einer Verletzung nicht laufen. Der erste Lauf danach war eine Katastrophe, gefühlt mega anstrengend, Puls total hoch, Muskulatur aber locker. Nach...
  8. Antworten
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    Super Keks, 5er Pace ist doch prima :) Ich bin...

    Super Keks, 5er Pace ist doch prima :)
    Ich bin letztes WE auch einen 10er gelaufen, allerdings einen Berglauf. Nach 5 Wochen ohne Laufen hab ich nicht zu viel erwartet. Bin auch 5er Pace gelaufen...
  9. Die Rollwende wird dich definitiv nicht retten...

    Die Rollwende wird dich definitiv nicht retten bei den Schwimmzeiten, das macht so gut wie gar nix aus. Ich schwimm 100m Kraul in 1:20-1:25 und mache nie eine Rollwende.

    Ansonsten wirst du am...
  10. Antworten
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    Ich habe das auch, allerdings gravierender. Laufe...

    Ich habe das auch, allerdings gravierender. Laufe momentan seit 4 Wochen nicht mehr und hatte es in 2011 letztmalig insgesamt 3 Monate. Bei mir wurde es teilweise so schlimm dass ich kaum noch gehen...
  11. Antworten
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    Bei mir so lala... nach dem Marathon waren meine...

    Bei mir so lala... nach dem Marathon waren meine Beschweren verrückterweise erstmal komplett weg. Nach 3 Tagen kamen sie aber einfach so zurück und seitdem quäl ich mich wieder mit den fiesen...
  12. Mein Freund und ich waren auch sehr ergriffen von...

    Mein Freund und ich waren auch sehr ergriffen von dem Film. Toll gespielt. Grad wenn man selbst Läufer ist... also wir wurden sehr emotional.
    Weiß jemand von euch noch den Spruch, den er bei der...
  13. @Tom: Ja, es ist das piriformis-Syndrom, das hat...

    @Tom: Ja, es ist das piriformis-Syndrom, das hat der Arzt auch gesagt und es passt auch.
    Danke für die Übung, die mach ich jetzt auch immer :) . Bin natürlich jetzt wieder nicht mehr so nachlässig...
  14. Sorry, ich versteh nicht was du mir sagen willst....

    Sorry, ich versteh nicht was du mir sagen willst. Ich hab nirgendwo auch nur irgendwas überhebliches geschrieben. Ich habe lediglich geschrieben dass ich auf viel niedrigerem NIveau bin als die...
  15. Jaaa, achso. dann versteh ich auch die anderen...

    Jaaa, achso. dann versteh ich auch die anderen Beiträge. Ischiasschmerzen hab ich nur ab Po abwärts. Die Rückenschmerzen waren im oberen Rücken und hatten damit gar nix zu tun. OK, das versteht man...
  16. Vielleicht hattest du noch nie Ischiasschmerzen,...

    Vielleicht hattest du noch nie Ischiasschmerzen, die können schlagarting ganz schlimm sein und dann auch wieder ganz schnell verschwinden, das ist der Unterschied zu Zerrungen und anderen wirklichen...
  17. Nee Hennes, Novalgin, aber egal. Ich hab noch...

    Nee Hennes, Novalgin, aber egal.
    Ich hab noch nie vor nem Lauf Schmerzmittel genommen, auch Sonntag nicht. Ich bin 2 Wochen lang fast gar nicht gelaufen und fühlte mich Sonntag gut. Ich hatte und...
  18. Ich hab auch so viel/gut trainiert wie noch nie...

    Ich hab auch so viel/gut trainiert wie noch nie und hab mein Ziel sogar 11min verfehlt, auch wenn ich auf ganz anderem Niveau bin als ihr.
    Kanns mir nicht erklären.
  19. War eine schöne Veranstaltung gestern. War zwar...

    War eine schöne Veranstaltung gestern. War zwar auch der härteste Wettkampf meines Lebens (Roth war nix dagegen), aber solche Tage gibt es wohl immer mal. Nach 1:49 auf der 1. Hälfte voll auf Kurs...
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    Ich war heute bei einem wirklich guten Arzt......

    Ich war heute bei einem wirklich guten Arzt... selbst ehemaliger Läufer, Chirotherapeut und super nett. Er hat sich viel Zeit genommen und letztendlich das Piriformis Syndrom diagnostiziert (ich habe...
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    6.044

    Also es zieht mehr im Bereich Oberschenkel bei...

    Also es zieht mehr im Bereich Oberschenkel bei dieser Übung, aber es zieht halt immer erst dann, wenn ich wieder loslasse, das ist das komische. Auch beim Belasten ist das so.
    Ich habe gestern den...
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    Ja, da hab ich keine Schmerzen bei... wenn ich...

    Ja, da hab ich keine Schmerzen bei... wenn ich aber selbst wirklich aktiv diese Dehnübung mache, also auf dem Rücken liegend, Bein fast 90 Grad und dann Fußspitze zu mir hin, tut es schon sehr weh....
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    Novalgin, genau. Ich soll ja gar nicht...

    Novalgin, genau.
    Ich soll ja gar nicht weiterlaufen, mache ich auch nicht, denn der tolle Medizincocktail hat ja jetzt auch schon längst seine Wirkung verloren.
    Ich probiere es grad mit dehnen...
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    Ich meine so im leistenbereich. Ich bin mir...

    Ich meine so im leistenbereich. Ich bin mir sicher dass irgendwo was klemmt. Oben drüber stand traumalinfusion, aber bei der genauen auflistung hieß es novogalmin oder so ähnlich. Werde nie wieder zu...
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    Sie kennt mich noch nicht lange... sie weiß es...

    Sie kennt mich noch nicht lange... sie weiß es aber auch nicht. Ich muss dazu sagen sie ist noch seeehr jung und hat vielleicht auch einfach noch nicht so die Erfahrung.
    Ich frag mich ob man anhand...
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    Ischias/Hamstring Probleme

    Hallo,

    ich habe mal eine Frage an euch. Ich habe sehr diffuse Schmerzen in meinem rechten Bein, ich bin mir eigentlich sicher, dass das Ischiasprobleme sind, mein Arzt meint, es wäre eine Zerrung...
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    Super, Glückwunsch, schönes Foto übrigens :) ...

    Super, Glückwunsch, schönes Foto übrigens :)

    Bei mir ist irgendwie mist, habe die schlimmsten Ischiasschmerzen und kann nichtmals mehr schmerzfrei schwimmen. Geh morgen zum Arzt und hoffe dass der...
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    Ja, so ist das bei mir auch. Ohne richtig ans...

    Ja, so ist das bei mir auch. Ohne richtig ans Limit zu gehen kommt einfach nix mehr. Mental muss auch alles passen, klar. Wenn man viel anderes um die Ohren hat sollte man nicht noch einen zu...
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    Ich habe mir dieses Jahr im LD Training auch den...

    Ich habe mir dieses Jahr im LD Training auch den linken Meniskus geschrottet. Ich hatte damals echt Schmerzen und habe knapp 2 Wochen nichts gemacht. Seitdem ist alles gut und erst kürzlich hab ich...
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    Danke. Ja ich finde kleine zipperlein normal und...

    Danke.
    Ja ich finde kleine zipperlein normal und macht mir auch nix. Aber ich weiß mittlerweile was ich ernst nehmen muss und was nicht. Leider ist die hamstring Sache ernst und ich weiß jetzt noch...
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    Ich glaube nicht dass es nichts für mich ist viel...

    Ich glaube nicht dass es nichts für mich ist viel zu laufen. Ich denke nur es bedarf einiger Anpassungszeit. Früher hatte ich diese Probleme bei 50km, heute halt bei 80. Sehnen uns Muskeln brauchen...
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    Ich war auch erkältet, aber nur ganz leicht und...

    Ich war auch erkältet, aber nur ganz leicht und nur Schnupfen. Bin meinen 7 Meilenlauf trotzdem mitgelaufen, aber nicht voll. Ich bin 4:43er Pace glaufen und war damit exakt gleich schnell wie vor 2...
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    Mein Maximalpuls ist jetzt in 5 Jahren auch schon...

    Mein Maximalpuls ist jetzt in 5 Jahren auch schon 10 Schläge gesunken. Ich erreiche mit Ach und Krach mal 172 an einem perfekten Tag. Und ich bin erst 24. Ich find das auch komisch. Aber mein...
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    Bei mir geht die Form bergauf. Gestern 4x1500 in...

    Bei mir geht die Form bergauf. Gestern 4x1500 in 4:25er Pace, das ist gut für mich. Nur leider hab ich seit dem langen lauf Sonntag muskuläre Probleme im linken bein, das kenn ich so gar nicht. Fühlt...
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    MIr fällt grad auf dass sich das mit der schweren...

    MIr fällt grad auf dass sich das mit der schweren Strecke doof anhört :D Das war nicht auf deine Zeit bezogen, sondern nur deswegen, weil ich nicht so viele Meilenläufe kenne und die meistens...
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    Hi, 10 Meilen ist ja cool, War das eine schwere...

    Hi,
    10 Meilen ist ja cool, War das eine schwere Strecke? Ich lauf nächste Woche 7 Meilen, also 11km. Ich würde gerne unter 4;40/km laufen aber schnell ist bei mir grad schwierig.

    Überhaupt hab...
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    Habe letzte Woche einen persönlichen Rekord...

    Habe letzte Woche einen persönlichen Rekord aufgestellt, bin 100km gelaufen :D Das klingt ja so mega viel, lag aber nur daran, dass ich den langen Lauf von Sonntag auf Montag verschieben musste und...
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    Nein, keine Pause, meine Physio meinte gestern es...

    Nein, keine Pause, meine Physio meinte gestern es sei kein Ermüdungsbruch. Montag bin ich 30km gelaufen, danach war es natürlich etwas schlechter, aber Dienstag morgen war es quasi weg und von daher...
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    Mh, bei mir ists andersrum. Im Training geht gar...

    Mh, bei mir ists andersrum. Im Training geht gar nix (1000er in 4:30 und ich sterbe dabei!) und im Tria bin ich jetzt 4 mal in Folge die 5km in 4:30er Pace gelaufen... sehr komisch, aber besser so...
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    Huhu, ja, das wird es bestimmt. Eventuell...

    Huhu,
    ja, das wird es bestimmt. Eventuell bekomme ich für unter der Woche eine Wohnung an der Uni, dann muss ich nicht so viel pendeln, sehe meinen Freund aber auch viel weniger :(

    Ich hatte...
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    Ich bin komischerweise gar nicht im Loch. Also...

    Ich bin komischerweise gar nicht im Loch. Also ich bin total motiviert. Hüfte ist wieder so wie vor Roth... also weg geht das wohl nicht mehr, das ist ja schon seit 9 Monaten so, aber man kann damit...
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    Bei mir gibts nicht viel zu erzählen. Gab in den...

    Bei mir gibts nicht viel zu erzählen.
    Gab in den letzten Wochen leider anderes als Sport, und leider auch nicht gerade erfreuliches.
    Aber wir waren in Vorarlberg 9 Tage im Urlaub und das war toll....
  43. Thema: Hunde!

    von Pinacolada89
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    Klar, Retriever halt :D Ich bin beim ersten...

    Klar, Retriever halt :D

    Ich bin beim ersten Versuch grandios durchgefallen durch den Hundeführerschein, weil ich dachte, man braucht dafür nicht üben. Es ist dann aber doch von Vorteil, gerade die...
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    Habe auch direkt an EBV gedacht, der Test wäre...

    Habe auch direkt an EBV gedacht, der Test wäre vielleicht interessant, aber ... bringen tut es dir nix außer Gewissheit, denn du kannst eh nichts tun. Ich hatte vor einigen Monaten einen sehr...
  45. Thema: Hunde!

    von Pinacolada89
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    in NRW ist das schon so... einen...

    in NRW ist das schon so... einen Hundeführerschein braucht man für Hunde ab 40cm Schulterhöhe oder 20kg Gewicht, die Rasse spielt dabei GAR KEINE Rolle.

    Aber klar, mein kleiner Labbi ist auf...
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    Genau das ist auch unsere abendliche...

    Genau das ist auch unsere abendliche Rennradrunde... vom Kreisverkehr in Allerheiligen aus los, Nievenheim, Anstel usw dann weiter bis Barrenstein und von da entweder Halde oder Allrath oder mal über...
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    Ich wohn in Allerheiligen (Kuckhof). :) Haben uns...

    Ich wohn in Allerheiligen (Kuckhof). :) Haben uns garantiert schonmal gesehen, ich laufe diese Straße in Richtung Nievenheim auch oft. Manchmal lauf ich auch nach Delrath und von da nach Zons, wenns...
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    *cel hat ja schon alles geschrieben :) Aber ich...

    *cel hat ja schon alles geschrieben :) Aber ich will noch hinzufügen, dass man die richtig schönen Ecken von Solingen nur dann sieht, wenn man ein paar Höhenmeter in Kauf nimmt. Bleibt aber alles im...
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    Ah, Dormagen. Ich wohn direkt an der Grenze zu...

    Ah, Dormagen. Ich wohn direkt an der Grenze zu Nievenheim. Laufe gern im Knechtstedener Wald. Im Training bin ich oft auch gemütlich unterwegs. Habe mir deine Zeiten grad angeguckt und finde da ist...
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    Hi, du läufst 35km in 5:20?? Dann kannst du eine...

    Hi,
    du läufst 35km in 5:20?? Dann kannst du eine 3:30 laufen.
    Ich bin letzten Herbst eine 3:43 gelaufen und das hätte ich niemals geschafft, meine langen Läufe waren um die 5:40, manchmal aber noch...
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