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  1. Maddin... würde auch direkt nach der Arbeit...

    Maddin... würde auch direkt nach der Arbeit fahren und dann im Hotel pennen. Den fehlenden Schlaf kannste unter Umständen kompensieren (bin vor anderhalb Jahren nen 10er ohne Schlaf gelaufen, +...
  2. Puh... ich hab' noch nie so ein schlecht...

    Puh... ich hab' noch nie so ein schlecht organisiertes Sportevent erlebt wie das heutige Senioren-Hallensportfest. Falsche Vereinsangaben, massive Verspätungen, unfreundliche und unaufmerksame...
  3. Was "wir" als "Defekt" bezeichnen, ist vielleicht...

    Was "wir" als "Defekt" bezeichnen, ist vielleicht langfristig betrachtet lediglich eine Zwischenstufe der Evolution, die langfristig zu einer Entwicklung führt, die wir heute als "besser" beurteilen...
  4. Einfach krank... (im positiven Sinn) :daumen:

    Einfach krank... (im positiven Sinn) :daumen:
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    Biene: Nur mal so prophylaktisch in den Raum...

    Biene: Nur mal so prophylaktisch in den Raum geworfen... seit einiger Zeit ist dir dabei übel...? Trainierst du u.U. seit einiger Zeit unbemerkt für Zwei?
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    Mobbing... völlig überbewertet... nur eine von...

    Mobbing... völlig überbewertet... nur eine von zehn Personen findet Mobbing scheiße... :ausruf:
  7. Auch auf die Gefahr mich in die Nesseln zu...

    Auch auf die Gefahr mich in die Nesseln zu setzen, aber entscheidend für dich, Rolli, wäre doch auch mal zu wissen woher die Anfälligkeiten kommen, oder?
    Wenn du so trainierst, wie du es überall...
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    BFF = Bester F*ck Freund... ^^

    BFF = Bester F*ck Freund... ^^
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    Und trotzdem wird auf die Trolle angesprungen......

    Und trotzdem wird auf die Trolle angesprungen... egal wie sie heißen... würden sie konsequent ignoriert wäre man dieses "..." irgendwann los.
    Aber solchen Leuten wird halt immer noch ausreichend...
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    Also ich war mit GPSies für meine Zwecke mehr als...

    Also ich war mit GPSies für meine Zwecke mehr als zufrieden. Alltrails kann ich dafür in die Tonne treten. Hab' jetzt mehrere Anwendungen probiert und bin am Ende bei Komoot hängen geblieben... nicht...
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    Wenn du Sauerstoff zu deinem Erfolgsfaktor machen...

    Wenn du Sauerstoff zu deinem Erfolgsfaktor machen willst, google mal nach „Atemmaske Sport“.
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    Ich hab' ja grundsätzlich kein Problem damit,...

    Ich hab' ja grundsätzlich kein Problem damit, wenn jemand naiv an eine Sache - egal ob Laufen oder sonst was - herangeht. Aber ein wenig Respekt und gesunder Menschenverstand sollte schon gezeigt...
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    Wie wäre es denn mit einer vernünftigen...

    Wie wäre es denn mit einer vernünftigen Streakrunning Challenge?

    - Jeden Tag 100m länger als den Tag davor.
    - Jeden Tag gleiche Strecke aber eine Sekunde schneller als den Tag davor.
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    Die schnellen Läufer sind wo sie schon immer...

    Die schnellen Läufer sind wo sie schon immer waren... auf der Bahn, bei Meisterschaften usw... und nicht beim Halligalli-Lauf um die Weilimdorfer Pommesbude.
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    Oder einmalig 30 Gramm Amanita vernamachen...

    Oder einmalig 30 Gramm Amanita vernamachen jedwedes weitere Entgiften überflüssig. :teufel:
  16. Vor "Semi-Intensiven" Einheiten dito... meist so...

    Vor "Semi-Intensiven" Einheiten dito... meist so 25-30' Umfang.
    Bei intensiven Intervallen oder Sprint-Einheiten max. eine Runde locker, dann zwei Aufwärmblöcke... 1. Block lockere ABC-Übungen...
  17. http://www.la-coaching-academy.de/index.php/traini...

    http://www.la-coaching-academy.de/index.php/trainingslehre/609-die-10-15-schneller-als-das-renntempo-eine-schluesselaufgabe-in-der-laeufer-trainingsmethodik

    Die Abfassung von Pöhlitz finde ich...
  18. Simon: :daumen: Rolli: Abputzen und...

    Simon: :daumen:

    Rolli: Abputzen und weitermachen.

    Me: Bin überhaupt nicht zufrieden. 60m mit 8.78 zwar besser als erwartet aber deutlich schlechter als möglich. Was im Training klappt,...
  19. Auch von mir viel Erfolg. Sonntag Halle 60m und...

    Auch von mir viel Erfolg.
    Sonntag Halle 60m und Weit.
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    Maddin: Erholung an sich ist ja ein relativ...

    Maddin: Erholung an sich ist ja ein relativ komplexer Prozess. Unterschiedliche Komponenten bedürfen unterschiedlicher Regenerationsphasen, um wieder wirksame Reize zu setzen. Wichtig ist dabei eine...
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    Grau fand ich schöner.... *duck*

    Grau fand ich schöner.... *duck*
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    Entlastung kann beispielsweise auch durch...

    Entlastung kann beispielsweise auch durch Crosstraining, z.B. Radfahren, (Roll-)Ski/Inlinern erfolgen oder aber auch durch azyklische Spielformen (Laufspiele, Basketball o.ä). Ein Tag Pause kann...
  23. Oma: Manchmal muss man einfach ungewöhnliche Wege...

    Oma: Manchmal muss man einfach ungewöhnliche Wege gehen. Die Natur bzw. der eigene Körper bietet so viele Mittel zur Heilung, man muss sich nur darauf einlassen. Hoffe der TE ist weitsichtig genug...
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    Das Forum ist (so gut wie) kostenlos und...

    Das Forum ist (so gut wie) kostenlos und funktional lauffähig... ist doch klar, dass andere Projekte da u.U. Vorrang haben.

    Die unqualifizierte Nörgelei (mancher) finde ich... deplatziert.
  25. Hab' den Thread erst jetzt entdeckt... Erstmal...

    Hab' den Thread erst jetzt entdeckt...

    Erstmal an den TE... lass dich nicht von den ewigen Nörglern hier madig machen... das ist ganz normal.

    Bei der ganzen Sache gibt es zwei Probleme. Lass...
  26. Spaceman: Ich lehne mich mal aus dem Fenster und...

    Spaceman: Ich lehne mich mal aus dem Fenster und wage zu behaupten, dass, wenn du dich auf 5km verbessern willst, kurz und schnell der falsche Weg für dich ist. Auch nicht als Vorbereitung für...
  27. Wie geht man aber die Schnelligkeitsseite über...

    Wie geht man aber die Schnelligkeitsseite über den Winter an, wenn man keine Halle zur Verfügung hat?
    Oder wo ist die Grenze, was im Winter noch einer Risiko/Nutzen-Betrachtung bzgl....
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    Mir war gerade danach zu kommentieren, wenn er...

    Mir war gerade danach zu kommentieren, wenn er beim Anheben des Beins Schmerzen hat, soll er sich halt beim Pinkeln hinhocken... :klatsch:
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    Ich korrigiere... Tommi hat wohl recht... er...

    Ich korrigiere... Tommi hat wohl recht... er arbeitet auf Post Nr. 7 hin...

    Vermutlich in eine grauen Baumwolltrainingshose mit eingewaschenen Kotzflecken vor dem PC sitzend :D
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    Optimale Schrittzahl je Distanz: (220 - (0.6 *...

    Optimale Schrittzahl je Distanz: (220 - (0.6 * Schrittweite in cm)) * (1+ ( 1 / (WK-Länge in m/1000)))
    Falls Barfußläufer noch * (1 + 0.1019) = Schwerkraftkoeffizient zum Ausgleich fehlender...
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    Frag doch mal Indira... die Weis bestimmt wie das...

    Frag doch mal Indira... die Weis bestimmt wie das geht.
  32. Schon 2018 war die Strecke etwas länger als in...

    Schon 2018 war die Strecke etwas länger als in den Jahren zuvor und im zweiten Drittel leicht verändert, allerdings immer noch mehr Wald- als Crosslauf. Nur der Schlussabschnitt im Stadion ließ etwas...
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    Dann solltest du mal Hunkemöller probieren......

    Dann solltest du mal Hunkemöller probieren... :daumen:
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    Ich kann dir mal noch ein paar spielerische...

    Ich kann dir mal noch ein paar spielerische Laufformen als Anregung geben, die man auch gemeinsam laufen kann.

    1. Die Gruppe läuft hintereinander in lockerem Tempo auf der Bahn, der jeweils...
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    Möchtest du uns nun bitte auch den Link zu der...

    Möchtest du uns nun bitte auch den Link zu der Vergleichsseite von Körperfettanalysewaagen schicken? :D

    Also meine KFA-Waage funktioniert einwandfrei... ich stelle mich drauf, schaue runter, sehe...
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    Ich war kurz davor zu antworten... :peinlich:...

    Ich war kurz davor zu antworten... :peinlich:
    Zum Glück hab' ich noch rechtzeitig gesehen von wem der Thread kam. :teufel:
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    Glückwunsch.

    Glückwunsch.
  38. Udo: natürlich glaube ich an das was ich...

    Udo: natürlich glaube ich an das was ich schreibe... das Märchen von einer notwendigen ausgewogenen Ernährung ist doch eine Erfindung der Lebensmittelindustrie und Agrarwirtschaft, einzig und allein...
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    Sport1 als Quelle für so eine Nachricht...

    Sport1 als Quelle für so eine Nachricht heranzuziehen ist wie die Bild-Zeitung in einer Doktorarbeit als wissenschaftliches Fachblatt zu zitieren :D

    Jeder Teilnehmer am Straßenverkehr hat eine...
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    Such dir ein paar große Läufe.. irgendeiner wird...

    Such dir ein paar große Läufe.. irgendeiner wird die gleichen Schuhe in gleicher Größe laufen. Der Rest sei deiner Kreativität überlassen.
  41. Ich achte da gar nicht so wirklich drauf. Im...

    Ich achte da gar nicht so wirklich drauf.
    Im Supermarkt gibt es diese Brausetabletten mit Magnesium, Vitaminen, Calcium usw... 2-3x pro Woche löse ich mir da abends 4-5 verschiedenen Tabletten in...
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    Puls... Nasenatmung... und schon wird wieder...

    Puls... Nasenatmung... und schon wird wieder freudig Traffic erzeugt. Die Praktikanten wissen worauf die Foris anspringen :D
  43. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von MikeStar
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    D.edoc: Wo, wenn nicht auf DER Formel1-Strecke...

    D.edoc: Wo, wenn nicht auf DER Formel1-Strecke schlechthin, sollte die sub31 fallen? Das ist doch ein Zeichen. :daumen:
  44. Antworten
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    Natürlich gilt alles das immer in beide...

    Natürlich gilt alles das immer in beide Richtungen. Das Überzeugtwerden sollte dabei auch immer freiwillig geschehen. Darin liegt auch meiner Meinung nach ein Problem, dass es viele nicht mehr...
  45. Antworten
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    Sind wir doch mal ehrlich... in den Threads in...

    Sind wir doch mal ehrlich... in den Threads in denen es um Leistung geht, wird relativ wenig Müll geschrieben.
    Der Rest der Threads orientiert sich am Niveau des Eingangsposts.

    Außerhalb der...
  46. Listrahes: sorry, aber das was du schreibst ist...

    Listrahes: sorry, aber das was du schreibst ist meiner Meinung nach eine Frechheit. Das hier ist eine völlig berechtigte Anfrage. Würde ich genauso machen, nur dass ich mir den Lehrer und den...
  47. Antworten
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    In welchem Verein bist du denn als Trainer tätig?...

    In welchem Verein bist du denn als Trainer tätig? Möchte nur ausschließen, dass meine Kids irgendwann versehentlich von dir "trainiert" werden. Danke.
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    Eher Waldorf und Statler

    Eher Waldorf und Statler
  49. +1 ... auch für meinen Fahrer.

    +1
    ... auch für meinen Fahrer.
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    19km / 1400Hm in 60-90min :confused: Was soll...

    19km / 1400Hm in 60-90min :confused:

    Was soll das sein? Höhentraining für den Halbmarathon-Weltrekord?
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