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    Er hat doch geschrieben, dass er nicht abnehmen...

    Er hat doch geschrieben, dass er nicht abnehmen will/darf/soll-also darauf braucht er nicht achten. Er wollte lediglich wissen, ob er nach seinem "längeren" Lauf etwas bestimmtes trinken kann, um die...
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    Du musst Eisen nicht unbedingt supplementieren....

    Du musst Eisen nicht unbedingt supplementieren. Aber du kannst dir eine gusseiserne Pfanne besorgen und darin Speisen dünsten. Oder es gibt auch einen gusseisernen Fish(will keine Werbung machen,bei...
  3. Hallo Udo, es war mal wieder toll deinen...

    Hallo Udo,

    es war mal wieder toll deinen Bericht zu lesen. Und zwei tolle Bilder von meiner Heimat (bzw.meiner Laufstrecke) am Fuße des großen Inselberges hast du gemacht.
    Ich habe große...
  4. Also bei mir lag das Problem auch nicht in der...

    Also bei mir lag das Problem auch nicht in der Wadenmuskulatur, sondern im Gesäßmuskel. Seitdem ich komplett die hintere Bein- samt Gesäßmuskulatur dehne, ist meine Tendinitis fast weg.
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    Weil sie sich einfach nicht mit vollwertiger...

    Weil sie sich einfach nicht mit vollwertiger veganer Ernährung auskennen!
    Ich ernähre mich seit 10 Jahren vollwertig vegan und musste noch nie "hungern"! Ich esse weniger KH aus Nudeln,Brot und co,...
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    Für die Eisenversorgung kann man sich auch eine...

    Für die Eisenversorgung kann man sich auch eine gusseiserne Pfanne besorgen und darin z. B. sein Gemüse dünsten. Ich habe einen Luckyironfish, den ich dreimal pro Woche in Wasser kurz aufkoche, ein...
  7. Thema: So....

    von K.P.
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    Stimmt genau 👍🏻

    Stimmt genau 👍🏻
  8. Thema: So....

    von K.P.
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    Dann hast du wahrscheinlich zu lange Stöcke(schon...

    Dann hast du wahrscheinlich zu lange Stöcke(schon 2 cm können solche Beschwerden auslösen). Ein ordentlicher NW-Kurs kann auch nicht schaden-richtiges NW ist ordentlich anstrengend und die richtige...
  9. Das hast du wunderbar geschrieben 👍🏻. Ich laufe...

    Das hast du wunderbar geschrieben 👍🏻.
    Ich laufe auch schon immer 🤣🤣🤣, musste nur vor acht Jahren für ca zwei Jahre aus gesundheitlichen Gründen pausieren und das Laufen fehlte mir in dieser Zeit...
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    Ja, ich arbeite dran 😅. War heute schon mal 18 km...

    Ja, ich arbeite dran 😅. War heute schon mal 18 km unterwegs und habe kaum Probleme/Schmerzen gehabt, insofern bin ich zuversichtlich, dass ich es nächstes Jahr angehen kann 🏃🏼
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    Grüße aus Thüringen

    Hallo zusammen,
    ich lese schon eine Weile hier im Forum und bin echt begeistert, wie ihr euch untereinander helft und Ratschläge gebt .
    Nun möchte ich mich kurz vorstellen:
    Ich heiße Katrin, bin...
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