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    Erst mal gute und schnelle Genesung Heiko. Mal...

    Erst mal gute und schnelle Genesung Heiko. Mal wieder...Schadenfreude ist hier definitiv nicht angebracht.

    Bzgl. Black Friday: Da warte ich auch drauf. Allerdings weil ich mich für den verhundsten...
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    Ja und was nehme ich jetzt mit aus dem Desaster?...

    Ja und was nehme ich jetzt mit aus dem Desaster?

    Ich hatte eine wirklich super Vorbereitung, wahrscheinlich die beste, die ich je hatte. Aber dieser Sport ist schon brutal. Man bereitet sich...
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    So, dann will ich mich auch nochmal zu Wort...

    So, dann will ich mich auch nochmal zu Wort melden, nachdem die erste große Frustrationswelle sich mal etwas abgeschwächt hat.

    @ Les
    Dir natürlich auch noch herzliche Glückwünsche zu der tollen...
  4. Antworten
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    Kurz und bündig. DNF. Seit gestern Abend...

    Kurz und bündig. DNF.

    Seit gestern Abend mehrfach mit Magenproblemen herum geplagt, entsprechend oft auch auf Toilette. Heute früh das gleiche, total ohne Saft aufgewacht, gefrühstückt und dann...
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    Klingt gut, ich hoffe dass das hinhaut mit meinem...

    Klingt gut, ich hoffe dass das hinhaut mit meinem Zug, zumal der Frankfurter Bahnhof am Marathon Wochenende ja unbedingt ein Software Update einspielen muss und es zu Behinderungen kommen kann...
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    Dito, alle miteinander. Wünsche euch auch schon...

    Dito, alle miteinander. Wünsche euch auch schon mal ganz viel Erfolg, egal ob Dresden oder Frankfurt, Hauptsache Bestzeit :wink:

    @ Jens
    Ja, gibt ein Tracking. Meine Startnummer ist wohl die 7581....
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    So, die km werden immer weniger bis zum Marathon....

    So, die km werden immer weniger bis zum Marathon. So langsam macht man sich auch Gedanken. Bin tatsächlich so optimistisch wie noch vor keinem Marathon, aber ich weiß nicht ob ich das gut finden...
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    Geht mir ähnlich. Alles, was abseits der "KM xx"...

    Geht mir ähnlich. Alles, was abseits der "KM xx" beschrieben wird, ist wahrscheinlich einfach nur als Add-On für das Publikum zu verstehen, wer sich noch nie ernsthaft mit dem Laufsport befasst hat....
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    Jemand schon damit durch? Habe es jetzt mal...

    Jemand schon damit durch?

    Habe es jetzt mal angefangen. Bisher liest es sich ganz gut, muss ich sagen. Interessante Einblicke hier und da, vor allem was die Schilderungen rund um seinen Wechsel...
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    Na, du hältst ja wirklich nochmal gut drauf in...

    Na, du hältst ja wirklich nochmal gut drauf in der Wettkampfwoche, alcano. Hast zwar schon beschrieben, dass du dahingehend etwas neue Wege gehst, aber dass man geneigt ist, dich zu bremsen, ist...
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    Das dürfte hinkommen, ist voxel doch offenbar...

    Das dürfte hinkommen, ist voxel doch offenbar wohl derjenige hier mit dem krassesten Quältoleranz-Spektrum. Dennoch kann ich alcanos Appell durchaus nachvollziehen und auch in weiten Teilen...
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    +1 Sub37 auf dem Laufband kann ich mir gerade...

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    Sub37 auf dem Laufband kann ich mir gerade gar nicht vorstellen, wohingegen lockere 30km im Vergleich dazu wie das reinste Wohlfühlprogramm klingen.

    Anti, viel Spaß noch in den Alpen!
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    Da ist sie nun also, die Wettkampfwoche. So...

    Da ist sie nun also, die Wettkampfwoche. So richtig Spannung will sich bei mir irgendwie noch nicht aufbauen. Bin aktuell noch gar nicht so im Modus wie sonst. Aber ok, die Woche ist auch wieder...
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    Ach bist Du auch so einer :hallo: Die...

    Ach bist Du auch so einer :hallo:
    Die Berater-Zertifizierung habe ich auch mitgenommen, sogar per Online-Kurs, aus Gründen der Nachhaltigkeit. :) Netterweise hat mir mein Arbeitgeber die Education...
  15. Antworten
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    Du, da mach ich mir keinen Stress. Es kommt wie...

    Du, da mach ich mir keinen Stress. Es kommt wie es kommt. :)
    Will es mir in erster Linie selbst beweisen, endlich einen guten Marathon laufen zu können.
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    Hallo zusammen, kurzes Lebenszeichen von...

    Hallo zusammen,

    kurzes Lebenszeichen von meiner Seite...

    Die Woche nach dem Urlaub ist übelst stressig, mit der mittlerweile 10. Schulung bei einem Walldorfer Software-Konzern innerhalb eines...
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    Stimmt, Wetter war auch mies, das hab ich...

    Stimmt, Wetter war auch mies, das hab ich natürlich auch böse gemerkt. Zumal ich mittags unterwegs war. War schon gut warm und man ist es auch nimmer gewohnt bei solchen Temperaturen zu laufen.
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    Oha stimmt, heute gabs ja neben dem...

    Oha stimmt, heute gabs ja neben dem München-Marathon auch den 10er in Berlin. Herzliche Glückwünsche V-Runner und Gaertda zu den super Zeiten. Das war bei dem Wetter heute - vor allem nachdem man die...
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    Guten Morgen zusammen, das sind natürlich gar...

    Guten Morgen zusammen,

    das sind natürlich gar keine guten Neuigkeiten, die man da lesen muss.

    Heiko, schön dass du dich mal wieder gemeldet hast. Nicht schön, dass es mit dem Laufen immer noch...
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    Ich weiß nicht, wer mich da mehr beeindruckt hat....

    Ich weiß nicht, wer mich da mehr beeindruckt hat. Obiri oder Hassan. Was für Performances. Super Rennen auch von Koko, ganz stark, da so super mitzuhalten. Da geht noch einiges.
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    Ich bin auch mal so frei und bediene mich dem...

    Ich bin auch mal so frei und bediene mich dem hier gesagten. Sehr starke Feiertagsleistungen. Das sieht doch alles super aus.
  22. Antworten
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    Ich glaube, ich bringe auch gute Argumente mit,...

    Ich glaube, ich bringe auch gute Argumente mit, in den Club aufgenommen zu werden. XL dürfte dann ab November wieder passen. 😊

    @ Frühjahr
    Ich liebäugel tatsächlich mit dem Weinstraßen-Marathon....
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    Guten Morgen allerseits, danke erst einmal...

    Guten Morgen allerseits,

    danke erst einmal noch für die ganzen Berichte und Nachbereitungen zum Berlin-Marathon. Gerade der Regen gegen Ende hat wohl schon an den Kräften und beim ein oder anderen...
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    Puuhh, da war heute wohl bei den meisten das...

    Puuhh, da war heute wohl bei den meisten das große Leiden angesagt. Selbstlos wie ich bin, reihe ich mich da mal ein, aber zuerst mal zu den großen Jungs.

    @ V-Runner
    Das lief ja wohl echt wie...
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    So, ich weiß auch nicht wie ich sonst noch dazu...

    So, ich weiß auch nicht wie ich sonst noch dazu komme. Heute langer Tag, morgen Familie, Haus und Garten und keine Zeit für das Forum. Und am Sonntag morgen bin ich selbst im Einsatz...

    Von daher...
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    @ Jan Herrje, das klingt ja echt...

    @ Jan

    Herrje, das klingt ja echt nervenaufreibend. Vor allem, wenn du direkt als Notfall eingestuft wirst und dann noch so lange im Ungewissen gelassen wirst. Das ist ja äußerst unschön. Aber die...
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    Guten Morgen zusammen, @ Sven & Anti Das...

    Guten Morgen zusammen,

    @ Sven & Anti
    Das sieht doch sehr gut aus. Quasi auf den Punkt. Bin echt gespannt, bin aber überzeugt, dass das was wird. Jetzt schön gemütlich zu Ende tapern!

    @...
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    Sehr guter Lauf. Ist wohl DIE Kerneinheit...

    Sehr guter Lauf. Ist wohl DIE Kerneinheit überhaupt in den Steffny-Plänen. Wenn das so gut geklappt hat, bei erschwerten Bedingungen ist das wirklich eine Ansage und das sollte dir definitiv...
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    @ Anti Du hast da wirklich ein sehr schönes...

    @ Anti
    Du hast da wirklich ein sehr schönes Grundtempo drauf, tolle Intervalle!

    @ Sandra
    Dafür, dass du die Woche über angeschlagen warst, ist das doch auch aller Ehren wert. Und langsam ist was...
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    Och, das sollte kein Lamentieren sein, ganz im...

    Och, das sollte kein Lamentieren sein, ganz im Gegenteil. Ist alles super, so wie es im Moment ist. Aber man lernt die Zeit schon zu nutzen und vor allem zu schätzen.
    Und zwecks Urlaub. Da haben wir...
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    Gut, dann bist du natürlich durch das gröbste...

    Gut, dann bist du natürlich durch das gröbste durch :nick:
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    Oder einfach Kinder in die Welt setzen. Glaub...

    Oder einfach Kinder in die Welt setzen. Glaub mir, da ist man auch gut ausgelastet.
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    @Jan Sehr sehr schade. Aber dennoch wirklich...

    @Jan
    Sehr sehr schade. Aber dennoch wirklich vernünftig, Bremen bleiben zu lassen. Viel Erfolg weiterhin.

    @ Jens
    Ich sehe das Problem auch nicht bei der Intensität des Plans, sondern viel mehr...
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    @ Wolfgang Danke für den Bericht. Du kannst...

    @ Wolfgang
    Danke für den Bericht. Du kannst allemal stolz auf deine Leistung sein.

    @ Basti
    Was sind denn das für geile News :geil:
    Da würde ich doch glatt mal meinen, wir sollten uns vor dem...
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    Guten Morgen zusammen, @ Wolfgang Ich hoffe...

    Guten Morgen zusammen,

    @ Wolfgang
    Ich hoffe es hat dann dennoch Spaß gemacht. Bin sehr auf deinen Bericht gespannt.

    @ Sven
    Würde mich jetzt auch nicht verrückt machen. Deine Stärken liegen...
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    Wow, das ist ja mal komplett konträr zu allem was...

    Wow, das ist ja mal komplett konträr zu allem was du bisher praktiziert hast, Voxel. Was bei dir natürlich nicht heißen soll, dass das nicht hinhauen wird. Ganz im Gegenteil, ich bin fest davon...
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    Ich denke, wir ticken da ähnlich. Ich bin ja so...

    Ich denke, wir ticken da ähnlich. Ich bin ja so gesehen auch noch nie einen guten Marathon gelaufen (unter "gut" verstehe ich zwei ähnliche Hälften). Das hat verschiedene Gründe in den Einzelfällen....
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    Kurz noch meine Woche, mit der ich wirklich mehr...

    Kurz noch meine Woche, mit der ich wirklich mehr als zufrieden bin, nachgeschoben.

    Mo: 14.3 km @ 04:38
    Di: 14.4 km @ 04:44
    Mi: 11.1 km @ 04:18 - 6 x 1.000 m @ 03:24
    Do: 11.3 km @ 04:56
    Fr: ...
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    Puuhhh, was war denn da los. Habe immer mal...

    Puuhhh, was war denn da los. Habe immer mal wieder gestern Mittag bei Strava geschaut, ob der ein oder andere seine Aktivität schon hoch geladen hat, weil das Forum hier gähnend langsam war. Und nach...
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    Ouh Holger ganz vergessen, richtig. Dir wünsche...

    Ouh Holger ganz vergessen, richtig. Dir wünsche ich natürlich auch ein tolles Rennen und viel Spaß!

    @ Basti
    Hmm, da drücke ich die Daumen dass die Sache mit der Ferse kein allzu hoher Preis ist...
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    So bevor ich nicht mehr dazu komme, möchte ich...

    So bevor ich nicht mehr dazu komme, möchte ich der in diesem Jahr erfreulich großen Münster-Fraktion nur die besten Wünsche mit auf den Weg geben. Lasst in der Fahrrad-Stadt schön den Asphalt glühen...
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    Wow, die Münster Fraktion wächst ja immer mehr....

    Wow, die Münster Fraktion wächst ja immer mehr. Coole Konstellation, man darf gespannt sein, wenn Christoph dann sogar noch einen Hasen hätte.
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    Trabpause waren 400m, wobei 50m davon gehen...

    Trabpause waren 400m, wobei 50m davon gehen waren.
    Was die 7s auf dem letzten Durchgang angeht: Ich checke eigentlich immer alle 200m die Sekunden und hatte da bisher immer 42s als Richtwert für die...
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    +1 Dafür fehlen ganz klar die MRT-Anteile...

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    Dafür fehlen ganz klar die MRT-Anteile (Btw. aktuell peile ich auch wohl eher konservative 04:05 an) und vor allem die langen Kanten. Ich fühle mich alles andere als bereit für einen Marathon...
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    Ok, das macht Sinn, das auf die Straße zu...

    Ok, das macht Sinn, das auf die Straße zu verlegen. Ist halt auch deutlich näher an der Realität für den Marathon.
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    Das denke ich auch, zudem kühlt es ja zum...

    Das denke ich auch, zudem kühlt es ja zum Wochenende nochmal merklich ab, was dir mit Sicherheit auch zugute kommen wird. Denke, das wird ein gutes Rennen für dich und ein schöner Reiz.


    ...
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    Hast ja auch Wettkampf am Wochenende 😉

    Hast ja auch Wettkampf am Wochenende 😉
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    Puuh, Basti. Da hätte ich tatsächlich...

    Puuh, Basti. Da hätte ich tatsächlich erfreulichere News erhofft. Das tut mir leid, ich hoffe, du hast den Mist bald weg. Den Lauf würde ich auch unbedingt sausen lassen.

    @ Anti
    Sehr stark, das...
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    Genau, mal langsam runter von den Drahteseln! ...

    Genau, mal langsam runter von den Drahteseln!

    Habe die Woche jetzt je zwei Einheiten à 14 km eingetütet und dabei gestern mit 64.50 einen neuen persönlichen VO²max Rekord aufgestellt lt. runalyze....
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    Japp, nach einer Woche Regeneration will ich...

    Japp, nach einer Woche Regeneration will ich morgen die Beine mal wieder fliegen lassen :zwinker2:
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