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    Mo: - Di: - 30' Warm-Up - Kurzantritte (flach...

    Mo: -
    Di:
    - 30' Warm-Up
    - Kurzantritte (flach + Steigung)
    - 5' locker
    - 2x ca. 250m (16Hm) @ 57.x / 60.x mit 5' P
    - 2x ca. 80m (3Hm) @ 13.x / 14.x mit 2.5' P
    - 2x ca. 175m (8Hm) @ 37.x/38.x...
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    Aah... ein Anhänger der Laufphilosophie...

    Aah... ein Anhänger der Laufphilosophie "Spanische Bank"... sehr gut. :daumen:
  3. Antworten
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    Also ich muss gestehen, dass ich das Design echt...

    Also ich muss gestehen, dass ich das Design echt cool finde... :D
    Aber mein Geschmack in Sachen Schuhe/Mode ist auch grenzwertig.

    Wie fällt denn der weiter vorne erwähnte Asics Tartheredge...
  4. Antworten
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    Wie es der Zufall will, kann ich auch mit...

    Wie es der Zufall will, kann ich auch mit flauschigen Hühnern aufwarten... :D

    80280

    Vor ca. zwei Wochen hatte ich auch mal wieder die Muße beim Lauf zu fotographieren...

    Trailastiger...
  5. Thema: Auf zum Trail

    von MikeStar
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    Das wird schon... nur weiter so... hattest du...

    Das wird schon... nur weiter so... hattest du eigentlich auch schon mal eine richtige Mistwetter-Traileinheit? So richtig mit Schlamm und Bindfädenregen...?

    Welche Schuhe läufst du im Trail?
  6. Antworten
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    Ich bin normalerweise auch eher der Typ, der auf...

    Ich bin normalerweise auch eher der Typ, der auf sachliche Diskussionen steht, aber ganz ehrlich, manchmal überkommt es mich auch einfach, dass ich nicht mehr die Finger still halten kann, wenn sich...
  7. Antworten
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    Was fällt denen ein den Stand der Wissenschaft zu...

    Was fällt denen ein den Stand der Wissenschaft zu negieren? ^^
  8. Antworten
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    Mo: - Warm-Up 1: 1.5km EL (1km locker+0.5km...

    Mo:
    - Warm-Up 1: 1.5km EL (1km locker+0.5km ABC)
    - Warm-Up 2: 5x 500m @ 2:28.5, 2:26.7, 2:19,6, 2:14.4, 2:12.7 mit 500m P (100m locker, 200m ABC, 200m locker)
    - ca 7' auslockern
    - 5x ca. 220m...
  9. Antworten
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    Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Geimpfter zum...

    Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Geimpfter zum Superspreader wird, ist gering. Wenn es aber doch (vielleicht mehrmals) passiert, wird die Diskussion womöglich von neuem losgehen. Ich habe nie...
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    Wieso? Irgendwann wird der Punkt erreicht sein,...

    Wieso? Irgendwann wird der Punkt erreicht sein, an dem diejenigen, die potentielle Risikopatienten bzw. von einem schweren bis tödlichen Verlauf gefährdet, betrachtet werden, alle die Möglichkeit...
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    Nein, ich negiere nicht den Stand der...

    Nein, ich negiere nicht den Stand der Wissenschaft. Den Stand der Wissenschaft negieren würde bedeuten bewiesene Fakten als falsch darzustellen.

    Innerhalb der Prämissen, deckt sich der von dir...
  12. Antworten
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    NME: lass' es gut sein... ich weiß, dass du nicht...

    NME: lass' es gut sein... ich weiß, dass du nicht ernsthaft diskutieren willst, sondern nur irgendein Problem mit mir hast, warum auch immer.
    Ich muss kein Virologe sein um eine Meinung haben zu...
  13. Antworten
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    @Bones: die Neiddebatte hatten wir schon von...

    @Bones: die Neiddebatte hatten wir schon von Anfang an, sie wird durch das ganze nur neu befeuert. So ärgerlich das sein mag. Mich ärgert es nicht, wenn Geimpfte ihre Grundrechte vorbehaltlos...
  14. Antworten
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    Dann hätte man die Läden, Restaurants,...

    Dann hätte man die Läden, Restaurants, Veranstaltungen, etc. auch schon viel früher für alle negativ getesteten aufmachen können.

    Solidarität ist keine Einbahnstraße.

    Mit deiner Argumentation...
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    Reicht die Virenlast nicht aus, ist die Person...

    Reicht die Virenlast nicht aus, ist die Person nicht ansteckend... den Zustand ein bißchen ansteckend, gibt es genauso wenig wie ein bißchen schwanger... :D

    Vielleicht bin ich nicht informiert...
  16. Antworten
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    Dat... kann dir so egal sein, wie dem Baum die...

    Dat... kann dir so egal sein, wie dem Baum die Sau, die sich an ihm reibt. :D

    @Bones: Idealerweise gingen Recht und Moral Hand in Hand... idealerweise.

    Am Anfang der Pandemie wurden die...
  17. Antworten
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    Jetzt werden die Spammer auch noch frech... bin...

    Jetzt werden die Spammer auch noch frech... bin ja fast geneigt nochmal zu antworten. :klatsch:
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    Warum ergibt es keinen Sinn geimpfte Testen zu...

    Warum ergibt es keinen Sinn geimpfte Testen zu lassen, solange es ein - wenn auch geringeres / noch nicht definiertes Restrisiko gibt, dass sich andere "durch" diese Person angesteckt werden?

    ...
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    Weiß ich, aber hier wird ja sicherlich auch noch...

    Weiß ich, aber hier wird ja sicherlich auch noch ein Link kommen...
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    Mal ganz doof gedacht... - Vollständig...

    Mal ganz doof gedacht...

    - Vollständig geimpfte sollen Lockerungen / Rückgabe der Grundrechte erhalten, obwohl noch nicht klar ist, ob sie noch andere anstecken können.
    (klar, das Risiko mag...
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    Beende doch einfach diese Farce und setz' deinen...

    Beende doch einfach diese Farce und setz' deinen Spam-Link.
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    Wie wäre es denn dann mal mit einem...

    Wie wäre es denn dann mal mit einem Backyard-Ultra mit Heavy-Metal-Begleitung? :daumen:
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    Erzähle mal... wie sprintet man ohne Herzschlag?...

    Erzähle mal... wie sprintet man ohne Herzschlag? :haeh::D
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    Söder möchte auch, dass bald in Supermärkten...

    Söder möchte auch, dass bald in Supermärkten geimpft wird. Das könnten wir erweitern und planbare Operationen demnächst in Möbelhäusern durchführen...!

    😉
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    Sprint ohne Puls noch weniger!

    Sprint ohne Puls noch weniger!
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    Vorsicht, sonst wirst du gemeldet... ^^ Hat...

    Vorsicht, sonst wirst du gemeldet... ^^

    Hat der Doktor Doktor Professor von und zu schon geliked?
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    Mo: Kraft Warm-Up, Beinstrecker/Beuger je 20x...

    Mo: Kraft Warm-Up, Beinstrecker/Beuger je 20x 50kg, Bankdrücken 5x 5x 22.5kg, Kreuzheben 5x 50kg langsam, 7x 50kg schnell, 3x 60kg langsam
    Di:
    - 35' Warm-Up
    - Strides aus Trab: 3x ca 75m mit GP...
  28. Hier der Link mit schleifenlosen Schuhen... ...

    Hier der Link mit schleifenlosen Schuhen...

    https://zelda.fandom.com/de/wiki/Link?file=BoTW-Link.png

    Alternative hätte ich noch das hier:
    ...
  29. Bei 189/55 würde ich mir um was anderes Gedanken...

    Bei 189/55 würde ich mir um was anderes Gedanken machen als um fehlende Ausdauer.
  30. Antworten
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    Vorsicht... sonst wirst du gemeldet. :prof:

    Vorsicht... sonst wirst du gemeldet. :prof:
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    J...rennt sollte wohl eher J...trollt heißen.

    J...rennt sollte wohl eher J...trollt heißen.
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    Hände hoch oder ich massagiere Sie :D

    Hände hoch oder ich massagiere Sie :D
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    Und unsere Landesregierung prescht schon vor und...

    Und unsere Landesregierung prescht schon vor und verkündet, dass sie die Ausgangsbeschränkung weiter ab 21 Uhr behalten will... (vermutlich auch noch ohne Spaziergänge zu erlauben). So sehr ich...
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    Falls du mich meinst, nach meinem eigenen. Wobei...

    Falls du mich meinst, nach meinem eigenen. Wobei das kein klassischer HM-Plan war, sondern eher "Frei-Schnauze" so im Schnitt 40-70Wkm verteilt auf Laufen und Radfahren.

    Wenn es deine...
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    Ich bin damals mit ähnlichen Prämissen in meinen...

    Ich bin damals mit ähnlichen Prämissen in meinen 1. HM gegangen. Ziel sub2, 10km-PB 48:30, 5km 22:22, Test-HM 3 Monate vor dem WK 1:57, gefinished mit 1:51.x, wobei 1:49.x möglich gewesen wäre ohne...
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    Jup, aber ich bin der Meinung, das gibt mir (und...

    Jup, aber ich bin der Meinung, das gibt mir (und auch anderen) nicht den Freibrief mich selbst auf ein solches Niveau zu begeben.
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    Obwohl ich mich eigentlich nicht krank gefühlt...

    Obwohl ich mich eigentlich nicht krank gefühlt habe, haben fünf Tage Pause und Antibiotikum ganz schön reingehauen.

    Mo-Fr: -
    Sa: lockerer DL, 10km, 65', 230Hm
    So: Fahrtspiel...
    - 1.5km EL
    -...
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    Gönn' uns doch auch mal etwas Spaß... :D

    Gönn' uns doch auch mal etwas Spaß... :D
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    Ich würde dir gerne ausführlich antworten, aber...

    Ich würde dir gerne ausführlich antworten, aber das gibt dann eine - vermutlich mehrere 10-seitige - Analyse der Politik der letzten Jahre in Kombination mit dem Niveauverfall in den Medien,...
  40. Welche Otternase? Wenn der Typ real ist, wurde er...

    Welche Otternase? Wenn der Typ real ist, wurde er doch durch die Posts seiner Frau/Freundin hier bereits vollständig entmannt.. :D
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    So, und wenn du jetzt zu jemand technisch...

    So, und wenn du jetzt zu jemand technisch unbedarften gehst, und erklärst, dass die Technologie mittlerweile soweit sei, dass die Aufladung z.B. durch unscheinbare Ladekontakte (z.B. in den...
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    https://www.hannover.de/Wirtschaft-Wissenschaft/Wi...

    https://www.hannover.de/Wirtschaft-Wissenschaft/Wissenschaft/Aktuelles/Top-Meldungen/Impfung-mit-Mikro-Chip

    Ist dieser Bericht Fake?

    Es ist doch vollkommen nachvollziehbar, dass Menschen Angst...
  43. Ja, wird kein schöner Anblick wenn sein Camel Toe...

    Ja, wird kein schöner Anblick wenn sein Camel Toe sich abzeichnet... :daumen:
  44. Thema: Auf zum Trail

    von MikeStar
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    Parken ist in HD Innenstadt wirklich bescheiden,...

    Parken ist in HD Innenstadt wirklich bescheiden, zumindest in Neckarnähe. Sonntags könntest du am Neckar (Schurmannstraße) oder der Bergheimer Straße Glück haben. Ansonsten gibt's noch ein paar...
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    Kleiner Tipp für alle Kilokiller... Raffaello...

    Kleiner Tipp für alle Kilokiller...

    Raffaello gibt es jetzt auch als Eis!


    *duckundweg*
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    Wenn du die Freundschaft mit ihr beendest, wirst...

    Wenn du die Freundschaft mit ihr beendest, wirst du wohl oder übel wieder selbst Hand anlegen müssen... :D
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    Bald ham‘ die Hahner 'nen dritten Zwilling.

    Bald ham‘ die Hahner 'nen dritten Zwilling.
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    Die H*F*Praktikanten beherrschen jetzt auch...

    Die H*F*Praktikanten beherrschen jetzt auch Intervalltraining... 😬
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    Der inoffizielle Rekord liegt, soweit ich weiß,...

    Der inoffizielle Rekord liegt, soweit ich weiß, bei irgendwas um 9 Minuten... 😬
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    Heidelberger Himmelsleiter Sprint

    Ich fordere zum Sprint auf die Heidelberger Himmelsleiter, jeder für sich, wann immer er/sie will.

    Start ist der Eingang oberhalb des Parkplatzes am Molkenkurweg, Ziel der Ausgang auf dem...
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