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Halloooo :hallo: Freu mich über deine Zusammenfassung, weniger über den Inhalt. Und genau, Unkraut vergeht nicht und für deine neuen Schritte wünsche ich dir alles Jute :daumen:

Gruss Tommi

Huch, was lese ich denn da? :gruebel: Das liest sich schon komisch und deinen Entschluss, dich durchchecken zu lassen, kann ich nur begrüßen. Irgendwas muss da schief laufen. Hoffentlich bekommst du...

Bestzeit und AK-Sieg! Du bist ne Wucht! Herzlichen Glückwunsch! :first::party2::party:


Hätte ich nicht die beste Gattin der Welt, könnte ich glatt neidisch werden :wink: Nur das Laufhobby teilen...

Lauffilme? :gruebel:

:wegroll:

Nachträglich och von mir zum Purzltag vom Franz Joseph herzlichen Glückwunsch und toi toi toi für noch viele gemeinsame Jahre :)

Gruss Tommi

Toi to toi! Lass es krachen und hab viel Spaß! :daumen:

Und da ich das gerade las, dir auch viel Spaß beim S25 Heikchen :)

Gruss Tommi

Ganz übersehen...

Häbbie Börsday Bernd! :party:

Gruss Tommi

90,8 - nähere mich nach Wochen wieder der 90er Marke, nachdem sich schon ein leichter Aufwärtstrend bemerkbar machte.

Gruss Tommi

Ich hatte schon überlegt, ob ich nicht noch altes Tape zu Hause liegen hab und ob ich das nicht selber kleben könnte. Hatte ich früher schon gemacht. Mich dann aber doch für den Profi entschieden....

Kommt auch mir bekannt vor und ich vermute, dass es eine temporäre leichte Unterzuckerung ist. Denn wenn das bei mir auftritt, dann später am Tag, wenn die letzte richtige Mahlzeit länger her ist und...

Yeah :daumen: 6,2 km und nahezu Schmerzfrei :) Da fühlte sie "etwas" an und natürlich hab ich intensivst rein gehorcht. Am Sonntag war es sicher auch ein Fehler, dass ich im Gelände lief, das war...

Ihr habt ja Recht. Eigentlich :wink: Nimmt man das Fitsein vom Körperlichen, dann ist das überhaupt kein Problem. Die einzelnen Etappen sind durchschnittlich 10 km lang. Das renne ich noch, wenn ich...

Es gibt Menschen, da sträubt sich mir alles beim Gedanken daran, dass die Nachkommen zeugen. :uah:

Gibt es im Netz eigentlich noch die Seite mit dem Darwin-Award. Ein Mensch, der an Domestos...

Jo, wie Stefan schreibt, man kann es ab oder nicht. Die Gewöhnung daran kann nur in Grenzen erfolgen und ist sicher auch ne Kopfsache. Daher will ich, der ich selbst in größter Hitze noch lange...

Mal ne Meldung aus dem Halbkrankenlager. Letzter Woche hab ich die Füße etwas stille gehalten und bin ein paar mal geradelt. Am Sonntag ebenfalls und bin dann 5 Km ummen Grunewaldsee gerannt. Ganz...

Übel das! Meine Daumen sind gedrückt :daumen:

Gruss Tommi

Gestern passierte mir das zum zweiten Mal. Nach Ende einer Einheit drückte ich "Speichern" und die Uhr machte sofort einen Reset. Anschließend war sie wieder an der gleichen Stelle, also ich konnte...

Nun hab ich auch die Bilder vom Lauf fertig. Vorsicht, es sind viele geworden. Ich hatte ja auch viel Zeit :hihi:

Auf dem Weg nach Diespeck ging ich zur Bushaltestelle auf dem Markt in Neustadt an...

Simone! 56:40!!! Große Klasse und meinen dicken Glückwunsch! :hurra: :party:

Gruss Tommi

Kann man so machen, da bleibt man sicher auch halbwegs fit. Willst du dich verbessern, dann fange an mit Training. Mindestens drei mal die Woche abwechslungsreich, damit wird deine Leistung nach ein...

Würde mich ja jetzt auch interessieren, bin aber auch zu faul zum Gurgeln :D

Gruss Tommi

Noch mal was zur Stamina. Vorletztes Wochenende bin ich einen kleinen Ultra (47 km) mit einigen Höhenmetern gelaufen. Laut Stamina hätte ich unterwegs zusammenbrechen müssen :hihi:
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Auch...

Und wie ist da nun bei gleichen Läufen, was die Distanz und das Tempo betrifft?

Zu welchen Uhrzeiten läufst du? Was isst du vorher? Wann hattest du das letzte Mal Sex vor den Läufen? :gruebel:
...

Genau, sone Kleinigkeit kann eher stören als nutzen. Das Einzige, was außer Wasser bei mir in den Magen kommt, ist ein Käffchen Au lait aus der Kappselmaschine. Nehmen wir immer mit in den Urlaub :D...

Prima :daumen: Gut so, darfst nicht zu streng sein, sonst fällt es umso schwerer.

Was den Hunger beim Laufen betrifft. Das ist ne Gewöhnungssache und Magenknurren hat nichts mit der vorhandenen...

Wenn du den Pulsgurt wegen des Krafttrainings willst, wäre das mit Kanonen auf Spatzen geschossen. Entweder funktioniert die Handgelenkmessung bei dir, und dann ist es egal, wobei, oder sie...

Meine Frau wäre glücklich! :hihi:

Aber für son altes Radel sieht das schon noch ganz gut aus :daumen:

Gruss Tommi

Ein Schuh, der für einen "normalen" Ultra gut ist, der geht auch für noch längere Distanzen. Irgendwann ist jeder Schuh sowieso gefühlt platt. Du könntest nach ner gewissen Distanz die Schuhe...

Das erinnert mich daran, dass ich auch mal neue Schuhe brauche :idee:

Sportlich sieht es etwas mau bei mir aus. Dank der Entzündung am Schienbein kann ich noch nicht wieder laufen. Dafür hab ich...

Ha! Der 100er wäre was für jedes 5er Jubiläum, wie beim Röntgelauf. Start irgendwann in der Nacht und bis zur Öffnung der VPs für die normalen Distanzen laufen die Läufers mit Eigenverpflegung....

Der Chris (auch bekannt als Nachtzeche) zog vor ein paar Jahren ins Frankenland und da wurde es für ihn Zeit, mal wieder eine Laufveranstaltung zu organisieren. Dies tat er im Forum kund und ich war...

Achduje :uah: Da ist dir ja echt Übles passiert. Nicht nur der Lauf im Eimer, sondern auch noch gesundheitlich angeschlagen. Darüber hinaus, die Aktion des Radlers erfüllt mit Sicherheit den...

Toi toi toi zum Abspecken :daumen: Ich hab das vor Jahren (da war ich noch Single :wink: ), ein paar mal so durchgezogen. Jeglichen Krümel gewogen und mit Foodlogger die Kalorien ermittelt und...

dito :daumen: Weiter gute Besserung.

Schade, aber fast nicht zu vermeiden gewesen. Hoffe, deiner Frau geht es so wie meiner: OT "Das war die leichteste Erkältung, die ich je hatte." toi toi toi

Gruss Tommi

Türlich geht das. Nur täglich 15 - 20 km, da wirste ein paar Monate brauchen. Was sind denn sonst so deine Ambitionen?

Und wie war dein bisheriges Programm?

Gruss Tommi

Auf Arbeit radeln und zurück, eventuell teilweise. Zum Einkaufen Radeln, etc. Er will keine Bäume ausreißen, er will einfach nur die Kondition halten. Da reicht auch etwas Bewegung auf dem Sattel. Er...

Nein! :uah: Mein letztes Attest, dass ich in der Lage bin, Ultras zu laufen (gibs das Formular auf der DUV-Seite), hat mir ein Kinderarzt unterschrieben :P

Gruss Tommi

Früher wurde mir immer gesagt, es gibt keine dummen Fragen...

Gruss Tommi

Eben nicht jeder, aber fast jeder gesunde Mensch ohne körperliche Beeinträchtigungen.

Einfach mal ans Ende eines Marathons schauen, ab 5:30 Endzeit.

Gruss Tommi

Gut, lag ich mit meiner Vermutung ja richtig :daumen: Hatte die Kartendarstellung ja deswegen aktiv, damit ich nicht alle paar Sekunden auf die Uhr glotze, wie weit ich schon bin und wie lange und...

Gestern war ich vom Akku etwas enttäuscht. Die Uhr zeigte einen Ladezustand von 46% an und fürs Laufen eine Zeit von 11 Stunden. Sollte doch für geplante maximal 7 Stunden laufen voll reichen, dachte...

Wenns ums Geschäft geht, kann man schon mal ein paar (Hühner)Augen zudrücken :wink:

@Ruca: Schön, dass es so schnell bei dir wieder aufwärts geht. Weiterhin beste Genesung wünsche.

Den...

Bevor ich die Äuglein zu mache...


Der hätte ich noch nen Spruch rein gedonnert :klatsch: :hihi:


Allererste Sahne und meinen herzlichsten Glückwunsch :daumen:

Und ich hab auch...

Hier werden Laufbilder gepostet! Da mach ich mit, da bin ich dabei :)

1,5 Km vor dem Ziel, fast im Ziel und dann ein kleines Weilchen später.
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Ein toller Lauf, organisiert von...

Kurzmeldung aus der Badewanne im Hotel:

Beim Diespecker LaufSPECKtakel 47 Kilometer in 6:19:58 gelaufen :hurra:

Gruss Tommi

Dankeee und wird gemacht :daumen: :prost:

Gruss Tommi

Festemitdrückkkkk

Ich bewundere immer wieder den Enthusiasmus von Leuten, die eine Laufveranstaltung auf die Beine stellen. Schon dies ist ein Grund für mich, bei solchen Läufen zu starten. Und bei einer Premiere...

Bin schon da

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Natürlich ein regionales Weizen. Sehr lecker!

Gruss Tommi