Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,05 Sekunden.

  1. Antworten
    15
    Hits
    2.037

    Mit nun 72 Jahren laufe ich regelmäßig 4x die...

    Mit nun 72 Jahren laufe ich regelmäßig 4x die Woche zwischen 5 und 15 km mit 40 bis 45 WKM. Da liegt aber dann wohl auch mein Limit - bei öfter als 4x fehlt mir die Regeneration und 15 km dauern bei...
  2. Antworten
    273
    Hits
    54.651

    Mein Glückwunsch an alle, die es geschafft haben,...

    Mein Glückwunsch an alle, die es geschafft haben, ob mit Zeitziel oder ohne! :pokal:


    :hihi:

    Lernen von der Formel 1: Da werden blaue Flaggen geschwenkt, wenn ein Überrundeter nicht anständig...
  3. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Die Vorhersage für morgen war ja 10 km in...

    Die Vorhersage für morgen war ja 10 km in 6:24/km. Ich glaube zwar, dass du auch noch etwas schneller könntest, aber das kannst du dir auch ebenso gut für den 14.11. aufsparen, wenn Adrenalin und...
  4. Antworten
    6
    Hits
    303

    Klingt für mich eher nach Extrasystolen der Pumpe...

    Klingt für mich eher nach Extrasystolen der Pumpe - habe ich auch seit Jahren. Im Schnitt so etwa einmal pro Kilometer. Heute sogar ganz exakt 10x auf 11 km - meist dann, wenn es gerade eine minimale...
  5. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Das güldet aber nicht! :D :hihi: :hihi: :hihi:...

    Das güldet aber nicht! :D

    :hihi: :hihi: :hihi:


    Und, alle Knochen noch heil? Jetzt ruh dich mal schön aus für den Tag X. Der ist wann? Am Dienstag?
  6. Antworten
    16
    Hits
    789

    Auf Kater Bones ist Verlass. :daumen: :wink:

    Auf Kater Bones ist Verlass. :daumen: :wink:
  7. Antworten
    16
    Hits
    789

    Macht nix - hin und wieder müssen wir auch mal...

    Macht nix - hin und wieder müssen wir auch mal unsere Reflexe trainieren, mit denen wir unsere Antworten raushauen.:D

    Nee, im Ernst - einen guten Sportarzt zu finden dürfte für dich das A und O...
  8. Antworten
    16
    Hits
    789

    Und damit rückste jetzt schon raus?:klatsch: ...

    Und damit rückste jetzt schon raus?:klatsch:

    Ich nehme alles zurück und halte lediglich den Rat aufrecht, sich einen guten sportärztlich versierten Orthopäden zu suchen. 3 cm sind ein Riesenhaufen...
  9. Antworten
    16
    Hits
    789

    OK, schade - dann geht's jetzt wohl wieder Null...

    OK, schade - dann geht's jetzt wohl wieder Null los. :noidea:


    Wenn da man nicht der Hund begraben liegt.
    Jeder Hersteller (in Worten: JEDER) bietet gestützte Schuhe für Leute, die...
  10. Antworten
    16
    Hits
    789

    Du läufst also seit dem Winter regelmäßig 2x die...

    Du läufst also seit dem Winter regelmäßig 2x die Woche immer dieselben Strecken von 3 bis 5 km? Wenn du nicht zwischendrin monatelang Pause gemacht hast, fällt es mir schwer, die Einschätzung des...
  11. Antworten
    180
    Hits
    14.766

    Prima gemacht! :daumen: Die Riddagshausener...

    Prima gemacht! :daumen:

    Die Riddagshausener Teiche habe ich auch oft und gern umrundet, aber damals noch nicht als Läufer, sondern als Spaziergänger, z.T. mit Kinderwagen. (Mein Gott, der Pilot...
  12. Antworten
    8
    Hits
    1.195

    Oder in Reimform: "Gehe nicht zu deinem Fürst,...

    Oder in Reimform: "Gehe nicht zu deinem Fürst, wenn du nicht gerufen würst."

    Passt hier aber nicht. Seit wann ist der Arzt mein Herr? Wohl eher mein Diener.
  13. Antworten
    180
    Hits
    14.766

    Haargenau so. :daumen:

    Haargenau so. :daumen:
  14. Antworten
    30
    Hits
    3.754

    Mit Motivationsproblemen ist man da aber sowieso...

    Mit Motivationsproblemen ist man da aber sowieso auf der sicheren Seite.:daumen:
  15. Antworten
    27
    Hits
    1.464

    Das einzige was ich zu diesem Thema beitragen...

    Das einzige was ich zu diesem Thema beitragen möchte, ist der grammatische Aspekt.:prof:

    Globuli ist der Plural, der Singular lautet "der Globulus." :nick:

    :D
  16. Antworten
    27
    Hits
    1.464

    :hihi: :wegroll: :hihi: :wegroll: made my day...

    :hihi: :wegroll: :hihi: :wegroll:

    made my day ... :D
  17. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Dann gildet das nicht! :D (und posten im falschen...

    Dann gildet das nicht! :D (und posten im falschen Faden auch nicht - Knippi kann da unerbittlich sein:nick:).

    zur Fußgymnastik: eigentlich sollte man abraten, so etwas nur einseitig zu machen,...
  18. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Dazu habe ich keine Idee. Wenn du an den...

    Dazu habe ich keine Idee.


    Wenn du an den zwei, drei Tagen vorher genügend zu dir nimmst, sollte da gar nichts schiefgehen - Kohlenhydrate aber nicht vergessen, auch wenn ansonsten vielleicht...
  19. Antworten
    30
    Hits
    3.754

    Schon den Klassiker aus dem Radsport probiert? ...

    Schon den Klassiker aus dem Radsport probiert?

    :megafon: "Quäl' dich, du Sau!"
  20. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    OK - gut, dann gehe ich davon aus, dass abgesehen...

    OK - gut, dann gehe ich davon aus, dass abgesehen von der Fußgeschichte (s.u.) - auch die kommenden Distanzsteigerungen für dich muskulär kein Problem sein werden.


    Oder auch eine beginnende...
  21. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Nein, höchstens, dass ich noch was draufpacken...

    Nein, höchstens, dass ich noch was draufpacken kann. :teufel:

    Die Frage war aber auch unpräzise - Muskelkater ist vielleicht nicht ganz das richtige Wort. Wenn du jetzt aus dem Stand z.B. 42 km...
  22. Nachdem hier offenbar keine Antworten auf meine...

    Nachdem hier offenbar keine Antworten auf meine Fragen (s. Beitrag #20) mehr kommen, bin ich dann hier mal raus.
  23. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Zu allererst mal: Das ist doch klasse! Jetzt...

    Zu allererst mal:

    Das ist doch klasse! Jetzt sind doch die 10 km auch keine ferne Zukunftsmusik mehr, sondern einfach nur noch der nächste logische Schritt.:daumen:


    Wie fühl(t)en sich denn...
  24. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Na, denn mal los... :wink:

    Na, denn mal los... :wink:
  25. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Hey, junge Frau, wir sprechen uns spätestens am...

    Hey, junge Frau, wir sprechen uns spätestens am Sonntag - habe für deinen Trainingsplan jederzeit noch ein paar Extraportionen Pfeffer in petto.:teufel:
  26. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    ein Quartalsjogger, sozusagen.:wink:

    ein Quartalsjogger, sozusagen.:wink:
  27. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Womit ich mich laut Rolli aber eindeutig als...

    Womit ich mich laut Rolli aber eindeutig als Jogger geoutet und als Amateur disquaifiziert habe... :winken:
  28. Antworten
    108
    Hits
    6.234

    Hätte meine Mama mir das vor über 70 Jahren...

    Hätte meine Mama mir das vor über 70 Jahren verraten, hätte ich mich geweigert, mit diesem verkopften Quatsch überhaupt anzufangen.:tocktock:
  29. Antworten
    11
    Hits
    1.207

    Nach den allerneuesten Coronaregeln im UK gilt...

    Nach den allerneuesten Coronaregeln im UK gilt dieser Test aber nur, wenn er exakt zur Geisterstunde durchgeführt wird.:wink:

    Alternativ wird auch ein Selfie mit Boris Johnson akzeptiert, da...
  30. Antworten
    11
    Hits
    929

    Und dann kam irgendwann auch noch Schnickschnack...

    Und dann kam irgendwann auch noch Schnickschnack dazu...
  31. Veitshöchheim - damit hast du mein Herz im Sturm...

    Veitshöchheim - damit hast du mein Herz im Sturm erobert. Die machen mit Abstand die besten Sitzungen mit den kältesten Duschen für die bayerischen Großkopferten.:daumen:


    Kein Wunder, wenn man...
  32. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Hey, das liest sich doch ganz gut.:daumen: ...

    Hey, das liest sich doch ganz gut.:daumen:

    Würde sagen, du hast dein einstweiliges LaLa-Tempo gefunden (+/-10s/km). Kommt ja auch gar nicht auf das exakte Tempo an - versuche einfach, bei...
  33. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Wer lesen kann, ist klar im Vorteil.:klatsch: ...

    Wer lesen kann, ist klar im Vorteil.:klatsch:

    Das sieht man schon an den beiden Pulswerten (auch wenn die ja gar keine Rolle spielen sollen). Der maximale Puls während dieses Laufs lag nur 9 bpm...
  34. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Und wie fühlte sich das an? Ähm... ich meine...

    Und wie fühlte sich das an? Ähm... ich meine jetzt nicht das Kreiseln um die Toilette,:wink: sondern:
    der malade Fuß
    das allgemeine Laufgefühl bei dem langsamen Tempo
    die Anstrengung/Puste -...
  35. Heieiei! Im Karneval gekonnt auf der Bühne tanzen...

    Heieiei! Im Karneval gekonnt auf der Bühne tanzen und hier ebenso gekonnt um den heißen Brei.:klatsch:

    Ich muss gestehen, dass mich die Vorstellungen der Tanzmariechen nicht wirklich berühren,...
  36. Antworten
    108
    Hits
    6.234

    FDH allein geht schief, wenn man das Falsche...

    FDH allein geht schief, wenn man das Falsche isst. Wie schaut es denn mit Qualität und Vollwertigkeit deiner Ernährung aus? Ernährungsumstellung ist ganz was anderes als FDH.
  37. Was sagt denn dein Partner dazu? Wie versucht...

    Was sagt denn dein Partner dazu? Wie versucht Ihr, gemeinsam herauszufinden, wie der Graubereich zwischen diesen beiden Extremen aussieht? Wie kündigt sich das Unheil an - zuerst körperlich und dann...
  38. Antworten
    30
    Hits
    3.754

    Alles gut - ich hatte nur die Befürchtung, dass...

    Alles gut - ich hatte nur die Befürchtung, dass deine wundersame Distanzexplosion daher kommt, dass du plötzlich mit 9 oder 10 min/km umeinander schlurfst, nur um eine möglichst lange Distanz mit...
  39. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    :hihi: Ich stelle fest: Laufen lassen strengt...

    :hihi:

    Ich stelle fest: Laufen lassen strengt wesentlich weniger an als selber Laufen.:D


    Hält das schon länger an? Auf jeden Fall ist Zurückhaltung geboten. Am Do mal betont ruhig laufen und...
  40. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Erläuterungen zum Plan: Der Plan beginnt mit KW...

    Erläuterungen zum Plan:
    Der Plan beginnt mit KW 39, wo am Di als erstes der 10k-Lauf vom letzten Plan stattfindet. Danach steht in dieser Woche vor allem Erholung an, weshalb der turnusgemäße Long...
  41. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Hier nun mein Planvorschlag für die 10k am...

    Hier nun mein Planvorschlag für die 10k am 14.11.:




    KW
    Tag
    Typ
    Prio
    Distanz
  42. Antworten
    30
    Hits
    3.754

    Halt, stop, mal langsam, junger Freund ... :wink:...

    Halt, stop, mal langsam, junger Freund ... :wink:

    In welchem Tempo bist du die 4,8 km denn "gelaufen"? Mir schwant da was ...
  43. 4x die Woche, alles von 5 km bis derzeit 14 km. ...

    4x die Woche, alles von 5 km bis derzeit 14 km.

    Wichtiger als 7x die Woche und zweimal am Tag immer denselben Quark runterzuleiern ist mir die Abwechslung - sowohl was die Länge der Läufe angeht,...
  44. Antworten
    180
    Hits
    14.766

    :daumen:

    :daumen:
  45. Antworten
    108
    Hits
    6.234

    Bringt dich aber nicht zum HM - wir drehen uns im...

    Bringt dich aber nicht zum HM - wir drehen uns im Kreis... :klatsch:

    @Rolli: Hast ja Recht. :klatsch:
  46. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    So, der Zahnarzt hat sich ausgetobt, die Fresse...

    So, der Zahnarzt hat sich ausgetobt, die Fresse ist poliert und sieht nun so aus wie diese hier: :D


    Und hier nun der von mir "polierte" Rest deines Plans als Vorschlag:




    KW
    Tag
  47. Antworten
    108
    Hits
    6.234

    Mann, Mann - mehr Milchmädchen ließen sich für...

    Mann, Mann - mehr Milchmädchen ließen sich für diese Rechnung wohl nicht auftreiben? :noidea:

    Zunächst mal: Wenn der Wettkampfzeitenrechner deine aktuelle 10k-PB in einen HM @1:45 umrechnet, dann...
  48. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Nur ganz kurz, da ich gleich weg muss: ...

    Nur ganz kurz, da ich gleich weg muss:


    Richtig - verschüttete Milch ist verschüttet.:wink: Aber was gebracht hat's trotzdem - hast dich ja ordentlich angestrengt.


    Das ist zu schnell....
  49. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Neee, mal im Ernst. Ich habe jetzt mal deine...

    Neee, mal im Ernst.

    Ich habe jetzt mal deine Laufberichte dieses Fadens durchgeflöht, um ein klareres Gesamtbild über dein bisheriges Lauftraining zu erhalten. Folgendes ist mein Eindruck:
    Vor...
  50. Antworten
    200
    Hits
    9.747

    Aaaah ja ... 5:12/km ist also deine neue...

    Aaaah ja ... 5:12/km ist also deine neue Wohlfühlpace - gut zu wissen, wenn ich einen Planvorschlag für dich erstelle. :teufel: :D
    :hihi:
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4