Suchen:

Suchen: Die Suche dauerte 1,00 Sekunden.

  1. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Glückwunsch!!! Ist doch super, Zeit völlig egal,...

    Glückwunsch!!! Ist doch super, Zeit völlig egal, der Chef ist geschlagen, und das hätten die wenigsten gedacht. Und ja, ich hätte auch gerne noch einen Schritt-für-Schritt-Bericht. :D
  2. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Tschakka! Glückwunsch! :hurra: Jammer nicht...

    Tschakka! Glückwunsch! :hurra:

    Jammer nicht rum! Bei Weltmeisterschaften werden auch keine Rekorde gelaufen, da geht es um den Sieg und nichts anderes :wink:


    Das ist kein Laufwetter für...
  3. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Dann mal go go go für den Lauf. Zeig was du...

    Dann mal go go go für den Lauf. Zeig was du gelernt hast!
  4. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Vielleicht denkt der Chef auch so - dann gibt es...

    Vielleicht denkt der Chef auch so - dann gibt es ein Steher-Renner wie beim Bahnradfahren.
    Wäre aber gut für Hajo:wink:
  5. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Gehirn braucht er nicht. Nur viel Herz. Und das...

    Gehirn braucht er nicht. Nur viel Herz. Und das muß er in die Hand nehmen. "Ich bin besser als der Chef. Der entkommt mir nicht. Den haue ich heute weg." Das sind die Gedanken vom Hajo. Der läßt...
  6. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Ich würde mich als Laie bezeichnen und kann das...

    Ich würde mich als Laie bezeichnen und kann das eher nicht bestätigen. Zur Zeit laufe ich jeden Samstag einen schnellen 5er (Parkrun), overpace regelmäßig (da sind immer so viele Schnelle, die mich...
  7. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Gut, das gilt hier auch. Knippi

    Gut, das gilt hier auch.

    Knippi
  8. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Wieso Taktik? Dranhängen und kurz vor dem Ziel...

    Wieso Taktik? Dranhängen und kurz vor dem Ziel überholen.
  9. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Die Frage ist ja, wie hast du dich bei deinen...

    Die Frage ist ja, wie hast du dich bei deinen letzten Intervallen gefühlt? Hattest du da nach dem ersten 1000er mit knapp unter 4 min/km das Gefühl, danach noch 4 km ohne Pause so weiterlaufen zu...
  10. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Meine besten Zeiten (um die 22:30 rum) lief ich...

    Meine besten Zeiten (um die 22:30 rum) lief ich immer gleichmäßiges Tempo. Etwas schneller zu Beginn kann gut sein, kann aber auch sein, dass der fünfte Kilometer dann gaaanz lang wird, wenn es arg...
  11. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    .... oder zu müde vom vielen Training. Real Life...

    .... oder zu müde vom vielen Training. Real Life soll ja ab und an vorgehen :)
  12. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Oh. Bist du das, Daniel? Dann sollte ich...

    Oh. Bist du das, Daniel? Dann sollte ich vielleicht doch mal auf die Bahn gehen.
    :hihi:


    Nicht unbedingt: in dem Jahr, als ich 3:06:03 lief, war mein schnellster 5er eine 19:58.

    Was noch...
  13. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Aus meiner Sicht solltest Du Dich an yoshi005...

    Aus meiner Sicht solltest Du Dich an yoshi005 und seinen Rat halten und die 3:45 auf 1000er Intervalle anstreben.

    Hab zwar nicht Dein Niveau, aber auch ein anspruchsvolles Ziel...
  14. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Das ist doch mal ein guter Anfang. Ja, die erste...

    Das ist doch mal ein guter Anfang. Ja, die erste Runde hat dir nicht wirklich geholfen. Es braucht etwas Erfahrung, im richtigen Tempo loszulegen. Vielleicht außer nach 200m auch schon nach 100m die...
  15. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    3:37 auf 1.000m sind schonmal eine gute...

    3:37 auf 1.000m sind schonmal eine gute Voraussetzung.

    Meine Marathonbestzeit lag früher auch bei 3:06, und eine Pace unter 4:00 habe ich auch nur an guten Tagen geschafft.

    Die Herausforderung...
  16. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Wie heißt es seit gestern Abend? Richtig! ...

    Wie heißt es seit gestern Abend?

    Richtig!

    Anfield Road ist immer drin!

    Knippi
  17. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Klingt doch nach einer Netten Challenge. Wenn...

    Klingt doch nach einer Netten Challenge.
    Wenn du keine Pulsuhr hast, woher weißt du dann wie schnell du läufst? Handy?
    Wenn du die 5km ohne Training in 22:27 gelaufen bist, sind die 20min mit...
  18. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Na gut, dann hänge Dich an diesen fetten Arsch...

    Na gut, dann hänge Dich an diesen fetten Arsch und wenn Du das Ziel siehst, dann zeigst Du, wer den "längeren" hat.

    Ansonsten: weitermachen!

    Knippi
  19. Antworten
    136
    Hits
    20.675

    Wenn es im Plan keine Pace-Angaben gibt und du...

    Wenn es im Plan keine Pace-Angaben gibt und du nicht nach Puls trainieren willst (vermutlich ja auch nicht mal deinen max Puls richtig kennst, aber anderes Thema), würde ich dir eher empfehlen auf...
Ergebnis 1 bis 19 von 19