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    Das sind "normale" Intervalleinheiten etwas...

    Das sind "normale" Intervalleinheiten etwas unterhalb des aktuellen Renntempos. Da ich keinen Trainingsplan habe und noch nie eine spezifische Vorbereitung auf einen Wettkampf gemacht habe, sondern...
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    Meine Standard-Intervalle (ca. 36:00 min/10km): ...

    Meine Standard-Intervalle (ca. 36:00 min/10km):

    10 x 200m im 800m-RT, TP-Dauer (nicht Distanz!) doppelt so lang wie Belastungsdauer
    8 x 400m im 1500m-RT, TP-Dauer genauso lang wie Belastungsdauer...
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    Da komm ich drauf, weil wir bei uns im Verein auf...

    Da komm ich drauf, weil wir bei uns im Verein auf deutlich geringerem Niveau einen ähnlichen Mittelstrecken-Fall der Verweigerung längerer Strecken trotz Potential haben und da an Krebs denken musste...
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    @mountaineer Würdest Du auch sagen, dass Denise...

    @mountaineer
    Würdest Du auch sagen, dass Denise Krebs 10 Jahre lang die falsche Strecke gelaufen ist?
  5. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von 0815boy
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    @D.edoC Sind die bayerischen Meisterschaften...

    @D.edoC

    Sind die bayerischen Meisterschaften über 10000m in Regensburg auch in diesem Jahr zugleich süddeutsche Meisterschaften wie im letzten Jahr? In der Ausschreibung steht nix von...
  6. Ich meine hier ja nicht die deutsche oder gar...

    Ich meine hier ja nicht die deutsche oder gar internationale Spitze, sondern die breite Masse der Leistungssportler, bei denen auf regionaler oder Länder-Ebene dann auch das Ende der Fahnenstange...
  7. @runner00 Nun bist Du ja in dem Alter im...

    @runner00

    Nun bist Du ja in dem Alter im Übergang zwischen Jugend- und Erwachsenenklasse, in dem die allermeisten Leistungssportler aufhören, weil man nicht mehr zwei mal die Woche, sondern zwei...
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    Oder nach Trainingsumfang in Wochen-Kilometern ^^...

    Oder nach Trainingsumfang in Wochen-Kilometern ^^ Es ist doch unfair, dass diejenigen, die weniger Zeit zum trainieren haben mit den Trainingsweltmeistern in einen Topf geworfen werden.^^ Das meine...
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    Ich habe mich über diesen Punkt, dass das...

    Ich habe mich über diesen Punkt, dass das leistungsfähigste Alter um die 30 von der Hauptklasse "ausgegrenzt" wird, schon als 20jähriger aufgeregt.
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    Durch die AK-Regelung bei den allermeisten...

    Durch die AK-Regelung bei den allermeisten Marathons werden die 20jährigen aber nicht vor den im vorteilhafteren Alter befindlichen 29-jährigen "geschützt".Dieser ganze AK-Quatsch ist doch für die...
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    Wenn schon Altersklassen, dann lass bitte diese...

    Wenn schon Altersklassen, dann lass bitte diese schwachsinnige erste "Seniorenaltersklasse" M/W30 weg! Diese Läufer müssen nicht vor den 20ern "geschützt" werden, da sie ebenfalls noch im sportlichen...
  12. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von 0815boy
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    120.344

    Das liegt wie gesagt daran, dass es in...

    Das liegt wie gesagt daran, dass es in Deutschland so gut wie kein 10000m-Rennen auf der Bahn gibt, dafür umso mehr 10 km-Rennen auf der Straße.
  13. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von 0815boy
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    120.344

    Also obwohl die 10 auf der Straße viel häufiger...

    Also obwohl die 10 auf der Straße viel häufiger gelaufen werden als auf der Bahn und dort meistens auch eher in taktisch geprägten Meisterschaftsrennen, sind die Weltrekorde auf der Bahn und die...
  14. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von 0815boy
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    120.344

    Der "Rund um das Bayerkreuz" in Leverkusen ist...

    Der "Rund um das Bayerkreuz" in Leverkusen ist ein Straßenlauf, die Süddeutschen/Bayerischen in Regensburg sind auf der Bahn.

    Wenn er es schon in Leverkusen unter 31 min schafft, müsste es in...
  15. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von 0815boy
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    120.344

    Halbmarathon/Marathon bist Du noch nie gelaufen?

    Halbmarathon/Marathon bist Du noch nie gelaufen?
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    272.028

    1500m und 10000m sind schon deutlich auseinander....

    1500m und 10000m sind schon deutlich auseinander. Ein 1500m-Spezialist (der auch 5000m läuft) müsste über 10000m schon signifikant abfallen.
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    272.028

    Eine Maßnahme, die Leichtathletik für den...

    Eine Maßnahme, die Leichtathletik für den Zuschauer interessanter und spannender zu machen, wäre z. B. auch die Platzierung von Krokodilen im Wassergraben beim Hindernislauf. :D
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    272.028

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    Ich weiß nicht, was Ringer im Olympiakader...

    Ich weiß nicht, was Ringer im Olympiakader verloren hat. Europäisches und Weltniveau sind in seiner Disziplin nicht vergleichbar und auf Weltebene hat er abgesehen von einer Finalteilnahme mit dann...
  20. Thema: Ziele 2019

    von 0815boy
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    Meines Wissens ist alles länger als Mile...

    Meines Wissens ist alles länger als Mile Langstrecke, also auch 2000m
  21. Thema: Ziele 2019

    von 0815boy
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    Streng genommen sind 10000m Bahn und 10 km Straße...

    Streng genommen sind 10000m Bahn und 10 km Straße auch zwei unterschiedliche Disziplinen, für die man jeweils eine eigene Spalte machen könnte :D
  22. Thema: Ziele 2019

    von 0815boy
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  23. Thema: Ziele 2019

    von 0815boy
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    3000m ist eine Langstrecke

    3000m ist eine Langstrecke
  24. Den Hahners wirft man zu viel Marketing-Kram vor,...

    Den Hahners wirft man zu viel Marketing-Kram vor, Reh zu wenig *seufz*
  25. Ich würde mal sagen, bis auf ganz wenige...

    Ich würde mal sagen, bis auf ganz wenige Ausnahmen wie Robert Harting hat fast kein Leichtathlet in Deutschland einen Promi-Status. Auch Mockenhaupt, Krause, Klosterhalfen, Hahners oder selbst...
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    2010 betrug ihre SB 31:23, 2012 31:36. Leider...

    2010 betrug ihre SB 31:23, 2012 31:36. Leider konnte sie das dann jeweils beim Saison-Höhepunkt nicht mehr abrufen.
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    Mockenhaupt hat eine PB von 31:14 min. Damit...

    Mockenhaupt hat eine PB von 31:14 min. Damit konnte man zu ihrer besten Zeit in Europa keine Medaille gewinnen. Heute wäre sie mit diesem Leistungsniveau eine Favoritin auf Gold. Wie sich die Zeiten...
  28. Falsches Hobby gewählt?

    Falsches Hobby gewählt?
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    Wenn die Schnelligkeit mehr unter Trainingspausen...

    Wenn die Schnelligkeit mehr unter Trainingspausen leidet als die Ausdauer: Warum ist Mockenhaupt nach ihrer Verletzung dann von Marathon auf 10.000m umgeschwenkt? :D
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    272.028

    Die Hahners sind noch nie Halbmarathons all out...

    Die Hahners sind noch nie Halbmarathons all out gelaufen. Was glaubst Du, warum ihre Marathon-Durchgangszeiten jedes mal deutlich schneller sind.
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    Aus dem von mountaineer angesprochenen Grund...

    Aus dem von mountaineer angesprochenen Grund halte ich die "Senioren"-Altersklasse 30 für überflüssig. Gerade im Marathon ist 31 doch sogar ein vorteilhafteres Alter als 21.
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    Das kann ich unterschreiben.

    Das kann ich unterschreiben.
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    "Optimales Training" sind Trainingsumfänge und...

    "Optimales Training" sind Trainingsumfänge und -intensitäten, die zum (annähernden) Ausschöpfen der körperlich maximal möglichen Leistungsfähigkeit führen. Und die betreiben Hobbysportler wie der...
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    Und genau das ist der Fehler. Tvaellen hat meine...

    Und genau das ist der Fehler. Tvaellen hat meine Begründung schon vorweg genommen. Du hast nie optimal trainiert, denn sonst stünde Deine PB nicht bei 43 min. Jeder gesunde 23-jährige Mann und im...
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    Du könntest mit entspechendem Training auch heute...

    Du könntest mit entspechendem Training auch heute mit Deinen 52 viel schneller laufen als Deine 43:03 mit 23. Das ist ein Äpfel-Birnen-Vergleich, der nichts über den Leistungsrückgang im Alter...
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    Mocki hat auch erst mit 16 angefangen. Die...

    Mocki hat auch erst mit 16 angefangen.

    Die Hahners sollte man differenziert betrachten.

    Anna hat aus meiner Sicht in ihrer bisherigen recht erfolgreichen Karriere ein "normales...
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    Und es ist ne 20:20 geworden. 3:57 min/km und...

    Und es ist ne 20:20 geworden. 3:57 min/km und 4:04 min/km auf 3/5k passen glaube ich recht gut zusammen :)
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    Weiß jemand, ob es im Internet irgendwo Rechner...

    Weiß jemand, ob es im Internet irgendwo Rechner gibt, die aus Unter/Überdistanz-Zeiten Prognosen für die Disziplinen 800m - 5.000m liefern? Finde immer nur Rechner für 10 k - Marathon :(
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    Hey, ich bin genauso alt wie Du und interessiere...

    Hey, ich bin genauso alt wie Du und interessiere mich mit ähnlichen Zielen auch für diese Disziplinen. Bin letzte Woche mal 3.000m mehr oder weniger "all out" in 11:51 min gelaufen und schaue diese...
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    Moen wird den EM-Marathon laufen

    Moen wird den EM-Marathon laufen
  41. Thema: Ziele 2018

    von 0815boy
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    Sprintstrecken und Mittelstrecke[/U] Name ...

    Sprintstrecken und Mittelstrecke[/U]


    Name

    100m
    200m
    400m
    800m
    1500m
  42. Thema: Ziele 2018

    von 0815boy
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    3000m sind übrigens bereits eine Langstrecke

    3000m sind übrigens bereits eine Langstrecke
  43. Thema: Ziele 2018

    von 0815boy
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    - erste Bahnrennen bestreiten - 5 km sub 20 min...

    - erste Bahnrennen bestreiten
    - 5 km sub 20 min
    - 10 km PB (bisher 42:30 min, sub 40 min wohl noch zu ambitioniert)
    - wahrscheinlich Halbmarathon im Frühjahr
    - eventuell Marathon im Herbst
    ...
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    272.028

    Das hat Dir auch niemand vorgeworfen. ...

    Das hat Dir auch niemand vorgeworfen.




    Ich finde das Attribut "nationalistisch" hier nicht passend. Aber ich weiß noch, wie es bei Benedikt Karus keine einzige kritische Stimme in Richtung...
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    272.028

    Und wo waren die "sachlich begründeten Zweifel"...

    Und wo waren die "sachlich begründeten Zweifel" gegen KoKo, gegen die die "Indizienlage" genauso "erdrückend" wie gegen Moen ist: Außergewöhnlich krasse Leistung(ssteigerung)?
  46. Antworten
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    272.028

    Mein Beispiel waren nicht deutsche...

    Mein Beispiel waren nicht deutsche Marathonläufer, sondern Klosterhalfen. Gegen die genauso viele Indizien vorliegen wie gegen den Norweger. Außer krasser Leistungssteigerung nichts.
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    272.028

    Und das entkräftet jetzt in wie fern meine Kritik...

    Und das entkräftet jetzt in wie fern meine Kritik für Messen mit zweierlei Maß bei deutschen und ausländischen Athleten, was Doping-Spekulationen nach krassen Leistungen/Steigerungen angeht?
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    272.028

    Hätte hier nach den krassen Leistungen von...

    Hätte hier nach den krassen Leistungen von Klosterhalfen jemand ne Doping-Diskussion angefangen, wäre derjenige überspitzt gesagt mit Mistgabeln verjagt worden. Aber bei einem Norweger ...
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    Wow, diese coole Formulierung hebt das Niveau in...

    Wow, diese coole Formulierung hebt das Niveau in diesem Forum aber ungemein ...
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    Wie kommst du darauf?

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