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Sodele, hab gerade nach dem Spiel schnell die Startnummern und das Trikot #41 geholt - sieht geil aus!

Ansonsten wird das morgen ne schöne Regenschlacht laut Wetterbericht :P

Freu mich auf euch!

Das oder das?

Meckertante :nick:

und die Uhr kannste auch nicht richtig ablesen :zwinker4:

Glückwunsch zum Treppchen und SUB 20

Mein erster Lauf ohne Uhr, bzw. war ich nicht in der Lage diese abzulesen....

Auch von mir :daumen: gute Besserung!
Mittlerweile glaube ich das Radtraining eine der gefährlichsten Sportarten ist !


Meine Saison ist auch durch - zum Glück Unfallfrei - aber ich traue mich...

Startliste

Kleine Serie
MrVeloC #872
VeloC #871
Chip #65 kleine Serie wegen Venloop!

Große Serie Startfeld 1
duekarsten #2358
M@rtin #2550

Lass dich nicht bekloppt machen!
Wenn du ganz normal an das Abenteuer Triathlon ran gehst und deine im Training gezeigten Leistungen einfach nur wiederholst (in Wirklichkeit bis du sogar viel...

und genau so schön geschrieben - klasse Tina !!!!!!

Menno, sonst wird hier gefragt wie man sich die Schuhe zubindet - aber wie man am besten zum Start kommt fragt keiner :hihi:
Aus dem Norden Duisburg-Hochfeld runter, 3xRechts, 1xLinks und man ist...

Moin,
die 9 Tage der Wahrheit sind vorbei, Abschluss der RRM. Jetzt werden wir es mal was langsamer angehen :daumen:

Moin,

hatte ja wegen dem Zeitfahren gestern "nur" die Staffel am Hals, trotzdem froh das es blos 14km waren (der Part durch den Innenhafen, ich erinnere mich an die unschöne STrecke schon letztes...

Das wäre ja dann vernünftig gewesen :nick:

Ich hatte die Strecke damals auf GPSies hochgeladen - Höhendifferenz 27m :hihi:

Soll wohl so sein, sind aber wohl Berechnungen auf der Basis von 300 Watt Trittleistung.
Aber der orginal Artikel ist im Schweizer Magazin FfL 3/2006. Kommt man nur dran wenn man ein Abonnent ist....

Hallo Astrid,

kein Mensch koppelt mit einer Radhose mit Einsatz. Entweder ausziehen beim Wechseln oder gleich die Trihose an um sich an das Radfahren mit dünnen Polster zu gewöhnen.!

Ansonsten...

Sonntag 1. April 10 Uhr am Eiswagen, wir laufen zwichen 10-20km je nach Lust und Laune :hallo:

So, mal zum nachlesen, nach Simon Joller 2006 für ne LD 180km:

Rennrad, Oberlenkerhaltung 30 km/h = 6:00h

Rennrad, Unterlenkerhaltung 32,1 km/h = 5:36h

Rennrad, Aerolenkerhaltung 32,9 km/h =...

Warum nimmst du den dann nicht?
Ich hab auch noch einen rumliegen !

Also Mitte September ist die Saison schon rum - da findest du in Deutschland nix mehr. Aber die DTU hat doch einiges im August dabei.

Ich selber fahre für ne OD auch nur so weit wie ich ohne...

Wow!

Glückwunsch zur Bombenzeit und den Abstieg in die B-Liga :nick:

Ich auch nicht - zumal da Apfel und Birnen durcheinander geworfen werden :wink:

Da ich ja der Auslöser der Diskussion war hier das Szenario:

Im Auslauf eines für mich nicht mehr wichtigen 10er...

Wow, Glückwunsch zu deinem "heimlichen" Sieg :daumen:

Hallo,
ich hab immer wieder Probleme mit den Reissverschlüssen von Laufjacken usw. Bei den Metallteilen bildet sich so eine Art Oxydschicht die die Bedienung unmöglich macht. Gestern hab ich es...

Wenn nicht dann hast du ein Problem - ich mach nämlich nur nen Trainingslauf - wegen Venlo - drauss, soll was weit über 1h werden :P

und nenn alten Mann beim Stadionlauf einfach überholen - schäm dich :zwinker4:
Nach Bertlich schon das 2. mal :sauer:

und als nächstes rollert Hennes wenn ich auf dem rad bin auch noch an mir...

Jepp, ich auch! Samstag 5er in 25:30, aber der 10er dann nur 54:55 und das ohne Karnevalfeier!

Wow, sehe das erst jetzt richtig, noch mal nachträglich Glückwunsch zum Gesamtsieg Jessica! :daumen:

Sodele,
heute um 10 Uhr Treffpunkt Eiswagen Länge 11-30km, Tempo moderat :hallo:

Auf gehts, wilder wie der Stronmgmanrun, höher wie der Hermanslauf und charitativer wie Rütters Spendenmarathon für Tiere:

Der 5. Duisburger Zoolauf am 26.06.2012

Achtung, mit Kostümwertung...

Schön das du mich noch weiter runter ziehst :motz:

Aber ernsthaft, die 90m die mein Garmin die 15km vorher angezeigt hatte hättens auch nicht rausgerissen :P
Schwimmen ging auch nicht so toll -...

Der Test in Bertlich 15km im HMRT ist in die Hose gegangen. Fast 5 Minuten langsamer wie in Werl :confused:
Egal, mit dem 6km Auslaufen dann der gewünschte Ligaeintrag für HM 2:06:55.
Während alle...

Klaro, aber ich brauch noch immer was für in die Hand zu nehmen, Notizen und Eselsohren dran zu machen!

Tief

Tiefer

Wenn ich es richtig im Kopf habe sagte mal ne Freundin was das reine...

Danke Thomas, von mir aus könnten wir die Saison abschliessen :baeh:

Wenn es der hier ist solltest du aber ein sehr guter Schwimmer sein! Der hat nur 1,5/1,8mm Neopren, wenn dann nur als Kälteschutz.
Sehe gerade, gibt es in NRW nicht im Laden - hätte sonst gerne mal...

Oder eher die Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) und Thomas hat dich nackt gesehen ? :wink:

Davon ab - wer nach dem das Jahr 3 Wochen alt ist schon 3...

Ich hoffe das ist nicht der Light? Da solltest du ein guter Schwimmer sein!

zu Neo ham wir uns gerade hier ausgelassen!

:daumen:

Sodele, 24h Schwimmen ist Geschichte und nun bin ich heiss auf die WLS in Duisburg!

Also für uns als Flachländer merkt man das schon, aber viel ist das wirklich nicht!
Hab das letzte jahr mal hier hochgeladen Da ist der Glühweinlauf schon mal ne Ecke heftiger!!!

Ich will jetzt nicht klugscheissen :nick: - aber das hab ich im 2. Posting im Fred hier schon geschrieben!

Chip, den das Geld doch interessiert und deshalb kein Carbonnummerhalter für 29€ besitzt...

Muss man sich jetzt auch Sorgen um das Weiterleben von Hennes machen :confused:

Naja, den fast identischen 310xt gibt es ja noch und wenn der 910 nächten Monat da ist wird der Preis entsprechend...

a) gibt es, kann es aber genau so gut im Auto lassen

b) Genau, dieser riesige Parkplatz vor der MSV Arena ist auch der Start, kürzere Wege hab ich bisher kaum erlebt.

c) Ist der einfachste Weg...

Glückwunsch! Bombenzeit!

Thomas, wenn du Hilfe brauchst meld dich :winken:

Weil man im Triathlon seine Beine noch fürs Radfahren und Laufen braucht?
Weil man im Neo nicht Brustschwimmen kann und wenns richtig kalt und lang wird im Wasser der Neo der Kälteschutz ist?
...

Erinner mich nicht dran :sauer:

@achim, du startest ja direkt vor deinem Auto!

Wann kommt denn die neue Tabelle - ich will endlich mal vorne stehen :hihi:

Schon mal bei nem richtigen Triathlonverein nachgefragt?

z.B. die hier

:winken:

Was willst du jetzt hören? Mit dem Gewicht fällt das lt. STVO noch nicht mal unter "Rennrad"

Keine ahnung, aber die Welt ist voll mit Rädern die nur max 1000km gelaufen sind und 6 Jahre an der...

Punkt

Besonders du als Anfänger machst mehr falsch ohne Anprobe!
Gerade im Frühjahr wird es wieder diverse Neo-Testschwimmen geben, nutze das aus. In Duisburg hat Bunert Neos im Laden, kannste...

Sodele, dann ich auch mal!

Ich hab jetzt seit 1,5 Jahren multifokale Monatslinsen (schließlich will ich die Uhr oder Karte auch beim Sport ablesen). Die halten bei mir i.d.R. 2 Monate, weil ich...

Ich war letztes Jahr am Ring - und das letzte mal!

Als Training reicht im Vorfeld eine Teilnahme an einem Kindergeburtstag.
Strongmanrun im Wasser das dir in der 2. Runde maximal bis zur Wade...

Kaum ist das alte Jahr rum beginnt ein Neues :hihi:

Lauf um den Haltener Stausee 10km in Regen, Schlamm und Wind hat nur zu ner 53:53 gereicht :klatsch: Platz genug für den Rest des Jahres...