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    Ging mir gerade auch so :hihi:

    Ging mir gerade auch so :hihi:
  2. Ob ich nass werde vom Regen oder von meinem...

    Ob ich nass werde vom Regen oder von meinem Schweiss, spielt für mich keine Rolle.
    Nass werde ich sowieso :nick:

    Ich habe auch keine spezielle Regen-Ausrüstung.
    Ich laufe so, wie ich fast das...
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    Hallo Ich laufe immer morgens, um 4-5 Uhr unter...

    Hallo
    Ich laufe immer morgens, um 4-5 Uhr unter der Woche und am Wochenende um 6-7 Uhr (Startzeiten).
    Im Winter ist es um diese Zeiten grösstenteils dunkel.
    Angst hatte ich nie, ich wüsste nicht...
  4. Oh Mennooooooo :hihi: Ich wusste nicht, dass...

    Oh Mennooooooo :hihi:

    Ich wusste nicht, dass ich ins Detail gehen muss :zwinker5:
    Arbeitsweg: 5 Minuten
    Weg von der Arbeit in den Stall: 15 Minuten / Rückweg nach Hause 10 Minuten
    Einkaufen: 1x...
  5. Eine normale Woche sieht bei mir ungefähr so aus...

    Eine normale Woche sieht bei mir ungefähr so aus (in chronologischer Reihenfolge):

    Montag: Laufen ca. 1h30 / Arbeiten 8h / Stall mit drei Pferden ca. 3h (misten und reiten)
    Dienstag: Arbeiten 8h...
  6. Thema: Kilometer 2018

    von Kesla1
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    Bis Ende April waren es ungefähr 1100 km. Ich...

    Bis Ende April waren es ungefähr 1100 km.
    Ich werte jeweils den vergangenen Monat aus, deshalb weiss ich die Zahlen vom Mai noch nicht. :)
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    :D Du bist nicht allein. Ich stehe mindestens...

    :D Du bist nicht allein.
    Ich stehe mindestens zwei Mal die Woche extra extra früh auf für das Laufen, 1 Mal die Woche für die Vierbeiner.
  8. Du siehst das nur ein wenig zu eng :D Ich weiss...

    Du siehst das nur ein wenig zu eng :D
    Ich weiss ja, dass ich nach einem Trainingsplan laufen sollte, wenn ich eine Bestleistung erzielen möchte.

    Ich laufe mal schnell, mittel und langsam, einfach...
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    Das kann ich so 100 % unterschreiben. Ging mir...

    Das kann ich so 100 % unterschreiben.
    Ging mir anfangs auch so, ich musste etwas essen, sonst lief bei mir gar nichts. Ich laufe immer am Morgen, selten mal am Nachmittag.
    Mittlerweile laufe ich...
  10. Ich laufe seit 2007, noch nie mit Trainingsplan,...

    Ich laufe seit 2007, noch nie mit Trainingsplan, einfach weil es mir Spass macht.
    Die letzten paar Jahre jeweils um die 3000 km im Jahr.

    Vor vier Jahren habe ich wegen meiner Schwester einen...
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    Kleiner Erfahrungsbericht: Heute Morgen war es...

    Kleiner Erfahrungsbericht:
    Heute Morgen war es besonders angenehm :klatsch:
    Tiefer Schneematsch auf Strassen, Feld- und Waldwegen (wobei ich letzteres grösstenteils vermieden habe, da die Bäume...
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    Pausentage-Challenge, das klingt :daumen: Aber...

    Pausentage-Challenge, das klingt :daumen:
    Aber deine anderen Vorschläge sind ebenfalls super, wäre vielleicht was für die nächsten Monate? :)
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    Hallo Ich laufe vorwiegend im Dunkeln (morgens...

    Hallo

    Ich laufe vorwiegend im Dunkeln (morgens sehr früh).
    Licht benötige ich keines, es ist selten so stockdunkel, dass ich die Hand vor Augen nicht mehr sehe.
    Im vorhandenen Umgebungslicht...
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    Hallo Je kälter es wird, desto mehr habe ich an....

    Hallo
    Je kälter es wird, desto mehr habe ich an.
    Das endet bei zweistelligen Minus-Temperaturen mit einen langärmligen Shirt, ein dickeres langärmliges "Shirt" und zum Schluss eine winddichte und...
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    Mmmmh, was ist typisch für Oktober? :confused:...

    Mmmmh, was ist typisch für Oktober? :confused:
    Die Anzahl Kürbisfelder auf der Laufstrecke? Pro Feld ein Punkt? :hihi:

    Oder pro gesichtetem Jäger ein Punkt, ist doch gerade Jagdsaison?
    Einmal...
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    Sa. 30.9.: Laufen, 17.1 km ...

    Sa. 30.9.: Laufen, 17.1 km

    Alternativtrainings-Challenge

    429,4 Punkte - Kesla1
    354,7 Punkte - Marsupilami82
    307,8 Punkte - Thomaso
    277,6 Punkte - Sven K.
    273,8 Punkte - evilfranky
    95,0...
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    Do. 28.09.: Schwimmen, 4.2 km in 1:18:39 h Fr....

    Do. 28.09.: Schwimmen, 4.2 km in 1:18:39 h
    Fr. 29.09.: Laufen, 14.3 km und Schwimmen, 3.6 km in 1:06:xx h

    Gibt insgesamt 32.3 Punkte auf mein Konto :)


    Alternativtrainings-Challenge

    412,3...
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    Di. 26.09.: Schwimmen, 4.2 km in 1:18:45 h, gibt...

    Di. 26.09.: Schwimmen, 4.2 km in 1:18:45 h, gibt 10 Punkte




    Alternativtrainings-Challenge

    380,0 Punkte - Kesla1
    334,7 Punkte - Marsupilami82
    258,5 Punkte - Sven K.
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    Fr. 22.09.: Schwimmen 4.4 km in 1:23:xx h (=> 10...

    Fr. 22.09.: Schwimmen 4.4 km in 1:23:xx h (=> 10 Punkte)
    Sa. 23.09.: Laufen 17.3 km
    So. 24.09.: Laufen 18.1 km
    Mo. 25.09.: Laufen 15.4 km

    Gibt insgesamt 60.8 Punkte


    ...
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    Do. 21.09.: Schwimmen 4.2km in 1:18:03 h (musste...

    Do. 21.09.: Schwimmen 4.2km in 1:18:03 h (musste ein wenig Tempo machen, das Wasser im Freibad ist bloss 22°C) :D
    Fr. 22.09.: Laufen 14.5 km

    Gibt 24.5 Punkte



    Alternativtrainings-Challenge...
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    Orphan Black (Netflix)

    Orphan Black (Netflix)
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    Mo. 18.09.: Schwimmen, 4 km in etwas über 1:13 h...

    Mo. 18.09.: Schwimmen, 4 km in etwas über 1:13 h
    Di. 19.09.: Laufen 14.2 km und Schwimmen 4.2 km in unter 1:18 h

    Gibt insgesamt 34.2 Punkte.





    Alternativtrainings-Challenge
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    So. 17.09.: 18.5 km gelaufen ...

    So. 17.09.: 18.5 km gelaufen



    Alternativtrainings-Challenge

    250.5 Punkte - Kesla1
    230,5 Punkte - Marsupilami82
    159,3 Punkte - Sven K.
    159,2 Punkte - evilfranky
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    Fr. 15.9.: 14.2 km gelaufen Sa. 16.9.: 17.1 km...

    Fr. 15.9.: 14.2 km gelaufen
    Sa. 16.9.: 17.1 km gelaufen und am Mittag noch 4.4 km geschwommen in 1h 24 min.

    Gibt 41.3 Punkte.


    Alternativtrainings-Challenge

    232.0 Punkte - Kesla1
    207,5...
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    Das ist halb so wild, Wasser ist mein absolutes...

    Das ist halb so wild, Wasser ist mein absolutes Lieblingselement :)

    Heute Mittag war ich wieder schwimmen. Im Freibad bei einer Wassertemperatur von knapp 22°C :klatsch:
    Deshalb war ich auch...
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    Mo. 11.09.: 12.8 km gelaufen Di. 12.09.: 4.1 km...

    Mo. 11.09.: 12.8 km gelaufen
    Di. 12.09.: 4.1 km geschwommen (wieder zurück im heimischen Schwimmbad) in 1h 18 min., gibt 10 Punkte



    Alternativtrainings-Challenge

    183,1 Punkte -...
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    Fr. 08.09.: 45 min im Meer geschwommen, ca 2.5...

    Fr. 08.09.: 45 min im Meer geschwommen, ca 2.5 km, gibt 6 Punkte
    Sa. 09.09.: 16.6 km gelaufen und 50 min geschwommen, gibt 22.6 Punkte
    So. 10.09.: 17 km gelaufen und ca 2.4 km im Meer geschwommen...
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    Heute Morgen bin ich 18.6 km gelaufen und am...

    Heute Morgen bin ich 18.6 km gelaufen und am Mittag ca. 1.8 km im Meer geschwommen in etwa 38 Min.
    Gibt insgesamt 22.6 Punkte



    Alternativtrainings-Challenge

    106.3 Punkte - Kesla1
    95,6...
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    Di. 05.09.: 2 km schwimmen im Meer in 40 min,...

    Di. 05.09.: 2 km schwimmen im Meer in
    40 min, gibt 4 Punkte
    Mi. 06.09.: 17.2 km gelaufen

    Insgesamt 21.2 Punkte

    Alternativtrainings-Challenge

    83.7 Punkte - Kesla1
    82,7 Punkte - Sven K.
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    Heute Morgen bin ich 16.7 km gelaufen. Um 6 Uhr...

    Heute Morgen bin ich 16.7 km gelaufen. Um 6 Uhr standen 23.9 Grad auf dem Thermometer (schade ist diese Challenge vorbei). 😀


    Alternativtrainings-Challenge

    62.5 Punkte - Kesla1
    62 Punkte -...
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    So. 03.09.: 20.7 km gelaufen und anschliessend 30...

    So. 03.09.: 20.7 km gelaufen und anschliessend 30 min im Meer geschwommen (ca 1 - 1.5 km), gibt total 24.7 Punkte

    Alternativtrainings-Challenge

    53 Punkte - Marsupilami82
    45.8 Punkte - Kesla1...
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    Fr. 01.09.: 17.1 km gelaufen Sa. 02.09.: 2 km im...

    Fr. 01.09.: 17.1 km gelaufen
    Sa. 02.09.: 2 km im Meer geschwommen, dem Strand entlang (war eher mühsam vom Wellengang her), in ca. 35 - 40 min., gibt 4 Punkte



    Alternativtrainings-Challenge
    ...
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    Do. 31.8.: 16.2 km bei 21.2 Grad, gibt 17.3...

    Do. 31.8.: 16.2 km bei 21.2 Grad, gibt 17.3 Punkte.


    Hitze-Challenge

    384,9 Punkte - Thomaso
    316,1 Punkte - evilfranky
    289,6 Punkte - Kesla1
    183 Punkte - Leissprecher
    151,3 Punkte - Sven...
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    Die neue Challenge tönt super, vielen Dank liebe...

    Die neue Challenge tönt super, vielen Dank liebe Bergschreck für das komponieren 😀
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    Diese Temperatur ist morgens vor 6 Uhr gemessen...

    Diese Temperatur ist morgens vor 6 Uhr gemessen 😁😁
    Und das ist noch wenig. Letztes Jahr war die höchste Temperatur um diese Zeit knapp über 27 Grad 😎
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    Fr. 25.8.: 14.4 km bei 13.4 Grad Sa. 26.8.: 16.3...

    Fr. 25.8.: 14.4 km bei 13.4 Grad
    Sa. 26.8.: 16.3 km bei 14.8 Grad
    So. 27.8.: 16.1 km bei 15.9 Grad
    Di. 29.8.: 17.1 km bei 21.5 Grad (auf Kreta, Griechenland 😀)

    Macht total 66.5 Punkte

    ...
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    Sa. 19.08.: 16.4 km bei 14.4°C So. 20.08.: 16.2...

    Sa. 19.08.: 16.4 km bei 14.4°C
    So. 20.08.: 16.2 km bei 12.7 °C
    Mo. 21.08.: 16.1 km bei 9.2°C

    Insgesamt 47.8 Punkte ohne Zusatzpunkte :zwinker5:




    Hitze-Challenge
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    Fr. 18.08.: 14.3 km bei 17.4°C, also 0...

    Fr. 18.08.: 14.3 km bei 17.4°C, also 0 Zusatzpunkte



    Hitze-Challenge

    244,8 Punkte - Thomaso
    170,6 Punkte - evilfranky
    157,1 Punkte - Kesla1
    50,9 Punkte - Bergschreck
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    Sa. 12.08.: 16.3 km ohne Zusatzpunkte bei 11.2 °C...

    Sa. 12.08.: 16.3 km ohne Zusatzpunkte bei 11.2 °C
    So. 13.08.: 16.2 km ohne Punkte bei 13°C
    Mo. 14.08.: 16.15 km ohne Punkte bei 12.7°C

    Insgesamt 48.6 Punkte




    Hitze-Challenge
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    Fr. 11.08.: 14.4 km bei kühlen 10.8°C (aber ohne...

    Fr. 11.08.: 14.4 km bei kühlen 10.8°C (aber ohne Regen) :)




    Hitze-Challenge

    140,4 Punkte - Thomaso
    94,2 Punkte - Kesla1
    83.9 Punkte - evilfranky
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    Dieses Mal gibt es bei mir keine Zusatzpunkte,...

    Dieses Mal gibt es bei mir keine Zusatzpunkte, weil alle drei Läufe zwischen 11.5° C und 15.5° C waren...

    Sa. 05.08.: 16.3 km
    So. 06.08.: 16.4 km
    Mo. 07.08.: 16.3 km

    Insgesamt: 49 Punkte
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    Fr. 04.08.: 14.6 km bei unglaublichen 21° C (und...

    Fr. 04.08.: 14.6 km bei unglaublichen 21° C (und dies um 04:30 Uhr morgens...) :klatsch:

    Gibt 16 Punkte





    Hitze-Challenge
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    Die Hitze des Tages war ausschlaggebend für die...

    Die Hitze des Tages war ausschlaggebend für die frühe Stunde :nick:
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    Di. 01.08.: 15.2 km bei knapp 16°C morgens um...

    Di. 01.08.: 15.2 km bei knapp 16°C morgens um halb 6 Uhr

    Gut gibt es keine Abzüge bei Temperaturen unter 20° C :teufel:




    Hitze-Challenge

    29,8 Punkte - Thomaso
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    Vor zehn Jahren habe ich mit regelmässigem Laufen...

    Vor zehn Jahren habe ich mit regelmässigem Laufen begonnen, ohne mich grossartig darüber zu informieren.
    Ich hatte damals eine gut 6-jährige Pause vom Handball hinter mir (bzw. habe ich aufgehört...
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    Wieso nicht :nick: Ich bin zwar eh immer...

    Wieso nicht :nick:
    Ich bin zwar eh immer frühmorgens unterwegs :D
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    Sa. 29.07.: 17 km mit Ø 5:22 min/km, gibt 21...

    Sa. 29.07.: 17 km mit Ø 5:22 min/km, gibt 21 Punkte
    So. 30.07.: 16 km mit Ø 5:37 min/km, gibt 19 Punkte
    Mo. 31.07.: 15.1 km mit Ø 5:42 min/km, gibt 18.1 Punkte

    Total: 58.1 Punkte



    Pace...
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    Wäre das nicht eine Vorlage für eine der nächsten...

    Wäre das nicht eine Vorlage für eine der nächsten Challenges?
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    Fr. 28.07.: 14.8 km mit Ø 6:20 min/km, gibt 16.8...

    Fr. 28.07.: 14.8 km mit Ø 6:20 min/km, gibt 16.8 Punkte




    Pace Challenge

    292,5 Punkte - Vögelchen
    237.7 Punkte - Kesla1
    127 Punkte - Leissprecher
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    Sa. 22.07.: 16.3 km bei Ø 5:50 min/km So....

    Sa. 22.07.: 16.3 km bei Ø 5:50 min/km
    So. 23.07.: 16 km bei Ø 5:35 min/km
    Mo. 24.07.: 16.3 km bei Ø 5:40 min/km

    Gibt insgesamt 57.6 Punkte.




    Pace-Challenge
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