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    Gibt es auch in großen Größen: ...

    Gibt es auch in großen Größen:

    https://preisvergleich.check24.de/outdoorschuhe/salming-neutral-distance-schwarz-blau-gr-46-2-3-herren.html
  2. Antworten
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    Pumps für Läufer sind ja schön und gut! Ich habe...

    Pumps für Läufer sind ja schön und gut! Ich habe zum "Natural Running" zurückgefunden und mir die Salming Distance A3 von 2016 zugelegt, nicht für 279€, sondern für 66€! Wer mehr zahlt...ist ein...
  3. 49. Kalenderwoche

    Die Woche fühlte sich hart an und auch die Umfänge gehen nach oben!




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  4. Kennt jemand das Gefühl, wie es ist, wenn man 9...

    Kennt jemand das Gefühl, wie es ist, wenn man 9 Jahre lang hart trainiert hat, und im 10. Jahr müde wird?

    Manchmal ist es schwer, sich zum Training zu motivieren. Gestern standen 8x800m auf dem...
  5. Es war dieses Jahr im Februar, 3000m in der...

    Es war dieses Jahr im Februar, 3000m in der Halle! Aber ich möchte jetzt nicht den Klugscheißer raushängen lassen. Gib Gas!
  6. Für die Jahreszeit ist das doch top! Gratuliere!

    Für die Jahreszeit ist das doch top! Gratuliere!
  7. Thema: Chauvinsmus

    von Maddin85
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    Wer ist denn die Dicke auf dem Cover? :confused:

    Wer ist denn die Dicke auf dem Cover?
    :confused:
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    Typische Anfängerfrage mit den üblichen...

    Typische Anfängerfrage mit den üblichen Kommentaren. Am Ende gab es dann doch ein paar hilfreiche Hinweise.

    Manchmal hilft es, sich erst einmal ein gutes Buch über die Grundlagen der...
  9. Ob Ziel 2 erreichbar ist, steht und fällt mit der...

    Ob Ziel 2 erreichbar ist, steht und fällt mit der Gesundheit und mit der Qualität meines Trainings. Welches Ziel würdest Du Dir denn an meiner Stelle setzen?

    Über Ziel Nr. 1 brauchen wir nicht zu...
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    Ist Schaumschläger und Troll das Gleiche, oder...

    Ist Schaumschläger und Troll das Gleiche, oder bedingt das Eine das Andere? :confused:
  11. Ziel 1 ist noch nicht geschafft! Ich sehe aber...

    Ziel 1 ist noch nicht geschafft! Ich sehe aber kein großes Problem darin.

    Für Ziel 2 habe ich 2 Wettkämpfe im Frühjahr und im Herbst im Auge, die ich aber noch nicht verrate. Dazu muss alles...
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    Das war doch Rolli! :D

    Das war doch Rolli! :D
  13. Butter zu den Fischen!

    Die Ziele sind gesetzt, gerade habe ich mit meinem Trainer drüber gesprochen.

    Ziel 1: DM-Normen für die AK M55 (2021) über 1500/3000/5000/10000m unterbieten, das sollte kein großes Problem sein,...
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    Außer im zurückliegenden Jahr, in dem ich es aus...

    Außer im zurückliegenden Jahr, in dem ich es aus persönlichen Gründen etwas ruhiger habe angehen lassen, habe ich in meinen Regenerationswochen nie komplett auf intensive Einheiten verzichtet, bin...
  15. Antworten
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    Und Steffi Graf hat mit nur einem Beitrag 30...

    Und Steffi Graf hat mit nur einem Beitrag 30 Antworten generiert, Respekt!
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    In dem von mir verlinkten Artikel ist sogar die...

    In dem von mir verlinkten Artikel ist sogar die Rede von einer Reduktion um 64%!

    Allgemeingültige Aussagen halte ich für schwierig. Ein Leistungssportler wird anders regenerieren als ein relativer...
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    Selbstverständlich sind Alternativsportarten in...

    Selbstverständlich sind Alternativsportarten in der Erholungswoche wie Radfahren, Aquajogging, etc. erlaubt und ggf. ratsam. Hier könnte jetzt aber der (falsche) Eindruck entstehen, man könnte die...
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    In der Erholungswoche verzichtest Du fast...

    In der Erholungswoche verzichtest Du fast komplett auf intensive Einheiten bei deutlich reduziertem Umfang von maximal 60% des üblichen Niveaus.

    Sieh die Rekomwoche wie Urlaub vom Training. Du...
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    Bei dem Pensum würde ich prinzipiell eine...

    Bei dem Pensum würde ich prinzipiell eine Regenerationswoche einlegen, weil sich der Körper in der Regenerationsphase gewöhnlich an höhere Belastungen anpasst. Ein Trainer könnte das jetzt noch...
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    Hmmm, Drogendealer verkaufen den Vaporfly Next4%...

    Hmmm, Drogendealer verkaufen den Vaporfly Next4% auf Amazon gerade für 429,99€!

    Da kann man eigentlich nicht nein sagen, oder?
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    Bist Du zufällig verwandt oder verschwägert mit...

    Bist Du zufällig verwandt oder verschwägert mit Bernd79? :D

    Ich verwechsel Euch immer!
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    Meine Ziele sind ähnlich und ich werde meine...

    Meine Ziele sind ähnlich und ich werde meine Ziele mit hoher Wahrscheinlichkeit erreichen. Ich weiß also, wie es geht, werde es hier aber nicht öffentlich diskutieren. :D Schreibe mir einfach eine...
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    Ich empfehle die Lektüre dieses Buchs. ...

    Ich empfehle die Lektüre dieses Buchs.

    https://books.google.de/books/about/Das_gro%C3%9Fe_Buch_vom_Laufen.html?id=w0OfDQAAQBAJ&source=kp_book_description&redir_esc=y

    Darin wirst Du Antworten...
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    Wer ist Steffi - Steffi Graf? Hast Du 'n Link?

    Wer ist Steffi - Steffi Graf? Hast Du 'n Link?
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    https://www.laut.de/Alice-In-Chains/Alben/Black-Gi...

    https://www.laut.de/Alice-In-Chains/Alben/Black-Gives-Way-To-Blue-43834

    https://bitterbitterheart.bandcamp.com/
  26. 49. Kalenderwoche

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    https://www.youtube.com/watch?v=QMpRIEobtz4

    https://www.youtube.com/watch?v=QMpRIEobtz4
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    Auf der Suche nach Neuem

    Deutsche Metalband mit tunesischen Wurzeln (Prog/Power/Symphonic Metal):

    https://m.backstagepro.de/personaband

    Die erste Single von 2015 (nicht spektakulär, aber solide):
    ...
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    Manchmal höre ich auch das Läuten der...

    Manchmal höre ich auch das Läuten der Kirchenglocken und frage mich: Was ist das für ein Lärm? :D

    https://youtu.be/S1KPqet74EI
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    Mich deucht, ich hörte kürzlich dieses Stakkato...

    Mich deucht, ich hörte kürzlich dieses Stakkato der Double Bass Drums im Wind...:teufel:

    https://youtu.be/ZhAIMMbcE08
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    Kein Bla Bla! :teufel: :teufel: :teufel: ...

    Kein Bla Bla! :teufel: :teufel: :teufel:

    https://youtu.be/2mA1Pn3VdRI
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    Da habe ich mal wieder Pech gehabt! In Größe 48...

    Da habe ich mal wieder Pech gehabt! In Größe 48 (in 49 wird er nicht produziert) kostet der Mizuno Duel 103,99€. Das ist viel zu teuer!
  33. Bis 25°C sind für kürzere Langstrecken bis 5000m...

    Bis 25°C sind für kürzere Langstrecken bis 5000m optimal, ich selbst habe bei über 30°C einmal lediglich 20sek auf meine persönliche Bestzeit über 5000m eingebüßt, einen guten Trainingszustand...
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    Das hast Du treffend formuliert! :D Nachdem...

    Das hast Du treffend formuliert! :D

    Nachdem ich meine Salming Speed 6 für 50€ erstanden habe und nach 3 Tempoeinheiten begeistert bin, brauche ich neuen Stoff - am besten für noch weniger Geld....
  35. 1+ 1+ Am erfolgversprechendsten ist es doch...

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    Am erfolgversprechendsten ist es doch wenn möglichst langfristig geplant wird. Man setzt sich sinnvolle Ziele, zum Beispiel schnelle 5000m im Frühjahr und einen HM im Herbst und richtet...
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    Ein Kipchoge wäre mit den Saucony Type A oder den...

    Ein Kipchoge wäre mit den Saucony Type A oder den Adidas Adios 4 mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit ähnlich schnelle Zeiten gelaufen, behaupte ich mal.

    Hier ist ein schöner Artikel,...
  37. 2020 möchte ich trainingstechnisch noch ein...

    2020 möchte ich trainingstechnisch noch ein bisschen mehr Gas geben als 2019 und an mein bisher bestes Jahr (2018) anknüpfen. :D
  38. Danke! Mit Andreas habe ich schon telefoniert,...

    Danke! Mit Andreas habe ich schon telefoniert, das könnte gut passen!
  39. Frage in die Runde

    Kennt jemand eine gute Adresse, über die mir Online-Trainingspläne erstellt werden können?

    Meine Preisvorstellung: 35€ pro Monat. Ein persönliches Gespräch zum Kennenlernen sollte möglich sein....
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    Mein Problem ist Schuhgröße 49, kein...

    Mein Problem ist Schuhgröße 49, kein Ladenbesitzer hat die Größe auf Vorrat, Pech gehabt!

    Meine Schuhe muss ich teilweise bei den Trumpmän einkaufen, wie den Speed 6! :klatsch:

    Aber gibt es...
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    Meinst Du denn, mir würde jemand ein Paar...

    Meinst Du denn, mir würde jemand ein Paar schenken? Dann würde ich es tun.

    Was ich selbst bedenklich finde: Der Nike Vaporfly wird dank einer cleveren Marketingstrategie als das Nonplusultra der...
  42. Da bist Du doch auf dem richtigen Weg. Du...

    Da bist Du doch auf dem richtigen Weg.


    Du hast recht! Von 800m-Training habe ich auch zu wenig, bzw. gar keine Ahnung!
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    Ich bin eher der anarchoschwarze Typ! Schwarz,...

    Ich bin eher der anarchoschwarze Typ! Schwarz, die Farbe des Todes, ist mein Style! :hihi: Mir imponiert, dass Du den Mut hast, Dich in rosa Laufschuhen auf den Laufpacour zu wagen!

    Ich...
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    Mit einem Laufschuh verhält es sich wie mit einem...

    Mit einem Laufschuh verhält es sich wie mit einem Auto: wo nix dran ist, kann auch nix kaputtgehen. Meine Saucony Type A8 zeigen nach 1,5 Jahren kaum Verschleißspuren bei ca. 500km.

    Hätte man...
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    Durch die 10cm Sprengung :hihi: werden viele, die...

    Durch die 10cm Sprengung :hihi: werden viele, die eigentlich über den Mittelfuß abrollen zu Fersenläufern. Literatur zu dem Thema finde ich nicht mehr. Hier beißt sich die Katze in den Schwanz!
    ...
  46. Geht es uns nicht allen so, dass wir im Winter...

    Geht es uns nicht allen so, dass wir im Winter etwas an Schnelligkeit einbüßen? Das ist allein schon dadurch bedingt, dass der Fokus im Winter bei den meisten von uns mehr auf Grundlagentraining...
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    Ja ja, wir sind alle willfährige Handlanger der...

    Ja ja, wir sind alle willfährige Handlanger der Marketingindustrie! :hihi:

    Da der geile Stoff bekanntlich nach 15 Laufeinheiten durch ist, habe ich mir gleich 5 Paar zum Schnapperpreis von nur...
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    Welcher NB-Schuh ähnelt eigentlich am ehesten dem...

    Welcher NB-Schuh ähnelt eigentlich am ehesten dem NB Impulse? Eigentlich ein perfekter Schuh, wird nur nicht mehr hergestellt, dürfte den vielen Joggern zu wenig gedämpft sein, sehr schade!
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    Mit derartigen Trainingsintensitäten bin ich 2018...

    Mit derartigen Trainingsintensitäten bin ich 2018 meine 37:08min gelaufen - Dauerlauftempo 4:30 bis 4:35/km. Das war übrigens meine drittschnellste jemals gelaufene Zeit über 10km (mit 52), nach...
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    Warum? Deine 3000m-Zeit zugrunde legend...

    Warum?

    Deine 3000m-Zeit zugrunde legend (3:15/km=100%), entsprechen 4:20/km 75%, das wäre ein eher gemütliches Tempo für Dich. Möglicherweise fehlt Dir noch etwas die Kondition, was bei einem...
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