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    Hallo Rainer, das mag im Grundsatz stimmen....

    Hallo Rainer,

    das mag im Grundsatz stimmen. Gilt im übrigen auch für den Erwerb von Ausdauer. Was an der Formulierung allerdings so nicht stimmt, ist die Vokabel "optimal". Erstens gibt es im...
  2. Hallo Lynxe, es gibt ausgezeichnete Pacemaker....

    Hallo Lynxe,

    es gibt ausgezeichnete Pacemaker. Ich kenne ein paar ziemlich, einen davon sogar sehr gut. Letzterer würde eher einen Infarkt riskieren, als seine Schäflein bei eigenen...
  3. Antworten
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    Hallo Rainer, was Altersleistungen angeht, ist...

    Hallo Rainer,

    was Altersleistungen angeht, ist für mich rein gar nichts mehr unfassbar. Dafür habe ich schon zu viele Opas (ich darf das sagen, bin ja selber einer) wie Wiesel durch die Gegend...
  4. Antworten
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    Hallo Rainer, ich bin erst 66 Jahre alt, habe...

    Hallo Rainer,

    ich bin erst 66 Jahre alt, habe also noch zu wenig Erfahrung für das dich interessierende Alterssegment. Deine Fragen kann ich dir dennoch beantworten, weil ich es auch in den...
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    Hallo Vögelchen, da dieses Problem sicher...

    Hallo Vögelchen,

    da dieses Problem sicher viele andere auch haben, dass sie die Einheiten einer Woche nicht den Vorgaben entsprechend trainieren können, möchte ich auch meinen Senf dazu geben.
    ...
  6. Hallo Lynxe, im Ansatz ein guter Plan. Im...

    Hallo Lynxe,

    im Ansatz ein guter Plan. Im Detail gebe ich aber Ruca recht. Was du als Marathondebütant noch nicht wissen kannst: Man kann zu Anfang und auch in Mitte einer Marathondistanz noch...
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    Hallo butterkeks, es kommt nicht so sehr...

    Hallo butterkeks,

    es kommt nicht so sehr darauf an was man trainiert, sondern wie. Ob man beim Training auch den Prinzipien für erfolgreiches Ausdauertraining entsprechend handelt. Vermutlich...
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    Viel Glück beim Neueinstieg :daumen:

    Viel Glück beim Neueinstieg :daumen:
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    Hallo, deinen Leidensdruck auf Basis der...

    Hallo,

    deinen Leidensdruck auf Basis der angegeben Symptome nehme ich dir nicht ab. Es spielt aber keine Rolle, was ich denke. Entweder verarscht du die Forumsgemeinde ... Geschenkt! Und wenn...
  10. Hallo Lynxe, wenn man deine...

    Hallo Lynxe,

    wenn man deine Halbmarathonbestzeit - die verlässlichste der angegebenen Leistungen - als Bezugsgröße nimmt UND davon ausgeht, dass du seitdem nicht nennenswert an...
  11. Lieber Cornelius, danke für deine Rückmeldung!...

    Lieber Cornelius,

    danke für deine Rückmeldung! Komm auch du gut durch den Winter. Im Gegensatz zu mir, der es jetzt ein wenig schleifen lassen kann, wirst du voll durchtrainieren müssen, um beim...
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    Hallo nafti, ich kann natürlich keinen Schuh...

    Hallo nafti,

    ich kann natürlich keinen Schuh bewerten, den ich nicht kenne. Ich bin allerdings hinsichtlich irgendwelcher Versprechen immer skeptisch, gerade bei Schuhen. Auch die Tatsache, dass...
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    Ja DU, DU machst das so und DU brauchst...

    Ja DU, DU machst das so und DU brauchst vielleicht bei 5°C noch keine Handschuhe. - Dein Beitrag ist ein typisches Beispiel für die Überbewertung subjektiver Erfahrungen. ICH brauche schon Handschuhe...
  14. Antworten
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    Hallo RunODW, eine Antwort sollte von deiner...

    Hallo RunODW,

    eine Antwort sollte von deiner gegebenen Situation ausgehen. Die ist allerdings - lass es mich so formulieren - "unkritisch". Nachdem es dir gelang mit dem Laufen (wieder)...
  15. Thema: Ratlos Puls

    von U_d_o
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    Hallo Mpunkt, es ist natürlich verständlich,...

    Hallo Mpunkt,

    es ist natürlich verständlich, dass dir mulmig zumute ist, nach diesen Schwindelanfällen. Wenn ich dich richtig verstehe, wurdest du jedoch eingehend untersucht und es wurden...
  16. Antworten
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    Hallo nofx, da steht, dass du einen einen im...

    Hallo nofx,

    da steht, dass du einen einen im Rollstuhl sitzenden Mann 5 km weit geschoben hast - das ist doch so richtig gelesen. Oder? Bist du es denn gewöhnt jemanden 5 km weit durch die Gegend...
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    Hallo Waldfee, ich kann gut verstehen, dass du...

    Hallo Waldfee,

    ich kann gut verstehen, dass du nach dem Arztbesuch verwirrt bist. Denn immerhin läufst du vergleichsweise viel und fühlst dich - das entnehme ich deiner Darstellung - dabei...
  18. Antworten
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    Hallo, viel klarer ist dein...

    Hallo,

    viel klarer ist dein StudioTrainingsgeschehen nun auch nicht geworden. Was heißt nun wieder "ich bewege mich zwischen den Sätzen"?

    Zudem hast du meine Frage nicht beantwortet, woher du...
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    Was ist denn hier drin los? War längere Zeit...

    Was ist denn hier drin los? War längere Zeit forums-lese-schreib-inaktiv und nun das. Da siecht einer dahin und ihr wollt das nicht einsehen? Darf ich vielleicht noch mal an den wichtigsten...
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    Nein. Im Übrigen meine ich nicht, sondern weiß. ...

    Nein. Im Übrigen meine ich nicht, sondern weiß.

    Gruß Udo
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    Hallo Hypernia, will man jemandem raten, wäre...

    Hallo Hypernia,

    will man jemandem raten, wäre es nicht schlecht, wenn man ihn auch verstünde. Was mich angeht, so verstehe den zitierten Teil deines Posts nicht. Konkret: Was meinst du mit...
  22. Widersinnig aber angenehm - Indoormarathon Nürnberg 2019

    10. November - Saisonabschluss in relativer Heimatnähe und unter nahezu "sommerlichen" Bedingungen. Zum dritten Mal nach 2014 und 2017 kreise ich auf einer der weltweit außergewöhnlichsten...
  23. Hallo Cornelius, eigentlich habe ich die von...

    Hallo Cornelius,

    eigentlich habe ich die von dir reklamierte Antwort so gar nicht versteckt, steht sie doch schon in der Titelzeile des Berichts. Darüber hinaus widme ich ihr mehrere erklärende...
  24. Vielen Dank für die Blumen und alles Gute für...

    Vielen Dank für die Blumen und alles Gute für dich :daumen:
    Gruß Udo
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    Hallo MaxMR, bedeutsam in deiner Beschreibung...

    Hallo MaxMR,

    bedeutsam in deiner Beschreibung sind nach meiner Auffassung vor allem:


    Problem tritt erst seit ein paar Trainings in Erscheinung
    Beschwerden sind resistent, verschlimmern...
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    Hallo yoshi005, verstehe, was ich nun...

    Hallo yoshi005,

    verstehe, was ich nun schreibe, nicht als Schwarzmalerei, noch als Absicht dich zu bremsen. Es ist lediglich Ausfluss meiner Erfahrung mit Laufverletzungen/-beschwerden der...
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    Und wie ging es weiter und wie geht es jetzt? ...

    Und wie ging es weiter und wie geht es jetzt?

    Gruß Udo
  28. Lasst uns einfach mal annehmen, dass die Dame...

    Lasst uns einfach mal annehmen, dass die Dame ohne es zu wollen von der Welle, die ihr entgegen flutete, überrascht wurde. Andernfalls ... stellt euch die Situation vor: Da kommt ein Läuferfeld,...
  29. Sozialverträglich - Bestzeitmarathon München 2019

    27. Oktober - Ich laufe ungern im Dunkeln. Eigentlich. Auf langen Ultradistanzen, die anders nicht zu packen sind, nehme ich es schulterzuckend hin. Doch welcher Teufel hat mich geritten zu...
  30. Mille grazie Andrea! - Ticino Ecomarathon Ultratrail 2019

    13. Oktober - Herbsturlaub in Bella Italia. In der Nähe von Pavia, 50 km südlich von Mailand, geht beides: Einen Ultra laufen und danach Italien genießen, Landschaft, Menschen, Wein und gutes Essen....
  31. Hallo Cornelius, jeder geht mit Krisen anders...

    Hallo Cornelius,

    jeder geht mit Krisen anders um. In diesem Fall mit plötzlich einsetzender Laufunlust. Nach langem In-mich-gehen, meinte ich die Ursachen dafür erkannt zu haben. Da überdies nicht...
  32. Thema: Anfängerfragen

    von U_d_o
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    Hallo Liberty2, egal wie oft Fragen wie deine...

    Hallo Liberty2,

    egal wie oft Fragen wie deine schon gestellt wurden, es bleibt trotzdem sinnvoll sie zu stellen. Ähnlich oder identisch sind nur die Fragen, die Anworten dagegen vielfach...
  33. Antworten
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    Hallo Johannes, man kann deine Frage mit...

    Hallo Johannes,

    man kann deine Frage mit entsprechenden Kenntnissen wissenschaftlich abgesichert beantworten. Mir scheint jedoch wichtiger mit dem so genannten gesunden Menschenverstand an die...
  34. Hallo RodlJo, auch du wirst die Quadratur des...

    Hallo RodlJo,

    auch du wirst die Quadratur des Kreises nicht hinbekommen. Wie du richtigerweise feststellst, besteht ein Teil der Regeneration in der Ergänzung der bei der Belastung verbrauchten...
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    Hallo Bonnchris, ich kenne einen...

    Hallo Bonnchris,

    ich kenne einen Marathonläufer, der wie du wohl auch auf Antidepressiva eingestellt ist. Für ihn sind die Medikamente kein Ausschlussgrund. Allerdings lief er schon vor seiner...
  36. Hallo Cornelius, es gibt viele Beispiele von...

    Hallo Cornelius,

    es gibt viele Beispiele von Läufern, die bis ins hohe Alter mobil bleiben konnten. Mir begegnete vor Jahren ein 90jähriger, der dreimal pro Woche noch 10 km trainierte und eben...
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    Hallo Triathlonator, deine Absicht Marathon zu...

    Hallo Triathlonator,

    deine Absicht Marathon zu laufen krankt derzeit noch ein wenig an fehlendem Wissen. Das beginnt schon damit, dass ein Marathon etwas völlig anderes ist, als einfach nur zwei...
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    Hallo Urquharts, falls man alle Threads...

    Hallo Urquharts,

    falls man alle Threads ignorieren wollte, die sich ähnlich sind, bräuchte man hier nur noch selten schreibend tätig zu werden. :wink: Aber ähnlich ist nicht identisch und man...
  39. Hallo Litus, meine Antwort kommt spät,...

    Hallo Litus,

    meine Antwort kommt spät, hoffentlich nicht zu spät. Es ist im Grunde sehr einfach, um "schulbuchmäßig" Marathonreife zu erwerben. Der Aufbau erfolgt am einfachsten, effektivsten und...
  40. Thema: mehr Schwitzen

    von U_d_o
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    Hallo Patrick, Schwitzen ist beim gesunden...

    Hallo Patrick,

    Schwitzen ist beim gesunden Körper eine Funktion der Erhöhung der Körperkerntemperatur, die das Nervensystem gerne konstant halten möchte. Beim Laufen wirken verschiedene Einflüsse...
  41. Hallo listrahtes, die Teilnahmebedingungen...

    Hallo listrahtes,

    die Teilnahmebedingungen gibt der Veranstalter vor. Eine "Etikette" gibt es nicht. Außer der auf augenscheinlich schwächere Mitläufer nicht von oben herab zu blicken. Jeder läuft...
  42. Hallo Petrucciation, vielen Dank für deine...

    Hallo Petrucciation,

    vielen Dank für deine Rückmeldung. Die "Zusammenstellung" - im wahrsten Sinne des Wortes - bei der Siegerehrung habe ich leider nur ansatzweise verstanden. Tatsächlich auch...
  43. Hallo, möglicherweise glaubst du an das, was...

    Hallo,

    möglicherweise glaubst du an das, was du da schreibst. Trotzdem liegst du falsch. Ich will nun nicht darauf hinaus, dass für die meisten Tages-/Wochenbelastungen im Laufsport keinerlei...
  44. Wasser, Wald und gute Laune - Drei-Talsperren-Marathon Eibenstock 2019

    21. September - Mir steht der Sinn nach neuen Strecken. Zuletzt in Thüringen, diesmal im sächsischen Erzgebirge. Ein Landschaftsmarathon, der dem Straßenläufer gute Wege verspricht, darüber hinaus...
  45. Hallo Rennschnecke, da hast du zwei zentrale...

    Hallo Rennschnecke,

    da hast du zwei zentrale Aspekte meines Läuferlebens rausgegriffen. Erstens suche in dem was mir widerfährt, was ich erlebe, stets nach Tendenzen oder Manifestationen des...
  46. Hallo greeneye, es dauert nicht mal ein...

    Hallo greeneye, es dauert nicht mal ein Vierteljahr, bis jede durch früheres Laufen erworbene körperliche Anpassung vollständig verloren geht, wenn man aufhört zu laufen. Deine Ausgangssituation ist...
  47. Antworten
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    Hallo gadgetz (oder so ähnlich), ...

    Hallo gadgetz (oder so ähnlich),

    offensichtlich nutzt du bis zu dreimal pro Woche deine Beine, um einen körperlichen Ausgleich für deine sonstige (Un-)Tätigkeit zu haben. Dabei kommt es weder auf...
  48. Thema: Mauerweglauf

    von U_d_o
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    Hallo Cornelius, nun habe ich es endlich,...

    Hallo Cornelius,

    nun habe ich es endlich, endlich geschafft deinen Bericht zum Mauerweglauf zu lesen. Wie versprochen und weil es mir in deinem speziellen Fall ein Anliegen war. Immerhin habe ich...
  49. Hallo nachtzeche, das "Karriere-Ende" auf...

    Hallo nachtzeche,

    das "Karriere-Ende" auf längsten und langen Strecken ist nichts, wozu ich mich aus freien Stücken bereitfinden werde. Dazu muss mich das Läuferschicksal schon zwingen. Entweder...
  50. Hallo Michael, vielen Dank für deine...

    Hallo Michael,

    vielen Dank für deine umfängliche Rückmeldung, die mich bestätigt und freut.:)

    Ich bin oft weit weniger von mir überzeugt als andere. Selbstkritik ist wichtig für Ultraläufer,...
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