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    Ich laufe ja oft im Dunkeln, insbesondere abends...

    Ich laufe ja oft im Dunkeln, insbesondere abends aus dem Büro nach Hause. Eine Stirnlampe habe ich dann - wenn ich sie nicht zu Hause vergessen habe - eigentlich immer auf dem Kopf. Ich schalte sie...
  2. Die Formulierung ist - vorsichtig gesprochen -...

    Die Formulierung ist - vorsichtig gesprochen - etwas rumpelig. Ich verstehe es aber so, dass der Veranstalter rät, keine Getränke oder Nahrung von Dritten (also anderen als den Veranstaltern)...
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    32.011
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    Heute war nun der einzige Tag in der laufenden...

    Heute war nun der einzige Tag in der laufenden Woche, an dem ich relativ gut einen Lauf unterbringen konnte. Schön war auch, dass alle Wettervorhersagen für heute einen trockenen regenfreien Tag im...
  4. Antworten
    32.011
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    Vergleichbares habe ich bei meiner Fenix 3 (vor...

    Vergleichbares habe ich bei meiner Fenix 3 (vor der Verwendung des Stryds) auch beobachtet. Der erste KM war oft - obwohl ich davon überzeugt war, sehr konstant weiterzulaufen - bis zu 1min/km...
  5. Antworten
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    Gute Besserung! Mir fällt das abends aus...

    Gute Besserung!




    Mir fällt das abends aus dem Büro nach Hause laufen inzwischen relativ leicht. Ich muss ja eh nach Hause (bzw. will). Wenn ich öffentliche Verkehrsmittel benutze schaffe ich...
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    Mehr als 24h Ruhe im Starter-Faden??? Was ist...

    Mehr als 24h Ruhe im Starter-Faden??? Was ist denn hier (nicht) los?




    Um kurz vor 3 Uhr war ich heute Nacht tatsächlich kurz wach ... ich habe mich aber gerade so beherrschen können ...
    ...
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    Mit 9-19 Uhr komme ich leider in der Regel nicht...

    Mit 9-19 Uhr komme ich leider in der Regel nicht hin. Aber mit dem lauten Ticken meiner biologischen Uhr, da hast Du eindeutig recht :D

    Natürlich gibt es Leute, die weniger um die Ohren haben als...
  8. Antworten
    32.011
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    Wenn ich das richtig verstanden habe und...

    Wenn ich das richtig verstanden habe und erinnere, ist das "Gesamtpaket" von Nachtzeche noch ein deutlich größeres. Kinder hat er wohl auch ein paar im "Stalle" und seine Arbeitszeiten möchte ich...
  9. Antworten
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    In meinem Fall ist es ja offensichtlich, dass...

    In meinem Fall ist es ja offensichtlich, dass meine relative Marathonschwäche (bezogen auf die Unterdistanzen) damit zusammenhängt, dass ich nie genug lange Läufe in die Beine bekomme und diese meist...
  10. Antworten
    32.011
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    Nächster Haken drunter! Geworden sind es 49,6...

    Nächster Haken drunter!

    Geworden sind es 49,6 WKM in 4 Einheiten mit einem Lauf von 22,8km. Heute bin ich zum Wochenabschluss noch 5,6km mit 2x2000@ 5:15min/km gerannt. Das war allerdings deutlich...
  11. Antworten
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    Alles richtig gemacht! Alles richtig...

    Alles richtig gemacht!



    Alles richtig gemacht!



    Alles richtig gemacht!
  12. Antworten
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    Die Woche für Woche länger werdenden Lalas...

    Die Woche für Woche länger werdenden Lalas „verkaufe“ ich mir im Augenblick so:

    Zunächst quäle ich mich zur Distanz der Vorwoche und von da an genieße ich dann jeden weiteren Schritt in der festen...
  13. Antworten
    32.011
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    Das möchte ich so nicht stehenlassen. Zwar hatten...

    Das möchte ich so nicht stehenlassen. Zwar hatten wir gestern Feiertag und am heutigen Brückentag habe ich einen Urlaubstag genommen. Ich sitze jetzt aber im Büro, um mich ein bisschen zu erholen. ...
  14. Antworten
    32.011
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    Die „wilde Maus“ ist diese fürchterliche Bahn,...

    Die „wilde Maus“ ist diese fürchterliche Bahn, mit 4er-Wagen, die dauernd im 90°-Winkel abbiegen, bei denen man sicher ist, dass man aus der Kurve kippt, oder? Erfahrungsgemäß kommen da Kinder...
  15. Antworten
    32.011
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    Nur zur Sicherheit: DAS habe ich auch keinesfalls...

    Nur zur Sicherheit: DAS habe ich auch keinesfalls anders verstanden! Lieben Dank!
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    Denkst Du an jemand konkretes - hüstel???

    Denkst Du an jemand konkretes - hüstel???
  17. Antworten
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    @Wetter/Jahreszeiten Mir liegt die Vorbereitung...

    @Wetter/Jahreszeiten Mir liegt die Vorbereitung über den Winter eher als die über den Sommer. Ich komme bei der Hitze nicht sonderlich gut klar. Kälte stört mich dagegen kaum. An das Laufen im...
  18. Antworten
    32.011
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    Ich habe von Trainingsplanung keine große Ahnung...

    Ich habe von Trainingsplanung keine große Ahnung und kannt die von Dir verlinkte Seite bisher auch nicht. Ich habe aber gerade mal draufgeschaut. Mir erscheint das ganz schön hart. Nicht wenige...
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    Bei mir tauchte es auf dem iPad auf.

    Bei mir tauchte es auf dem iPad auf.
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    Danke für Deinen Bericht und noch einmal...

    Danke für Deinen Bericht und noch einmal Herzlichen Glückwunsch!

    Allerdings



    wenn Du schon direkt nach dem Zieleinlauf in der Lage bist, Deine Frau durch die Gegend zu schleppen, dann wäre...
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    32.011
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    Ich habe heute morgen auch erst mal gesucht, ob...

    Ich habe heute morgen auch erst mal gesucht, ob ich irgendwo eine Anmeldebestätigung finden kann (habe ich dann nach einigem Suchen in meinem E-Mail-Archiv).
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    Gute Besserung, Bio! Gut, dass offenbar nichts...

    Gute Besserung, Bio! Gut, dass offenbar nichts Schlimmeres passiert ist!
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    Auch von mir: Herzlichen Glückwunsch! Alles...

    Auch von mir: Herzlichen Glückwunsch! Alles richtig gemacht!
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    Haken drunter! Nach den gestrigen 3x1000...

    Haken drunter!

    Nach den gestrigen 3x1000 @4:30min/km sind es nun heute 20,7km @5:52min/km geworden. Viel wichtiger als die bloßen nackten Zahlen ist aber, dass ich den heutigen Lauf richtig...
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    Jawoll! Klasse, Alcx! Ich freue mich riesig für...

    Jawoll! Klasse, Alcx! Ich freue mich riesig für Dich!
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    Du läufst für das Team „Bio“ und hoffst auf...

    Du läufst für das Team „Bio“ und hoffst auf Rockmusik? Wenn das Bio hört, springt er im Dreieck.

    SCNR
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    Möglicherweise muss ich diesen Punkt noch einmal...

    Möglicherweise muss ich diesen Punkt noch einmal überdenken.

    Ich komme gerade zurück von 3x1000 auf der Laufbahn. Es ist lange her, dass ich das letzte mal 1000er gelaufen bin. Ich meine mich...
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    Jetzt aber: @Catch Viel Spaß und Erfolg in...

    Jetzt aber:

    @Catch Viel Spaß und Erfolg in Frankfurt! Ich drücke Dir die Daumen!

    @Alcx Lass es krachen auf dem Halben!

    @Dioz Viel Spaß und Erfolg bei Deinem Erstlingswerk!

    @Isse Weiterhin...
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    Ist wirklich schon wieder Freitag??? Verrückt! ...

    Ist wirklich schon wieder Freitag??? Verrückt!

    Das war mal wieder ein wirklich stressige Woche. Da ich das ja aber vorher wusste, hatte ich sie schon im Vorfeld zur Regenerationswoche erklärt...
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    Oh doch!

    Oh doch!
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    Bei allen Gemeinsamkeiten sehe ich da durchaus...

    Bei allen Gemeinsamkeiten sehe ich da durchaus auch ein paar gravierende Unterschiede ... :D
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    32.011
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    Ich hatte es Anfang der Woche geschrieben....

    Ich hatte es Anfang der Woche geschrieben. Geplant für diese Woche waren 47km in 4-5 Einheiten mit einem LaLa (= lahmer Lauf) über 17,5km (das habe ich vergessen zu schreiben).

    Geworden sind es...
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    Ui! Gerade erst gesehen. Weiterhin gute...

    Ui! Gerade erst gesehen. Weiterhin gute Besserung, Catch!

    Ich finde es bewundernswert, mit welcher Ruhe Du die Situation annimmst, wie sie ist.
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    @Hügeltraining So unterschiedlich kann die...

    @Hügeltraining

    So unterschiedlich kann die Wahrnehmung sein. Immer wenn ich in Dänemark laufe (in diesem Jahr waren wir 3x dort), verfluche (oder genieße, je nach Stimmungslage) ich die vielen HM...
  35. Antworten
    32.011
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    War das nicht noch, bevor der Lauf dann...

    War das nicht noch, bevor der Lauf dann eigentlich wirklich losging? Aber so ganz genau erinnere ich mich auch nicht mehr. Und nervig war deren Beschallung tatsächlich!
  36. Antworten
    32.011
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    1.630.890

    Es ist doch gerade spannend und der Diskussion...

    Es ist doch gerade spannend und der Diskussion förderlich, wenn unterschiedliche Meinungen existieren und ausgetauscht werden. Das ist übrigens auch einer DER Gründe, warum ich Phenix in meiner...
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    32.011
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    1.630.890

    1km? Da hätten die dann aber wohl die Strecke bis...

    1km? Da hätten die dann aber wohl die Strecke bis zur Dusche und wieder zurück mit vermessen müssen, oder? Du hast die Strecke doch ca. 100 bis 150m nach der Überquerung der Start-/Ziellinie auf dem...
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    32.011
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    Ich habe nun inzwischen meine ersten 16 WKM auf...

    Ich habe nun inzwischen meine ersten 16 WKM auf der Uhr. Gestern bin ich mal wieder aus dem Büro nach Hause gelaufen und habe 3x1000 in ca. 5:15 eingestreut. Jetzt gerade war ich an „meiner“...
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    So hatte ich ihn auch verstanden. Meine Liste...

    So hatte ich ihn auch verstanden. Meine Liste enthält ja aber alle Ansprechpartner - und ein solcher bleibt er ja auch, wenn er nächstes Jahr nicht startet Als Konkurrent in der M35 hatte ihn - meine...
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    32.011
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    Schon klar! Ich habe aber schon das Gefühl, dass...

    Schon klar! Ich habe aber schon das Gefühl, dass es auch den ambitionierten und leistungsstarken Läufern hilft, wenn da ein paar andere auf der Strecke sind, die in einer ähnlichen Liga laufen. Gar...
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    32.011
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    Noch ein kurzer Nachtrag zum Thema...

    Noch ein kurzer Nachtrag zum Thema "Bestzeittauglichkeit":

    Von den TOP 10 Ergebnissen der aktuellen deutschen Bestenliste für 2019 bei den Männern stammen 3 Ergebnisse aus Delmenhorst.
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    32.011
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    In Delmenhorst schien es mir eher umgekehrt. Die...

    In Delmenhorst schien es mir eher umgekehrt. Die schnellen Staffelläufer sind für die langsameren Einzelläufer manchmal nicht ganz ungefährlich, wenn sie von hinten herangeflogen kommen. Etwas...
  43. Antworten
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    Der Gewinner ist im letzten Jahr über 240km...

    Der Gewinner ist im letzten Jahr über 240km gelaufen. Das gibt die Strecke also durchaus her. Die Strecke ist ziemlich flach und mE insgesamt gut zu laufen. Die Versorgung im Start-/Zielbereich ist...
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    32.011
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    1.630.890

    Ich könnte ja mal eine Zuständigkeitsliste...

    Ich könnte ja mal eine Zuständigkeitsliste vorschlagen (ja, ich habe am Schreibtisch gerade ein kleines Motivationsloch):


    Planung und insbesondere Ausstattung der Schaltzentrale (Krankenlager,...
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    32.011
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    Und noch eine vorsichtige Warnung: Mit Fragen...

    Und noch eine vorsichtige Warnung:

    Mit Fragen zum Burginsellauf bist Du schneller Teil des Kaffeekränzchens als Du 100m laufen kannst.
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    32.011
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    Knapp 3/4 der hier regelmäßig sich beteiligenden...

    Knapp 3/4 der hier regelmäßig sich beteiligenden Foristen und Foristinnen sind Delmenhorst-erfahren. Suchst Du einen der Ahnung vom Laufen hat oder den, der am längsten dabei ist und den Rest...
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    So, nach einem langen Arbeitstag bin ich jetzt...

    So, nach einem langen Arbeitstag bin ich jetzt wieder in den ICE gen Norden gestiegen und schaue noch kurz - bevor ich dann nach einem Bier die Augen schließen werde - in den Starterfaden. Aus dem...
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    32.011
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    Liebe Dank! Zu einem längeren Aufenthalt zu Hause...

    Liebe Dank! Zu einem längeren Aufenthalt zu Hause (24h dürften es ganz knapp geworden sein) hat es ja nicht gereicht, nachdem ich vor ein paar Tagen erfahren habe, dass ich mal wieder nach Würzburg...
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    32.011
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    @Anke Herzlichen Glückwunsch zum tollen...

    @Anke Herzlichen Glückwunsch zum tollen Marathon-Debüt! Du bis absolut zurecht stolz auf Dich! Klasse!

    @ruca Auch Dir herzlichen Glückwunsch zu einem ganz offenbar größtenteils ziemlich...
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    Bevor hier jetzt bald die weiteren hoffentlich...

    Bevor hier jetzt bald die weiteren hoffentlich freudigen Wettkampfberichte eintrudeln und ich mich auf die Reise gen Süden begebe noch kurz mein Wochenfazit.

    4 Einheiten, insgesamt 41km, „langer...
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