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    Naja, wo sie recht hat... Jens soll mal schön den...

    Naja, wo sie recht hat... Jens soll mal schön den 49'er Plan machen und gut ist! :daumen:
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    Ja, Köln hat stark begonnen! Übrigens sehen die...

    Ja, Köln hat stark begonnen! Übrigens sehen die Shirts richtig klasse aus - hast du auch eins genommen?!
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    Hallo in die die Runde, @Simone:...

    Hallo in die die Runde,

    @Simone: "Personal-Trainer" ist natürlich leine Ansage und nach ein paar gemeinsamen Trainingstagen klappt es dann auch entweder mit dem "Quatschen" beim Laufen oder eben...
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    Manche Anbieter (zB. Jogging Point) haben einen...

    Manche Anbieter (zB. Jogging Point) haben einen "Größen"-Finder mit dem du basierend auf einem deiner vorhandenen Schuhen eine Empfehlung bekommst! Die "Solar"-Schuhe fallen insgesamt auch etwas...
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    Bin da ganz bei Harald und ehrlich gesagt hatte...

    Bin da ganz bei Harald und ehrlich gesagt hatte ich (nicht nur) Trainings-technisch bislang auch ne richtige Kackwoche! Heute stand ich dann vor der Entscheidung: Quäl ich mich durch ein...
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    Klasse Jens, geht doch :daumen: :D

    Klasse Jens, geht doch :daumen: :D
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    Ob die Qualität seiner Beratung bzw. Expertise...

    Ob die Qualität seiner Beratung bzw. Expertise gut oder schlecht ist vermag ich nicht zu beurteilen - habe auch eher deine Betonung auf "selbsternannt" hinterfragen wollen!
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    Ja, du kannst zum Thema "Bewegungs-Analysen" Aus-...

    Ja, du kannst zum Thema "Bewegungs-Analysen" Aus- und /oder Fortbildungen machen!
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    @Jens: Ich würde an deiner Stelle - wie auch...

    @Jens: Ich würde an deiner Stelle - wie auch Harald empfohlen hat - so um die 4:55/KM anlaufen. Wenn du zur Hälft merkst, ds du noch Reserven hast dann kannst Du immer noch was zulegen! Hau rein, das...
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    Warum stellst du das infrage?!

    Warum stellst du das infrage?!
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    ...solange es nicht >20 °C ist :zwinker5: ...

    ...solange es nicht >20 °C ist :zwinker5:
    ABER: Geht doch :daumen:
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    ...sorry einfach reingeworfene Einzeiler sind...

    ...sorry einfach reingeworfene Einzeiler sind nicht immer zielführend. Mit Ungleichgewicht meinte ich: Vor KW 10 warst du in bezug auf deine Pulswerte sehr selten in deiner Zone A1 (oder A0)...
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    Danke, dann wird das Ungleichgewicht im Training...

    Danke, dann wird das Ungleichgewicht im Training ja noch deutlicher.....:zwinker5:
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    Hey Christoph, hast du die Auswertung auch mal...

    Hey Christoph, hast du die Auswertung auch mal mit dienen Pulsbereichen gemacht - das wäre mal inetressant zu sehen, ob und wie das ganze korrsepondiert?!



    Hey Jens, ja habe im Moment beide...
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    WOW - Klasse DKF :daumen: :hallo:

    WOW - Klasse DKF :daumen: :hallo:
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    Glückwunsch zum Finish:daumen: Bei mir wurden es...

    Glückwunsch zum Finish:daumen: Bei mir wurden es dann 14,28 KM - war ziemlich heiß und windig auf der Strecke. Konnte zwar einigermaßen gleichmäßig durchlaufen, aber das Tempo war für die Bedingungen...
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    ...naja, nicht jeder legt besonderen Wert auf...

    ...naja, nicht jeder legt besonderen Wert auf leichte Schuhe!
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    Hey Friemel, DANKE - dir auch einen tollen Lauf...

    Hey Friemel, DANKE - dir auch einen tollen Lauf und viel Spaß! :hallo:
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    ...bei uns gab es gerade ein Muttertag-Spezial...

    ...bei uns gab es gerade ein Muttertag-Spezial Frühstück kreiert von unserer Tochter. War so reichhaltig und lecker, das ich gerade eigentlich gar keinen Schritt mehr laufen möchte :D
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    Der Countdown läuft....

    ...alles ist vorbereitet und es ist jetzt schon ziemlich warm hier! Mal schauen wie das denn um 13:00 Uhr werden wird: aktuelle Prognose 24 °C :zwinker5:
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    Und ja, die Kappe ist auch von...
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    Ja, weiß aber ehrlich gesagt nicht, was ich von...

    Ja, weiß aber ehrlich gesagt nicht, was ich von dem Schuh halten soll. Hab den für mich bislang eher als "Sneaker" einsortiert... Und die Zwischensohle sieht auch "fies" aus - erinnert mich ein wenig...
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    Läuft also bei dir :daumen: :D

    Läuft also bei dir :daumen: :D
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    DANKE - hab die App heute getestet und bin jetzt...

    DANKE - hab die App heute getestet und bin jetzt "trainiert" bzw. hab ein Wert im Profil stehen!
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    Kein Spaß beim Training wäre für mich absolut...

    Kein Spaß beim Training wäre für mich absolut keine Option und ich würde mir was anderes suchen!
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    ...ach so, du meinst Gary C. :zwinker5:

    ...ach so, du meinst Gary C. :zwinker5:
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    Gerry ist doch eine Limonade?!...

    Gerry ist doch eine Limonade?!
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    .... diesen Rono hätte ich ja auch gerne mal...

    .... diesen Rono hätte ich ja auch gerne mal kennengelernt! :zwinker2:
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    Falls dich dich das nicht stört oder du übermäßig...

    Falls dich dich das nicht stört oder du übermäßig regeniereren musst dann mach einfach so weiter!
    Ansonsten 2 Ideen: Mach beim nächsten Langen Lauf über 90' mal alle 22' Minuten oder 3 KM eine 2...
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    Lustig, ich find den auch optisch ziemlich...

    Lustig, ich find den auch optisch ziemlich ansprechend und wesentlich gefälliger als diese schwarz/neon Verirrungen! :zwinker5:


    +1 ... und ein "gutes Gefühl" noch dazu :daumen:
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    Danke Harald, das fast es ganz gut zusammen...

    Danke Harald, das fast es ganz gut zusammen :daumen:
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    Ein langsamer Pulsanstieg bei steigender...

    Ein langsamer Pulsanstieg bei steigender Belastung ist ja auch okay und stelle ich gar nicht zur Diskussion. In dem ersten seiner Beispiele ist das aber kein Anstieg sondern ein regelrechter Sprung -...
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    Nee lass mal, sind genug hier im Forum unterwegs,...

    Nee lass mal, sind genug hier im Forum unterwegs, die alles besser wissen müssen :zwinker2:

    Ich würde halt gerade am Anfang bei den langen Läufen schon darauf achten, die Strecke bei möglichst...
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    ...auf mich hört man ja nicht und der erwähnte...

    ...auf mich hört man ja nicht und der erwähnte "Treppen-Sprung" hat m.E. andere Ursachen und ist eben kein Kardiovaskulärer Drift :zwinker5:
  34. :klatsch: Wäre ja dann zu einfach...

    :klatsch: Wäre ja dann zu einfach gewesen...:zwinker5:
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    Naja, er hat dich live gesehen und kann demnach...

    Naja, er hat dich live gesehen und kann demnach am besten beurteilen was für dich im Detail am besten und richtig ist. Aber bei meiner Laufanlalyse lief ähnlich bzw. es gab konkrete Empfehlungen was...
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    Die Frage kann ich dir nicht beantworten, dann...

    Die Frage kann ich dir nicht beantworten, dann der 10'er wird ein komplett anderer Schuh sein! Die Bilder stimmen mich nicht so optimistisch, da ich (noch?!) kein Freund von diesen neuen, dicken...
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    Ja, dafür - Marathon - ist der eigentlich auch...

    Ja, dafür - Marathon - ist der eigentlich auch gedacht! Am Ende des Tages ist das ein guter Allrounder, den du auch für schnelle Sachen nutzen kannst! Mit dem Boston 10, der in den nächsten Wochen...
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    Da hier gestern das "himmlische Kind" sein...

    Da hier gestern das "himmlische Kind" sein Unwesen trieb, bin ich erst heute in die Laufwoche gestartet: es gab 60' Easy inklusive 8x200 sehr schnell und etwas Lauf ABC. Der Ferse geht es auch...
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    Wie wäre es denn mit etwas weniger Dämpfung und...

    Wie wäre es denn mit etwas weniger Dämpfung und einem leichteren Schuh? Dann wäre der Adidas Adizero Boston 9 eine gute Wahl oder der Adidas SL 20 - die beiden und den UB PB laufe ich zur Zeit...
  40. Sin ja dann immer noch drei Möglichkeiten wobei...

    Sin ja dann immer noch drei Möglichkeiten wobei ich Monheim jetzt mal ausschließe, bleiben noch "Impfzentrum-Hausen" oder "Home of Autobahnkreuz" passend mit dem Rad im Wappen! Obwohl du dich ja sehr...
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    Es fehlt scheinbar der Moderator der Herzen an...

    Es fehlt scheinbar der Moderator der Herzen an allen Ecken und Enden.... :hallo:
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    ...blöde Frage: Wenn deine Selbsteinschätzung...

    ...blöde Frage: Wenn deine Selbsteinschätzung (genau wie meine) so katastrophal ist: Lauf doch ab und zu zur Kontrolle mal mit HF-Messung. Dann bekommt ja ein ganz gutes Bild ob die paces...
  43. Du wirst lachen: ich war vor drei Wochen das erst...

    Du wirst lachen: ich war vor drei Wochen das erst Mal in meinem Leben am Unterbacher See und bin die Runde gegangen! Und ich lebe schon immer in Langenfeld! Kommst Du nicht auch aus dem Kreis ME?!...
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    ... wäre ich an deiner Stelle, dann würde ich...

    ... wäre ich an deiner Stelle, dann würde ich entweder das Schema beibehalten und bei dem Lauf am Dienstag ein paar Steigerungs-Läufe einbauen oder eben in den zitierten 10'er Plan springen, der...
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    ... noch ein Streber...

    ... noch ein Streber :zwinker5:
  46. Der Mai ist gekommen ...

    … bedeutet im Umkehrschluss: der Laufmonat April ist auch schon wieder geschafft. Im Großen und Ganzen bin ich mit dem Monat zufrieden, da ich komplett und ohne Trainingsausfall durchtrainieren...
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    Streber :zwinker5:

    Streber :zwinker5:
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    Nee, Simone und ich laufen im gleichen Team....

    Nee, Simone und ich laufen im gleichen Team. Kannst dich gerne auch dazu gesellen - gibt aber im Moment leider keine Team-Shirts :zwinker5:
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    Hey Andre, dein HF max "glaube" ich nicht,...

    Hey Andre,

    dein HF max "glaube" ich nicht, denn dann wäre die Schwelle etwa bei 95% HF max, was mir doch sehr hoch erscheint! Vermutlich könntest du auf das Ergebnis noch 5% drauf rechnen, dann...
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    Okay, den Rechner hatte ich auch gesehen. Der...

    Okay, den Rechner hatte ich auch gesehen. Der Wert wird dann aber nicht in das Profil übertragen, weil einige haben ja auch ihr Ziel im Profil stehen?!
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