Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,64 Sekunden.

  1. Exzentrisches Krafttraining der Soleus. Nicht...

    Exzentrisches Krafttraining der Soleus. Nicht warten bis Schmerzen weg sind, sondern vorsichtig ohne Zusatzbelastung sofort 2x am Tag machen. Die Belastung soll so gewählt werden, dass man die Übung...
  2. Was? Wir haben Mini-Malteser. Der ist ganz...

    Was?
    Wir haben Mini-Malteser. Der ist ganz lieb... aber leider laut.
    Ich trainiere mit ihm nur Sprints (wie immer!! :D) dafür schon mal 2x am Tag.
  3. Halle !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Halle !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  4. So ist das. Wenn man bedenkt, wie unterschiedlich...

    So ist das. Wenn man bedenkt, wie unterschiedlich man MD trainieren muss.


    Im Bereich MD ist die Grundlagenausdauer schon mal ganz anders zu steuern als bei LD.
    Je nach Vorbereitungsart wird...
  5. Genau. Daniels ist doof. :zwinker4:

    Genau.
    Daniels ist doof. :zwinker4:
  6. Bei mir ist das nicht mehr möglich. Zu viel...

    Bei mir ist das nicht mehr möglich. Zu viel Schwankungen. :zwinker4:
    Aber bei den kontinuierlich trainierenden Sportlern kann man das schon bis auf 0,5s genau vorgeben.
  7. Was mir dabei nicht gefällt ist, dass er hier...

    Was mir dabei nicht gefällt ist, dass er hier Daniels zitiert, gleichzeitig betont, dass man für 800-1500 (und auch für kurze LD) auch für sehr schnelle 400 trainieren sollte, was ich bei Daniels nie...
  8. Ich glaube, Kollege Pöhlitz hat was von mir...

    Ich glaube, Kollege Pöhlitz hat was von mir gelernt!!! :zwinker2:

    Vor allem:

    Und Bereich um VO2max!!

    Traben können wir im Rentenalter! (oder mit 52...:motz:)
  9. DM ist dies Jahr nicht geplant. Nur wenn ich...

    DM ist dies Jahr nicht geplant. Nur wenn ich jetzt zufällig noch mal 2:08/800m (hihihi) laufen sollte. Sonst bin ich da schon im Trainingslager.
  10. Wahrscheinlich Nachwirkung von Wettkampf am...

    Wahrscheinlich Nachwirkung von Wettkampf am Freitag. Ich wusste, dass es suboptimal wird, aber sub4:50 war ich mir sicher. Mental ging nichts. Weiter machen...
  11. Antworten
    44.685
    Hits
    2.584.555

    OK. Danke!!!

    OK. Danke!!!
  12. Antworten
    44.685
    Hits
    2.584.555

    Ja. Das habe ich schon gesehen... 5km-Liste...

    Ja. Das habe ich schon gesehen... 5km-Liste funktioniert aber nicht. Oder mache ich da was falsch.
  13. Genau!!!!

    Genau!!!!
  14. Antworten
    44.685
    Hits
    2.584.555

    Kannst Du mal den Link mit Ergebnissen...

    Kannst Du mal den Link mit Ergebnissen zuschicken? Ich muss.. :D... da jemanden kontrollieren.
  15. Heute 1500m in der Halle. Leider ohne...

    Heute 1500m in der Halle. Leider ohne schwächelnden Kollegen, die alle dort laufen wollten.......!!! Wo wart ihr denn?

    Zeit... sehr schlecht! 4:56. Und nach 1000m war ich schon bei 3:08 und...
  16. Glückwunsch Simon!!!! Die 16er winkt langsam!!!

    Glückwunsch Simon!!!!
    Die 16er winkt langsam!!!
  17. Glückwunsch Rajazy... !!!! Was ich nie verstehen...

    Glückwunsch Rajazy... !!!!
    Was ich nie verstehen werde, warum man Wettkämpfe ohne Uhr laufen sollte...
  18. Hauptziele sind immer noch 3-5km. 10er war nur...

    Hauptziele sind immer noch 3-5km. 10er war nur als Höhepunkt der Grundlagenphase geplant. Schade... 2 weitere könnten dort nicht 100%ig rennen, weil der einen, den ich schon auf 32er schätze, war...
  19. Antworten
    44.685
    Hits
    2.584.555

    :daumen:

    :daumen:
  20. Antworten
    44.685
    Hits
    2.584.555

    Hähähä... das hoffe ich auch mal. Was nicht...

    Hähähä... das hoffe ich auch mal. Was nicht bedeutet, dass einige meiner Jungs dort PB's gelaufen sind. :zwinker2:
  21. Wenigstens meine Schützlinge gut gerannt (Platz 3...

    Wenigstens meine Schützlinge gut gerannt (Platz 3 und PB um 1' auf dieser Strecke... puuuuuuh... verbessert) und auch Mannschaft auch Platz 1... leider ich in der 2ten Mannschaft, gerade sooo...
  22. Antworten
    44.685
    Hits
    2.584.555

    Bedenke, das ist nicht einfache Strecke und sogar...

    Bedenke, das ist nicht einfache Strecke und sogar (durchs Überrunden) um ca. 250m zu lang ist. Also von Deinem Ergebnis gut 40-50s abziehbar... Wetter war für mich auch Scheiße...
  23. Hm... Minimalziel erreicht: 37:53 War nicht...

    Hm...
    Minimalziel erreicht: 37:53
    War nicht mein Tag.
  24. Meine M50 PB... Mist... nachgeschaut... wird...

    Meine M50 PB...
    Mist... nachgeschaut... wird schon schwer das zu packen.
  25. :nick: Kann ich diese Ergebnisliste schon...

    :nick:

    Kann ich diese Ergebnisliste schon nehmen?
    https://christkindllauf.r.mikatiming.de/2011/?pid=list
  26. Heute Wettkampf... :haeh:

    Heute Wettkampf... :haeh:
  27. Thema: Chauvinsmus

    von Rolli
    Antworten
    1.192
    Hits
    89.504

    Warum das? Meinst Du, dass es besser für den Wohl...

    Warum das? Meinst Du, dass es besser für den Wohl des Karpfen wäre, wenn ich die Reizunterwäsche trage?
  28. Antworten
    33
    Hits
    2.357

    +1 So ist das.

    +1
    So ist das.
  29. Antworten
    33
    Hits
    2.357

    Nein. Ich weiß nicht was TE unter Sprintintervale...

    Nein. Ich weiß nicht was TE unter Sprintintervale sich vorstellt... aber Du bist schon bei VO2max-Billats viel zu weit. Und das noch 30x (30x wird schon den ambitionierten Läufern vorgeschlagen)
    Es...
  30. Thema: Chauvinsmus

    von Rolli
    Antworten
    1.192
    Hits
    89.504

    ... hihihi... was soll meine Frau sagen, wenn sie...

    ... hihihi... was soll meine Frau sagen, wenn sie die Karpfen zu den Feiertagen in der Küche vorbereitet. Soll ich sie überreden, dass sie das in Reizunterwäschen machen soll... um den Wohl der...
  31. Antworten
    33
    Hits
    2.357

    Für mich wäre der Weg über Sprintintervalle schon...

    Für mich wäre der Weg über Sprintintervalle schon mal nicht schlecht um schnell laufen zu lernen. Und dann nicht sofort mit 8' Intervallen alles zu erwürgen (TE ist noch gar nicht bereit für so was)...
  32. Antworten
    33
    Hits
    2.357

    Das stimmt nicht, aber im Fall der TE stimme ich...

    Das stimmt nicht, aber im Fall der TE stimme ich Dir 100% zu.
  33. Begründe?

    Begründe?
  34. 1. Noch mit 49 habe ich die Normen für M50...

    1. Noch mit 49 habe ich die Normen für M50 ausgelacht und alles im Training 3x hintereinander gelaufen. Schon 2 Jahre später... sah die Welt anders aus.
    2. Realistisch? Keine Chance. Aber ich...
  35. Antworten
    1.865
    Hits
    153.600

    Weil Rolli das einfach nicht interessiert. So was...

    Weil Rolli das einfach nicht interessiert. So was ist nur für Trolljäger wichtig.
  36. Antworten
    44.685
    Hits
    2.584.555

    Das ich das erleben dürfte, dass Du so was...

    Das ich das erleben dürfte, dass Du so was schreibst... :zwinker2:
  37. Antworten
    44.685
    Hits
    2.584.555

    :nick:

    :nick:
  38. Antworten
    32
    Hits
    2.452

    Aber nur für Dich.

    Aber nur für Dich.
  39. Antworten
    32
    Hits
    2.452

    Nun... von Stefanie habe ich nix mehr...

    Nun... von Stefanie habe ich nix mehr geschrieben. Bis dahin wusste ich nicht, dass es ein Mädchen ist. Das ist schon eine andere Geschichte.
  40. Antworten
    32
    Hits
    2.452

    Bernd... ich bin von 100kg gekommen und 3km...

    Bernd... ich bin von 100kg gekommen und 3km traben mit 6x Pause dazwischen.
    Und glaube mir, bei mir in der Gruppe kommen Jugendliche, die von "0" auf 17'/5km in 2 Jahren locker kommen. Wir gehen...
  41. Antworten
    32
    Hits
    2.452

    Klar. Der Trainer ist immer schuld. :klatsch:

    Klar. Der Trainer ist immer schuld. :klatsch:
  42. Antworten
    32
    Hits
    2.452

    Macht das bitte. :traurig: Dann kannst Du weiter...

    Macht das bitte. :traurig:
    Dann kannst Du weiter schön Trolle jagen.
  43. Antworten
    32
    Hits
    2.452

    Das habe ich übersehen... :D

    Das habe ich übersehen... :D
  44. Antworten
    32
    Hits
    2.452

    Nicht ganz Deine Rechnung aber ja... 17:30 auf...

    Nicht ganz Deine Rechnung aber ja... 17:30 auf 5km ist kein Akt.

    Ich selbst bin nach 1,5 Jahren in einem Alter von 40 Jahren 5km in 18:02 gelaufen. Ohne All-Out-Gruppe.
  45. Antworten
    44.685
    Hits
    2.584.555

    Weil Du wahrscheinlich noch nie richtig 1000er...

    Weil Du wahrscheinlich noch nie richtig 1000er gelaufen bist.
  46. Antworten
    32
    Hits
    2.452

    Was ist daran so besonders?

    Was ist daran so besonders?
  47. Antworten
    32
    Hits
    2.452

    Weiß ich. Aber die größte Freude eines Trolls...

    Weiß ich.
    Aber die größte Freude eines Trolls ist doch, wenn sich die Trollenjäger aufregen... oder wenigsten was schreiben.
  48. Antworten
    32
    Hits
    2.452

    ... Du antwortest hier.

    ... Du antwortest hier.
  49. Antworten
    32
    Hits
    2.452

    Du nicht? Erst wenn man das Programm kennt,...

    Du nicht?


    Erst wenn man das Programm kennt, sollte man beurteilen.

    Ich habe in der Gruppe auch Leute, die mit mir nur "all out" knallen. Das drumherum machen sie dann alleine. So wird das...
  50. Antworten
    32
    Hits
    2.452

    Und was ist daran so schlimm? Du wunderst Dich,...

    Und was ist daran so schlimm? Du wunderst Dich, dass in einem Verein eine Wettkampfgruppe gibt?
    Es gibt doch immer eine Wettkampfgruppe und eine Trödel-Gruppe. Und die, die selbst Training gestalten...
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4