Suchen:

Hallo zusammen,

die letzte Woche stand unter dem Vorzeichen eines lockeren Wiedereinstiegs. Das ist mir nur zum Teil gelungen...

Ich habe mich zunächst mit lockeren kurzen 5km Läufen wieder...

Da magst Du auf jeden Fall Recht haben, das hatte ich außer Acht gelassen…

Andererseits fixen mich die sub40 auch an, und ich bin 49 :nick::geil: (und ich glaube, ich kann der für mich magischen...

@bidmo: interessantes „Experiment“; das kann klappen, muss aber nicht. Ich denke, da hängt es auf beiden Seiten von der Intensität ab: einerseits bei den Trainingseinheiten - hier müssen Intervalle...

@Turnbeutelvergesser: Coole Story mit dem Gewicht, wusste ich gar nicht. :daumen:

@feu92: Hau rein!

@dude: Glückwunsch!!:daumen:


Bei mir heute irgendwie suboptimaler Tag: Hier in Berlin...

Heute war mein zweiter offizieller Wettkampf in diesem Jahr - 10 Meilen beim Stralsunder Hochschullauf. Geplant hatte ich ja in ca. 4:45/km zu starten. Der erste Kilometer war mit 4:40/km noch ok,...

Das Ziel kann es ja auch einfach sein raus zu gehen und zu Laufen. Dann hat man zumindest einen Grund aus dem Haus zu gehen und sich zu bewegen.
So ist es zumindest bei mir, ich versuche keine...

Das kann unsere Omma nicht. Is hetero und hat keene Olle zum Verprügeln :D . Außerdem gehört das garnicht hier her.

Knippi

Sorry, aber ich habe nicht Deine Runalyze durchgeschaut, aber meine Erfahrung sagt mir, dass Du einfach zuerst schnell laufen lernen musst. Ich weiß, dass es Mode ist und weitverbreitete Mythos, dass...

7x1.000m/2' am 13.10. im Mittel in 4:08 - damit sollte eigentlich aktuell schon mehr möglich sein als "nur" 44:30... Ob das jetzt am Lebensstil bzw. Deinen "Lastern" liegt kann ich nicht...

Korrekt. Hatte offenbar nach Bodenkontaktzeit aufgehört zu lesen. :peinlich:

Meine Tochter hat mal in einem Studio gearbeitet. Da gab's einmal pro Jahr eine Verkaufsaktion von gebrauchten Geräten (natürlich nicht jedes Jahr alles). Hatte mal geliebäugelt, zum Glück aber...

Ich find es entlarvend wenn Leute noch keinen Meter gelaufen, keine Ahnung von Laufschuhen haben, aber trotzdem bereits ihren Laufstil umgestellt haben. Warum? Und woher weißt du das?

Hi Nira,

guter Link von Joel!

Ich persönlich bin ein Fan davon erst einmal eine bestimmte Strecke zu beherrschen. Mit Regelmäßigkeit wird sich über 4-7 Wochen auch die Pace bei den ruhigen...

Die Wahrscheinlichkeit liegt bei 76,85 % :daumen:

Wenn Laufen nicht anstrengend wäre, könnte es ja jeder.

Der Witz ist,
Du kannst noch soviel trainieren, jedesmal wenn Du versuchst Dein Bestes zu geben wird es wieder anstrengend werden.:D

Antizyklisches Verhalten. War in den letzten Monaten durchaus empfehlenswert. OK, bei Klamotten eher nicht. Winterbekleidung braucht wegen der Klimaveränderung eh bald kein Mensch mehr.