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    Proooscht. Ich süffele aber schon vorher :D Meine...

    Proooscht. Ich süffele aber schon vorher :D Meine Supporter liefern mir das Köstritzer an die Strecke :)

    Gruss Tommi
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    Jo, 4:38 sind keine 5:00. Aber seis drum, du hast...

    Jo, 4:38 sind keine 5:00. Aber seis drum, du hast gekämpft und nicht aufgegeben und deine Erfahrung gemacht. Etwas schade zwar, denn beim ersten HM sollte doch ein kleiner Erfolg da stehen. Beim...
  3. Antworten
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    Ich glaube, der Bones meinte uns :D

    Ich glaube, der Bones meinte uns :D
  4. Antworten
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    :klatsch: Was macht der beruflich? :gruebel: ...

    :klatsch: Was macht der beruflich? :gruebel:

    Versuche mal, langsamer zu laufen. Also in etwa 6er Pace (5 km in 30 Minuten) und dann schau mal, ob und wann der Schmerz eintritt. Was machst du...
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    Das Hemd war uns im Westen (haha, das schreibe...

    Das Hemd war uns im Westen (haha, das schreibe ich als Ossi :D ) schon immer näher als die Hose :wink:

    Gruss Tommi
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    Danke euch :) :daumen: Und ja, der drohende...

    Danke euch :) :daumen:

    Und ja, der drohende Bericht fürs Forum kann eine sehr gute Motivation in einer Krise sein.

    Und gleich noch kostenlos eine alte Ultraweisheit: Die Kunst ist es nicht,...
  7. Antworten
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    Toi toi toi für den ersten HM! Lass es krachen!...

    Toi toi toi für den ersten HM! Lass es krachen! Ich denke mal, du wirst die 5er Pace durchziehen und am Ende noch ein wenig beschleunigen können :wink:

    Gruss Tommi
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    Langsamer Dauerlauf im Grunewald am 19.09.2021

    Das sollte der letzte längere Lauf in der Vorbereitung auf den BM werden. Langer Lauf passt ja mittlerweile auch nicht mehr :wink: Und damit hab ich auch noch eine Kilometerreiche Woche mit etwa 70...
  9. Antworten
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    In der sportmedizinischen Abteilung eines...

    In der sportmedizinischen Abteilung eines Krankenhauses? :gruebel:
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    Ich werde versuchen, daran zu denken, falls ich...

    Ich werde versuchen, daran zu denken, falls ich da vorbei komme :daumen: Allerdings starte ich aus dem letzten Block und meiner Leistungsfähigkeit entsprechend dort eher im hinteren Drittel. Habe...
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    Du hast Schuhe, in denen bekommst ne Blase und...

    Du hast Schuhe, in denen bekommst ne Blase und Schuhe, in denen nicht... Was für einen Tipp brauchst du? :gruebel:

    Gruss Tommi
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    Kam in der Aktuellen Kamera von Honecker...

    Kam in der Aktuellen Kamera von Honecker persönlich: "Wir haben den Megachip!" https://de.m.wikipedia.org/wiki/U61000

    Gruss Tommi
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    Und die Chips im Osten waren viel zu groß....

    Und die Chips im Osten waren viel zu groß. Passten noch nicht durch die Kanülen :prof:

    Gruss Tommi
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    Es gibt Mehrtages-Ultraläufe. Was gloobste, was...

    Es gibt Mehrtages-Ultraläufe. Was gloobste, was das für ne Quälerei sein kann. Ohne Verletzungen.

    Gruss Tommi
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    Bin ganz bei dir, wenn es um die etablierten...

    Bin ganz bei dir, wenn es um die etablierten Spender geht. :daumen:

    Gruss Tommi
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    Die Maxime des DRK-Blutspendedienstes war schon...

    Die Maxime des DRK-Blutspendedienstes war schon immer, niemanden zur Spende "zu locken". Wer Blut spenden will, soll das aus freien Stücken und als tatsächliche Spende tun. Ich fand das schon immer...
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    Es gibt nicht umsonst Rechts- und Linksfüßer. Das...

    Es gibt nicht umsonst Rechts- und Linksfüßer. Das liegt am Blutfluss. :prof:

    Mir hat mal jemand zu Schüssler Salzen gesagt, die Mineralien darin wissen, wo sie im Körper gebraucht werden. :D
    ...
  18. Thema: Läuft…

    von dicke_Wade
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    Schnürsenkel: Wie schon beschrieben, die...

    Schnürsenkel: Wie schon beschrieben, die Schleifen noch einmal verknoten oder was auch immer. Ich schnüre so, dass ich zwei mal ummen Daumen und dann "verschleifen" tu. Anschließend noch verstecken,...
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    Gesichtsmasken auf die Füße? :gruebel:

    Gesichtsmasken auf die Füße? :gruebel:
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    Gibt schon einen Fred dazu:...

    Gibt schon einen Fred dazu: https://forum.runnersworld.de/forum/threads/128585-47-Berlin-Marathon-2021
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    Stümmt, der Däniken! Früher, als ich noch jung...

    Stümmt, der Däniken! Früher, als ich noch jung war, fand ich ihn sogar interessant :D

    Gruss Tommi
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    "Früher" hat man von Verschwörungstheoretikern...

    "Früher" hat man von Verschwörungstheoretikern hier und da mal gehört. Chemtrails, Area 51 etc. Hat drüber gelächelt, sich aber nicht weiter mit den Spinnern beschäftigt und ging zur Tagesordnung...
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    Zwischen messen und interpretieren liegen meist...

    Zwischen messen und interpretieren liegen meist Welten :wink:

    Gruss Tommi
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    Genau, das Wichtigste ist jetzt, reinzuhören, wie...

    Genau, das Wichtigste ist jetzt, reinzuhören, wie sich der Schmerz unter kürzerer, und vor allem geringerer Belastung verhält. Zumal du noch nicht weißt, was das genau ist. Diclo-Packungen, wie die...
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    Da schaue ich mal wieder hier rein und dann...

    Da schaue ich mal wieder hier rein und dann sowas! Die Isse hat Purzeltag! Alles Jute dir wünsche und noch eine gute Restvorbereitung auf London. Feier schön und lass dich feiern! :) :hurra:

    Dem...
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    :daumen: Das erhöht die Vorfreude! Danke Kerstin ...

    :daumen: Das erhöht die Vorfreude! Danke Kerstin :) :love:

    Gruss Tommi
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    Jo, schade, dass ich so Recht hatte. Was ich noch...

    Jo, schade, dass ich so Recht hatte. Was ich noch trauriger finde an dieser Unmenschlichkeit ist, dass diese Arschlöcher das nicht mal begreifen, wenn man ihnen ihre hässliche Fratze vor Augen führt....
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    Wetten, dass diese Heinis ihn noch als Helden und...

    Wetten, dass diese Heinis ihn noch als Helden und Kämpfer für die Freiheit feiern werden? :frown: Kranke Menschen das!

    Gruss Tommi
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    :wegroll:

    :wegroll:
  30. Glückwunsch Knippi! :daumen: Lustiger...

    Glückwunsch Knippi! :daumen:

    Lustiger Nebeneffekt des Laufes: Meine Stieftochter kam gestern von ihrem Freund zurück und wollte eigentlich mit dem Bus zum S-Bahnhof Spandau fahren. Sie dann zu...
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    Yeah Simone, Glückwunsch! :hurra: Gruss Tommi

    Yeah Simone, Glückwunsch! :hurra:

    Gruss Tommi
  32. Ah hast dich auf dem Trail getummelt. Auch wenn...

    Ah hast dich auf dem Trail getummelt. Auch wenn es anstrengender war als gefühlt (dass es so war zeigt aber, dass dir das liegt und Spaß macht :daumen: ), so hast du Freude UND einen guten...
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    Jetzt neue Schuhe? Davon rate ich dringend ab!...

    Jetzt neue Schuhe? Davon rate ich dringend ab! Laufschuhe laufen sich nicht ein und Füße passen sich nur sehr begrenzt an. Meist reagieren sie mit Schmerzen, im günstigen Fall. Gegen Blasen kann man...
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    Oh je, du nimmst aber auch alles mit! :uah: Denn...

    Oh je, du nimmst aber auch alles mit! :uah: Denn mal toi toi toi für die Heilung.

    Falls du das noch nicht machst, ich bandagierte nach nem Umknicken (in der Regel passierte mir das einmal pro...
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    Jub, hab ich dann auch gelesen :daumen: Zum...

    Jub, hab ich dann auch gelesen :daumen:

    Zum Rest: Gute Besserung deiner Freundin! Sowas kann man nun echt nicht brauchen :uah: Hoffentlich heilt alles gut aus.

    Gruss Tommi
  36. Abwertend war ja die Ausdrucksweise von...

    Abwertend war ja die Ausdrucksweise von Santander. Liegt aber wohl auch an seinem Alter :noidea:

    Auch wenn ich schon viele Jahre nicht mehr zum Tanzen gekommen bin, also das Disco-Gehoppe und so...
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    Ich hab das im Forum schnell aufgegeben, mir all...

    Ich hab das im Forum schnell aufgegeben, mir all die Namen zu den Nicks zu merken :wink:

    Gruss Tommi
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    Kann man wunderbar verbinden, indem man vor dem...

    Kann man wunderbar verbinden, indem man vor dem Frühstück läuft :wink:

    Gruss Tommi
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    Das lass mal schon meine Entscheidung sein, wen...

    Das lass mal schon meine Entscheidung sein, wen ich auf Ignore setze und wen nicht. :wink: Ist doch nicht mein Problem, wenn du mit meinen Nachfragen zu deinen Posts Schwierigkeiten hast. :noidea:
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    Langer Lauf im Grunewald und etwas Charlottenburg am 09.09.2021

    Mein zweiter und letzter 30er in der Vorbereitung des Berlin Marathons - das muss reichen. Okay, die Aufbauläufe bis dahin sind auch in den Beinen und danach halte ich die Füße ja auch nicht gleich...
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    Warum nicht? Um die TE geht es aber! Sie hat den...

    Warum nicht? Um die TE geht es aber! Sie hat den Thread eröffnet und sie hat Fragen gestellt. Was nützt es ihr, was nützt es irgendwem, wenn du deine wissenschaftlichen Erkenntnisse postest, mit...
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    Die TE schrub nirgends von harten...

    Die TE schrub nirgends von harten Trainingseinheiten, die einen gezielten Laktatabbau erfordern würden. :gruebel:

    Ich trolle nicht :klatsch: Hin und wieder sollte man unerfahrenen Läufern (die TE...
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    Wessen Laktat? :gruebel:

    Wessen Laktat? :gruebel:
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    Ja ging gut, ich hatte vorher ja ordentlich...

    Ja ging gut, ich hatte vorher ja ordentlich trainiert. Und auch ein wenig zuviel, daher ja Achilles. So hatte ich Extrem-Tapering :daumen:

    Gruss Tommi
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    Lohnt sich immer :daumen: Sitze gerade drauf im...

    Lohnt sich immer :daumen: Sitze gerade drauf im Hotel. Wenn ich jetzt umkippe, findet mich nachher wenigstens die Reinigungskraft :D

    Gruss Tommi
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    Das klingt ganz typisch wie eine Überlastung nach...

    Das klingt ganz typisch wie eine Überlastung nach Laufstiländerung. In Verbindung mit Umfangsteigerung fast schon logisch. Da fällt mir nur eins ein, wenn du den Marathon nicht mit schmerzverzerrtem...
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    Ich hab das mal bissi ergänzt, denn ich hoffe...

    Ich hab das mal bissi ergänzt, denn ich hoffe sehr, dass uns das Erdinger Alkfrei noch bei vielen Zieleinläufen kostenlos serviert werden wird.

    Gruss Tommi
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    Sandisk Clip. Gibt es in verschiedenen Versionen...

    Sandisk Clip. Gibt es in verschiedenen Versionen bis hin zu Bluetooth. Nutze ich schon viele Jahre und schätze vor allem den wunderbaren Klang. Mit ordentlichen InEars natürlich :wink:

    Gruss Tommi
  49. Was das Bergauflaufen betrifft: Meine eigene...

    Was das Bergauflaufen betrifft: Meine eigene Erfahrung ist die, dass ich flott gehend (für mich, das können andere viel schneller) oft gleich schnell unterwegs war, als die, die mit Trippelschritten...
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    :daumen: :daumen: :daumen:

    :daumen: :daumen: :daumen:
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