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    Na dann ist ja alles in Butter 👍

    Na dann ist ja alles in Butter 👍
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    Meine Frau läuft den gerne. Hat jetzt 500km und...

    Meine Frau läuft den gerne. Hat jetzt 500km und zeigt keinen Verschleiß.
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    Offiziell 3:29:13. Mir war es zu warm. Ziel...

    Offiziell 3:29:13.
    Mir war es zu warm. Ziel erreicht, Bonusziele stehen noch aus. Bei km 8 dachte ich schon alles ist vorbei, da ist es mir in den linken hinteren Oberschenkel geschossen, aber ist...
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    Klar. Und wo wir dabei sind. Also als...

    Klar.

    Und wo wir dabei sind. Also als Mitarbeiter diverser deutscher Autobauer würde ich mir aus moralischen Gründen mal langsam Gedanken über einen Jobwechsel machen. Und konsequenterweise muss...
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    Viel Spass.

    Viel Spass.
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    Tag 66

    Tag 66 - https://runalyze.com/shared/6pjxp

    Singing in the rain. Vorletzte Einheit im Dauerregen bewältigt. 50 Minuten locker mit Steigerungen. Alles gut.

    Die nächsten Kilometer folgen dann...
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    Wo hast du denn das "bedingungslos" her? Und wer...

    Wo hast du denn das "bedingungslos" her? Und wer sagt denn, dass es keine Bedenken gab?

    Zumal man die Geschichte ja chronologisch betrachten muss. Koko war nicht beim NOP als die Vorfälle...
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    https://community.larasch.de/laufen/kritik-an-kons...

    https://community.larasch.de/laufen/kritik-an-konstanze-klosterhalfen-mit-zweierlei-mass/

    Guter Kommentar wie ich finde.
  9. So wie du das hier, rudimentär ohne Zahlen...

    So wie du das hier, rudimentär ohne Zahlen :daumenr2::daumenr2: , beschreibst liegt das Problem nicht in einer insuffizienten Regeneration sondern an der Intensität des Laufs. Entweder er ist für...
  10. Ich würde es wie damals machen Q:...

    Ich würde es wie damals machen

    Q: https://forum.runnersworld.de/forum/threads/114387-Wie-gehts-es-weiter?p=2297367&viewfull=1#post2297367

    und wie war eigentlich dein 6500m Lauf?
    ...
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    Ich bin da ganz bei dir. Ich bin auch der...

    Ich bin da ganz bei dir. Ich bin auch der 10°C-Typ.

    Ja, ist von der Vantage. Habe mich noch nicht wirklich damit beschäftigt. Das Problem bei der Ansicht, auf Runalyze finde ich, dass die Graphen...
  12. M & HM sind nicht zu vergleichen. Marathon...

    M & HM sind nicht zu vergleichen. Marathon erfordert einen ganz deutlich höheren Zeitaufwand.


    Geschwindigkeit ist ja was relatives. Unsereins läuft dann 5:30 Pace, für andere ist das 4:00 Pace....
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    Tag 63

    Tag 63

    war wieder ein ereignisloser Ruhetag. Ich muss allerdings gestehen, dass ich froh bin den Longrun Samstag schon gemacht zu haben, denn ansonsten wäre absoluter Dauerregen angesagt...
  14. hehe, die Tapermadnesssymptome auf die Familie...

    hehe, die Tapermadnesssymptome auf die Familie übertragen, sehr schlau eingefädelt :daumen::daumen:
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    Damit hast du den Titel Mainstream-Schuh-Käufer...

    Damit hast du den Titel Mainstream-Schuh-Käufer des Jahres schon jetzt sicher :P :teufel:
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    Ersetze planloses durch zielorientiertes Laufen.

    Ersetze planloses durch zielorientiertes Laufen.
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    Wow, Mihambo im 3. mit 7.30m. Wahnsinn die Frau...

    Wow, Mihambo im 3. mit 7.30m. Wahnsinn die Frau in diesem Jahr. Zweitbeste Deutsche ever.
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    Ich bin ja doch jetzt auch schon einige...

    Ich bin ja doch jetzt auch schon einige Wettbewerbe gelaufen und wenn ich etwas mit absoluter Sicherheit sagen kann. Wie geplant läufts dann ja doch meist nicht :D :D Letztlich hängt alles an den...
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    @Rauchzeichen Mal kurz zum Shoppen abgebogen?...

    @Rauchzeichen
    Mal kurz zum Shoppen abgebogen? :zwinker2:
  20. Warum ist die Menschheit eigentlich nicht schon...

    Warum ist die Menschheit eigentlich nicht schon lange ausgestorben? Die hatten doch Jahrtausende keine NEMs. Wie haben die nur überlebt?
  21. das hier vielleicht? Es sind nicht alle knall...

    das hier vielleicht?

    Es sind nicht alle knall hart hier :zwinker5:

    Davon ab, ich sehe auch keinen Sinn von NEMs.

    Aber ich bin natürlich auch nicht frei von Schuld, früher war unsere...
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    Da ich nach wie vor OH1 bzw. H10 nutze kann ich...

    Da ich nach wie vor OH1 bzw. H10 nutze kann ich dazu nichts sagen. Ich habe allerdings das Gefühl, dass meine HF beim Wandern plötzlich höher ist, wenn ich nur die optische Pulsmessung nutze. Aber...
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    So geht es mir mit Hundescheisse. Können die...

    So geht es mir mit Hundescheisse. Können die Viecher nicht in den Garten ihres Besitzers kacken? :sauer:
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    Ich fands cool. Sterbende Ausreißer machen mir...

    Ich fands cool. Sterbende Ausreißer machen mir mehr Spass als 750m locker anlaufen um dann zu sprinten.

    Bitter für Hussong, aber so ist das manchmal. Schade.
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    Er zeigt lediglich, dass der Arbeiter nichts für...

    Er zeigt lediglich, dass der Arbeiter nichts für seinen Chef kann, zumal er ihm nicht mal direkt untersteht.

    Natürlich darf jeder Konstruieren was er will. Aber ohne Beweise sind wir eben wieder...
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    Ist immer eine Frage der Formulierung. Zu...

    Ist immer eine Frage der Formulierung.

    Zu schreiben jemand, konkretes immerhin nennst du indirekt ihren Namen, dopt - und das hast du so geschrieben - ist eine schwerwiegende Unterstellung....
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    Ersteres ist interessant, fragt sich hast wo...

    Ersteres ist interessant, fragt sich hast wo diese Areas denn sind. Und das mit dem Licht könnte im Winter interessant werden. Der Rest sind Gimmicks
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    Zwift meets Strava und dann nicht mal eine eigene...

    Zwift meets Strava und dann nicht mal eine eigene Domain?
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    :tocktock::tocktock::tocktock: Willst du uns...

    :tocktock::tocktock::tocktock:
    Willst du uns etwa erzählen wir würden Stöckchen nicht erkennen wenn sie hier im Forum aufschlagen?

    :klugsch:
    Wir sind die Stöckchen-Kenner schlechthin.
    ...
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    Ich frag mich dann immer ob die Leute einfach nur...

    Ich frag mich dann immer ob die Leute einfach nur dumm oder dreist sind. Wie blöd kann man sein? M.E. müsste sie alle Kosten samt aller Verfahrenskosten tragen, denn wer blind durch die Gegend...
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    +1. Brilliant zusammengefasst und auf den Punkt...

    +1. Brilliant zusammengefasst und auf den Punkt gebracht.
  32. Und wo warst du die letzten 4 Jahre? Uralte...

    Und wo warst du die letzten 4 Jahre? Uralte Threads nur zum dissen ausgraben :klatsch: Gute Einführung, du versprichst ja Spass.
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    Dann musst du eben erst den Becher essen :P

    Dann musst du eben erst den Becher essen :P
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    Bei der UCI-WM der Radfahrer sind nur 46 von 195...

    Bei der UCI-WM der Radfahrer sind nur 46 von 195 Startern ins Ziel gekommen.



    Also ganz ehrlich, wie kann man Radrennen nach Endland vergeben? Man weiss doch, dass es dort an einer Tour...
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    Ich träume auch! Mir geht es genau so. Allerdings...

    Ich träume auch! Mir geht es genau so. Allerdings träume ich von 200-800m Intervall-Einheiten auf der Bahn. Ganz ohne Bremszwang, einfach nur brettern was drin ist. :nick::nick:
    :tuschel::tuschel:...
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    MRT bedeutet Marathon-Renn-Tempo, es ist also...

    MRT bedeutet Marathon-Renn-Tempo, es ist also relativ streckenunabhängig, wobei du schon recht hast, Sinn macht es erst ab einer gewissen Distanz.
  37. Hauptsache du lässt dich nicht vom Pacer nervös...

    Hauptsache du lässt dich nicht vom Pacer nervös machen, wenn er von hinten kommen sollte wie der 3 Stunden Besenwagen. Dann nicht einsteigen, sondern davonlaufen!! :wink:
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    Tag 52

    Tag 52 - https://runalyze.com/shared/6k2lc

    Eigentlich standen heute 50 Min. in einer 6er Pace mit einigen Steigerungen im Plan. Aber aufgrund des kommenden HMs habe ich beschlossen anstatt auf die...
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    Irgenwie sind Autoreifen ja eine ganz schön...

    Irgenwie sind Autoreifen ja eine ganz schön gemeiner Preis. Gerade wenn er im Mittelfeld vergeben wird.

    Unterschwellige Botschaft:"Es wäre bei deiner Zeit besser auf ein Räderprodukt, welches...
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    Sind nicht die Hahners neuerdings in Berlin...

    Sind nicht die Hahners neuerdings in Berlin zugegen. :teufel::teufel::hihi::ironie:
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    Tag 51

    Tag 51 - https://runalyze.com/shared/6jmym

    Um etwas mehr Ruhe unmittelbar vor dem HM zu bekommen habe ich den 3*4000m MRT-Intervall vorgezogen. Im Originalplan ist er eh auf Dienstag gelegen,...
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    Das ist eine Frage der Qualität. Vermutlich...

    Das ist eine Frage der Qualität.

    Vermutlich packt man deshalb Schmorbraten in einem Plastikbeutel in den Backofen. Damit er schön im eigenen Saft schmoren kann. Denk mal drüber nach.
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    @runsim & tt-bazille Passt schon. Wir waren...

    @runsim & tt-bazille

    Passt schon. Wir waren dieses Jahr in Vrist, das liegt bei Harboøre, also nördlich von Hvide Sande. Ist ebenfalls zu empfehlen, vor allem in der Vorsaison sehr ruhig. UNd...
  44. Meines Erachtens liegt der einzige Fehler daran,...

    Meines Erachtens liegt der einzige Fehler daran, wobei Fehler der falsche Begriff ist, dass du zu wenig trainierst um aus den Werten eine stabile Wertekurve zu bekommen. Die Werteanzahl ist einfach...
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    Tag 47

    Tag 46

    Ruhetag. 10km über Pellworm getigert. Schöne Insel, wie Nordstrand nur ohne Brücke :wink:

    Tag 47 - https://runalyze.com/shared/6hn21

    Letzter langer Lauf, da ich ja die Wochen...
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    Oder ihm wurde es langweilig, immerhin trägt der...

    Oder ihm wurde es langweilig, immerhin trägt der Thread sich ja mittlerweile von selbst.
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    hehe, lernen durch Erfahrung. Hättste einfach...

    hehe, lernen durch Erfahrung. Hättste einfach vorher mal gefragt :wink:

    Aber es hat auch was gutes wenn man Eigene hat. Du lernst es wieder zu schätzen alleine in Urlaub zu fahren, zudem...
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    Was ich noch anmerken mag. Die Sprinter liegen...

    Was ich noch anmerken mag. Die Sprinter liegen auch oft auf der Wiese und chillen. Habe zwar noch keinen lesen gesehen, aber optional ginge das schon. Und das beste dabei, die laufen (sprinten) immer...
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    Tag 45

    Tag 45 - https://runalyze.com/shared/6g5m8

    Ausflug gibts morgen, also gabs heute nochmal eine Einheit. 90 Minuten in 6:00 Pace sollten es sein. Es wurde schneller. Die ersten 14 in 5:25 dann...
  50. Dazu zwei Fragen. Bei mir in der Oderstufe war es...

    Dazu zwei Fragen. Bei mir in der Oderstufe war es so, dass man für alle Halbjahre selbst wählen konnte was man machen will. Es gab zwar verschiedene Einschränkungen, aber im Prinzip musste man nichts...
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