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  1. Der Lauf bestand aus ca. 9-10 Leuten und war zu...

    Der Lauf bestand aus ca. 9-10 Leuten und war zu dem Zeitpunkt ziemlich dicht beisammen. Kann aber gut sein das es auch Bahn 3 war, wollte grade auf dem davon gedrehten Video nachgucken, aber dort ist...
  2. Vorgestern über die 800m in Zeven eine 2:01;98...

    Vorgestern über die 800m in Zeven eine 2:01;98 gelaufen. Insgesamt war es ein starkes Teilnehmerfeld, da ich als älterer Jahrgang U16 zusammen mit gleichstarken Läufern aus allen Bereichen starten...
  3. Heute seit langem mal wieder eine Staffel...

    Heute seit langem mal wieder eine Staffel gelaufen. Mit der Mannschaft konnte ich über die 3x1000m eine gute 8:39 erzielen und sowohl Landesmeister, sowie Bestenlisten erster in Deutschland werden.
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    Wenn ich auf der Bahn in der Gruppe trainiere...

    Wenn ich auf der Bahn in der Gruppe trainiere werden unterschiedliche Sachen durchgeführt. Oft Sprint-Ausdauer Läufe oder ganz normale Tempoläufe. Im Heimtraining gehe ich viel auf den Langsprint und...
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    Heute erneut einen 800m Lauf gehabt und dort die...

    Heute erneut einen 800m Lauf gehabt und dort die nötige Zeit erbracht. 2:05,15. Beschert mir zudem den derzeitig ersten Platz in meinem Bundesland.
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    Die 300m Norm hatte ich letztes Jahr schon und...

    Die 300m Norm hatte ich letztes Jahr schon und schaffe sie mittlerweile auch schon im Training.
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    Erster 800m Lauf in der M15 dieses Jahr. 5 Monate...

    Erster 800m Lauf in der M15 dieses Jahr. 5 Monate hartes Training haben sich anschließend mit einer 2:06.67 ausgezahlt. Die DM A-Norm ist in Sicht.
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    Unter Heimtraining verstehe ich das Training was...

    Unter Heimtraining verstehe ich das Training was du zuhause außerhalb der Laufbahn eigenständig durchführst. Die 10-20sek beziehen sich auf deine durchschnittliche Rundenzeit. So wärst du bei 10sek...
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    Nein, da ich das Programm als Heimtraining und...

    Nein, da ich das Programm als Heimtraining und nicht auf der Bahn durchführe ist es nochmal etwas härter und bin davon ausgegangen dass das Klar ist. Mein Fehler. Bei den 1600m Läufen habe ich eine...
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    Ich habe letztens für meine eigenen Ziele in der...

    Ich habe letztens für meine eigenen Ziele in der kommenden Saison nach einem guten Trainingsprogramm für die 800m gesucht. Dabei habe ich mittlerweile ein Programm ausgearbeitet, welche bei mir gut...
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    Wettkämpfe auf Mallorca Mitte April?

    Hey,

    da ich die nächste Woche auf Mallorca verbringe, jedoch nicht untätig bleiben will habe ich überlegt dort vielleicht an einem Wettkampf teilzunehmen. Egal ob Volkslauf oder richtiger...
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    Keine Angst, werde ich machen ^^. Wenn sich mal...

    Keine Angst, werde ich machen ^^. Wenn sich mal die Chance bietet, werde ich auch einen 3000m Lauf mal mitnehmen und dann einfach mal gucken was rauskommt. Meine derzeitigen Ergebnisse über 2km Cross...
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    Danke, besser hätte ich es nicht ausdrücken...

    Danke, besser hätte ich es nicht ausdrücken können ^^



    Ja, die Zeiten wurden beide bei Wettkämpfen in der letzten Saison aufgestellt.
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    Irgendwann spielt die Ausdauer auch nichtmehr die...

    Irgendwann spielt die Ausdauer auch nichtmehr die Hauptrolle, da kommen dann auch Tempo-Ausdauer und Physische Aspekte dazu. Obwohl ich hauptsächlich Mittelstrecke laufe und ganz selten auf Cross...
  15. @Rolli ja tue ich, jedoch normalerweise Montags...

    @Rolli ja tue ich, jedoch normalerweise Montags und Mittwochs (Manchmal am Wochenende Geländetraining oder Hallentraining am Olympiastützpunkt). Der Rest ist Heimtraining.
  16. Mein Training diese Woche sah wie folgt aus: ...

    Mein Training diese Woche sah wie folgt aus:

    Montag: Teamsitzung

    Dienstag: 2,0km@3:55
    1,6km@3:52
    1,2km@3:50
    0,8km@3:45
    ...
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