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    hallo renn-schnecke, vielen dank für deinen...

    hallo renn-schnecke,
    vielen dank für deinen tollen, sehr informativen beitrag! :hallo:

    ich merke auch überhaupt keinen unterschied, worüber ich mich sehr freue!
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    also bisher läuft alles gut :daumen:. ich habe...

    also bisher läuft alles gut :daumen:. ich habe mich so auf zweimal die woche ganz entspannt, ca. 30 minuten eingependelt. wenn ich es zeitlich schaffe, werde ich bestimmt auch mal dreimal gehen.
    ...
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    @kylie wow, du hast wirklich viel gemacht. toll...

    @kylie
    wow, du hast wirklich viel gemacht. toll daß es so gut geklappt hat :daumen:.
    soviel steht bei mir gar nicht auf dem programm. ich werde jetzt mal so weitermachen und sehen, wie es läuft...
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    @kylie hast du auch gestillt und bist gelaufen?...

    @kylie
    hast du auch gestillt und bist gelaufen? wieviel bist du dann so im endeffekt gelaufen, ohne daß es einfluß auf die milchmenge hatte? war was anders, als du nicht mehr voll gestillt hast?
    ...
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    weder ist der fred kostbar, noch habe ich angst,...

    weder ist der fred kostbar, noch habe ich angst, mir geht es nur darum, daß ich mich hier für ganz konkrete dinge interessiere und um erfahrungen und tips genau dazu gebeten habe. ich wollte keine...
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    @hallo meike versteh mich nicht falsch, aber...

    @hallo meike
    versteh mich nicht falsch, aber ehrlich gesagt habe ich den "fred" hier eröffnet, weil ich um rätschläge gebeten habe zum sanften wiedereinstieg, nach einer durch schwangerschaft...
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    hallo maline, also ich hatte bisher auch keine...

    hallo maline,
    also ich hatte bisher auch keine probleme mit dem bb. :confused:

    wenn ich es richtig verstanden habe, bist du wieder gelaufen, als du schon zugefüttert hast, hast aber auch noch...
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    @meike ich würde an deiner stelle verstärkt...

    @meike
    ich würde an deiner stelle verstärkt beckenbodentraining machen. vielleicht kannst du dich ja an die eine oder andere übung aus deiner rückbildung erinnern. ich habe da einige tolle übungen...
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    @hallo udo der plan hört sich gut an, vielen...

    @hallo udo
    der plan hört sich gut an, vielen dank. in der zwischenzeit bin ich allerdings schon mal einen nachmittag losgelaufen...langsam, hätte mich gut dabei unterhalten können und sogar 23...
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    hallo meike, losgelaufen bin ich am späten...

    hallo meike,

    losgelaufen bin ich am späten nachmittag und nach dem stillen. das ging gut.

    gemerkt habe ich nach dem laufen nur etwas meine knie. war überrascht, wie gut es geklappt hat. jetzt...
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    erstmal vielen dank für die bisherigen...

    erstmal vielen dank für die bisherigen erfahrungswerte was das laufen nach schwangerschaft und entbindung angeht.

    sicher hat mir das laufen gefehlt, aber der grund war die pause wert! ;-)
    seit...
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    Wiedereinstieg nach Babypause

    natürlich wurde es immer langsamer, weniger und kürzer, aber in der schwangerschaft bin ich noch solange es möglich war gelaufen.

    (vorher waren es 2 mal, manchmal 3 mal die woche, zwischen 30 min...
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