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    Einerseits finde ich interessant was die "Großen"...

    Einerseits finde ich interessant was die "Großen" trainieren, aber ich glaube nicht, dass ich für mich da so unglaublich viel mitnehmen kann. Das ist am Ende eine andere Sportart die da betrieben...
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    Auch mit deiner Begründung ist das aus meiner...

    Auch mit deiner Begründung ist das aus meiner Sicht eine Witz-Zeit. Eigentlich kann sie den Lauf nicht voll gelaufen sein. Ich hba jetzt mal nachgerechnet: Ihre 1500m Zeit entspricht einer Sub32,...
  3. Wie? Der Strohballen hat nicht gebrannt? Dann ist...

    Wie? Der Strohballen hat nicht gebrannt? Dann ist das auch keine gute Inszenierung ;-)
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    Bei mir geht es ab dieser Woche so langsam wieder...

    Bei mir geht es ab dieser Woche so langsam wieder los. Aktueller Plan ist am ersten Februar-Wochenende HM auf Bestzeit zu laufen. Aktuell sinniere ich ein wenig über "den Trainingsplan".
    Hatte jetzt...
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    Am Wochenende fand der Stadtlauf in Tübingen...

    Am Wochenende fand der Stadtlauf in Tübingen statt: https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/75529-alina-reh-siegt-mit-streckenrekord

    Das aus meiner Sicht bemrkennswerteste Ergebnis sind die...
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    Das muss er doch alles super finden! Da kann er...

    Das muss er doch alles super finden! Da kann er dann mit den Querdenkerspinnern die Weltherschaft an sich reißen ... Und wenn sich alle die die Impfung empfelhlen selbst geimpt sind ... ach hör mir...
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    Ich bin verwirrt ... man darf also Weltrekorde...

    Ich bin verwirrt ... man darf also Weltrekorde mit schuhen laufen die noch nicht für alle verfügbar sind? :confused:

    Oder gilt die Verfügbarkeitsregel nur für alle Läufer*innen die sich im selben...
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    Nein, von der Belastung her ist es schonennder 2x...

    Nein, von der Belastung her ist es schonennder 2x 5km als 1x 10km zu laufen. Noch "schoneneder wären 4x 2,5km oder 10x 1km. Nur wie sinnvoll das dann ist, ist ja eine ganz andere Frage.

    Du...
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    Und ich würde zu Zemita noch ergänzen, dass ich...

    Und ich würde zu Zemita noch ergänzen, dass ich dieses Jahr das erste Mal das Gefühl hatte du würdest nicht 1000% brennen. Das manifestiert sich etwas in der Analyse, dass du vor St. Moritz zu wenig...
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    Welcher Schuh? Tendenziell sind die Adidas etwas...

    Welcher Schuh? Tendenziell sind die Adidas etwas kleiner. Das gilt aber auch nicht für alle Modelle.
  11. Genau das wollte ich wissen ... Also ob 15k oder...

    Genau das wollte ich wissen ... Also ob 15k oder HM (das ist bei mir von der Intensität schon ein ziemlicher Unterschied). Trotzdem krass was du da machst ....
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    Ich bin da auch immer hin und her gerissen ... ...

    Ich bin da auch immer hin und her gerissen ...

    Hab gestern wieder einen Flyer gesehen: Alle die Angst und Panik haben sollen sich impfen lassen, in Quarantäne gehen usw. ... alle anderen sollen...
  13. München ist offiziell bestätigt mit gewissen...

    München ist offiziell bestätigt mit gewissen Einschränkungen:

    https://www.generalimuenchenmarathon.de/news/termin-am-10-10-2021-offiziell-bestatigt/
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    "Nein, ich habe keine Atemnot" Hust ... Hust ......

    "Nein, ich habe keine Atemnot" Hust ... Hust ... und dann richtet er sich den Sauerstoffschlauch ...

    Solchen Menschen kann man einfach nicht helfen und da ist es (aus meiner Sicht) auch sinnlos zu...
  15. Was ist denn bei dir Threshold für ein Tempo?

    Was ist denn bei dir Threshold für ein Tempo?
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    Ich behaupte mal die Zielgruppe die sich einen...

    Ich behaupte mal die Zielgruppe die sich einen 250€ Schuh leisten, um größere Trainingsumfänge laufen zu können ist relativ überschaubar. Aber evtl. liege ich da auch falsch ...
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    Ist irgendwie eine seltsame Idee ... Wer wohl so...

    Ist irgendwie eine seltsame Idee ... Wer wohl so viel Kohle für einen Schuh raushaut ohne damit einen Wk laufen zu dürfen??? Bzw. wieso sollte ich mit einem "besseren" Schu trainieren als ich nachher...
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    Was hat es denn mit dem Prime X auf sich? Den...

    Was hat es denn mit dem Prime X auf sich? Den habe ich heute das erste mal gesehen ...
  19. Im 5k Tempo? Du bist wirklich...

    Im 5k Tempo? Du bist wirklich Trainingsweltmeister :D

    Solche Einheiten würde ich als Q2/Q3 im 15k Tempo laufen :peinlich:
  20. Da würde ich auch nach meiner persönlichen...

    Da würde ich auch nach meiner persönlichen Grundregel gehen:

    "Nutze deine Stärken" (wenn der Wk nahe ist)
    "Arbeite an den Schwächen" (wenn der Wk fern ist)

    Also wenn das Tempo da ist würde ich...
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    Interessantes Interview: ...

    Interessantes Interview:

    https://www.sportschau.de/olympia/interview-bernhard-peters-olympia-bilanz-ballsportarten-100~_variant-android.html
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    Puuh ... der Unterschied erscheint mehr schon...

    Puuh ... der Unterschied erscheint mehr schon UNGLAUBLICH ... bin trotzdem froh ein zweites Paar Dragonfly geordert zu haben. Hatte über die Ambition auch nachgedacht. Mit denen komme ich wirklich...
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    Ich leide hier schon irgendwie ziemlich mit....

    Ich leide hier schon irgendwie ziemlich mit. Irgendwie hab ich immer so latent das Gefühl, dass das bei dir (bme) auch etwas eine mentale Geschichte ist. Dir fehlt in jüngerer Vergangenheit etwas das...
  24. Puuh, das hört sich für mich auch ziemlich hart...

    Puuh, das hört sich für mich auch ziemlich hart an. Sowohl 4x als auch 1000m, als auch Tempo, als auch Pausenlänge sind da schon ziemlich stark ausgereizt. Ich glaube nicht, dass ich 4x 3:15 mit 4'P...
  25. Die Antwort überrascht mich, hast du da neue...

    Die Antwort überrascht mich, hast du da neue Erkenntnisse? Dein Julian ist doch auf 1500m auch keine Dragonfly gelaufen, wobei ich nicht weiß welche Schuhe er aufgezogen hatte.
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    Hab für den Urlaub noch neue Wandersocken...

    Hab für den Urlaub noch neue Wandersocken gebraucht. Damit die Lieferung versandkostenfrei ist kam ein Dragonfly in den Warenkorb :confused:
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    Das hört sich doch ganz gut an. Zu deinen Fragen:...

    Das hört sich doch ganz gut an. Zu deinen Fragen:

    - Ich meine (aber das ist jetzt wirklich nur eine Meinung), dass die Empfehlung den langen Lauf zu ersetzen schlicht dafdurch kommt, dass dieser...
  28. Rennbericht vom letzten Mittwoch .... ...

    Rennbericht vom letzten Mittwoch ....

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/92263-%C3%BCbergreifender-Austausch-sub-38-und-schneller?p=2710690&viewfull=1#post2710690
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    Jetzt endlich der Rennbericht zu den 3.000m von...

    Jetzt endlich der Rennbericht zu den 3.000m von Mittwoch.

    Zunächst bekam ich kurz vor der Abfahrt die Nachricht, dass Rajazy krank ist. Das war natürlich etwas Schade, aber ich wusste auch so...
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    ich weiiß nich ob Dekadenz der richtige Begriff...

    ich weiiß nich ob Dekadenz der richtige Begriff ist, aber neulich bin ich mal wieder beim Auslandsjournal hängen geblieben und wurde sehr schnell sehr demütig wie gut es uns hier und heute geht. Und...
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    Soweit ich mich erinnere war Vetter danch im...

    Soweit ich mich erinnere war Vetter danch im Sportstudio an da hatten sie ihn nach dem Belag in Tokio gefragt. Er war wohl guten Glaubens, dass es sich um den identischen Belag wie in Polen(???) wo...
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    Ich finde auch Fun-Gesellschaft nicht den...

    Ich finde auch Fun-Gesellschaft nicht den richtigen Begriff. Wahrscheinlich ist es eher eine Wohlstandsgesellschaft die auch an diesen Stellen zu einer gewissen Bequemlichkeit führt. Warum soll ich...
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    Finde ich eine sehr schwierige Fragestellung. In...

    Finde ich eine sehr schwierige Fragestellung. In der Leichtathletik sind wir ja seit 1992 auf dem absteigenden Ast. Momentan haben wir nicht mal mehr bei Kugel und Diskus absolute Medaillenkandidaten...
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    Ich dachte gehört zu haben, dass die beiden...

    Ich dachte gehört zu haben, dass die beiden zusammen trainieren. Also das scheinen auch wirklich zwei Freunde zu sein. Sind beide 1989 in Mogadischu geboren ... also das scheint es schon eine tiefere...
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    Zu den Laufentscheidungen wollte ich noch ein...

    Zu den Laufentscheidungen wollte ich noch ein paar Worte loswerden:

    5.000m Herren: Cheptegei hat (aus meiner Sicht) die richtigen Lehren aus dem 10.000m Rennen gezogen und ist in der...
  36. Das hört sich doch gut an. Hast doch ein bisschen...

    Das hört sich doch gut an. Hast doch ein bisschen Ahnung vom Training ;-)
  37. Danke ... und bei Top4running.de gibt's wieder...

    Danke ... und bei Top4running.de gibt's wieder den Dragonfly. Hab mir tatsächlich eine zweites Paar geholt ... wer weiß wann es die wieder gibt ... ein raren Gut ...
  38. Wo kauft ihr Ersatzdornen für eure Spikes und...

    Wo kauft ihr Ersatzdornen für eure Spikes und welche? Meine haben nach 40km jetzt doch gelitten.
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    Im Ernst??? Dann binde ich mir jetzt nie mehr die...

    Im Ernst??? Dann binde ich mir jetzt nie mehr die Schnürsenkel zu ... Genau das ist diese Büchse die man da jetzt aufgemacht hat. Solche Fälle hat man jetzt bei jedenm MD-Rennen.
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    Bericht kommt noch, aber das war fast schon...

    Bericht kommt noch, aber das war fast schon kitschig. Laut Uhr bin ich GPS gemessen 3:24,8/3:25,0/3:24,9 gelaufen. In Realität war es wohl 3:25/3:26/3:26. Und dann noch quasi exakt die rechnerische...
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    10:16,92

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    Für so eine Taktik muss man halt auch stark genug...

    Für so eine Taktik muss man halt auch stark genug sein ;-)

    Frerichs hat das Fled schon ziemlich zerlegt, gerade der zweite km war extrem stark.

    Für Krause war da nicht viel mehr drin. Da Weg...
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    Was ich echt krass finde ist, dass die...

    Was ich echt krass finde ist, dass die Hürdenläufer mit den Zeiten ja bei den 400m flach im Halbfinale mitrennen würden. In Deutschland gibt es auch über 400m flach niemanden der diese Zeiten aktuell...
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    Bei der Liste der inoffiziellen Zeiten habe ich...

    Bei der Liste der inoffiziellen Zeiten habe ich mein 5km TT in 18:47 vom März vergessen.

    Heute hoffentlich eine neue 3000m PB. Wetter ist fast mein Lieblingswetter, ca. 18° und feuch-frisch....
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    Sauna verträgst du gut in Kombination mit...

    Sauna verträgst du gut in Kombination mit Training? Ich geh auch gerne in die Sauna, aber bei 90° bin ich meistens danach doch eher etwas geschlaucht als regeneriert. Gerade der Flüssigkeitsverlust...
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    An den Schuhen wurde schon was gemacht und die...

    An den Schuhen wurde schon was gemacht und die Bahn scheint auch irgendwie speziell zu sein ...
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    Irre ist, dass man mit 46,72 Bronze holt ;-)

    Irre ist, dass man mit 46,72 Bronze holt ;-)
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    Na ja ... wenn du die Muskeln zu viel trainiert...

    Na ja ... wenn du die Muskeln zu viel trainiert hast und zu wenig regeneriert hast, dann erholen die sich trotzedm innerhalb von ein paar Tagen. Zumindest so lange es keine Verletzung / Enttzündung...
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    Ganz klares +1 ... So hat man quasi vorher schon...

    Ganz klares +1 ... So hat man quasi vorher schon aufgegeben.

    Für die Ostafrikanerinnen wäre heute ein "Einzelzeitlaufen" besser gewesen :teufel:
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    Sie soll in Topfoirm schon mal WM-bronze geholt...

    Sie soll in Topfoirm schon mal WM-bronze geholt haben. Da war das Rennen aber so schnell, dass das Feld schon deutlich ausgedünnt war und ihre Tempohärte (die sie von den 1500m ja durchaus hat)...
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