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    Erinnert mich an ein Gespräch mit einem Kollegen....

    Erinnert mich an ein Gespräch mit einem Kollegen.

    Er: "Wow, Marathon in unter 4h, das will ich auch mal machen, evtl. nächstes Jahr. Wieviel hast Du denn dafür trainiert?"
    Ich: "Von Null...
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    Ich melde mich auch mal wieder. Mittlerweile ist...

    Ich melde mich auch mal wieder.
    Mittlerweile ist meine 5. von 12 Wochen in Vorbereitung auf den Prag HM rum und diese Woche wurden es 48km mit insgesamt 28 davon am Samstag und Sonntag.
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    Na, dann melde ich mich auch noch und warte dann...

    Na, dann melde ich mich auch noch und warte dann ungeduldig auf ein Lebenszeichen von Kerkermeister. Auf jeden Fall schon mal :daumen:!

    Klasse Läufe wurden gemacht. Besonders freue ich mich für...
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    @ruca: das sind sehr gute Nachrichten....

    @ruca: das sind sehr gute Nachrichten. :daumen:Der Rest wird dann hoffentlich auch noch so dass deine Frau dich wieder mit einem Luftballon an der M Strecke begleiten kann

    @Kerkmeister: drücke die...
  5. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Der Test ist positiv ausgefallen, es kann wie...

    Der Test ist positiv ausgefallen, es kann wie geplant weitergehen. :daumen:
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    @ Kobold, Friemel und Co. Ihr lauft imo klasse...

    @ Kobold, Friemel und Co.
    Ihr lauft imo klasse Einheiten und 2020 werden hier sicher tolle Zeiten gelaufen :daumen:

    Dat mit dem 100 Meiler und 25Jahre war 2017, ich bin alt.... :zwinker2:

    @...
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    @Kerkermeister & ruca: Alles Gute für eure...

    @Kerkermeister & ruca: Alles Gute für eure Lieben! Die Daumen sind gedrückt dafür, dass die Eingriffe erfolgreich sind und in vollständige Genesung münden.

    Zum Thema Silberhochzeit kann ich mich...
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    Machet ruca, der Ultra hat dir schon den ersten...

    Machet ruca, der Ultra hat dir schon den ersten Wink mit dem Zaunpfahl gegeben. Gib Gas

    Erste Etappe geschaft, SchwieMu ist auf Intensiv.
    Jetzt 1-3 Tage abwarten wann sie wieder aufgeweckt wird....
  9. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    @isse: Willkommen zurück!!! Und gleich wieder...

    @isse: Willkommen zurück!!! Und gleich wieder >12km, so kennen wir Dich.

    @Phenix: Eure KM sind wirklich beeindruckend!

    @Raffi: Jetzt bin ich sehr gespannt, wie die Mission weitergeht. :)
    ...
  10. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    Dankeschön und Moin,:) @Biene, sehr schöner...

    Dankeschön und Moin,:)

    @Biene, sehr schöner schneller Lala. :daumen:

    @Friemeline, alles richtig gemacht. Sehr schöne Woche, Tempo und Lala. :winken: Da kann selbst der Welpe nicht mehr meckern....
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    So, wieder ist eine Woche erfolgreich - naja fast...

    So, wieder ist eine Woche erfolgreich - naja fast - zum M abgeschlossen worden.

    58,8 km in 6:25, 1x Studio

    Montag: nix

    Dienstag: auf dem Plan standen eigentlich ein paar Intervalle die ich...
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    @nachtzeche Schön, dass es bei Dir ganz offenbar...

    @nachtzeche Schön, dass es bei Dir ganz offenbar tatsächlich wieder läuft und die Beschwerden wieder das Weite gesucht haben!

    @me Der erste wieder ein bisschen längere Lauf ist unter Dach und...
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    Hach wie schön. 30 km völlig beschwerdefrei. Bei...

    Hach wie schön. 30 km völlig beschwerdefrei. Bei seltsamen Wetterbedingungen für Februar: kurze Hose, T-Shirt. 15 km Rückenwind. Dann 15 km Gegenwind. Ich HASSE Wind.

    Nicht vernünftig. Aber...
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    Vor der ersten Nacht noch ein Lebenszeichen von...

    Vor der ersten Nacht noch ein Lebenszeichen von mir.
    Laufe im Moment leider zum größten Teil nur als Laufbegleiter, die Füße nerven, vor allem laufe ich ja beruflich oft 5-6 km nur auf dem...
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    So manches, was man hier liest, ist sehr traurig....

    So manches, was man hier liest, ist sehr traurig. Ich wünsche auch allen betroffenen viel Kraft, schnelle Genesung und alles erdenklich Gute.

    Immerhin hilft man sich hier aus, da Tod nun etwas...
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    Ach herrjehh :frown: Das ist ja alles unschön...

    Ach herrjehh :frown:

    Das ist ja alles unschön im Augenblick. Aber schön ist, dass es bei einigen schon wieder Lichtblicke gibt und vorsichtig nach vorne geschaut wird :daumen:

    Ganz herzliche...
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    Oh je ... da läuft es bei vielen privat ja leider...

    Oh je ... da läuft es bei vielen privat ja leider eher bescheiden. Viel Kraft ruca, kerkermeister und auch unserer Isse (und jedem, den ich gerade vergessen habe).

    @tigertier -> PN :wink:
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    @Tigertier: Das kommt immer auf die Art von...

    @Tigertier: Das kommt immer auf die Art von "kalt" an. Schnee mögen sie, aber besonders Amak ist Regenscheu. Generell sind sie aber, in der kühlen Jahreszeit, deutlich leistungsfähiger. Wobei sie...
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    @anikub: Sehe es ähnlich wie ruca. Wir haben noch...

    @anikub: Sehe es ähnlich wie ruca. Wir haben noch ein paar Wochen für die langen Läufe und wenn ich das richtig in Erinnerung hab, hast du doch eine ganz solide km-Basis aus den letzten Jahren.
    Das...
  20. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Berliner HM? Bis dahin sind es ja noch...

    Berliner HM?

    Bis dahin sind es ja noch gefühlte Ewigkeiten, die meisten Trainingspläne hätten noch gar nicht begonnen - also kein Grund zur Panik!
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    Kurzes Update auch hier... nachdem ich Freitag...

    Kurzes Update auch hier... nachdem ich Freitag noch meinen Donnerstag nachholen konnte (1,5h /14,5 km), fiel jeglicher Versuch den Sonntag nachzuholen bisher aus. Irgendwie hat mich ein...
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    Von mir ein kurzes Update: ich nehme eine...

    Von mir ein kurzes Update: ich nehme eine Tablette Ibu am Tag, quarke ordentlich und kühle - und bin seit gestern Abend mehr oder weniger schmerzfrei. Jetzt dran blewiben, keine Dummheiten machen und...
  23. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
    Antworten
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    Moin! kurz vorweg, da hier ja eine große...

    Moin!

    kurz vorweg, da hier ja eine große HH-Fraktion vertreten ist:

    Falls jemand aus HH Interesse hat, am Donnerstagabend in die Elbphilharmonie zu gehen dann bitte PN an mich, habe zwei...
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    Hallo Ihr da :winken: @Alcx Klasse Lauf und...

    Hallo Ihr da :winken:

    @Alcx Klasse Lauf und super, dass Du Dich doch noch aufraffen konntest und noch dazu mit einem guten Endgefühl :daumen:

    @tod Komm morgen gut nach Hause. Der Kurztrip hat...
  25. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Viel Spaß in New York! Bei uns hat sich das...

    Viel Spaß in New York!

    Bei uns hat sich das jetzt ein wenig "zurechtgeruckelt" und ich konnte nach 3 lauffreien Tagen wieder 14km laufen. Eigentlich sollte es mehr werden, aber für einen...
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    +1 @Kobold: auch auf diesem Kanal noch...

    +1



    @Kobold: auch auf diesem Kanal noch einmal Alles Gute zum Wiegenfeste.
    @Todmirror: schönen Kurzurlaub.
    @Mapuche: wenn ich am Mittag zum Laufen aufbreche und sage, dass ich etwas...
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    Auf der Heimfahrt gestern: Mapuche: Schatz,...

    Auf der Heimfahrt gestern:

    Mapuche: Schatz, ich bin jetzt auf dem Heimweg. Wollte aber noch laufen gehen.
    Frau M.: Ok, wie lange heute?
    Mapuche: Auf dem Plan stehen 39 Minuten, also sogar 3...
  28. Auch wenn das bis zur BC noch ein paar Tage hin...

    Auch wenn das bis zur BC noch ein paar Tage hin ist, Vorhersage morgens 1°C, Mittags 7°C.
    Schreit ja förmlich nach kurzer Hose, meinen Ghost und für die letzten paar Meter im Gepäck auf den Brocken...
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    Dunkel... Kalt... Windig... Kreislauf-Dusel......

    Dunkel...
    Kalt...
    Windig...
    Kreislauf-Dusel...

    schön geht anders - aber nun fühlt es sich gut an, gelaufen gewesen zu sein 😎
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    Einen schönen späten guten Morgen. Nutze mal die...

    Einen schönen späten guten Morgen. Nutze mal die Gunst vorm nächsten Kaffee und der nächsten Arbeitswelle kurz zu schreiben.

    Ich hab die Erkältung, wie bei mir zum Glück üblich, schnell und zackig...
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    Ich bin - schon wieder - in Hannover....

    Ich bin - schon wieder - in Hannover. Mittlerweile kenne ich jedes 60km/h Baustellenschild auf der A7 beim Vornamen.
    Vor allem, wen ich wie heute eine Extra-Tour nach Fritzlar und wieder zurück...
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    @Isse: viel Kraft und viel Erfolg bei der Suche...

    @Isse: viel Kraft und viel Erfolg bei der Suche nach einem Pfegeplatz. Ich könnte mir vorstellen, dass es in einer Großstadt wie Berlin nicht einfach ist einen geeigneten Platz zu finden!

    @ruca:...
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    @tmo Fr. tmo und natürlich Baby tmo: Gratulation...

    @tmo Fr. tmo und natürlich Baby tmo: Gratulation und eine schöne gemeinsame Zeit. :prost::hppybirt::daumen:


    Zum Thema Namen: ich tippe auf Raffi:nick::hihi: möge das Namenslotto...
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    Hallo zusammen. Ich beteilige mich mal nicht...

    Hallo zusammen.

    Ich beteilige mich mal nicht an den Fachdiskussionen und weiß auch gar nicht, was sportlich so die letzten Tage passiert ist und wie Ihr in das neue Jahr reingerutscht seid.

    Ich...
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    Auch von meiner Seite den Kreislesdrehern ganz...

    Auch von meiner Seite den Kreislesdrehern ganz herzliche Glückwünsche! Eigentlich echt eine geile Idee, diese Veranstaltung. Da hätte ich ja mal richtig Bock drauf. Aber so weit Weg? Zu diesem...
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    Nein, nein! Ganz im Gegenteil! Ich dachte, ich...

    Nein, nein! Ganz im Gegenteil! Ich dachte, ich könnte hier mit meinen 110km die ganz große Nummer werden und Bewunderung von allen Seiten ernten. Und da kommt der Herr Phenix daher und verbindet...
  37. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    @Biene: Wow, das sieht echt gut aus! @Mapuche:...

    @Biene: Wow, das sieht echt gut aus!

    @Mapuche: Glückwunsch zum Distanzrekord, dazu noch unter fiesen Bedingungen.

    @tod: Ich bin immernoch und immerwieder baff, wie gut Du dieses Streaking...
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    Huhu zusammen, @Tod: bin echt begeistert wie...

    Huhu zusammen,

    @Tod: bin echt begeistert wie du das Ding durchziehst. Drücke die Daumen, dass du den Rest auch schaffst.

    @ruca: gut, dass im OS heute wieder alles OK ist. Drücke die Daumen,...
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    Das ist der größte Unterschied zwischen Ost- und...

    Das ist der größte Unterschied zwischen Ost- und Westdeutschland: Die Sachsen stehe WIRKLICH früher auf. Da hatten fast alle Bäcker um 5 offen. Hier erst um 6:30, teilweise um 7. Faules Pack......
  40. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Auf dem Rad hat er sich minimalst beschwert, als...

    Auf dem Rad hat er sich minimalst beschwert, als ich auf dem Rückweg wieder die Klickies anhatte. Da habe ich den Lauf sicherheitshalber gestrichen und die Zeit für den ersten Ölwechsel meiner...
  41. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
    Antworten
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    Tod zieht es durch und bewundernswert wie....

    Tod zieht es durch und bewundernswert wie. :daumen: :D Viel Glück mit deinem Oberschenkel ruca, wenn es wieder auftritt würde ich bis zum Ultra gar nichts mehr machen.

    Beim mir läuft ... ähm...
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    Wer schnell laufen will, muss das auch...

    Wer schnell laufen will, muss das auch trainieren. Gib einfach mal richtig Gas!

    Gruss Tommi
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    @ Isse Och mönsch, drück dich und gute...

    @ Isse
    Och mönsch, drück dich und gute Entscheidung mit der Grippe-Impfung.

    @ toddy
    Ich ziehe bis jetzt echt den Hut, bist hammerhart!

    @ Ruca
    Schöner Mist, aaaber das wird schon, noch 10...
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    Aaaaaaaaah!!!! Ach Du Schande - ich bin dann wohl...

    Aaaaaaaaah!!!! Ach Du Schande - ich bin dann wohl dabei 😵
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    I am in, BC 2020 :nick::tocktock: Geld...

    I am in, BC 2020 :nick::tocktock:
    Geld überwiesen und jetzt gibt es auch kein zurück mehr.

    Knappe 8 Wochen sollten für die Vorbereitung ausreichen, das hoffe ich jedenfalls. :confused:
    TP habe...
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    Ja, ich war seit 2012 schon mehrfach in Berlin....

    Ja, ich war seit 2012 schon mehrfach in Berlin. Berlin ist ein absolut schöner Lauf und ich bin dort 2013 mit meiner verstorbenen Frau gelaufen, somit auch ein emotionaler Lauf. 2020 soll es aber...
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    Bin dabei, habe auch etwas geschwitzt, die Mail...

    Bin dabei, habe auch etwas geschwitzt, die Mail kam erst heute morgen. :D


    1. Isse
    2. ruca (muss nicht in die Verlosung)
    3. dicke_Wade
    4.V-Runner (Platz sicher)
    5. Rich-Ffm17 (erfolgreich...
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    Ja, jetzt muss "nur noch" die Vorbereitung...

    Ja, jetzt muss "nur noch" die Vorbereitung irgendwie funktionieren und dann gibt es eine grüne Nummer. Das Anmeldeformular vom Jubilee-Club liegt schon vor mir.


    Sollte ich das Jubilee-T-Shirt...
  49. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    Immer unterschiedlich, aber nicht mehr ganz so...

    Immer unterschiedlich, aber nicht mehr ganz so mies. Das Krafttraining hilft hierbei. :) Danke dir.

    Wünsche dir gute Besserung. :winken:
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    Ich geb mein bestes :D Ansonsten kann ich...

    Ich geb mein bestes :D


    Ansonsten kann ich berichten, dass ich gestern Abend zum ersten Mal seit langem wieder auf dem Rollentrainer gesessen habe. Die monatelange Auszeit hat Spuren...
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