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  1. ... und ich ein paar Fragen gestellt. Weil da...

    ... und ich ein paar Fragen gestellt. Weil da keine Antworten kamen, versuch ich's hier gleich nochmal: :D
  2. Da sollten 30 min. eigentlich reichen.:hihi:

    Da sollten 30 min. eigentlich reichen.:hihi:
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    Häh? :haeh: You made it, my dear. Ich für...

    Häh? :haeh:

    You made it, my dear. Ich für meinen Teil bin damals ziemlich abgekackt...:peinlich:
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    Katz, du hast vollkommen Recht - diese Art von...

    Katz, du hast vollkommen Recht - diese Art von Diskussion versaut mittlerweile jeden zweiten Faden. Meist Fäden von Leuten, die grundlegende Fragen haben und Hilfe erbitten. Und die von daher ihre...
  5. Hallo Joe, Glückwunsch zum Entschluss. Wie's...

    Hallo Joe,

    Glückwunsch zum Entschluss. Wie's geht, weißt du sicher ja noch - abgenommen wird in der Küche, Bewegung nicht nur durch Laufen, sondern möglichst viel anderes, was fordert aber die...
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    Etwas verkürzt, aber grob OK. Ich wüsste...

    Etwas verkürzt, aber grob OK.


    Ich wüsste nicht, dass jemand behauptet hätte, dass Intervalle ein Grundlagentraining ersetzen könnte.

    Mein Punkt war viel mehr - und den hast du ja auch korrekt...
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    Weil du die Dinge so verdrehst, wie's dir gerade...

    Weil du die Dinge so verdrehst, wie's dir gerade passt. Giesemers Aussage



    interpretierst du um in



    und präsentierst das dann als angebliche Unterstützung für deine Thesen:
  8. Für alles gibt es mehr oder weniger ausgeprägte...

    Für alles gibt es mehr oder weniger ausgeprägte Vorlieben:
    Die einen lieben es unter 15°C (z.B. ich), die anderen tauen erst ab 25°C auf.
    Die einen sind Lerchen (z.B. ich) und laufen lieber...
  9. Wie sieht denn deine Trainingswoche konkret aus?...

    Wie sieht denn deine Trainingswoche konkret aus? Genügend Abwechslung? Hast du genug Regeneration? Eine Veränderung spüre ich nach all den Jahren nämlich sehr deutlich - der olle Kadaver braucht...
  10. Wenn du nach 15 Jahren Sportpause mit 64 J....

    Wenn du nach 15 Jahren Sportpause mit 64 J. wieder das Laufen angefangen hast, dann empfiehlt sich ein vorsorglicher Checkup incl. kardiologischer Untersuchung allemal.

    Als ich mit 65 J. wieder...
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    Zu viel der fremden Federn - der Vorschlag kam...

    Zu viel der fremden Federn - der Vorschlag kam von dem, der das Laufen immer nur simuliert, nämlich von RunSim. :D
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    Normalerweise macht man es ja eher umgekehrt - im...

    Normalerweise macht man es ja eher umgekehrt - im Winter eher etwas ruhige Ausdauerarbeit und danach dann Tempo. Aber es kommt natürlich auf die gewählten Saisonhöhepunkte an - vielleicht sind die...
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    Hallo Tine, gleich vorweg: ich habe keine...

    Hallo Tine,

    gleich vorweg: ich habe keine Ahnung von Ultratraining (über HM bin ich noch nicht hinaus gekommen).

    Aber nachdem ich ab und an mal in dein Tagebuch geschaut und gesehen habe,...
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    ... und trotzdem auf den Körper hören und im...

    ... und trotzdem auf den Körper hören und im Zweifel den Lauf unterwegs abkürzen/entschärfen. Ein Arzt im Impfzentrum kennt sicher nicht alle Reaktionsmöglichkeiten seiner Impflinge (und der Hausarzt...
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    Wenn unbedingt gewünscht, auch in "wasserdicht"...

    Wenn unbedingt gewünscht, auch in "wasserdicht" erhältlich (eine Frage des Mischungsverhältnisses).
  16. Warum denn das? Kenn ich nicht, hab ich nicht,...

    Warum denn das?

    Kenn ich nicht, hab ich nicht, brauch ich nicht.
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    Du machst das genau richtig. Die 200er flott...

    Du machst das genau richtig. Die 200er flott durchlaufen. Hauptsache, das fühlt sich nach deinem derzeit bestmöglichen Laufstil an - nicht zu schnell um nicht zu verkrampfen und nicht zu langsam um...
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    Aber hallo, den Plan wollen wir trotzdem noch...

    Aber hallo, den Plan wollen wir trotzdem noch sehen! :nick:
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    OK, wer lesen kann ist klar im Vorteil. Ja, kann...

    OK, wer lesen kann ist klar im Vorteil. Ja, kann man auch so machen - einfach zügig gehen ohne irgendwelche weiteren Pausenclownereien. Da kommt's auf die Erholung an. Aber auch bisschen bewegen, um...
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    Ich kenne jemanden der dir definitiv helfen kann....

    Ich kenne jemanden der dir definitiv helfen kann. Schicke dem Moderator "Tim" eine PN, er möge diesen Thread schließen oder - besser noch - gleich ganz löschen.

    Schade, es hätte so lustig werden...
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    Hat dich denn keiner gewarnt? Schnelles Laufen...

    Hat dich denn keiner gewarnt? Schnelles Laufen macht süchtig - gaaaaanz gefährlich, das. Über 18 biste aber hoffentlich schon? :hihi:

    So ganz verstehe ich das Problem nicht, womöglich auch...
  22. Da nutzt endlich mal einer ausgiebig die...

    Da nutzt endlich mal einer ausgiebig die Suchfunktion, bevor er postet, und dann ist's auch wieder nicht recht.:rolleyes: :D
  23. So, jetzt lassen wir mal den Quatsch mit diesen...

    So, jetzt lassen wir mal den Quatsch mit diesen blöden Zahlenspielereien - herzlich willkommen hier im Forum der Laufbekloppten!
    Endlich mal wieder 'n Laufopa :hurra:
    (Bin selber einer, M71 :D)
    ...
  24. Was sagt denn dein IFMD? *) *) IFMD =...

    Was sagt denn dein IFMD? *)

    *) IFMD = Intrinsic Fitness Metering Device. Das habe ich mir gerade mal so ausgedacht.
    Die ewig gestrigen Analoglinge hier kennen dass noch als das Körpergefühl....
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    Welche Sorte - Google oder Bill Gates? Unter...

    Welche Sorte - Google oder Bill Gates? Unter Windows 10 oder schon das kommende Win 11?

    :hihi:

    Ach ja, alles andere ist natürlich :daumen:
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    Ich wollte eigentlich darauf hinaus, dass er das...

    Ich wollte eigentlich darauf hinaus, dass er das gefälligst jetzt schon packen wird.:winken:

    Andernfalls ... hast du natürlich vollkommen Recht.
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    So, ich bin durch mit COVID. Durchgeimpft, meine...

    So, ich bin durch mit COVID. Durchgeimpft, meine ich.

    Erstimpfung am 1.5.2021, 10:00 Uhr (BioNTech). Nach dem Erstpieks (Hallo Santander! :winken:) tat mir der Arm zwei Tage lang mäßig weh, was...
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    Sowas habe ich (selber Schnecke) unterwegs auch...

    Sowas habe ich (selber Schnecke) unterwegs auch noch nicht erlebt. Ich hatte nur das hier kommentieren wollen:
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    Um auch noch was Ernsthaftes beizutragen: Wie...

    Um auch noch was Ernsthaftes beizutragen:

    Wie schon gesagt wurde, lass das Gewicht bis zum ersten Test mal völlig beiseite. Mit Gewalt könntest du vielleicht 4 bis 5 kg wegbringen. Aber während du...
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    In diesem Zusammenhang darf ich es mal so sagen:...

    In diesem Zusammenhang darf ich es mal so sagen: Sogar eine Frau hat den Faden sofort wiedergefunden. Von der männlichen Abteilung haben doch 99% den dortigen Beitrag #77 in seinen Favoriten ganz...
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    Exzentrisches Wadentraining...

    Exzentrisches Wadentraining ("Treppenübung")


    Da die Ursache oft/meistens eine zu schnelle Steigerung von Pensum und/oder Intensität ist, wirst du wohl kaum drum herum kommen, das wieder...
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    Das ginge sicher auch mit 3x die Woche. Aber wenn...

    Das ginge sicher auch mit 3x die Woche. Aber wenn dir 4x Spaß macht und du das Gefühl hast, genügend Regeneration zu bekommen, ist 4x doch geradezu ideal.

    Das Wichtigste ist, dass du nachhaltig...
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    Hallo Katz, jawoll, jetzt geht hier endlich...

    Hallo Katz,

    jawoll, jetzt geht hier endlich mal wieder was ab. :nick: Was Bewegung an der frischen Luft angeht, warst du die letzten Monate ja recht fleißig und hast Spaß gehabt. Und das ist doch...
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    Nett spekuliert, aber trotzdem daneben. Bei...

    Nett spekuliert, aber trotzdem daneben. Bei diversen Impfstoffen sind die Impfreaktionen bei Älteren nicht stärker, sondern schwächer als bei den Jungen.
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    Anscheinend bist du der/die Erste, der/die die...

    Anscheinend bist du der/die Erste, der/die die Suchfunktion mal ausprobiert hat. :daumen: :hihi:
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    Hallo Nbootu, herzlich willkommen hier! Mir...

    Hallo Nbootu,

    herzlich willkommen hier! Mir scheint, du machst schon ziemlich viel richtig (Gewichtsreduktion vorab, Rumpfstabi ohne erst durch Probleme dazu gezwungen zu sein, zwei Paar Schuhe im...
  37. Nein, immer wenn ich mein Gedächtnis...

    Nein, immer wenn ich mein Gedächtnis überanstrenge, kriege sofort ich Alzheimer.
  38. Wehe, nicht! :D

    Wehe, nicht! :D
  39. Da muss was schief gegangen sein. Normalerweise...

    Da muss was schief gegangen sein. Normalerweise hätte nach spätestens 10 min. der Notarztwagen eintreffen sollen.:klatsch:
  40. Schon wieder der Puls - ich fass' es nicht!...

    Schon wieder der Puls - ich fass' es nicht! :klatsch: :D

    Aber der Rest dieses Beitrags lässt ja wenigstens hoffen... :wink: :daumen:
  41. Heieiei, hier geht's ja immer noch munter im...

    Heieiei, hier geht's ja immer noch munter im Kreis und du siehst kaum den Wald vor lauter Bäumen ... :wink:

    Obwohl eigentlich alles mehrfach gesagt ist, hier nochmal meine Zusammenfassung:
    Dein...
  42. Eben, das ist ja der Sinn der Einsteigerpläne mit...

    Eben, das ist ja der Sinn der Einsteigerpläne mit ihrem Wechsel von Laufen und Gehen - Laufen in einem vernünftigen Tempo, welches echte Laufbewegungen erfordert und damit die entsprechende...
  43. Wenn die Pace/Geschwindigkeitsangaben überhaupt...

    Wenn die Pace/Geschwindigkeitsangaben überhaupt irgendwas bringen sollen (tun sie derzeit eher nicht), dann musst du sie separat stoppen. Entweder jeden Abschnitt manual mit der Rundentaste abdrücken...
  44. Hallo Toad, herzlich willkommen hier und...

    Hallo Toad,

    herzlich willkommen hier und Glückwunsch zu dem Entschluss, es mit dem schönsten Hobby der Welt zu versuchen. Du hast dich durchchecken lassen und alles ist gut. Und das...
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    Seit ich vom früheren maximalen Fersenläufer ein...

    Seit ich vom früheren maximalen Fersenläufer ein wenig in Richtung Mittelfuß konvertiert bin (frühere Dauerverletzungen, Marquardt's "Laufbibel" und ein sporterfahrener Physio haben das gefördert),...
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    Es war sicher nicht meine Absicht, "Angst" zu...

    Es war sicher nicht meine Absicht, "Angst" zu verbreiten und ich glaube auch nicht, dass mein Beitrag ernsthaft so interpretiert werden kann.

    Ich habe lediglich meine bisherige Überzeugung...
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    Das ist halt sein Markenzeichen, das macht ihn so...

    Das ist halt sein Markenzeichen, das macht ihn so unverwechselbar. :D


    Wie wär's - vielleicht schreiben wir gemeinsam mal unser Lebenswerk "Das große Buch vom Knippi"?
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    Vor mir liegt gerade Neumann/Hottenrott "Das...

    Vor mir liegt gerade Neumann/Hottenrott "Das große Buch vom Laufen" (3.Auflage). Da zeigt auf S. 317 ein Diagramm, wie sich die tatsächlichen maximalen Herzfrequenzen von 1.600 trainierten...
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    Endlich mal ein Knippi, den auch ich verstehe!...

    Endlich mal ein Knippi, den auch ich verstehe! :hihi: :hihi: :hihi:
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    Das würde ja nicht reichen - müsstest du doch...

    Das würde ja nicht reichen - müsstest du doch alles lesen, was Tommi hier je geschrieben hat, inklusive alter Laufberichte vom Rennsteig und so.:nick:

    Lass es - ich muss mich ja auch damit...
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