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  1. Halbmarathon beim Dorflauf "Völs läuft"

    Ich stecke momentan in der Vorbereitung für den München Marathon; nächste Woche bin ich dazu beim FS-Marathon am Start aber da ich gerade am Tempoaufbau arbeite, habe ich mich kurzfristig...
  2. Antworten
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    Der Einstieg des Sprengerkreuzwegs in Hötting...

    Der Einstieg des Sprengerkreuzwegs in Hötting wurde erneuert - schöner Test für Treppenläufer!
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  3. Danke für den Bericht und ich drücke dir die...

    Danke für den Bericht und ich drücke dir die Daumen dass die Lust wieder kommt!
    Ansonsten denke ich, dass du ja weder dir selbst noch deinen Freunden noch uns hier irgendwas beweisen musst - wenn du...
  4. Antworten
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    Heute einmal kein Lauf sondern Bergtour mit...

    Heute einmal kein Lauf sondern Bergtour mit unserem Welpen ... im Innervals auf die Innere Zeitschalm.
    Dank frühen Starts angenehmes Aufstiegswetter im Nebel:
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    Knapp oberhalb von...
  5. Antworten
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    Heute beim LaLa ein paar Streckenabschnitte vom...

    Heute beim LaLa ein paar Streckenabschnitte vom Halbmarathon Hall-Wattens abgelaufen - wer meinen Laufbericht gelesen hat, hier also Ergänzungen:

    Der Radweg von Hall nach Volders - erst schattig,...
  6. Antworten
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    das ist der Fränggische-Schweiz-Maraddon

    das ist der Fränggische-Schweiz-Maraddon
  7. Antworten
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    Bin für FS- und München-M gemeldet (FS nur als...

    Bin für FS- und München-M gemeldet (FS nur als verschärfter Trainingslauf natürlich)
  8. Antworten
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    Heute beim LaLa kein Fotogerät dabeigehabt, aber...

    Heute beim LaLa kein Fotogerät dabeigehabt, aber gestern eine schöne Gebirgsrunde - 14km, ca. 1200hm - der Durrachsteig oberhalb von Innsbruck:
    71726 71727
  9. Antworten
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    Heute beim LaLa diese hübsche Traktorstaffel am...

    Heute beim LaLa diese hübsche Traktorstaffel am Rechenhof gefunden:
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  10. Antworten
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    Das Wetter wird schöner aber ist immer noch...

    Das Wetter wird schöner aber ist immer noch lauffreundlich - ca. 20 - 22°C, gerade im Wald sehr angenehm.
    Blick vom Rosnerweg auf meine Stadt:
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  11. Antworten
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    nachdem ich diese Woche schon Fotos von Straßen...

    nachdem ich diese Woche schon Fotos von Straßen gepostet habe, die ich noch nie belaufen bin - heute was noch selteneres, die Erstbelaufung einer Innbrücke! Die neue Radwegbrücke von Zirl nach...
  12. Antworten
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    Heute auf dem Weg zur Höttinger Alm dieses...

    Heute auf dem Weg zur Höttinger Alm dieses hübschr Rindvieh entdeckt:
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    Auf der Alm hat unser Charly dann die Almschweine begrüßt:
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  13. Antworten
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    Heute was Seltenes: Zwei Straßen in der Umgebung...

    Heute was Seltenes: Zwei Straßen in der Umgebung von Innsbruck, die ich noch nie belaufen oder mit dem Rad befahren habe!
    Die "Direttissima" von Omes nach Axams: 71518

    Und der "Panoramaweg"...
  14. Antworten
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    Heute wieder einmal das Telefon dabeigehabt beim...

    Heute wieder einmal das Telefon dabeigehabt beim Morgenlauf - unterwegs am Stangensteig oberhalb von Innsbruck:
    71487 71488 71489 71490
  15. Antworten
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    Bin ich nicht dabei :) - hatte heute auch keinen...

    Bin ich nicht dabei :) - hatte heute auch keinen Apparat dabei, dabei war's ein wunderschöner 3h-Lauf über die Nordkette ... muss echt wieder einmal was zum Fotografieren mitnehmen!
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    Wo ist da ein Bezug zum Doping? (Außer der...

    Wo ist da ein Bezug zum Doping? (Außer der halblustigen Schlagzeile ... hahaha)
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    Pilz lässt sich beim Hautarzt ja zweifelsfrei...

    Pilz lässt sich beim Hautarzt ja zweifelsfrei feststellen, klingt aber unwahrscheinlich - wäre eine sehr seltsame Stelle für einen Pilz.
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    herzlich willkommen! Viel Erfolg beim Wettkampf!

    herzlich willkommen! Viel Erfolg beim Wettkampf!
  19. Diesmal keine Hitzeschlacht: Halbmarathon Hall-Wattens 2019

    Der Halbmarathon Hall-Wattens ist eine sympathische lokale Veranstaltung, die in diesem Jahr ihre 13. Auflage erlebte; ich war zum sechsten mal dabei. Es war außerdem mein erster Wettkampf in diesem...
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    Am Wochenende waren wir zur Saisoneröffnung auf...

    Am Wochenende waren wir zur Saisoneröffnung auf der Höttinger Alm - noch recht ordentliche Lawinenkegel da oben!
    70904 70905 70906
  21. Danke für den Bericht, schräge Veranstaltung!

    Danke für den Bericht, schräge Veranstaltung!
  22. Antworten
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    Schnee im April ist jetzt aber nichts wirklich...

    Schnee im April ist jetzt aber nichts wirklich Außergewöhnliches, oder? Ostereiersuchen im Schnee gab's bei uns öfter.
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    Danke für den Bericht und gratuliere!

    Danke für den Bericht und gratuliere!
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    Ich weiß nicht was ihr mit eurer Vaseline...

    Ich weiß nicht was ihr mit eurer Vaseline aufführt; bei mir wirkt die gut (auch auf Marathon-Distanz) und versaut mir auch nicht die Kleidung.
  25. Antworten
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    Heute wieder ein laanger Lauf (>30km mit ca. 500...

    Heute wieder ein laanger Lauf (>30km mit ca. 500 teils sehr steilen Höhenmetern), ins südwestliche Mittelgebirge:
    70396 70397 70398
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    Ich weiß schon, war nicht ernst gemeint, aber man...

    Ich weiß schon, war nicht ernst gemeint, aber man kann das trotzdem beantworten: Man kann davon ausgehen, dass alles, was im Körper eine Wirkung hat, auch Nebenwirkungen hat. Abgesehen von den evtl...
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    Heute einmal angetestet wie weit man auf der...

    Heute einmal angetestet wie weit man auf der Nordkette raufkommt ... in tieferen Lagen schauen die Steige schon genauso aus wie man sich das als Läufer wünscht, wenn auch natürlich noch einige...
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    Heute wieder einmal ein laanger Lauf (2h42)....

    Heute wieder einmal ein laanger Lauf (2h42).
    Zuerst über den Soldatenfriedhof Tummelplatz nach Vill (mit schönem Blick ins Stubaital):
    70346 70347 70348

    Dann durch die Sillschlucht nach...
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    Herzlich willkommen und viel Erfolg!

    Herzlich willkommen und viel Erfolg!
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    Sobald es in stark hügeliges oder sogar...

    Sobald es in stark hügeliges oder sogar gebirgiges Gelände geht würde ich dem GPS nur mehr sehr bedingt vertrauen ... ich lasse z.B. bei unseren Wanderungen auch meistens einen Tracker mitlaufen aber...
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    Gestern wieder eine Laufrunde auf den unteren...

    Gestern wieder eine Laufrunde auf den unteren Hängen der Nordkette - genieselt hat's bzw. weiter oben geschneit wie man sieht:
    70239 70240
  32. Antworten
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    Ich würde die Wochen-km dennoch nur um 10-15% die...

    Ich würde die Wochen-km dennoch nur um 10-15% die Woche steigern und, bis du wieder da bist wo du sein willst, daneben ein alternatives Training in Erwägung ziehen (Radeln z.B.)
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    Gestern ein wenig Erkundung auf der Nordkette -...

    Gestern ein wenig Erkundung auf der Nordkette - viele wege sind schon wieder laufbar aber mancherorts ist es noch ein Hindernisrennen:
    70193 70194
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    Bin am überlegen ob ich ihn als ersten von 2...

    Bin am überlegen ob ich ihn als ersten von 2 Herbstmarathons einplanen soll - wäre halt geographisch sehr nah und ist ein gut organisierter Lauf, war ja schon zweimal dabei.
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    Herzlich willkommen!

    Herzlich willkommen!
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    Die Jessica war richtig fesch, ja :) - mich hat...

    Die Jessica war richtig fesch, ja :) - mich hat gewundert dass nicht mehr der Athletinnen in kurz gerannt sind. Ich bin gestern auch noch am Abend (nach 18:00) in kurz/kurz eine flotte Flughafenrunde...
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    heute eine lange Runde in den Osten . Blick von...

    heute eine lange Runde in den Osten . Blick von der Absamer Kaserne über Absam nach Hall - der Schnee ist fast vollständig weg mittlerweile:
    70095

    Am Heimweg bin ich noch durch den botanischen...
  38. Antworten
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    Ich gehe regelmäßig Thrombozyten spenden, das...

    Ich gehe regelmäßig Thrombozyten spenden, das verträgt sich gut mit dem Training ... Vollblutspende würde ich nicht machen, das ist für den Körper schon eine Belastung.
  39. Antworten
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    es wäre vielleicht auch angebracht einmal...

    es wäre vielleicht auch angebracht einmal grundsätzlich über das Kontrollsystem der WADA und das Thema Eigenblut / Blutpass zu diskutieren ... die jetzt erwischten Sportler sind ja, auch im Vorfeld...
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    Bei uns war's netterweise zweistellig; allerdings...

    Bei uns war's netterweise zweistellig; allerdings ein kühler Ostwind sodass ich anfangs noch ein Stirnband an hatte.
  41. Antworten
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    Heute wieder Traumwetter - nicht nur war ich...

    Heute wieder Traumwetter - nicht nur war ich wieder in kurz unterwegs, sondern hatte erstmals in diesem Jahr die Rennpatschen an. 24 flotte km nach Hall und retour, hier der Blick von der ehemaligen...
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    Herzlich willkommen und netter Nickname (bist du...

    Herzlich willkommen und netter Nickname (bist du wirklich schon so alt?!)
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    also 10°C waren das mindestens in der prallen...

    also 10°C waren das mindestens in der prallen Sonne, ich bin teils extra auf die andere Straßenseite um im Schatten zu laufen ... ich war auch nicht der einzige Läufer mit kurzen Hosen. Jetzt...
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    Boah, der Frühling ist voll ausgebrochen - unsere...

    Boah, der Frühling ist voll ausgebrochen - unsere Schneeglöckchen beginne zu blühen, die Palmkätzchen sind da, und ich bin meine erste 2019er Runde in kurz/kurz gelaufen!
    Wo die Sonne hinkommt, ist...
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    Ich finde das Dehnen ohnehin ein wenig...

    Ich finde das Dehnen ohnehin ein wenig überbewertet ... ein, zwei ordentlich schnelle Laufkilometer dehnen den Apparat viel effektiver durch als man das "im Trockenen" schafft.
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    Die Bedingungen, unter denen man momentan...

    Die Bedingungen, unter denen man momentan Lauftraining betreiben muss, sind ... schwierig:
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    Auch die Leberblümchen tun sich schwer: 69836

    Unterwegs habe ich meine Elisabeth getroffen, die...
  47. Antworten
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    Samstag war ich das erste mal heuer mit kurzer...

    Samstag war ich das erste mal heuer mit kurzer Hose laufen - tolles Gefühl!!!! Heute schneit's wieder ...
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    Ja, bei uns schneit's jetzt auch wieder sehr nass...

    Ja, bei uns schneit's jetzt auch wieder sehr nass - zum Glück war die letzten beiden Tage Tauwetter, jetzt ist viel Schnee schon weg!
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    Heute bei Tauwetter glatt 30km geschafft in der...

    Heute bei Tauwetter glatt 30km geschafft in der Stadt, ziemlich nett hin und her (es widerstrebt mir, die selbe Straße zweimal zu laufen):
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    Ja, die vereisten Wege sind ein Gräuel ... so...

    Ja, die vereisten Wege sind ein Gräuel ... so tatsächlich "Laufen" dass es auch den Namen verdient kann man eigentlich nur in der Stadt. Erinnert mich an den Winter 2011/2012; damals war ich für...
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