Forum - RUNNER'S WORLD

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    Es geht in die nächste Runde! :teufel: Schritt...

    Es geht in die nächste Runde! :teufel:
    Schritt 1: gekonntes Ignorieren der Zweifel, die man nicht aus der Welt räumen kann
    Schritt 2: ich lasse mich durch nichts und niemanden an meiner...
  2. 150er Markierugen gibt es im Normalfall in den...

    150er Markierugen gibt es im Normalfall in den Stadien.
    In der Hälfte der Kurve ist die Markierung auf der ersten Bahn. In der zweiten Bahn dann ca. 2m weiter 'vorne' aufgrund des längeren...
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    pat7, wir hatten doch jetzt alle unseren Spaß mit...

    pat7, wir hatten doch jetzt alle unseren Spaß mit dem talentierten Sportstufenten, jetzt lass es doch aber auch mal gut sein.
    Registrier dich neu und überleg dir nen neuen Charakter, vielleicht...
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    Isch kriiiieg Puuuuuuls!

    Isch kriiiieg Puuuuuuls!
  5. Anderes Thema, aber der Beitrag trifft den Nagel...

    Anderes Thema, aber der Beitrag trifft den Nagel auf dem Kopf.
    Dort ist alles sehr treffend beschrieben, das Thema Mentaltraining / Bedeutung der psychologischen Komponente im Leistungssport wird...
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    Okay, und wie ist der Ultraboost im Vergleich zum...

    Okay, und wie ist der Ultraboost im Vergleich zum Boston?
    Mehr Dämpfung oder so?
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    Pacemakerin hin oder her, das muss erstmal so...

    Pacemakerin hin oder her, das muss erstmal so gelaufen werden. Ohne Pacemaker ist es auf 800m eh schwierig richtig schnelle Zeiten aufs Parkett zu legen. Starke internationale Felder auf 800m, bei...
  8. Jau, das ist auch meine Meinung. Die Einheit von...

    Jau, das ist auch meine Meinung. Die Einheit von Maddin ist eine typische Schnelligkeitsausdauer Einheit.
    Laktat wird da natürlich auch gebildet, aber so wie du sagtest: lange Pausen und Strecke zu...
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    Die Sub2 von Hering ist für deutsche Verhältnisse...

    Die Sub2 von Hering ist für deutsche Verhältnisse wirklich stark!
    Und auch Trost top mit neuer BL. Hier sieht man, wie wichtig starke Trainingsgruppen sind.
    Wäre schön, wenn in Deutschland die...
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    Schicke Teile! :daumen: In welcher Farbe hast du...

    Schicke Teile! :daumen:
    In welcher Farbe hast du sie bestellt?
    Mein Favorit wäre Solar-Red, so eine ähnliche Farbe hab ich ja schon bei den Bekoij und das is wirklich cool.


    Läuft jemand...
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    So langsam? Man muss schon sehr naiv sein, um...

    So langsam? Man muss schon sehr naiv sein, um diese Weihnachtsmanngeschichte zu glauben.


    Nicht nur das, sondern ganz viele andere Sachen, die schon zu Beginn passiert sind, machen das Ganze...
  12. Geil, V-Runner! Glückwunsch zu der tollen...

    Geil, V-Runner! Glückwunsch zu der tollen Leistung! :-)
    Besonders in Anbetracht, dass du das mal eben so aus dem vollen Training heraus gelaufen bist :-)
  13. Ja, sowas hatte ich mir schon gedacht... Ich...

    Ja, sowas hatte ich mir schon gedacht...

    Ich laufe halt lieber halbwegs schön und locker und verzichte im Training im Normalfall auf ein paar Sekunden, die ich bei IVs noch hätte schneller laufen...
  14. Hast du mal einen Link dazu? Ich weiß nicht, ob...

    Hast du mal einen Link dazu?
    Ich weiß nicht, ob wir das Gleiche meinen, daher...
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    Falls ich mich undeutlich ausgedrückt haben...

    Falls ich mich undeutlich ausgedrückt haben sollte: ich hatte nie ausdrücken wollen, dass die WM nicht ernst genommen würde. Mir ging es lediglich darum, dass bei olympischen Disziplinen (wie z.B....
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    Willst du damit sagen, dass im Leistungssport...

    Willst du damit sagen, dass im Leistungssport eine mögliche Verletzung im olympischen Jahr mit in die Planungen einbezogen wird?
    Falls ja, wie kommst du darauf? Hast du mit Trainern aus olympischen...
  17. Ich verstehe nicht so recht, was du sagen...

    Ich verstehe nicht so recht, was du sagen möchtest. Ist das eine allgemeine Feststellung von dir?
    Hast du das nur bei dir so festgestellt oder bei vielen anderen Läufern?

    Natürlich erlernt man...
  18. Ja latürnich hat er keine Angst im ursprünglichen...

    Ja latürnich hat er keine Angst im ursprünglichen Sinne. Neben einer gesunden Anspannung ist aber als innere Grundeinstellung vor dem Training für mein Daherhalten auch eine gewisse Lockerheit sehr...
  19. Echt? Also ich empfinde keine Angst beim IV...

    Echt? Also ich empfinde keine Angst beim IV laufen. Wenn es mal langsamer als geplant wird, was passiert dann Schlimmes?
    Das ist Kopfsache. Klarm, wenn man beim Laufen eine mathematische...
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    Natürlich ist eine WM nicht unwichitg und ist für...

    Natürlich ist eine WM nicht unwichitg und ist für das jewielige Jahr ganz klar der Saisonhöhepunkt.
    In olympischen Disziplinen wird aber alles den OS untergeordnet.
    Ausnahme bildet z.B. der...
  21. Hierfür gäbe es eine weitere Möglichkeit: auf...

    Hierfür gäbe es eine weitere Möglichkeit:
    auf der Bahn kann man vor Intervallen sehr gut 100m laufen und die Zeit stoppen. War man zu schnell versucht man die nächsten 100m etwas langsamer zu...
  22. Da hast du Recht, ist hier auch nicht nötig. ...

    Da hast du Recht, ist hier auch nicht nötig.


    Mehr Spannung auf der Achillessehne bedeutet aber auch mehr Belastung auf diese. Wenn man den Laufstil schlagartig wechslen möchte, so kann diese...
  23. Das ist bei mir auch der Fall. Je wabbeliger,...

    Das ist bei mir auch der Fall. Je wabbeliger, desto mehr Probleme bekomme ich in den Knien.
    Der Adios hat sehr wenig Dämpfung? Vielleicht kannst du den erstmal testen und schauen, wie du damit...
  24. Nur meine persönliche Meinung dazu: lauf die...

    Nur meine persönliche Meinung dazu: lauf die Schuhe, mit denen du gut klarkommst. Ob 4mm oder 10mm Sprengung...

    Was meinst du mit Effekt auf Achillessehne? Bei einer niedrigeren Sprengung ist die...
  25. Was ist der Grund, warum du einen Schuh mit einer...

    Was ist der Grund, warum du einen Schuh mit einer geringeren Sprengung kaufen willst?
  26. Schaut ihr bei 1000er, 2000er oder gar längeren...

    Schaut ihr bei 1000er, 2000er oder gar längeren Intervallen alle 200m auf die Uhr?
    Ich könnte da gar nicht auf einen lockere Laufstil achten, wenn ich dauernd auf die Uhr schauen müsste.
    Macht...
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    Bei der Auswahl der Strecke spielt es...

    Bei der Auswahl der Strecke spielt es (hoffentlich) auch eine bedeutende Rolle, was Koko für Tokyo plant bzw. ihre Trainer planen.
    Von Jahr zu Jahr zu denken und immer auf der Distanz zu starten,...
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    Habe von Radfahren absolut keine Ahnung, ich...

    Habe von Radfahren absolut keine Ahnung, ich glaube ich bräuchte mittlerweile Stützräder...
    Finde ich aber gut, dass du dich nicht unterkriegen lässt und du dir neue Herausforderungen suchst!...
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    Das ist so, als ob man sich vornimmt zum Metzger...

    Das ist so, als ob man sich vornimmt zum Metzger zu gehen um Light-Wurst zu kaufen.
    Der Gedanke daran macht irgendwie schon keinen Spaß...

    Und am Ende kommt man dann doch mit der leckeren...
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    Ruca, jetzt hast du ihn zerstört... :-) Dabei...

    Ruca, jetzt hast du ihn zerstört... :-)
    Dabei waren sie doch gerade bei interessanten Themen: lauf die Intervalle nicht so schnell an und dafür etwas gleichmäßiger. Warum so langsame Trabpausen....
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    Sehr ernüchternde Screenshots... aber für einen...

    Sehr ernüchternde Screenshots... aber für einen Troll trotzdem gut gemacht. Sie geben nur wenig Informationen preis, daher lässt es genug Spielraum für Mutmaßungen. Also genug Gesprächsstoff für...
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    Ja das stimmt. Meistens entstehen dadurch...

    Ja das stimmt. Meistens entstehen dadurch interessante Ansätze, die mit dem Themas ansich gar nichts zu tun haben.
    Ich kann mir vorstellen, was Rolli im Sinn hat und worauf er hinaus will, möchte...
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    Ich sehe es mit dem Überziehen beim Training und ...

    Ich sehe es mit dem Überziehen beim Training und "nach oben-anpassen" :hallo: von Trainingsvorgaben nicht immer so dramatisch.
    Wenn du die Vorbereitung durchgezogen hast und du am 13.10....
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    Es ist doch so offensichtlich, das kein...

    Es ist doch so offensichtlich, das kein ernsthaftes Interesse an einem Austausch besteht. Auch dieses ständige Hochholen des Threads "gleich gehts los mit Laufen, werde berichten" usw. spricht für...
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    Ich glaube das nicht, aber andere wohl schon,...

    Ich glaube das nicht, aber andere wohl schon, sonst würde der Thread nicht so stark frequentiert sein.
    Aber es wird sich von alleine wieder beruhigen. Irgendwann wird es langweilig und dann...
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    :-)

    :-)
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    Und noch ein weiterer Hf-Fetischist :-)

    Und noch ein weiterer Hf-Fetischist :-)
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    Ich finde, dass der aktuelle Troll seine Aufgabe...

    Ich finde, dass der aktuelle Troll seine Aufgabe sehr gut macht :daumen: Immer unterschwellig provozieren, aber den Bogen nie so richtig überspannen. Die Strategie funktioniert bis jetzt aber auch...
  39. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von RunSim
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    Interessant das alles mitzulesen :-) Koko kommt...

    Interessant das alles mitzulesen :-)
    Koko kommt euch übrigens bald besuchen ;-)
  40. Danke für den Link! Puh, das finde ich...

    Danke für den Link!
    Puh, das finde ich persönlich schon sehr komplex... aber es zeigt auf, wie eindimensional man Laufen manchmal sieht. Viele Trainingspläne bestehen größtenteils aus Zeitvorgaben,...
  41. Auch für 5 bis 10km Training ist das...

    Auch für 5 bis 10km Training ist das Schnelligkeitsprogramm von dem Link meines Erachtens gut geeignet.
    Dein Problem ist die Zeit, die dir zur Verfügung steht. 4 Einheiten pro Woche sind gut, aber...
  42. Ok, da ist wirklich irgendwas nicht in Ordnung...

    Ok, da ist wirklich irgendwas nicht in Ordnung ;-)
    Ich nehme meine Aussage zurück und sage: Rolli du bist eine Mimimi ;-)
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    Dafür ist das hier wirklich gut geeignet. ...

    Dafür ist das hier wirklich gut geeignet.


    Und solange dabei der Puls nicht zu hoch geht.
  44. Viel geschrieben für wenig Inhalt...aber...

    Viel geschrieben für wenig Inhalt...aber vielleicht wäre das etwas für dich, dass auch in der Praxis umsetzbar wäre :-)
    Kommentare dazu gerne erwünscht ;-)
  45. Konkret könnte ein vorgelagerte Mini...

    Konkret könnte ein vorgelagerte Mini Schnelligkeitsprogramm gemäß dem o.g. Link so ausschauen:

    50-60m Sprints (entspricht für uns Hobbysportler den ca. 8 Sekunden, von denen der Autor spricht)....
  46. Klar, ein paar LDler lassen...

    Klar, ein paar LDler lassen Schnelligkeitstraining komplett unter den Tisch fallen, aber man muss auch immer bedenken, welche Leistjngsfaktoren primär und welche sekundär sind.
    Ich lese mich auch...
  47. Damit meine Texte nicht immer gelöscht werden,...

    Damit meine Texte nicht immer gelöscht werden, hier in mehreren Beiträgen....

    Sorry erstmal Spaceman, dass ich mich hier so ausm Staub gemacht habe :-(

    Rolli hat vor ein paar Tagen einen sehr...
  48. Warum 1:1? DNF passiert

    Warum 1:1?
    DNF passiert
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    Das wäre dann aber wiederum eine vorzügliche...

    Das wäre dann aber wiederum eine vorzügliche Leistung ;-)
    Don't feed the troll, aber so fürs Wochenende is das einfach herrlich unterhaltsam.
    Kommt gleich wieder nen Pulsverlauf, den die Leute...
  50. Schade, Donnerstag in KW35 stehen die 1500m in...

    Schade, Donnerstag in KW35 stehen die 1500m in Bergisch Gladbach an. Aber das ist nicht Westfalen sondern Nordrhein.
    Aber es ist noch eins der verbliebenen Veranstaltungen, bei denen man noch...
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