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    oder wenn gar nix hilft: ASHWAGANDHA

    oder wenn gar nix hilft: ASHWAGANDHA
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    Haha ja schnell und effektiv xD

    Haha ja schnell und effektiv xD
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    neue Motivation gefunden:...

    neue Motivation gefunden: https://www.youtube.com/watch?v=6zwPVU92-XQ :D
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    Der Boxer in der Ringecke zu seinem Betreuer: „Oh...

    Der Boxer in der Ringecke zu seinem Betreuer: „Oh Mann, heute trifft der Wetterbericht aber zu - lauter Niederschläge!“ - höhö
  5. Trampolin war echt ein reiner Trend... nunja...

    Trampolin war echt ein reiner Trend... nunja verbrennt ne Menge Kalorien angeblich aber ich finde da bessere Möglichkeiten...
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    Seit einem Jahr ist ja schon sehr lang... Ich...

    Seit einem Jahr ist ja schon sehr lang... Ich würde da auch erstmal alles mit dem Arzt abklären, damit du Klarheit hast, was du überhaupt noch alles machen darfst.

    Es gibt natürlich viele...
  7. Würde auch eher zum Crosstrainer tendieren, auch...

    Würde auch eher zum Crosstrainer tendieren, auch wenn ich eigentlich eher der bequemere Typ bin und dann lieber mehr Komfort aufm Spinning Rad habe als mit dem ganzen Körper rumzuwackeln. Aber das...
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    Das erste Fahrrad, egal ob Mountain Bike,...

    Das erste Fahrrad, egal ob Mountain Bike, Trekking, Cruiser, Crossbikes, Rennräder, BMX… würde ich immer beim Händler vor Ort kaufen mit richtiger Beratung und allem drum und dran. Und wie es schon...
  9. Hi Aponi, herzlich Willkommen und viel Spaß ;)

    Hi Aponi, herzlich Willkommen und viel Spaß ;)
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    Hallo und willkommen hier im Forum, bist ja...

    Hallo und willkommen hier im Forum,

    bist ja schon ne Weile dabei beim Laufen, Respekt und Glückwunsch zu deinen gemeisterten Wettkämpfen. Weiter so :D
  11. Sport allein führt nicht zu einer Unterfunktion....

    Sport allein führt nicht zu einer Unterfunktion. Es kann aber dazu beitragen, allein dann schon wenn ein chronischer Energiemangel vorherrscht (Körper schaltet auf Sparflamme, Stoffwechsel wird...
  12. EDIT: Doppelpost Sorry

    EDIT: Doppelpost Sorry
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    Wenn man erst gar nix an Süßkram zu Hause klappt...

    Wenn man erst gar nix an Süßkram zu Hause klappt das auch ganz gut dem Heißhunger zu entkommen:)
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    Boah wie eklig :O

    Boah wie eklig :O
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    mal ein ganz flacher: In Afrika vergeht alle 60...

    mal ein ganz flacher: In Afrika vergeht alle 60 Sekunden eine Minute.
  16. Thema: Kettenspiel

    von FranziRT
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    intransparent

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    Baden ist Entspannung pur :D Naja sonst...

    Baden ist Entspannung pur :D
    Naja sonst rumliegen auf der Couch, Lieblingsfilm/Serie schauen am besten mit dem Liebsten an deiner Seite (boah es wird kitschig^^)
    ausknobeln wer das Essen macht...
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    Hello ist wirklich schön :) ich bleib mal beim...

    Hello ist wirklich schön :)

    ich bleib mal beim KOmmerz: https://www.youtube.com/watch?v=ohHJjPSsW8c&list=PLLY20mMS9DdBemgjAV1cCH5TFmDD7XOP6&index=37
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    Das stimmt bei Technik Sachen würde ich auch ein...

    Das stimmt bei Technik Sachen würde ich auch ein bisschen mehr Geld ausgeben. Wollte mir auchirgendwann mal einen Fitness Tracker anschaffen, hatte bisher mal einen Pulsmesser zum Test daheim :)
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    Bitte gerne :D

    Bitte gerne :D
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    Kalt duschen soll auch etwas helfen, um besser zu...

    Kalt duschen soll auch etwas helfen, um besser zu regenieren :) mit leichten Muskelkater wird auch manchmal dezent gelaufen, ist eig gar nicht so schlimm
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    Hey ein kleiner Fortschritt ;) vielleicht mal...

    Hey ein kleiner Fortschritt ;) vielleicht mal richtig viel essen und Leptin pushen, vielleicht gehts dann wieder ein bisschen besser voran (wenn man jetzt mal von Wassereinlagerungen aus KH...
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    Hallo und viel Spaß ;)

    Hallo und viel Spaß ;)
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    Genauso mache ich das auch ;)

    Genauso mache ich das auch ;)
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    Für den Herbst bin ich manchmal...

    Für den Herbst bin ich manchmal Zwiebel-schichtartig unterwegs, weil ich anfangs echt eine Frostbeule bin :D aber meistens schmeiß ich sonst nur eine Laufjacke drüber und hab ne lange Hose. Fertig......
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    Genau, ein Mix aus guten, qualitativ hochwertigen...

    Genau, ein Mix aus guten, qualitativ hochwertigen Sachen und "Discounter-Ware" war für mich bsiher am Besten und die halten sich auch eine Weile. Klar, irgendwie ist die Marke schon das wofür man...
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    Ich muss sagen, ich hab schon ewig keine...

    Ich muss sagen, ich hab schon ewig keine Laufsachen mehr gekauft, weil meine immer noch sitzen... Aber ich denke mal das wird nicht ganz so schwer sein, auch große Größen zu finden im Sportbereich....
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    Sehr cool... ich muss erstmal richtig wach werden...

    Sehr cool... ich muss erstmal richtig wach werden :)
    Flo Rida - GDFR (feat. Sage The Gemini and Lookas) [Noodles Remix]
    https://www.youtube.com/watch?v=PpcuOSo3JyE
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    Haha Ostfriesen Witze sind mit die Besten :D ...

    Haha Ostfriesen Witze sind mit die Besten :D

    Wie fängt ein Ostfriese Mäuse?

    Er jagt sie unter einen Schrank und sägt die Beine ab.
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    Hi Joe, herzlich willkommen hier bei uns bzw. ein...

    Hi Joe, herzlich willkommen hier bei uns bzw. ein nochmaliges Hallo :D

    Das klingt ja nach einem super Ziel nach einer so langen "Pflicht"-Pause, ich drücke dir die Daumen für deinen anstehenden...
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    Solange das Kaloriendefizit stimmt, kann man,...

    Solange das Kaloriendefizit stimmt, kann man, egal ob LF oder LC abnehmen. Die Studie ist echt super interessant, danke fürs Erwähnen Sven.

    Mich hätte mal interessiert welche Nahrungsmittel die...
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    Naja ich denke man kann das mal testen, wenn man...

    Naja ich denke man kann das mal testen, wenn man mal paar Euros über hat. Kommt auf die Ziele an... angeblich nehmen es sogar einige Ironman Sportler. Ich persönlich habe keine Erfahrungen damit.
    ...
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    Schön gesagt Udo! Das stimmt, der Titel hat auch...

    Schön gesagt Udo! Das stimmt, der Titel hat auch mein Interesse wecken können und ich finde, auch wenn das Thema schon durchgekaut ist, sollte man das den Leuten trotzdem immer wieder klar machen,...
  34. Thema: Schnarchen

    von FranziRT
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    Ich selbst schnarche eigentlich nicht und mein...

    Ich selbst schnarche eigentlich nicht und mein Freund hat auch noch nie was gehört… so sagt er : D Er selbst schnarcht auch, aber wenn dann sehr leise… viel mehr so ein „Schnorcheln“. Stört mich...
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    Hammer Rezepte hier, der französische Salat...

    Hammer Rezepte hier, der französische Salat klingt lecker und einfach zuzubereiten.. muss ich mal testen :)
  36. CCleaner ist ein Top Programm um mal den PC...

    CCleaner ist ein Top Programm um mal den PC Schrott auszumisten, und manchmal wirkt ein Neustart Wunder :)
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    Sehr rockig Schnucki :D Ich hör mir gerade das...

    Sehr rockig Schnucki :D
    Ich hör mir gerade das Foo Fighters Konzert an von Rock am Ring 2015: https://www.youtube.com/watch?v=ytm-fy7reG0
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    Das ist ja ne coole Seite. Ihc konnte mich noch...

    Das ist ja ne coole Seite. Ihc konnte mich noch nie so richtig dazu bewegen mal Yoga zu machen, bin dafür irgendwie zu ungeduldig... aber gerade das könnte ja dann eine super Übung sein um sich in...
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    Kann schon fetzen aufm Trampolin und könnte ein...

    Kann schon fetzen aufm Trampolin und könnte ein netter Zusatz sein, z.B. wenn man mal weniger Zeit hat oder es auch mal was anderes ist. Als Ersatz wohl aber eher untauglich meiner Meinung nach.
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    Naja man kann ja Fan von vielen Dingen sein und...

    Naja man kann ja Fan von vielen Dingen sein und das hat bei jedem unterschiedliche Ausprägungen. Ich hab zur WM 2014 zum Beispiel die Deutschlandflagge an den Balkon gehängt. Manche sind Fans und...
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    Fußball-Fans anwesend?

    Hallo in die Runde,

    ich wollte mal fragen ob es hier ein paar Fußball Fans gibt? Also auch "passive", die Zugucker bzw. die Couchpotatoes oder insofern aktiv, dass z.B. ins Stadion fahren ;)
    ...
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    Hallo Björn willkommen hier und viel Spaß im...

    Hallo Björn willkommen hier und viel Spaß im Forum :)

    Und Glückwunsch zum efolgreichen Halbmarathon und viel Erfolg für den bevorstehenden Marathon!
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    ich tracke auch zwar derzeit nicht, aber habe das...

    ich tracke auch zwar derzeit nicht, aber habe das früher mal und hab mittlerweile so den groben Überblick wieviel Gramm Eiweiß wo enthalten ist. 1,5g pro kg sind ein guter Richtwert und wichtig für...
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    Schokolade macht nicht umsonst süchtig aber auch...

    Schokolade macht nicht umsonst süchtig aber auch glücklich:D aber respekt bones das du solange durchgehalten hast.
    Ich bin mittlerweile auf Zartbitter umgestiegen so über 70 %
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    Because I'm happy... lala :D hoffentlich ein...

    Because I'm happy... lala :D

    hoffentlich ein kleiner Ohrwurm für den Start ins Wochenende ;)
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    Ich frage mich auch immer was die Leute so...

    Ich frage mich auch immer was die Leute so unterwegs verlieren oder einfach mal in der Natur lassen. Letztens habe ich eine Sportuhr gefunden (etwas älteres modell) und geschaut ob die noch geht :D...
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    Hatte ich ja noch nie gehabt aber gut zu wissen,...

    Hatte ich ja noch nie gehabt aber gut zu wissen, dass es auch sowas gibt.
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    Also das mit dem Spazierengehen finde ich ne...

    Also das mit dem Spazierengehen finde ich ne super Idee, man hat frische Luft und das entspannt. Vielleicht, wie schon gesagt wurde, etwas früher. Nach‘m Feierabend? Training abends würde ich auch...
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    Finde ich auch also am Anfang musste ich mich zwar auch immer überwinden aber das ist mehr oder weniger Kopfsache, 3mal die Woche ist ein gutes Maß.
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    ich finde Schwimmen ist eine super Ergäzung zum...

    ich finde Schwimmen ist eine super Ergäzung zum Lauf-Training - ist halt nur wichtig, dass du dir auch Zeit zum regenerieren nimmst. Vor allem bei zwei Einheiten an einem Tag.
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