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    Auch wenn sich Hitzlbritzl hier nicht mehr...

    Auch wenn sich Hitzlbritzl hier nicht mehr blicken lässt, hänge ich mich mal thematisch an diesen Thread dran, um meinen "Senf" zu dem Thema "Laufen ist so langweilig" dazu zu geben und mal zu hören,...
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    Das kannst Du auf jeden Fall schaffen! Ich habe...

    Das kannst Du auf jeden Fall schaffen! Ich habe vor 18 Monaten als absolute Laufanfängerin gestartet und bin vor 2 Tagen meinen ersten Halbmarathon gelaufen.

    Der Weg dahin war allerdings eine...
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    77695 Kurzes Update: Ich habe es getan und bin...

    77695

    Kurzes Update: Ich habe es getan und bin gestern - völlig ungeplant - meinen ersten Halbmarathon gelaufen! Eigentlich wollte ich mir meine HM-Premiere ja für den offiziellen...
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    Also ich bin meiner ersten 10er im zarten Alter...

    Also ich bin meiner ersten 10er im zarten Alter von 44 Jahren in 01:09:01 gelaufen und war super glücklich damit. Ich bin bei einem großen Lauf gestartet (dem The Bridgestone 10k in Berlin), der hat...
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    Ich hatte Vanessa einen Vorschlag gemacht, wie...

    Ich hatte Vanessa einen Vorschlag gemacht, wie sie in den ersten beiden Wochen trainieren kann und sie gebeten, sich dann zu melden und zu berichten, wie es gelaufen ist. Dann hätten wir uns Gedanken...
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    So da ist sie, die Stunde der Wahrheit. Und was...

    So da ist sie, die Stunde der Wahrheit. Und was ist mit Vanessa46 los? Nix ist mit ihr los, gar nix. Kein Dankeschön, kein Trainingsbericht. Ich hab echt keinen Bock mehr! :sauer:

    Liebe Vanessa,...
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    Auweia, da wirst Du Dir bestimmt gleich ein...

    Auweia, da wirst Du Dir bestimmt gleich ein genervtes Augenrollen von den alten Hasen hier abholen, denn Du bis nicht die erste, die diese Frage in diesem Forum stellt, auch nicht die zweite... oder...
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    Ich bin auch total süchtig nach Dark- habe vor...

    Ich bin auch total süchtig nach Dark- habe vor zwei Wochen auf Empfehlung meiner Tochter damit begonnen und bin fast mit Staffel 2 durch...
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    Ich dehne meine Waden nach dem Laufen immer auf...

    Ich dehne meine Waden nach dem Laufen immer auf einer Treppe: mit dem Fußballen auf eine Treppenstufe stellen und die Ferse nach unten (ins Leere) drücken. (Wenn die Beschreibung nicht so...
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    Die Kurzantwort: 6 Monate Ich habe vorher nicht...

    Die Kurzantwort: 6 Monate
    Ich habe vorher nicht viel Sport gemacht, nur ab und zu Yoga und Schwimmen. Laufen war für mich mit „jugendlichen“ 44 Jahren totales Neuland.

    Die lange Antwort:

    Ich...
  11. @maxm224 - lass mich jetzt ja nicht hängen (nicht...

    @maxm224 - lass mich jetzt ja nicht hängen (nicht dass Knippi hier noch Recht behält) und gib uns ein Update: Wie läuft's mit dem Laufen?
  12. Um noch einmal auf die Ausgangsfrage zurück zu...

    Um noch einmal auf die Ausgangsfrage zurück zu kommen: ich finde die Idee als Motivation für den Anfang gar nicht schlecht. @maxm224 - hast Du so weiter gemacht? Dann müsstest Du ja jetzt bei 13...
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    Alles unter 6:00 ist kein Laufen? :tocktock: ...

    Alles unter 6:00 ist kein Laufen? :tocktock:

    Ich laufe seit einem Jahr und eine Pace von 6:00 auf 5 km habe ich genau 1 x (in Worten. EINMAL) geschafft - bei einem 30-Minuten-Lauf im...
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    Willkommen! Ich habe vor einen Jahr genau so wie...

    Willkommen! Ich habe vor einen Jahr genau so wie Du angefangen - Laufen und Gehen im Wechsel waren für mich genau der richtige Einstieg und heute schaffe ich locker 10 km am Sück. Also unbedingt dran...
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    Na dann: frohes Schwitzen!

    Na dann: frohes Schwitzen!
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    Ja - so schnell kann sich das ändern... Ich habe...

    Ja - so schnell kann sich das ändern... Ich habe zwar zwei Seen vor der Haustür, aber "Eisbaden" kommt bei mir wirklich nicht in Betracht. Aber zum Glück gibt es ja auch noch Radfahren als...
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    73966 Manche Entscheidungen werden einem...

    73966

    Manche Entscheidungen werden einem einfach abgenommen... Mittlerweile laufe ich wieder 9 km schmerzfrei, aber diesmal lasse ich es langsam angehen. Außerdem habe ich Schwimmen als...
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    Ich habe doch schon geschrieben, dass ich eine...

    Ich habe doch schon geschrieben, dass ich eine HM-Jungfrau bin und auf etwas anderes wird sich Deine Frage in einem LAUF-Forum ja bestimmt nicht beziehen...
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    Noch einmal vielen Dank an alle! Wie Udo schon...

    Noch einmal vielen Dank an alle! Wie Udo schon richtig erkannt hat, wollte ich eigentlich Ermunterung aus der Rubrik "Klar schaffst Du das noch!" und jetzt habt Ihr mir dabei geholfen, mich von den...
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    Genau darum geht es mir! Ich werde es beherzigen!

    Genau darum geht es mir! Ich werde es beherzigen!
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    :peinlich:

    :peinlich:
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    Auch an RunningPotatoe und Rucca vielen Dank für...

    Auch an RunningPotatoe und Rucca vielen Dank für die Einschätzung.

    Das Wort „Schmerzmittel “ hat Euch - zu Recht - alarmiert. Um es noch einmal ganz deutlich zu sagen; ich habe es überhaupt nicht...
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    @Udo Vielen Dank für Deinen langen Text und die...

    @Udo
    Vielen Dank für Deinen langen Text und die ehrliche Kritik. Du hast Recht, ein paar aufbauende und ermutigende Worte wären mir lieber gewesen, als „den Kopf gewaschen“ zu bekommen.

    Zu einem...
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    Oder Du achtest einfach auf den Namen an der...

    Oder Du achtest einfach auf den Namen an der Startnummer. Ich heiße im echten Leben Yvonne und bei nur 34.000 Teilnehmern musst Du bestimmt nur 20 Mal die falsche Yvonne anquatschen, bis Du mich...
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    Guter Hinweis. Mein Trainer meint, die Technik...

    Guter Hinweis. Mein Trainer meint, die Technik sei ganz in Ordnung- natürlich gibt es immer Sachen, die man optimieren kann, aber auf den ersten Blick mache ich da keine groben Fehler.
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    @Muggi: Danke, das macht Mut. Ich hatte gestern...

    @Muggi: Danke, das macht Mut.
    Ich hatte gestern einen Termin zur Physiotherapie (eigentlich ja wegen der ISG-Blockade, die sich zwischenzeitlich erledigt hat). Die Therapeutin meinte, der ganzen...
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    Weshalb gerade an dieser Ecke? Und wie erkenne...

    Weshalb gerade an dieser Ecke? Und wie erkenne ich Dich?
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    HM-Vorbereitung trotz Knieschmerzen

    Hallo zusammen. Nachdem ich im August schon so viele hilfreiche Tipps von Euch bekommen habe, könnt Ihr mir ja vielleicht mit meinem aktuellen Problem weiter helfen.

    Ich bin schon seit 10 Monaten...
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    Ich betrachte das mal als Aufforderung, von...

    Ich betrachte das mal als Aufforderung, von meinem letzten Erfolgserlebnis zu berichten. Am 13. Oktober 2019 habe ich am Bridgestone Great 10K in Berlin teilgenommen und bin zum ersten Mal 10...
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    Ja, beim Sportarzt. Ich bin Fahrrad gefahren und...

    Ja, beim Sportarzt. Ich bin Fahrrad gefahren und dabei wurde ein EKG gemacht und der Blutdruck gemessen, nach und nach wurde die Belastung gesteigert, bis ich nicht mehr „konnte“. Nächste Woche wird...
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    Ich musste erst mal googeln, was MRT-Intervalle...

    Ich musste erst mal googeln, was MRT-Intervalle sind. 3.000 bis 6.000 Meter? Das sind für mich keine Intervalle, sondern meine gesamte (schnelle) Laufstrecke. Aber ich bin ja auch nicht im...
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    Liebe Susi, herzlichen Glückwunsch zu diesem...

    Liebe Susi,

    herzlichen Glückwunsch zu diesem Meilenstein als Laufanfänger! 5 km ohne Pause - darauf kannst Du stolz sein!:daumen:

    Ich laufe erst seit April und habe am 30. Juli zum ersten Mal 5...
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    Zeit für eine kurze Zwischenbilanz: Ich habe gestern an meiner ersten offiziellen (klitzekleinen) Laufveranstaltung teil genommen: dem FairPlayRun im Berliner Olympiastadion. Obwohl dort jeder...
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    Danke für den Tipp. Das habe ich schon ganz am...

    Danke für den Tipp. Das habe ich schon ganz am Anfang probiert, weil es ja ein gängiger Ratschlag ist, wenn man mit dem Laufen anfängt: nur so schnell laufen, dass man noch durch die Nase atmen bzw....
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    Ungewohnt, aber nicht unangenehm. Bei dem Tempo...

    Ungewohnt, aber nicht unangenehm. Bei dem Tempo konnte ich mich tatsächlich flüssig unterhalten.
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    Ich hatte am Mittwoch den ersten Termin mit der Laufgruppe und da habe ich beim Einlaufen gemerkt, wie langsam sogar die ambitionierten Läufer laufen können. Bei einer Pace von 9min/km musste ich...
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    Jetzt habe ich Angst, dass Ihr alle vor Eurem...

    Jetzt habe ich Angst, dass Ihr alle vor Eurem inneren Auge eine nicht mehr ganz junge Läuferin seht, die wie ein Schulanfänger im „Hopserlauf“ durch den Wald springt, weil sie den Tippmit den „Hufen...
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    Ich habe gestern bei meiner 7-km-Rund „Hufe-hoch“...

    Ich habe gestern bei meiner 7-km-Rund „Hufe-hoch“ ausprobiert (natürlich nicht auf der gesamten Strecke). Das macht Spaß, weil ich dann eine viel längere „Flugphase“ habe. Die Schrittfrequenz hat...
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    Nein, keine Sorge, da habe ich Dich nicht missverstanden, sondern Du mich: bei den beiden kurzen 5 km-Läufen unter der Woche möchte ich das Tempo so lassen und bei dem etwas längeren Lauf am...
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    Ihr seid der WAHNSINN! Ich dachte, ich schaue nach einer Stunde mal nach, ob schon jemand geantwortet hat. Und dann finde ich so viele ausführliche und ermutigende Antworten von Euch! Ihr habt mir...
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    Tipps zum langsamen Laufen

    Hallo zusammen,

    ich bin weiblich, 44 Jahre alt und habe im April mit dem Laufen angefangen. Am Anfang bin ich im Wechsel gegangen und gelaufen, mittlerweile laufe ich 5 km am Stück und 7 km mit...
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