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    Naja, nach dem Kilometer bin ich echt stark außer...

    Naja, nach dem Kilometer bin ich echt stark außer Atem, daher denke ich nicht wirklich, dass ich die 3km schaffen würde in 15min.. Mir geht es aber auch mehr um einen festen Plan, nach dem ich dann...
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    Trainingsplan Anfänger 3/5km

    Hey, ich suche einen (kostenlosen - da Schüler) Trainingsplan.
    Kurz zu mir: Ich bin 17 Jahre alt und Laufanfänger. Bisher bin ich (im Sportunterricht) bei ca. 3:35 min. auf einen Kilometer,...
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