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  1. Beim Radfahren bleiben die Füße kalt. Zumindest...

    Beim Radfahren bleiben die Füße kalt. Zumindest die Muskeln in den Füßen werden kaum beansprucht.
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    Punktlandung: von 70,5 auf 70,2. Also 700g in...

    Punktlandung: von 70,5 auf 70,2. Also 700g in zwei Wochen.
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    Ich jammer mal mit: Montag habe ich deutlich zu...

    Ich jammer mal mit: Montag habe ich deutlich zu wenig gewogen, weniger als mein Ziel für Freitag. Also habe ich etwas mehr gegessen als sonst. Um nicht zu sagen viel zu viel. So viel, dass ich heute...
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    Erstmal Glückwunsch. Darf ich fragen, wie sich...

    Erstmal Glückwunsch. Darf ich fragen, wie sich deine Laufzeiten in dieser Zeit verbessert haben? Bei diesen ganzen Rechnern steht ja oft etwas von 2-3 Sekunden pro Kilometer pro Kilo. Haut das bei...
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    Bei mir sind es 400g weniger. Damit bin ich...

    Bei mir sind es 400g weniger. Damit bin ich zufrieden, zumal ich gestern echt viele Kohlenhydrate gegessen habe, weil heute ein hartes Workout anstand. Das lief aber unerwartet gut. So kann es...
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    Ich würde es dieses Jahr auch nochmal versuchen...

    Ich würde es dieses Jahr auch nochmal versuchen wollen, wenn ich darf. Ich war der mit den enormen Gewichtsschwankungen. Das kommt einmal dadurch, dass ich stark auf Salz reagiere und bei mir dann...
  7. Darf ich fragen, was ihr als Nabendynamo...

    Darf ich fragen, was ihr als Nabendynamo verwendet? Soweit ich weiss, sind die Tretroller-Naben schmaler als beim Fahrrad und normale Nabendynamos deswegen nicht nutzbar.
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    https://www.bild.de/sport/fussball/1-bundesliga/we...

    https://www.bild.de/sport/fussball/1-bundesliga/wem-gehoeren-die-bundesliga-stadien-40368292.bild.html

    https://de.wikipedia.org/wiki/Dietmar-Hopp-Stadion
    ...
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    Ich überlege ähnliches mit dem Rennsteig zu...

    Ich überlege ähnliches mit dem Rennsteig zu machen. Ein anderes Ziel von mir ist auch noch das Ötztal. Das kenne ich nur im Winter und ist von Nürnberg aus auch in ca. 4 Stunden erreichbar....
  10. Hast du dazu einen Link?

    Hast du dazu einen Link?
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    Ja, ein Prüfzyklus im Labor! Analog zum...

    Ja, ein Prüfzyklus im Labor! Analog zum Fahrzyklus bei Autos! Was kann da schon schiefgehen! (Sorry :wink:)
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    OT: https://www.youtube.com/watch?v=QKtFgfHoCYQ

    OT: https://www.youtube.com/watch?v=QKtFgfHoCYQ
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    Ich ernähre mich relativ zyklisch, also mal viel,...

    Ich ernähre mich relativ zyklisch, also mal viel, mal wenig, mal Kohlenhydrate, mal keine. Oft auch sehr viel Gemüse/Salat und ab und an auch mal auswärts (=salzig). So sahen bei mir die letzten 10...
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    Mein Wochenziel (69,9) habe ich leider nicht...

    Mein Wochenziel (69,9) habe ich leider nicht erreicht. Erst tat mir der Fuß weh und statt Sport sass ich essend vorm PC. Mehrere Tage hintereinander. Freitag waren es deswegen 71,3. Aufgeschoben ist...
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    Wenn du sowieso im Fitnessstudio bist, lauf doch...

    Wenn du sowieso im Fitnessstudio bist, lauf doch einfach einen halben oder einen Kilometer auf dem Laufband (super eben und gedämpft) und fühle, wie sich die nächsten 24 Stunden danach anfühlen. Also...
  16. Also falls Muttermale entfernen dazu gehört: Da...

    Also falls Muttermale entfernen dazu gehört: Da gehen die Meinungen der Ärzte, die mir welche entfernt haben, auseinander: 3-7 Tage. Mit wasserfestem Pflaster und an einer Stelle, an der es nicht...
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    Nach dem Ausrutscher letzte Woche: 70,4. Damit...

    Nach dem Ausrutscher letzte Woche: 70,4. Damit 1,1 kg weniger als vorletzte Woche. Das Ziel für nächsten Freitag dürfte klar sein, 69,9.
    @Nestol: Nein, ich hatte bis jetzt fast jede Woche Freitag...
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    Früher habe ich (mit wenigen temporären...

    Früher habe ich (mit wenigen temporären Ausnahmen) das Dehnen mit schlechtem Gewissen vernachlässigt. Heute tue ich das immernoch, aber ohne das schlechte Gewissen :D
    Das finde ich dazu ganz...
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    Puh, grausam: 72,3 und damit +0,8 kg. Sonntag...

    Puh, grausam: 72,3 und damit +0,8 kg. Sonntag dann 10 km Wettkampf, mit 72,4 und somit 2,1 Kilo leichter als zwei Wochen vorher. Trotzdem 37 Sekunden langsamer. Ich hoffe es lag am Wind, fehlenden...
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    Sonntag hatte ich meinen Lauf, bin aber mit...

    Sonntag hatte ich meinen Lauf, bin aber mit Muskelkater und Magenproblemen (und deswegen 74,5 Kilo!) gestartet und natürlich keine Bestzeit gelaufen.
    Ab Montag dann mit PSMF aufs Abnehmen...
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    Umfrage: Wenn es so schlimm ist, dass du direkt sofort im...

    Wenn es so schlimm ist, dass du direkt sofort im Krankenhaus bleiben musst, dann ist das eben auch wichtiger als der Job. Aber zu 99% wird man dich nicht dort behalten wollen, sondern mit einer...
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    Was für eine Woche: Erst bin ich auf Eis beim...

    Was für eine Woche: Erst bin ich auf Eis beim Joggen gestürzt, habe aus Frust und weil ich Montag deswegen nicht zur Arbeit konnte viel zu viel gegessen. Dienstag bis Donnerstag lief sehr gut. Heute...
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    Klar ist das ok. Ganz rechts kannst du noch dein...

    Klar ist das ok. Ganz rechts kannst du noch dein Wunschgewicht eintragen.
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    Ab Samstag kehrte bei mir wieder Normalität ein...

    Ab Samstag kehrte bei mir wieder Normalität ein (nach viel Stress wegen einem Todesfall in der Familie). Mit -500g bin ich absolut zufrieden.
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    @Katz: Vom intermittierenden Fasten hatte ich...

    @Katz:
    Vom intermittierenden Fasten hatte ich mir mehrere Vorteile erhofft: Training mit leeren Kohlenhydratspeichern, Autophagie und Gewichtsabnahme. Die Fressattacken kamen bei mir an den normalen...
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    @Katz Ich denke schon, dass das in Ordnung ist....

    @Katz
    Ich denke schon, dass das in Ordnung ist. 7-8 Tage fasten und dabei Sport zu treiben, ist hart. Letztes Jahr habe ich viel mit intermittierendem Fasten gemacht, z.B. lange nur jeden zweiten...
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    Ich bin übrigens auch für ein Zielgewicht (für...

    Ich bin übrigens auch für ein Zielgewicht (für 31.12.?), damit man weiß, was die anderen so erreichen wollen. Ich habe übrigens mal durchgehend bei jeder zweiten Zeile den Hintergrund geändert....
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    Ich bin erstmal raus, was das Abnehmen betrifft....

    Ich bin erstmal raus, was das Abnehmen betrifft. Zwar -200g im Vergleich zum 1.1 (nach dem Raclette), aber ein deutliches Plus im Vergleich zur Vorwoche. Jede Menge Stress in der Famliie und ich...
  29. Erstmal, ich habe von klein auf Probleme mit den...

    Erstmal, ich habe von klein auf Probleme mit den Knien, hatte auch eine Befreiung für den Schulsport etc. Nach dem Marathon im April war ich einfach nur begeistert. Da hatte ich zwei Monate später...
  30. Klar ist das unterschiedlich: Es gibt genetische...

    Klar ist das unterschiedlich: Es gibt genetische Unterschiede und viele haben auch das korrekte Laufen nie gelernt, z.B. weil sie als Kinder keinen Sport gemacht haben oder die Füße kaltgestellt...
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    Ich werde mich dieses Jahr hier auch mal...

    Ich werde mich dieses Jahr hier auch mal beteiligen. Vorletztes Jahr war ich lange krank und habe von 65 auf 80 kg zugenommen. Letztes Jahr habe ich es zwischendurch auf 71 geschafft, gegen...
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    Erstmal Danke für die Antworten. Ich muss mir mal...

    Erstmal Danke für die Antworten. Ich muss mir mal am Wochenende bei Tageslicht die Lager genauer anschauen. Vielleicht kann man die wirklich zerlegen oder einzeln tauschen. Das wäre natürlich...
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    Reparieren oder neu?

    Hallo zusammen,

    ich habe vor gut 2 Jahren einen Kostka hill viva gekauft. Anfangs war ich im Vergleich zum Fahrrad von dem geringen Wartungsaufwand positiv überrascht, inzwischen aber nicht mehr....
  34. Die Bahn auf den Poller Wiesen ist nicht...

    Die Bahn auf den Poller Wiesen ist nicht öffentlich! Sport ist gefährlich, folglich darf man in keinem Kölner Gewässer schwimmen und auf keiner Laufbahn laufen. Esseidenn man weist nach, dass man...
  35. Da ich inzwischen auch einige...

    Da ich inzwischen auch einige Nahrungsmittelunverträglichkeiten habe, ist das hier meine Strategie, wenn ich sicherstellen muss, längere Zeit nicht aufs Klo zu gehen:
    Vorher nichts ausser Zucker...
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    @FasterRoadRacer: Wieso das Rad neu erfinden?...

    @FasterRoadRacer: Wieso das Rad neu erfinden? Lerne von den Profis (unsere Fußballnationalmannschaft): Trinke Kälberblut. Frage: Welcher Bauer spendet das Blut seiner Kälber und wieviel muss man...
  37. Antworten
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    Irgendwann will ich evtl. auch in einen Verein....

    Irgendwann will ich evtl. auch in einen Verein. Aber das ist mir ja schon wieder zu kompliziert:
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  38. Antworten
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    Die Aufgabe des Gehirns ist es u.a., abzubrechen...

    Die Aufgabe des Gehirns ist es u.a., abzubrechen bevor man sich verletzt, sowie Reserven für den Notfall zu bewahren. Letzteres gilt unbewusst auch, wenn man sich sicher ist, dass es keinen Notfall...
  39. Thema: Crosstrainer?

    von hugo790
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    Geht Intervalltraining eigentlich grundsätzlich...

    Geht Intervalltraining eigentlich grundsätzlich auf einem Crosstrainer? (Ich mache das nur auf dem Rad und beim Laufen.) Wenn ja, beide gehen nur bis 350 Watt ;)
  40. @19joerg16: Sag bei der Kontaktaufnahme...

    @19joerg16:<br>
    Sag bei der Kontaktaufnahme immer direkt, dass du niemals klagen wirst. Das erhöht die Chance Geld zu sehen. Hier geht es übrigens um 3 Wochen nicht arbeiten können! Also ein knappes...
  41. Thema: Crosstrainer?

    von hugo790
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    @barefooter: Schmerzen in den Beinen auf der...

    @barefooter: Schmerzen in den Beinen auf der Innenseite, ich würde vermuten Innenbänder, dazu Probleme bei den Füßen selbst, weil die ganze Zeit Druck darauf lastet. Wenn ich die Füße bei jeder...
  42. Thema: Crosstrainer?

    von hugo790
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    Ich war in letzter Zeit wegen verschiedener...

    Ich war in letzter Zeit wegen verschiedener Probleme im Fitnessstudio viel auf dem Crosstrainer und habe mir dadurch neue Probleme eingeheimst. Jetzt wollte ich mal schauen, ob eine Filiale von der...
  43. Thema: Sattel ?

    von hugo790
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    In Köln. Koblenz schaffe ich noch nicht ganz ;)

    In Köln. Koblenz schaffe ich noch nicht ganz ;)
  44. Thema: Sattel ?

    von hugo790
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    Sehr ungewohnt, wirklich schnell war ich damit...

    Sehr ungewohnt, wirklich schnell war ich damit nicht. Irgendwie fehlte der komplette Schwung. Evtl. braucht man dafür aber auch nur entsprechend Übung.
  45. Thema: Sattel ?

    von hugo790
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    Kostka hill viva max

    Kostka hill viva max
  46. Thema: Sattel ?

    von hugo790
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    Ich habe meinen jetzigen Tretroller gebraucht mit...

    Ich habe meinen jetzigen Tretroller gebraucht mit Sattel gekauft. 15 km musste ich noch nach Hause damit, das war ziemlich ungewohnt. Aufbewahrt habe ich ihn aber, falls mal ein Fuß/Bein komplett im...
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    @mika: Ein Besuch in der Trampolinhalle ist damit...

    @mika: Ein Besuch in der Trampolinhalle ist damit nicht vergleichbar. Schau dir mal hier das Warmup an. Ich kann mir nicht vorstellen, dass das Warmup (also nur Schwingen, nicht Springen) so...
  48. Antworten
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    Hat schon jemand Trampolin gesagt? Da kann man...

    Hat schon jemand Trampolin gesagt? Da kann man sich u.a. über das Schwingen zum Springen steigern.
    Versuch doch einfach mal in den Badminton-Schuhen zu laufen. Bestehen da die gleichen Probleme?...
  49. Was sagt denn die Krankenkasse dazu? Wird die...

    Was sagt denn die Krankenkasse dazu? Wird die versuchen sich vom Veranstalter die Arztkosten erstatten zu lassen?
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    Wie mache ich das beim Laufen mit dem Laden von...

    Wie mache ich das beim Laufen mit dem Laden von USB-Geräten? Beim Fahrrad gibt es ja Adapter für den Nabendynamo.
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