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  1. Antworten
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    Steigerungsläufe

    Hallo,

    Kurze Frage, wann kann ich steigerungsläufe einbauen? Nach grundlage, Tempo oder Intervalltraining?
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    Rauchen aufgehört!!

    Hallo,

    habe jetzt das Rauchen aufgehört und dieses mit der E-zigarette aber ich habe das Gefühl das ich die E-zigarette noch ein vwenig benötige um vollkommen von dieser Sucher loskomme, meine...
  3. Thema: Training

    von racer_999
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    Ok, also würdet ihr nach Trainingsplan trainieren...

    Ok, also würdet ihr nach Trainingsplan trainieren und weniger Gedanken machen?! Habe auf verschiedenen Seiten gelesen, was man machen soll. Was haltet ihr davon einmal die Woche Intervalle und die...
  4. Thema: Training

    von racer_999
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    Hallo, Bestzeit auf 5k sind 00:20 min. Aber wie...

    Hallo, Bestzeit auf 5k sind 00:20 min. Aber wie trainiere ich richtig ich lese überall was anderes?! Soll ich nach Plan Trainieren?! Wann soll ich Intervalle machen wie trainiere ich auf 10k sie in...
  5. Thema: Training

    von racer_999
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    Training

    Hallo, ich weiß einfach nicht weiter, mache mir zu viele Gedanke über das Training!!

    TDL, Intervalle, Fahrtenspiel!!

    So viel darüber gelesen, wie oft die Woche soll ich was machen? Einmal...
  6. Thema: Ernährung?!

    von racer_999
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    Ernährung?!

    Hallo, ich habe mal eine Frage an euch ,nehmt ihr nach eurem Training Nahrungsergänzungs-produkte? z.B Eiweißshake ect. Wenn ja kauft ihr es in Pullberform oder macht ihr es selber und wie macht ihr...
  7. Antworten
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    Hallo, meine pace ist zurzeit 5min! Meine Frage...

    Hallo, meine pace ist zurzeit 5min! Meine Frage ist eigentlich, kann ich nach meiner wunschzeit Trainieren?! Das heißt meine wunschzeit ist 1:35. Das nehme ich als wettkamofzeit und lass mir so...
  8. Antworten
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    HM - Intervalle

    Hallo,

    ich möchte nächstes Jahr einen Halbmarathon machen. Ich habe mir eine Zielsetzung von 1:35 gesetzt diese Zeit würde ich jetzt noch nicht erreichen, meine Frage kann ich diese Zeit im...
  9. Thema: Lauf ABC

    von racer_999
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    Lauf ABC

    Hallo, liebe Gemeinde

    habe mal eine Frage wie oft soll ich ein Lauf ABC machen ,reicht das einmal pro Woche nach einen 50minüten ruhigen Dauerlauf oder an einen extra Tag machen ?!

    Jetzt habe...
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    Ansonsten geht's mir gut, was so manch einer aus...

    Ansonsten geht's mir gut, was so manch einer aus meinem Lauftreff bezweifelt :teufel: .

    Was bezweifeln sie den?!
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    Lauf analysieren

    Hallo, ich suche nach einer Plattform indem ich meine Trainings analysieren kann, nutze zurzeit Garmin aber damit bin ich nicht zufrieden, es gibt so viele Plattformen strave, Sportstrack ect. aber...
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    Ok, vielen Dank schonmal. Aber wie setzt sich...

    Ok, vielen Dank schonmal.

    Aber wie setzt sich genau die Intervall Zeit zusammen? Das heißt wenn ich für 20min trainiere und ich gebe im Intervalltraining Rechner 20 min ein dann nehme ich diese...
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    Dankeschön, Leider komme ich mit der Berechnung...

    Dankeschön,
    Leider komme ich mit der Berechnung nicht ganz klar. Was würdest du mir für ein Tempo empfehlen für die 400m Bahn?
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    Vielen Dank, was heißt genau 'schnell' beim...

    Vielen Dank,
    was heißt genau 'schnell' beim Trainingsplan? Ist schnell was ich als schnell empfinde oder vorgeschrieben?
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    Hallo, Zurzeit laufe ich im Wettkampf ca....

    Hallo,

    Zurzeit laufe ich im Wettkampf ca. 21min möchte Aufjedenfall unter 20 min kommen. Wie mache ich das am besten?
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    Intervalltraining

    Hallo,
    ich möchte gerne auf den 5km schneller werden. Nur weiß ich nicht in welcher Geschwindigkeit ich das Intervalltraining laufen soll. Ist das Richtig wenn ich 7 wiederholungen mache und auf...
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    Vielen Dank für eure schönen Beiträge. Ich...

    Vielen Dank für eure schönen Beiträge.

    Ich werde einfach zu einem Experten gehen der mir weiter helfen kann.

    Sportlichen Gruß
    Nico
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    vielen Dank für die Antworten, ich vermute auch...

    vielen Dank für die Antworten, ich vermute auch das es eine Depression ist, werde aufjedenfall was unternehmen. Was haltet ihr von Lasea das Pflanzliche Medikament oder hat jemand schon Erfahrung...
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    Pfeiffersches Drüsenfieber hatte ich mal ist aber...

    Pfeiffersches Drüsenfieber hatte ich mal ist aber schon lange her. Die Symptome sind stätker nach der Grippe geworden die ich hatte. Schilddrüse wurde schon untersucht ist alles ok, Hepatitis weiß...
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    hm, schlafen tu ich eigentlich gut nur früh...

    hm,

    schlafen tu ich eigentlich gut nur früh wenn ich aufstehe fühle ich mich so als hätte ich fast nicht geschlafen und das hält den ganzen tag an, ich bin einfach nicht fit egal ob ich sport...
  21. Antworten
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    Immer Müde ?!

    Hallo,

    ich weiß nicht mehr weiter ich bin nur noch müde, lustlos und fühle mich wie abgeschlagen, fühle mich so als bekomme ich überhaupt nichts mehr mit und schwindelig ist mir auch noch. Ich bin...
  22. Antworten
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    Endschuldigung "Hindernislauf" habe mich...

    Endschuldigung "Hindernislauf" habe mich verschrieben! Wäre nett wenn Ihr mir euere Erfahrung teilt :)

    MfG
    Nico
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    Spartan Race "Sprint"

    Hallo,

    hatt einer von euch Erfahrung wie hart das Spartan Race (Sprint) ist? Habe vor diesen am 16.04.2016 in München zu bestreiten.
    Das wäre mein zweiter Hinternisslauf mein erster...
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    So, erstmal Vielen Dannk für die ganzen...

    So,

    erstmal Vielen Dannk für die ganzen Antworten. Ich werde einfach auf meinen Körper hören wie er sich verhält! Pulsuhr bleibt weg!
    Ist es evtl. notwendig sich eine GPS Uhr zu kaufen um zu...
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    Vielen Dank für deine Antwort! Diese Tabelle...

    Vielen Dank für deine Antwort! Diese Tabelle Hilft mir schon ein großes stück weiter, nur eine Frage bleibt noch offen! Brauche ich die verschiedenen Zonen zum Lauf Training? und hilft die Anaerobe...
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    Hallo, danke für deine Antwort nur leider...

    Hallo,

    danke für deine Antwort nur leider hilft mir diese nicht viel! ;(
    Ich möchte richtig Loslaufen und so laufen damit es mir was bringt. Ich möchte meine Fragen (die ich oben gestellt habe)...
  27. Antworten
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    Hilfe!? Weiß nicht mehr weiter !!

    Hallo,

    habe ein Frage: habe soeben Herfreqenz und optimalen Trainingspuls berechenen lassen
    Mit dern Angaben Alter und Geschlecht danach ist das (unten) angezeigte Ergebniss herrausgekommen....
  28. Thema: Polar M400

    von racer_999
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    Polar M400

    Hallo,

    habe mal eine Frage an euch:
    habe vor mir die Polar M400 GPS Uhr zu kaufen, hatt jemand Erfahrung mit dieser Uhr und kann mir seine Erfahrung ein wenig näher bringen. Das wäre meine erste...
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