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    Das Koppeltraining würde ich halt auch am Berg...

    Das Koppeltraining würde ich halt auch am Berg machen, zumindest das Laufen.
    Ich mache gerne Intervalle am Berg in der Art, dass ich 10-30 Sekunden "sprinte", dann stehe bis ich mich wieder gefangen...
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    :daumen: Vielleicht das Ganze noch mit...

    :daumen:

    Vielleicht das Ganze noch mit Koppeltraining würzen, damits nicht so weh tut nach dem biken :zwinker5:

    Froschhüpfen bergauf find ich auch lustig :D
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    Hallo Ralle. Soll der Trainingsplan 10 Wochen...

    Hallo Ralle.

    Soll der Trainingsplan 10 Wochen dauern oder dauert der Berglauf 10 Wochen? :zwinker5:
    Ich nehme mal ersteres an. Was gibt denn der Berglauf her? Distanz(en), Höhenmeter?
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