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Ist bei mir genau umgekehrt. Ich würde gerne mal etwas weniger hm haben, aber dann müsste ich erst weiter fahren. Und viele Möglichkeiten für ebeneres Laufen gibt es hier auf der Insel auch nicht. Da...

Danke! Dann machst du das so ähnlich wie ich. Eine ideale Woche wäre bei mir:

Mo: Berg (IV oder wie gestern 2,7 km mit 500hm oder 2 x 400 hm)
Mi: TDL oder TWL 7 bis 10 km mit 240 bis 330hm
Fr:...

:D Ja, genau so ist es! Nur diesmal solltest du dich nicht schleppen. Ich sag nur Gämse... oder wenigstens Bergziege :zwinker2:

Du trainierst 3 Mal die Woche laufen? Und wieviele reine...

Ich mache hier auch solche Bergsprintwettkämpfe (ohne Radfahren). Zusätzlich zu dem hier schon genannten, mache ich auch z.B. 2 x 400 hm, dazwischen kleine Trab-/Gehpause. Oder Fahrtspiel in der...