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    Huhu ihr Lieben, Nur Ganz kurz : Ich war auf...

    Huhu ihr Lieben,

    Nur Ganz kurz : Ich war auf dem Laufband. Wieder nur 30min. bzw. minimal habe ich überzogen. 5min 5mph, 5min 6mph, 5min 5mph, 5 min 6mph, 3min 5mph, 3min 7mp:schwitz2:h, 3min...
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    Truthahn mit Kartoffelbrei und Rosenkohl...

    Truthahn mit Kartoffelbrei und Rosenkohl :zwinker4::zwinker4::zwinker4: Und gestern Power Shopping, völlig bekloppt aber gut! Unter anderem :zwinker5:gab es neue Novablast; dann können die alten...
  3. Antworten
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    Ja wir sind aktuell auf Big Island.:liebe:Gestern...

    Ja wir sind aktuell auf Big Island.:liebe:Gestern haben wir aktive Lava gesehen- sehr beeindruckend! Aber am tollsten ist das viele Grün. Mittwoch geht es wieder auf‘s Festland.

    Was Jens zum...
  4. Antworten
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    Aloha :winken:vom Handy, deshalb kurz & knapp...

    Aloha :winken:vom Handy, deshalb kurz & knapp (doofes Getippse)

    Joggen klappt wie erwartet nicht so gut. Anfangs 2x 30min in ca. 6:20 und 7:00. Dabei hatte ich sogar noch „Glück“: Das Laufband...
  5. Antworten
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    Huhu, bißi busy, wollte mich aber kurz...

    Huhu,

    bißi busy, wollte mich aber kurz (ab)melden. Bin dann mal im Urlaub. Garantiert neugierig genug am Handy mitzulesen, weiß aber nicht, ob ich die Muße habe zu tickern.

    @ Jens: Da wo Du...
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    409.253

    :hihi:Wobei ich das gar nicht verstehen kann. Du...

    :hihi:Wobei ich das gar nicht verstehen kann. Du siehst wohl die Berge vor lauter Gebirge nicht!



    Merkst ja, Laufberichte sind immer gern gesehen. :hallo: Danke für die Tipps, ich fahre jetzt...
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    409.253

    wöchentlicher Wettkampfbericht :-)

    Da bin ich also heute morgen mal losgeeiert Richtung Bottrop. Extra nur 1 Kaffee getrunken um die Dixies links liegen zu lassen. Ich weiß nicht, ob ich so die richtige Einstellung mitbringe.....
  8. Antworten
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    409.253

    Danke ihr Süßen! :) Naaa, ausnahmsweise...

    Danke ihr Süßen! :)


    Naaa, ausnahmsweise mache ich mal nur beim 10km Warmlaufen mit. :zwinker5:



    So geht das aber nicht Harald. :zwinker5: 10km in Bottrop. Da kriegst aufn Kopp dropp. Ein...
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    :gruebel: Bei mir war es jetzt ein- und...

    :gruebel: Bei mir war es jetzt ein- und ausgeloggt noch Sommerzeit. Hab's jetzt auf London geändert, jetzt ist's richtig. Aber auch kurios.
  10. Antworten
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    409.253

    Gute Besserung @ Tommi :nick: @ Harald: Ist...

    Gute Besserung @ Tommi :nick:

    @ Harald: Ist doch schön, wenn du jetzt wieder in der Spur bist. :nick:

    @ Christoph: Was ist denn jetzt aus der Schuh-Bestellung geworden? Ist ja bald auch Black...
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    409.253

    Goldene Hochzeit ist doch heute auch noch....

    Goldene Hochzeit ist doch heute auch noch. :zwinker2:

    Bei mir auch unspektakulär. Bis Mitte der Woche habe ich regeneriert, seither tapere ich.

    edit: Hier hab ich nach einem Rat gefragt, den...
  12. Antworten
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    409.253

    Huhu, für WK die Adizero Pro. Rolli sagt ja,...

    Huhu,
    für WK die Adizero Pro. Rolli sagt ja, Platte macht soundsoviele Sekunden pro Kilometer. Will gar nicht wissen, wie langsam ich ohne bin. :teufel: Ich weiß, dass du Adidas magst, die sind aber...
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    409.253

    :party2: DAS finde ich auch eine ziemlich...

    :party2:


    DAS finde ich auch eine ziemlich geile Sache! :respekt2: Dass dich diese (diesmal nur halb-) aus der Hüfte geschossene Leistung sogar aufs Treppchen bringt... O La La... das spricht ja...
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    409.253

    Dankeschön Jens. :küssen: Liest sich wie eine...

    Dankeschön Jens. :küssen:

    Liest sich wie eine ziemliche Sauerei. :steinigen: Ich habe in die Ausschreibung geguckt. Alle 7,1km wird "feste Nahrung" vom Veranstalter gereicht. Anscheinend das...
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    Bei mir stimmt die Zeit nicht. Joel, du kommst...

    Bei mir stimmt die Zeit nicht. Joel, du kommst aus der Zukunft! :liebe:
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    409.253

    Ja stimmt. Ich erinnere mich an die Story,...

    Ja stimmt. Ich erinnere mich an die Story, Marathon per ÖPNV. Nicht nachvollziehbar. :confused:

    @ Patrick: Jup, lauf zu! Viel Erfolg! :headbang:

    Auch von mir schönes (langes :)) Wochenende und...
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    409.253

    Logisch Bernd, auf "ankommen"! :rock::rock::rock:...

    Logisch Bernd, auf "ankommen"! :rock::rock::rock: :zwinker2:

    :danke:
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    409.253

    zur Abwechslung mal ein Rennbericht :-)

    Ich hatte euch doch erzählt, dass ich auf den Geschmack gekommen bin, mich ab und an (selten) mal anzustrengen und dafür die restliche Zeit zu tapern. :teufel: Somit habe ich heute den Langlauf nach...
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    409.253

    :nick: Nach dem 10km Lauf war ich bisher nur...

    :nick:

    Nach dem 10km Lauf war ich bisher nur joggen. Aber heute wird wieder trainiert! :uah: Ein Langlauf wäre sinnvoll! :uah:
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    Wenn da nicht die Neugier wäre... :klatsch: (ich...

    Wenn da nicht die Neugier wäre... :klatsch: (ich dreh mich auch im Kreis! :daumenru:)
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    Ommmmm :abwart: Ommmmm Jetzt muss ich zum...

    Ommmmm :abwart: Ommmmm
    Jetzt muss ich zum Zahnarzt. Beim Versuch der Ignoration (ist das ein Wort, Kartoffel?) habe ich in die Tischkante gebissen und der Eckzahn ist abgebrochen. Ommmmm
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    @ Thomas: Die "bessere" Woche klingt aber doch...

    @ Thomas: Die "bessere" Woche klingt aber doch super. Lauf zu! :daumen: ...und pass auf die PB auf. :hihi:

    @ Harald und Christoph: Ist doch ok. War ja auch nur ne Frage. :peinlich: Sooo abwegig...
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    Mapuche ergänzend noch: 26.10.: :geil:

    Mapuche ergänzend noch:

    26.10.:


    :geil:
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    Vermutlich wäre ich prädestiniert mit ihm über's...

    Vermutlich wäre ich prädestiniert mit ihm über's joggen zu quatschen.

    Wenn Troll, Ziel erreicht. War ausfallend. :peinlich:
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    :blah: :blah: :blah: edit: Sorry Pulsdriver,...

    :blah: :blah: :blah:

    edit: Sorry Pulsdriver, ich habe wirklich keine Ahnung, ob du ein Troll bist oder einfach so bist wie du bist. Für den zweiteren Fall: Dein endloses Geschwafel nervt. Du...
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    Mach das nicht. Menschen in AK 70 oder älter, die...

    Mach das nicht. Menschen in AK 70 oder älter, die fit genug sind, einen WK zu bestreiten (ganz egal, ob mit einer Hammer-Zeit wie du oder langsamer) sind auch Vorbilder. Wäre schade, wenn sie sich...
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    @ Tommi: Kein so schöner Sonntag für euch....

    @ Tommi: Kein so schöner Sonntag für euch. :traurig: Eine gute Reise über die Regenbogenbrücke!

    @ Bernd: Deine Schritte finde ich plausibel. An einem verregneten Sonntag habe ich schonmal 2.500...
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    Vielen Dank ihr Lieben :nick: Wenn ich nur ein...

    Vielen Dank ihr Lieben :nick:

    Wenn ich nur ein paar Schuhe aus dem Feuer retten könnte, wären das die grünen Pumas. Aber man soll ja auch abwechseln. Und somit sind die Pros die WK-Schuhe....
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    Jetzt also in ausführlich. Was war ich...

    Jetzt also in ausführlich.
    Was war ich aufgeregt! :hihi:Auf der Hinfahrt habe ich mir immer eingebildet, ich müsse aufs Klo. Ich wusste, die haben da Dixies, ich wusste aber auch, ich war doch erst...
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    Also, das morgen von gestern ist natürlich heute....

    Also, das morgen von gestern ist natürlich heute. Mit anderen Worten: Ich bin schon fertig! :bounce::bounce::bounce: Dankeschön für's Daumen drücken! :küssen:

    In Runalyze steht eine Sekunde zu...
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    4:03 ist super! :party: Besser als deine eigene...

    4:03 ist super! :party: Besser als deine eigene Einschätzung! Klasse!
    Einzig ob man da jetzt bis nächstes Jahr 4:03 statt 3:59 stehen lässt... naja.. man könnte ja demnächst nochmal ...ohne...
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    VIVAWEST-Marathon - Der Lauf im Ruhrgebiet...

    VIVAWEST-Marathon - Der Lauf im Ruhrgebiet
    Der Massenstart wurde abgesagt, aber sie haben eine Strecke mit Start-/Zieltor und Matten, die man durchlaufen soll aufgebaut. Eine Runde hat 5km und es...
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    Nüchternläufe finde ich auch sehr eklig. ...

    Nüchternläufe finde ich auch sehr eklig.


    Ist gut! :daumen: Meine Glaskugel meint sogar 4:02. Renn einfach. Tempokontrolle i.S.v. Blick aufs Handgelenk wird da koordinativ eh schwierig sein....
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    Hallo, kommen sicher noch Pro's die dir...

    Hallo,

    kommen sicher noch Pro's die dir ausführlich antworten. Aber mal soviel: Stell dir vor, du stellst dich monatelang ins Halbfeld und spielst immer den Ball von unten in einem schön...
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    :popcorn: Lese gerne mit. Aber bitte in seinem...

    :popcorn: Lese gerne mit. Aber bitte in seinem eigenen Faden. :prof:

    :zwinker2:
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    :klatsch: Und schon wieder bei den Anfängern....

    :klatsch: Und schon wieder bei den Anfängern. :rolleyes: Müss mer ma gucken, ob wir den weggelobt bekommen. Steffen? Interesse? :hihi:
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    :hihi:... ...

    :hihi:...

    :party::headbang::groesste::headbang::party:


    ... :küssen:
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    :besserng: Komm schnell wieder auf die Beine....

    :besserng:

    Komm schnell wieder auf die Beine. Es liest sich in den letzten Tagen und Wochen sehr vielversprechend bei dir! :daumen:
  39. Und Fliegen eine zum Vögeln? :D

    Und Fliegen eine zum Vögeln? :D
  40. :D Bones, oller Mecker-Peter! edit: Außerdem...

    :D Bones, oller Mecker-Peter!

    edit: Außerdem muss es ja nicht DER Plan sein. Wenn Neon unterfordert ist, kann sie sich auch einen individuellen eigenen Plan schreiben. Da geht dann auch 1x...
  41. Doch! Weil's viel mehr motiviert als einfach nur...

    Doch! Weil's viel mehr motiviert als einfach nur zu laufen. Für manche zumindest. :nick:
  42. Thema: Tipps?

    von Jogging-Rookie
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    Hallo whoever, ich bin einen Hauch langsamer...

    Hallo whoever,

    ich bin einen Hauch langsamer als du. 27:24 bei 5km, 58:21 bei 10km. Aber ich habe völlig andere Empfindungen. 6:20 bis 6:30 ist bei mir dauerhaft nicht entspannt ( :hihi: meinen...
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    Erst gemerkt, als ich für's Forum zusammen...

    Erst gemerkt, als ich für's Forum zusammen gerechnet habe. Ich mag jetzt auch nicht mehr ein paar Runden durch den Wendehammer drehen, die Nachbarn gucken immer so komisch. :D Außerdem ist die Küche...
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    @ Bernd: Finde ich super dass du so tapfer bist...

    @ Bernd: Finde ich super dass du so tapfer bist und nach vorn schaust. Ist schön, dass die Prognosen für den Heilungsverlauf so gut sind. Dann bleibt halt "nur" noch die nächsten (nicht mal mehr...
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    :confused: Wie misst du das denn? Bzw. ist das...

    :confused: Wie misst du das denn? Bzw. ist das nicht auch individuell unterschiedlich? Denn bei mir ist es ja so, dass ich scheinbar (abwarten:teufel:) gar nicht schlechter geworden bin. Ich hatte...
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    Gibt's hier nicht jemanden mit großem Fuß und...

    Gibt's hier nicht jemanden mit großem Fuß und Herz, der bereit ist, dem letzten grünen Puma endlich eine neue Heimat zu geben?
    Mit der App und HIYA beträgt die Vermittlungsgebühr auch nur 41,60€....
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    Daheim ist halt am schönsten. Also Welcome Back....

    Daheim ist halt am schönsten. Also Welcome Back. :) Wie lange bleibst du? Du hattest ja auch bereits geschrieben, dass Du im November iwo an die großen Seen musst. Heute kam raus, dass Normalos ab...
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    Ich glaube, dass ihr zwei Rollen, die beide ihre...

    Ich glaube, dass ihr zwei Rollen, die beide ihre Berechtigung haben, vermischt. Es gibt Trainer und es gibt Coaches und natürlich verschiedene Graustufen dazwischen. Die Graustufen mal weglassend und...
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    Hallo lieber Tommi, ich erinnere mich noch gut...

    Hallo lieber Tommi,

    ich erinnere mich noch gut an deine Berichte nach Wiedereinstieg. Wahnsinn was du erreicht hast. :respekt2: Und man liest raus, dass es bei dir meist um die pure Lust am Laufen...
  50. Nicht doch... :zwinker4:

    Nicht doch... :zwinker4:
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