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  1. Warum machst du eigentlich mit deinem Gewicht...

    Warum machst du eigentlich mit deinem Gewicht rum? Passt doch soweit, oder? Falls nein: Intervallfasten schon probiert?
  2. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Heute war das lustige Quartett am Start. 1:27h...

    Heute war das lustige Quartett am Start. 1:27h für 13,11 km. pace 6:40. 240m auf, 225m ab. 4km waren zw. 6:01 und 6:08.
    Langsam wird es!
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    Das ist aber eine durchaus lohnende Lektüre!...

    Das ist aber eine durchaus lohnende Lektüre! Unterhaltsam, informativ und infach schön zu lesen!
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    Wirklich toll, deine Umfänge! Was macht denn dein...

    Wirklich toll, deine Umfänge! Was macht denn dein Knie?
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    Hatte nicht der Markus mal so hübsche...

    Hatte nicht der Markus mal so hübsche Schiefermedaillen gepostet? Aber das mit den Medaillen ist ja nur so ein Fimmel von mir... :D
    Generell ist es natürlich in erster Linie das Event, die Strecke,...
  6. Thema: Coros Pace 2

    von Katz
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    Man muss die Satelliten manuell zufügen?? :haeh:

    Man muss die Satelliten manuell zufügen?? :haeh:
  7. Thema: Coros Pace 2

    von Katz
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    Ist die pace dann aufgrund Gyros berechnet worden...

    Ist die pace dann aufgrund Gyros berechnet worden oder istdieser Wert dann schlicht nicht verwendbar?
  8. Thema: 10 Beine ...

    von Katz
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    Oh, lieber Himmel!! Das tut mir sehr leid! Mein...

    Oh, lieber Himmel!! Das tut mir sehr leid! Mein herzliches Beleid! Ich kann mir vorstellen, wie es dir geht... Es ist einfach unglaublich traurig und schwer in Worte zu fassen.
    Mein Beileid...
  9. Thema: Coros Pace 2

    von Katz
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    Wie müsste es mit Satellitensignal aussehen?

    Wie müsste es mit Satellitensignal aussehen?
  10. Nein, das natürlich auf keinen Fall! Oh, das ist...

    Nein, das natürlich auf keinen Fall! Oh, das ist natürlich Mist... Das tut mir sehr leid mit deiner Lunge. Aber du mavhst das Beste draus! Das ist doch toll!
    Da hast du die 10km ja schon sicher in...
  11. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Rasiere dir doch einen ca. 5cm breiten Streifen...

    Rasiere dir doch einen ca. 5cm breiten Streifen auf den Oberschenkel, damit nix mehr ziept! :wink:

    Ich war heute 10 km laufen / 1:05h /Aufstieg 235m, Abstieg 230m, pace 6:32. Da ging es schön...
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    Schade, dass es keine Medaille gibt! :hihi: Spaß...

    Schade, dass es keine Medaille gibt! :hihi:
    Spaß beiseite! Ich denke, das Startgeld ist in Ordnung. Schaut euch mal die Startgelder anderer Läufe an. Das mit Berlin zu vergleichen, wäre natürlich...
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    Derzeit bin ich nur in FR gemeldet, aber ich...

    Derzeit bin ich nur in FR gemeldet, aber ich werde mich auf jeden Fall noch in KA, S und Bräunlingen anmelden. Die haben immer ein Alternativprogramm ausgearbeitet oder die Anmeldung problemlos ins...
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    Ich habe den New Balace Minimus und den Free, den...

    Ich habe den New Balace Minimus und den Free, den du auch hast. Beide haben reichlich Vertiefungen, in denen sich Steine festsetzen. Der Minimus ist wesentlich spartanischer und dünner verbaut, hat...
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    Welche Läufe plant ihr für 2022?

    Welche Läufe plant ihr für 2022?
  16. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Ich habe auch diese Bänder, die ca. 1m lang sind,...

    Ich habe auch diese Bänder, die ca. 1m lang sind, in rot und blau. Knoten rein und gut ist! Gabs mal beim Discounter ums Eck. Meine Lieblingstrainerin hat ein Blackrollband in grün mitgebracht. Ohne...
  17. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Zu viel Schoklade? Ohne Schokolade wäre doch...

    Zu viel Schoklade? Ohne Schokolade wäre doch alles nur halb so schön!
    Leider... Als ich frei nach Pfitzinger trainiert habe, konnte ich naschen, was das Zeug hält... Wir müssen mehr laufen, Melone!
  18. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Gib mal den Suchbegriff "Übungen Blackroll-Band"...

    Gib mal den Suchbegriff "Übungen Blackroll-Band" ein. Da kommen ein paar Bilder. Das Band spanne ich oberhalb er Knie um die Beine, gehe in die Knie, Rücken schräg nach vorn gebeugt, Hände / Arme in...
  19. Ich bin ja mal gespannt, wann endlich dieses...

    Ich bin ja mal gespannt, wann endlich dieses "sofern er denn stattfindet" wegfällt...
    Machst du denn auch immer wieder Testläufe zur Leistungskontrolle? Spannend, dein Vorhaben! Du schaffst das!
  20. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Heute wurde fleissig gedehnt und Kraftübungen...

    Heute wurde fleissig gedehnt und Kraftübungen gemacht. Schwerpunkt Balance und Kräftigung von Waden, Hüfte, Schenkel. Diese fiesen kleinen Bänder sind auch nette Spielzeuge. Einfach um den Schenkel...
  21. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Heute 60,05 kg. Bevor ich das Wiegen morgen in...

    Heute 60,05 kg.
    Bevor ich das Wiegen morgen in der Hektik wieder vergesse...
  22. Die zählen dann aber doppelt!

    Die zählen dann aber doppelt!
  23. Thema: Läuft…

    von Katz
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    Doch, geht auch mobil! Siehst du? Ich bin auch...

    Doch, geht auch mobil! Siehst du? Ich bin auch per handy drin und hab dir eben ein "gefällt mir" gegeben.
  24. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Du hast ja noch Zeit - es ist erst Mitte Januar!

    Du hast ja noch Zeit - es ist erst Mitte Januar!
  25. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Gesten war ich wieder unterwegs: 10,15km,...

    Gesten war ich wieder unterwegs: 10,15km, Aufstieg 110m, Abstieg 120m, pace: 7:14 im Schnitt. Schnellster km: 6:26. In munterem Trio unterwegs haben wir uns prächtig unterhalten. Wer die meiste Puste...
  26. Verkopft? Nein, bist du nicht. Ich wollte nur...

    Verkopft? Nein, bist du nicht. Ich wollte nur sagen:"einfach mal machen statt evtl. verkrampft / mit zu viel Kopf an die Sache gehen. Dieses "welche Steigung, welche Distanz" kommt noch früh genug......
  27. Thema: Läuft…

    von Katz
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    Das ist ja nett! Ein Ziel schadet nie!

    Das ist ja nett! Ein Ziel schadet nie!
  28. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Sooo, bevor hier gar nichts mehr geht, plaudere...

    Sooo, bevor hier gar nichts mehr geht, plaudere ich ein wenig über dies und das, was nach Sport aussehen könnte. Seit einigen Tagen verliert mein Rad ständig Luft... Gestern bin ich dann wie auf...
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    Ich habe ganz gern verschiedene Schuhe zur...

    Ich habe ganz gern verschiedene Schuhe zur Auswahl. Etwas Abwechslung für die Füße. Zum Beispiel hatte ich den Ghost 9. Superbequem, aber wenn ich Kompressionsstrümpfe anhatte, habe ich mir die Sehne...
  30. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Ups!! Falsches Thema!!:hihi:

    Ups!! Falsches Thema!!:hihi:
  31. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Haut rein, Leute! :daumen:

    Haut rein, Leute! :daumen:
  32. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Ich werfe mal den ersten Wert des Jahres 2022 in...

    Ich werfe mal den ersten Wert des Jahres 2022 in den Ring.
    60,35kg
  33. Thema: Covid Impfung

    von Katz
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    Wie kommt es wohl, dass die Nebenwirkung...

    Wie kommt es wohl, dass die Nebenwirkung Myokarditis vor allem nach Covid-Impfungen von jungen Männern Auftritt?
    Grübel, grübel - dafür braucht es kein Studium...
  34. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Ja, vielen Dank für die Tabelle! Auf ein Neues,...

    Ja, vielen Dank für die Tabelle!
    Auf ein Neues, ihr Lieben!
  35. https://www.runnersworld.de/training-basiswissen/d...

    https://www.runnersworld.de/training-basiswissen/darum-sollten-laeufer-steigungen-ins-training-einbauen/

    Hallo,

    du kannst dich ja in das Thema ein wenig einlesen. Das www ist gut bestückt zum...
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    Weihnachtsmoppel? Ist das so ne Art Wichteln und...

    Weihnachtsmoppel? Ist das so ne Art Wichteln und der Sieger bekommt eine Tafel Schokolade? :zwinker5:
  37. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Die Trainerin lacht sich gerade ins Fäustchen und...

    Die Trainerin lacht sich gerade ins Fäustchen und die Katz hat die heutige Laufeinheit quasi im Freiflug erledigt! Laut GPS meiner Laufuhr hast du mich 8m weit und 2m hoch durch die Luft...
  38. Halbmarathon? Das wird ein Spaß!

    Halbmarathon? Das wird ein Spaß!
  39. Thema: Gepäcklauf

    von Katz
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    Ich würde zumindest schon mal 10kg mitschleppen...

    Ich würde zumindest schon mal 10kg mitschleppen und wesentlich längere Läufe ohne Gepäck machen, um die Kondition zu bekommen.
  40. Schau mal in mein Tagebuch- Beitrag #6 und...

    Schau mal in mein Tagebuch- Beitrag #6 und folgende. Da hatte Christoph das schon mal aufgedröselt.
  41. Das sind Max.- und Min.-Werte? Das kann schon...

    Das sind Max.- und Min.-Werte? Das kann schon sein, dass das Messwertschwankungen sind.
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    Ich habe auch nie so recht verstanden, warum man...

    Ich habe auch nie so recht verstanden, warum man nach Weihnachten koi Weihnachdsbrädla mee esst. Ich könnte die auch im Februar noch essen, wenn welche da wären...
    Aber als ich im Sommerurlaub in...
  43. Pyramidenläufe?? Uiuiui... Schön, wenn es wieder...

    Pyramidenläufe?? Uiuiui... Schön, wenn es wieder bergab geht. Da sollte schon eine gewisse Grundkondition dasein, aber man kann ja locker anfangen, das Tempo zu steigern. So, wie man eben kann.
  44. Antworten
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    Ich schmunzle gerade... DesastraEhnixda :hihi:...

    Ich schmunzle gerade...
    DesastraEhnixda :hihi:
    Mensch, Christoph. Vor gar nicht allzu langer Zeit dachten wir noch, dass dir die Pumpe einen Schlußstrich unter deine wunderbaren Tagebucheinträge...
  45. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Wird gemacht, Christoph! :daumen: Katz haut...

    Wird gemacht, Christoph! :daumen:
    Katz haut rein...
    Mal sehen, wie lange das nun dieses Mal wieder anhält mit den Vorsätzen... Irre Zeit. Ich habe eben einen langen Text gelöscht. Zu negativ.
    In...
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    Hallo Geebee, was für ein Jahr. Ich finde, du...

    Hallo Geebee,

    was für ein Jahr. Ich finde, du hast dich gut geschlagen! Danke für deinen Bericht! Was wäre ein Jahresanfang ohne dein Tagebuch?? Immer wieder schön, von dir zu lesen!
    Ich wünsche...
  47. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Ach herrje, was für ein Jahr... Ich habe mich...

    Ach herrje, was für ein Jahr... Ich habe mich selten auf den seit Corona überbevölkerten Laufstrecken sehen lassen. Immer mit Maske, die ich bei Bedarf aufsetzen kann. Eigentlich wollte ich den...
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    Kurzbeinige Kampfhoppel höchst selbst?? Ich...

    Kurzbeinige Kampfhoppel höchst selbst??
    Ich schmeiß mich weg!
  49. Thema: Kilos killen 2021

    von Katz
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    Ich schwanke zw. 61 und 62kg. Ich bin zufrieden.

    Ich schwanke zw. 61 und 62kg. Ich bin zufrieden.
  50. Antworten
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    Das dritte Kurz ist doch klar, Joel: Kurz -...

    Das dritte Kurz ist doch klar, Joel: Kurz - kürzer - am Kürzesten!
    Oder sie hat statt der Kompressionsstrümpfe kurze Socken angezogen - dann wären Shirt, Hose und Socken kurz! Wie auch immer - mir...
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