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    Danke für die vielen Tipps. Was ich vergessen...

    Danke für die vielen Tipps. Was ich vergessen hatte: Ich bin je nach Tagesform zwischen 1,78 und 1,79 groß....und der bisher überhaupt längste Lauf meines Lebens war etwa 30 km lang...
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    Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

    2022 möchte ich nun endlich mal einen Marathon laufen. Ich bin nun 37 Jahre alt, wiege 73 Kg und habe ca.15 Jahre Lauferfahrung, allerdings nicht kontinuierlich. (Falls das wichtig sein sollte,...
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