Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,02 Sekunden.

  1. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Die Uhrzeit mach ich nie mehr. Da sind noch...

    Die Uhrzeit mach ich nie mehr. Da sind noch Waldbewohner in Rotten unterwegs :D Deshalb bei mir 7
  2. Antworten
    77
    Hits
    3.379

    Ok, ich schick dir morgen ne PN um den Faden...

    Ok, ich schick dir morgen ne PN um den Faden nicht zu verwässern. Dann kannst du meine Aussagen besser beurteilen. Vorab vom Bahntraining und Jugendtraining hab ich als Späteinsteiger tatsächlich...
  3. Antworten
    77
    Hits
    3.379

    Naja Rolli, deinen "Zehnkilometeransatz" lasse...

    Naja Rolli, deinen "Zehnkilometeransatz" lasse ich einfach mal so stehen, den kann jeder selber beurteilen. Aber zu meinem Ansatz, dass das eine ohne das andere nicht geht: das scheinen auch einige...
  4. Antworten
    77
    Hits
    3.379

    Vielleicht können sich die Herren ja in der Mitte...

    Vielleicht können sich die Herren ja in der Mitte treffen. Und dort liegt auch meine Präferenz. Es geht nicht ohne beides.

    Wenn ich eine schwache Grundlage habe und darauf Intervalle aufsetze...
  5. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Vanno, willkommen in unserem Faden. Es ist...

    Vanno,

    willkommen in unserem Faden. Es ist immer schön, wenn sich der Kreis erweitert. An der Zehnerzeit zu arbeiten, lässt sich bestimmt machen. Dazu gibt es ja den einen oder anderen guten Plan...
  6. Antworten
    77
    Hits
    3.379

    ok - auch wenn du nicht nach HF trainierst (mach...

    ok - auch wenn du nicht nach HF trainierst (mach ich auch nicht sondern nehm sie seit Mittwoch erstmals als Unterstützung zur Pacevorgabe) hat der Plastikkasten die irgendwie errechnet oder du hast...
  7. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Sollte klappen. Diesen Marschallstab hast du ja...

    Sollte klappen. Diesen Marschallstab hast du ja jetzt bereits im Tornister. 47,5x2,21 gibt ne 1.45 und damit 5er Tempo. Und bis dahin ist ja auch noch Trainingszeit in der du dich verbessern wirst,...
  8. Antworten
    77
    Hits
    3.379

    Hi Fiambu, nur mal so ins Unreine gedacht....

    Hi Fiambu,

    nur mal so ins Unreine gedacht. Sitzt du vielleicht in derselben Falle in der sich Christoph (Chriwalt) und ich uns auch befunden haben? Übertraining bzw. fast alle Läufe auf...
  9. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Bist du mutig! Tageshöchsttemperaturen sind ja...

    Bist du mutig! Tageshöchsttemperaturen sind ja meist erst gegen 16 Uhr. Und auch die Stunden danach ist`s meist nicht so richtig erholsam.

    Ich ziehe jetzt gleich los. 9 km REG - es lebe die...
  10. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Rollwald gibt`s nur postintern (Rodgau 4) und...

    Rollwald gibt`s nur postintern (Rodgau 4) und gehört zu Nieder-Roden. Wobei diese Unterscheidungen Rodgau 1 bis 6 sind heute glaub ich gar nicht mehr aktuell. Rodgau langt.
  11. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    :party::party::party: Und hochgradig...

    :party::party::party: Und hochgradig professionell. Ohne diesen doofen Drift und nach den Steigerungen geht der Puls einfach so wieder auf Vor-Steigerungs-Niveau. :wow: Wie von Zauberhand! :daumen:
    ...
  12. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Ich wusste immer, warum ein Läuferforum einem...

    Ich wusste immer, warum ein Läuferforum einem Fußballerforum meist vorzuziehen ist. Kultureller Sachverstand!! Und Bones, auch noch guter Geschmack :)
  13. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Ja, wird von unserem Lauftreff RLT ausgerichtet....

    Ja, wird von unserem Lauftreff RLT ausgerichtet. Sollte ich glaub so 1999 ursprünglich nur einmal sein .............

    Stadt is gut :D Fünf Gemeinden, die sich mal in den 1970igern...
  14. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Jetzt weiß ich auch, warum ich so langsam bin -...

    Jetzt weiß ich auch, warum ich so langsam bin - das ist nur, weil ich ja immer das scheiß Schwert mit mir rumschleppen muss :hihi:
  15. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Bei mir gibts nix zu sehen. Siehst ja - Pulskurve...

    Bei mir gibts nix zu sehen. Siehst ja - Pulskurve wie auf der Intensivstation beim abschalten der Geräte :D
  16. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Hat bestens geklappt. Danke!!!!!!

    Hat bestens geklappt. Danke!!!!!!
  17. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Kann mir jemand sagen, wie ich dieses Runalyze...

    Kann mir jemand sagen, wie ich dieses Runalyze bei meinem Profil reinbekomme?
  18. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Bei uns sind es glücklicherweise nur 23 Grad,...

    Bei uns sind es glücklicherweise nur 23 Grad, aber in den Sonnenabschnitten drückt es ganz schön. Mit den heutigen 16 in 6.37 ist die Woche mit 51 km eingetütet.

    Ihr werdet es nicht glauben, aber...
  19. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Was du halt umbedingt sehen musst, ist das du am...

    Was du halt umbedingt sehen musst, ist das du am Tag vorher Ruhe hast und vor allem Kohlehydrate aufgenommen hast. Soll nicht heißen, daß du eine Wampe um die Bahn schleifen sollst. Aber wenn du...
  20. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Jens, hab eben erst deine Anmerkung gelesen. Ja...

    Jens, hab eben erst deine Anmerkung gelesen. Ja bin ich. Und zwar in der Zwischenzeit in allen Bereichen etwas. INT DL war gestern bei 5.58. Machen wir es mal an dem Lauf fest. Die Bandbreite Mitte...
  21. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Bernd, das läuft da schon bei Steffen und mir...

    Bernd, das läuft da schon bei Steffen und mir unterschiedlich ab. Und zwar weil (meine Vermutung) Steffen vier Tage pro Woche trainiert und schneller ist und ich nur drei bzw. seit 7 Wochen jetzt bei...
  22. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Bernd, einfach ausprobieren. Ich denke man kann...

    Bernd, einfach ausprobieren. Ich denke man kann sich einiges anlesen, für gut empfinden oder für weniger gut. Im Endeffekt nutzt es einfach nur es selber zu versuchen. Es sei denn, man hat ein...
  23. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Steffen, der letzte Satz ist unglaubwürdig -...

    Steffen,

    der letzte Satz ist unglaubwürdig - denn in Gips solltest auch du relativ harmlos sein :D
  24. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Ich kann mich Christoph direkt anschließen. Ich...

    Ich kann mich Christoph direkt anschließen. Ich habe die 17 Grad ab 8 Uhr genutzt und 16 km in 6.29 REG (?) untergebracht. Am Donnerstag 14 km EXT in 6.18 und Montag 12 davon 8 INT in 6.02.

    Das...
  25. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Eben habe ich der Zeitung eine sehr erfreuliche...

    Eben habe ich der Zeitung eine sehr erfreuliche Nachricht entnehmen können. Am 25.07. soll ja nach zwölf Jahren Sendepause mein erster Zehner in Hausen-Obertshausen stattfinden. Der Lauf ist...
  26. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Steffen, für mich bist du mit deinem...

    Steffen, für mich bist du mit deinem Viertage-Mini-Programm (wegen family) trotzdem ein Sub-40-Kandidat. Hatte ich das eigentlich schon einmal gesagt? Nö, dann weißt du es halt jetzt :daumen: Deshalb...
  27. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Andre, du läufst doch auch nach Puls glaube ich...

    Andre, du läufst doch auch nach Puls glaube ich gesehen zu haben? Was ist denn dein Pulsmaximum? Vielleicht können wir dann deine Pulsbereiche mit der derzeitigen Pace unterfüttern und daraus etwas...
  28. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Nachdem ich diese Woche frei hatte, ist die...

    Nachdem ich diese Woche frei hatte, ist die Laufwoche bereits seit gestern im Kasten. Da es die Woche drei und damit Ruhewoche war alles als REG. Montag 9 km in 6.38 Mittwoch 7 km in 6.40 inclusive 6...
  29. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Gut ausgewichen :daumen:...

    Gut ausgewichen :daumen: Sozusagentalkshowpolitikerverdächtig
  30. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Ja Simone, interessiert mich auch. Dann sag mal...

    Ja Simone, interessiert mich auch. Dann sag mal in welchem Wetterbericht du lebst. Da will ich auch hin!! :D
  31. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Tommi, da es geregnet hat, hast du noch Glück...

    Tommi,

    da es geregnet hat, hast du noch Glück gehabt - da ist die Strecke bestimmt bei eingegangen :D
  32. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Auf der einen Seite erwartbar. :D Aber nicht...

    Auf der einen Seite erwartbar. :D

    Aber nicht schlimm! Momentan bist du am Austesten was du vertragen kannst. Und du hattest ja gesagt es ist nur für vier Wochen. Klar auf Dauer würde dich so ein...
  33. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Christoph, eine Ruhewoche gönne ich mir nächste...

    Christoph, eine Ruhewoche gönne ich mir nächste Woche ebenfalls.

    Dafür waren es diese Woche 51 km mit 4 Trainingstagen.

    Montag 14 davon 10 INT in 6.03 - Mittwoch 14 EXT in 6.19 - Donnerstag 7...
  34. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Ups da sehe ich einen Formulierungsfehler. Das...

    Ups da sehe ich einen Formulierungsfehler. Das sollte beim intensiven Dauerlauf nicht wöchentlich heißen, sondern ganzwöchig. Also, das du an jedem Tag nur noch INT läufst. Einmal die Woche ist ok.
  35. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Andre, mach es einfach. Einmal die Woche etwas...

    Andre, mach es einfach. Einmal die Woche etwas Spaß und schneller verdirbt nichts. Das meine ich auch so wie ich sage.

    Ich bin jetzt kein Intervallfan. Das ist ja hier hoffe ich zwischenzeitlich...
  36. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Ok, du bist sportlich als Fußballer vorbelastet...

    Ok, du bist sportlich als Fußballer vorbelastet und der Einstieg in die Langlaufszene ist ja auch nicht schlecht. Warum soll das im Herbst nächsten Jahres nicht möglich sein. Länger hab ich von...
  37. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Elva hats eigentlich sehr gut ausgeführt. Ich...

    Elva hats eigentlich sehr gut ausgeführt. Ich würde die Regenerationsphase allerdings nicht so ganz relaxt machen. Die Fosterregel richtet sich ans Tempo. Er sagte pro gelaufene Wettkampfmeile einen...
  38. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Ich hab noch mal einen Blick auf deinen...

    Ich hab noch mal einen Blick auf deinen skizzierten Wochenplan geworfen. Bist du dir sicher, dass du beim Fußballtraining traben kannst und es kein "anaerobes Fahrtspiel" wird?

    Das wär ganz...
  39. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Da hast du ein schönes Programm vor dir :D...

    Da hast du ein schönes Programm vor dir :D Wenigstens wissen die Jungs, dass drei Minuten nicht ausreichend sind und Sprünge von zwei km/h zu groß sind. Der arme Christoph ist dabei damals ja satte...
  40. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Hi Jens, sehr gut, dass du ambitioniert...

    Hi Jens,

    sehr gut, dass du ambitioniert unterwegs bist. Aber ich würde das Modell das du beabsichtigst etwas in Frage stellen.

    1. Wenn du auf einen Wettkampf, ob Fünf oder Zehn, hintrainierst...
  41. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Auch bei mir ist die Woche noch sonnig zu Ende...

    Auch bei mir ist die Woche noch sonnig zu Ende gegangen. Dienstag mal arbeitsfrei und deshalb Laufen. 12 davon 8 in 6.07 Donnerstag 14 in 6.21 und heute 16 in 6.37.

    Für nächste Woche missfällt...
  42. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Bernd, das like hast du nicht bekommen, weil es...

    Bernd, das like hast du nicht bekommen, weil es ne Kackwoche war, sondern weil du dich nicht durch den Plan bestimmen lässt, sondern den Plan bestimmst. Und am Jahresende hast du, denke ich, trotzdem...
  43. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Thomas, es gibt einfach so Tage, da kann man...

    Thomas, es gibt einfach so Tage, da kann man sagen es war nicht meiner. Du hast dann eigentlich nur zwei Möglichkeiten.

    Entweder gleich einfach auf einen normalen Dauerlauf umzuschalten, egal was...
  44. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Den richtigen schrägen, tiefgrünen Pfeil kriegst...

    Den richtigen schrägen, tiefgrünen Pfeil kriegst du dann von Lilge - und das ist der einzige der zählt. :D
  45. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Jens, du hast dich bestimmt verschrieben. Du...

    Jens, du hast dich bestimmt verschrieben. Du willst in 5.00 anfangen. Man bemüht sich immer den ersten langsamer zu laufen, obwohl das in einem Läuferfeld schwierig ist und man oft mitgezogen wird,...
  46. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Hi Jens, ganz schwere Frage und ich fürchte es...

    Hi Jens,

    ganz schwere Frage und ich fürchte es kann eigentlich keiner eine richtige Antwort geben. Aus mehreren Gründen:

    Erstens ist es ein Riesenunterschied ob du Sub 25 also einen...
  47. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Die Ruhewoche war bei mir diesmal ungeplant etwas...

    Die Ruhewoche war bei mir diesmal ungeplant etwas zusammengepresst. Da betrieblicher Personalnotstand herrschte, musste ich ausnahmsweise Dienstag, Mittwoch und Donnerstag arbeiten - und nach 8-9...
  48. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Der letzte Satz zeigt einen gewissen Anspruch....

    Der letzte Satz zeigt einen gewissen Anspruch. Gut so und bleib einfach dran. Es kommt alles wieder, nur ne Frage der Zeit und vor allem der Geduld.
  49. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Streckbank? :D

    Streckbank? :D
  50. Antworten
    3.448
    Hits
    282.281

    Ich glaube noch nicht einmal, dass ihr so riesig...

    Ich glaube noch nicht einmal, dass ihr so riesig weit auseinander liegt. Womöglich lediglich eine Frage der Definition.

    In der Trainingstheorie ist ja seit Jahrzehnten Einigkeit erzielt, dass man...
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4