Suchen:

Seite 1 von 16 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 1,00 Sekunden.

  1. Antworten
    12
    Hits
    662

    Vorschlag: schnelle Berganläufe mit...

    Vorschlag: schnelle Berganläufe mit unterschiedlicher Länge. Berganläufe reduzieren die Aufprallbelastung für die Füsse und bewirken, dass Metabolismus und damit VO2max positiv angesprochen wird....
  2. Antworten
    44.233
    Hits
    2.479.396

    Doch! In der Studie sind sogar nur 6x200 (voll)...

    Doch!
    In der Studie sind sogar nur 6x200 (voll) beschrieben. Man muss nicht komplette Glykogenspeicher (Leber) leer fahren, sonder nur die direkte in der betroffener Muskulatur... dann aber sofort...
  3. Antworten
    44.233
    Hits
    2.479.396

    Das Tempo wird immer so wie bei normalen...

    Das Tempo wird immer so wie bei normalen Intervallen gewählt. Da ich selten mit extensiven Intervallen arbeite, sind die Tempi schon im Bereichen 95->120% der vVO2max. Danach wird einfach sofort...
  4. Antworten
    44.233
    Hits
    2.479.396

    HIIT oder HIST (Sprints) benutze ich...

    HIIT oder HIST (Sprints) benutze ich Zielwettkampf gerichtet. Also für MD sind das Sprints (6x 60m Vmax) oder Langsprints (6x200 allout) für LD 8x2' oder 4x4'... die Möglichkeiten sind hier unzählig....
  5. Antworten
    2.099
    Hits
    213.817

    Mal schauen, wann die Schuhe wegen unerlaubter,...

    Mal schauen, wann die Schuhe wegen unerlaubter, technischer Unterstützung verboten werden.
  6. Antworten
    44.233
    Hits
    2.479.396

    Sehe ich auch so. ABC muss immer unter...

    Sehe ich auch so. ABC muss immer unter Beobachtung statt finden und korrekte Ausführung setzt voraus, dass die Übungen effektiv sind. Das Wissen, was und warum eine bestimmte Übung gemacht werden...
  7. Antworten
    2.099
    Hits
    213.817

    Ja. Schade für Koko... also zurück ins Land der...

    Ja. Schade für Koko... also zurück ins Land der Neider und Dichter.
  8. Antworten
    2.099
    Hits
    213.817

    Haben soll? Nachgewiesen?

    Haben soll?
    Nachgewiesen?
  9. Antworten
    2.099
    Hits
    213.817

    ... und was dann? Wieder um 20 Euro Spritgeld mit...

    ... und was dann? Wieder um 20 Euro Spritgeld mit DLV kämpfen?
    Gerade vorgestern bei so eine Besprechung mit Verband mitmachen müssen. Beschämend!
  10. Antworten
    2.099
    Hits
    213.817

    Ja? War sie damals kein Kind? War sie damals in...

    Ja? War sie damals kein Kind? War sie damals in irgendeiner Weise mit NOP verbunden? Warum wird ihr dann fehlerhaftes Verhalten vorgeworfen? Nur weil solche Leute auf den Zug mit schwachen...
  11. Antworten
    74
    Hits
    7.193

    Und mir geht es extremst auf den Sack den Sport...

    Und mir geht es extremst auf den Sack den Sport politisieren zu wollen. Gerade von solchen Leuten habe ich (extremst politischen) Angst.
  12. Leute!!! Sprinten nicht vergessen! Bitte aber den...

    Leute!!! Sprinten nicht vergessen! Bitte aber den Langstrecklern nichts verraten, sonst haben wir gar kein Chancen auf dem Platz mehr......
  13. Antworten
    75
    Hits
    5.260

    Super Argumentation :klatsch: Es geht nicht um...

    Super Argumentation :klatsch:

    Es geht nicht um Dich und Deine Vorlieben sondern um das was besser und was schlechter für einen Körper/Sport ist.
    Und das beste:

    Das ist der Unterschied, dass...
  14. Antworten
    521
    Hits
    46.038

    OK. Ich dachte, dass Du Dein Limit über 1000m...

    OK. Ich dachte, dass Du Dein Limit über 1000m erreichen willst. Wenn nicht, dann eben nicht...

    Als Info: wir führen Sprint als separate Trainingseinheit:
    Beispiel:
    2km EL
    15' ABC
    15'...
  15. Antworten
    61
    Hits
    3.647

    Weil Du hier zu kurz bist. Keiner hier hat...

    Weil Du hier zu kurz bist. Keiner hier hat Probleme mit Läufern ohne Schuhe. Leider die Barfußläufer haben Probleme mit Schuhträgern... Und noch ein Paar Stunden, dann werden wir alle von...
  16. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Volle Zustimmung... lasse ihn aber zuerst mit 4'P...

    Volle Zustimmung... lasse ihn aber zuerst mit 4'P starten (was ich auch gerne benutze) und später die Pausenlänge als Progressionsfaktor im Training zu nutzen. Ich bin gespannt, ob die 4' überhaupt...
  17. Thema Plyo... Trotz verbreitete Meinung, dass...

    Thema Plyo...
    Trotz verbreitete Meinung, dass Sprungübungen alles mit Plometrie zu tun hat, stimmt leider nicht. Plyo-Übungen dienen der Verbesserung der reaktiver Kraft und Generierung des...
  18. Letzte Tage habe ich verstärk bei Hitze trainiert...

    Letzte Tage habe ich verstärk bei Hitze trainiert und ich dachte, dass ich die Hitze gut vertrage... War nicht so. Das hat man bei den Ergebnissen auch gesehen. Nur Kaldi vorne und nix dahinter. Noch...
  19. Antworten
    7.459
    Hits
    470.206

    Nie weit vom MD Tempo aber eben nicht als sehr...

    Nie weit vom MD Tempo aber eben nicht als sehr belastende VO2max oder Laktatlässtige MD-Einheiten. Versuche einfach immer wieder Dein MD-Tempo und Sprints in Dein LD-Training einzustreuen.
  20. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Nicht falsch verstehen. Es sind gute...

    Nicht falsch verstehen. Es sind gute Sprungübungen, haben aber mit Plyo nicht viel zu tun. Später schreibe ich was dazu. Ich habe den Eindruck, dass amerikanische Fitness-Instruktoren gerne alles, wo...
  21. Heute 10km TDL getestet bei einem Wettkampf in...

    Heute 10km TDL getestet bei einem Wettkampf in Warendorf (so ne sch... Strecke, die ich schon mal vor Jahren im HM gewinnen konnte :zwinker2:) leider falschen Tag ausgesucht... 33° und voll in der...
  22. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Ich glaube, wir sollen uns in unseren MD-Thread...

    Ich glaube, wir sollen uns in unseren MD-Thread zurückziehen.
  23. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Habe noch kurz überlegt. Simon, das ist natürlich...

    Habe noch kurz überlegt. Simon, das ist natürlich eine extreme (reine?) Form der Umstellung und mir ist das Bewusst, dass kaum einer bereit ist diesen Weg zu gehen.

    Es ist eigentlich eine Antwort...
  24. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Das Ziel ist die 3000m über die schnelle FT zu...

    Das Ziel ist die 3000m über die schnelle FT zu erreichen. Mit sehr gut entwickelten ST hat man mehr Vorteile auf kurzen LD, das erfordert jahrelanges Training und Umfänge, die ambitionierte...
  25. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Sorry, aber Du hast mich (wieder) nicht...

    Sorry, aber Du hast mich (wieder) nicht verstanden. Es ging mir nicht um auf eine bestimmte Distanz zu trainieren, sondern Systemwechsel. Der Wechsel sorgt eben dafür, wie in Deinem Beispiel gezeigt,...
  26. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Bestimmt nicht. Doof ist nur, wenn Leute die...

    Bestimmt nicht. Doof ist nur, wenn Leute die maximal 12km laufen, die 10km PB's deutlich schneller verbessern als Du und ich... und zwar auf einem Niveau, wovon wir beide nur träumen können.

    Und...
  27. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Sorry, aber das Laufen definiert sich immer noch...

    Sorry, aber das Laufen definiert sich immer noch über das Tempo auf vorgegeben Strecke. Die Strecke zu verlängern ist meistens nicht auf Verbesserung der Leistung sondern im Gegenteil als Fluch vor...
  28. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Habe ich mir so gedacht, weil die Redewendung...

    Habe ich mir so gedacht, weil die Redewendung "normaler physiologischer Vorgang" sehr oft benutz wird, wenn man es nicht genauer beschreiben kann.
    Und normal ist das für mich nicht, sondern hängt...
  29. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Stimmt, mit kleinem Unterschied, dass man eigene...

    Stimmt, mit kleinem Unterschied, dass man eigene HF-Kurve und -Verhalten erst mal erlernen sollte. Deswegen HF-Training "ja" aber erst mal lernen, wie es funkt.
  30. Antworten
    2.099
    Hits
    213.817

    Krause 9:07 DR!

    Krause 9:07 DR!
  31. Gestern 2x4000m mit 8'P als 400/400 TWL in...

    Gestern 2x4000m mit 8'P als 400/400 TWL in 87/98... manchmal drunter manchmal drüber, aber im Schnitt OK. Letzte 400 in 78s.

    Was soll man dazu sagen... im Schnitt ist das wahrscheinlich mein...
  32. Antworten
    146
    Hits
    15.805

    ... wir werden alle sterben. Ehrlich.

    ... wir werden alle sterben. Ehrlich.
  33. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    ... und läufst für Oelde? :klatsch:

    ... und läufst für Oelde? :klatsch:
  34. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Etwas OT Bedeutet die 85 Dein Ziel auf 400m?...

    Etwas OT
    Bedeutet die 85 Dein Ziel auf 400m? :confused:
  35. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Ja. Vor allem im Gesicht. :D

    Ja. Vor allem im Gesicht. :D
  36. Maddin, warte die Laborergebnisse ab!!!!!

    Maddin, warte die Laborergebnisse ab!!!!!
  37. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Die Strecke ist nicht offiziell vermessen aber...

    Die Strecke ist nicht offiziell vermessen aber wahrscheinlich doch ziemlich genau so lang wie angegeben. So what. Das Thema ist eigentlich nur aufgeputscht.
  38. Nicht zu schnell starten und Spaß haben.

    Nicht zu schnell starten und Spaß haben.
  39. Das verneint keiner. Nur die Bezeichnung (Ziel)...

    Das verneint keiner. Nur die Bezeichnung (Ziel) scheint uns falsch zu sein.
  40. S und SA sind auch verschiedene Einheiten, aber...

    S und SA sind auch verschiedene Einheiten, aber warum willst Du das abhängig von der Strecke machen lassen?
    S = Schnelligkeit und SA sind Schnelligkeitsausdauer. Diese Einheiten läut man nicht um...
  41. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Die Belastung ist immer in der Relation zu...

    Die Belastung ist immer in der Relation zu Fähigkeiten zu betrachten. Wenn der Kollege sub14 drauf hat kann er auch mit Plan sub17 als Vorbereitung einsteigen.

    Ich gehe da einen anderen Weg......
  42. Ein Paar Inspirationen fürs ABC...

    Ein Paar Inspirationen fürs ABC
    https://www.youtube.com/watch?v=1_s8HNEm_H4&app=desktop
  43. Antworten
    194
    Hits
    13.468

    Mike... was Du schreibst, ist ein Klassiker. Ich...

    Mike... was Du schreibst, ist ein Klassiker. Ich habe kein Talent. Vitamin B usw.

    Vergesse mal die, die kein Talent haben und Vit. B hilft auf 3000m so wie so nicht.
    Vor 20 Jahren sind bei uns im...
  44. Antworten
    194
    Hits
    13.468

    Ist das nicht logisch? Was kann man da nicht...

    Ist das nicht logisch? Was kann man da nicht verstehen und anders deuten?
    Mehr Jogger und vorne deutlich schlechtere Zeiten.
  45. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Eigentlich polarisiert nicht. Alle sind einer...

    Eigentlich polarisiert nicht. Alle sind einer Meinung.
  46. Antworten
    194
    Hits
    13.468

    Manche reden sich das so schön ein, dass sie so...

    Manche reden sich das so schön ein, dass sie so Leistungsfähig sind und so tolle Abi geschrieben haben... sollen sie doch haben. Die Zahlen (Ergebnislisten) sprechen eine andere Sprache.
  47. Antworten
    55
    Hits
    3.857

    Die Hälfte Deiner Beiträge besteht aus Geheule......

    Die Hälfte Deiner Beiträge besteht aus Geheule... also... Heul doch!
  48. Antworten
    55
    Hits
    3.857

    Meine Fresse! Bist ne Pussi :hihi: ... so Joel?

    Meine Fresse! Bist ne Pussi :hihi:

    ... so Joel?
  49. Antworten
    905
    Hits
    62.002

    Wo hast Du entdeckt, dass ich Dein Text nur...

    Wo hast Du entdeckt, dass ich Dein Text nur oberflächlich lesen würde?
    Wenn Du es schreibst, dass im Plan steht: "nach spätestens 5 Minuten sollst Du Dein Zielpuls erreichen" dann antworte ich noch...
  50. Antworten
    15
    Hits
    2.824

    Regenjacke an und raus. Das hilft.

    Regenjacke an und raus. Das hilft.
Ergebnis 1 bis 50 von 776
Seite 1 von 16 1 2 3 4