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  1. Leicht OT Ich gstehe mir am WE ninja warriors im...

    Leicht OT
    Ich gstehe mir am WE ninja warriors im TV angesen zu haben. Ich weiß, schlimm genug.
    Zu meiner großen Verwunderung waren dort mit wenigen Ausnahmen kaum Crossfit und Freeathlets...
  2. (das war witzig gemeint) Muskel-"fick" Workout...

    (das war witzig gemeint)
    Muskel-"fick" Workout == Freeletics :hallo:



    dann ist es Super, weil man den Fokus mehr auf Koordination legen kann (und weil es dann nach meiner Definition eben kein...
  3. Und wieder willst du koordinativ und funktionell...

    Und wieder willst du koordinativ und funktionell sinnvolle Übungen als Muskel-"fick" workouts misbrauchen. Nene


    @jensR: krass!
    140 wkm und 3-4 weitere anstrrngende Einheiten (könnte ich eh...
  4. sehr ordentlich :daumen: ich habe bisher auch...

    sehr ordentlich :daumen:

    ich habe bisher auch schon einige Treppenläufe gemacht (2 oder 3 Stufen auf einmal oder die fiese Variante immer 2 und 3 im Wechsel) aber eben nur unter dem Gesichtspunkt...
  5. solange Du deine "Anfälligkeit" reflektierst,...

    solange Du deine "Anfälligkeit" reflektierst, alles halb so wild.

    Ich habe das Video aber auch nicht im Zusammenhang mit Freeletics verlinkt (eure "Berghoch Burpee Frogs" :zwinker5: hatten mich...
  6. dazu habe ich neulich ein interessantes Video...

    dazu habe ich neulich ein interessantes Video gefunden.

    https://www.youtube.com/watch?v=nJVkiAT8NTg
  7. Um dein Beispiel auf Freeletics zurück zu...

    Um dein Beispiel auf Freeletics zurück zu übertragen:
    naja, wenn eigentlich keine Nachfrage nach Obst bestünde und die Leute nur aufgrund eines fragwürdigen Trends (unterstützt bzw ausgelöst durch...
  8. ja, und die Steckdose (man beachte das...

    ja, und die Steckdose (man beachte das Seitenverhältnis) hat wohl mittrainiert? :hihi:

    gut auch, dass unter identischen Lichtverhältnissen gearbeitet wurde, wie am Schatten hinten an der Wand gut...
  9. ich mache das immer so:...

    ich mache das immer so: https://www.youtube.com/watch?v=M957dACQyfU
  10. der Muskelkater erreicht seinen Zenit eben häufig...

    der Muskelkater erreicht seinen Zenit eben häufig erst am 2. Tag (manchmal sogar am 3.). Gerade wenn man viel für die Oberschenkel gemacht hat merkt man das besonders beim hinsetzen auf dem Örtchen....
  11. "Repetitions" (Wiederholungen), ich dachte da...

    "Repetitions" (Wiederholungen), ich dachte da wären alle Begriffe auf Englisch.
  12. @Fellmann: danke für die Erklärung der Übungen....

    @Fellmann: danke für die Erklärung der Übungen. Ich bin mir sicher damit hatte sich hier vorher niemand auseinandergesetzt. :zwinker5:

    PS: Hast du zwischendurch eigentlich ne Zigarettenpause...
  13. jetzt verfallen wir hier endgültig in eine...

    jetzt verfallen wir hier endgültig in eine Grundsatzdiskussion. Ich hatte diese ja in dem Punkt "Schönheitsideal" mit vorangetrieben und wollte dazu noch loswerden, dass man so eines auch anstreben...
  14. Hüftbeuger? Du hast aber auch keine Ahnung von...

    Hüftbeuger? Du hast aber auch keine Ahnung von der Materie! :nene:
    "Toes To Bar" beschreibt die Ausgangsposition für den "Single Arm Hammer Curl", das weiß doch jeder! :zwinker5:
  15. das hätte man auch gut auf deinen letzten Beitrag...

    das hätte man auch gut auf deinen letzten Beitrag antworten können :zwinker5:
  16. ja, aber zwei Dumme ergeben noch lange keinen...

    ja, aber zwei Dumme ergeben noch lange keinen Schlauen :P



    ich finde es schwierig zumindest dem eigenen Schönheitsideal nicht entsprechen zu wollen.
  17. Mc hat das vermutlich erwähnt weil beide Übungen...

    Mc hat das vermutlich erwähnt weil beide Übungen eine Verkürzung der Hüftbeuger bewirken (was sich schlecht auf die Lauftechnik/Schrittlänge auswirkt), wenn man dem nicht gezielt durch entsprechende...
  18. Weil das Hauptziel dieser Sportarten nicht...

    Weil das Hauptziel dieser Sportarten nicht fettabbau und oder der Aufbau eines athletischeren Körpers ist (diese Aspekte sind dort höchstens positive Nebeneffekte. Ausgenommen einige Kampsportarten,...
  19. ich habe mich das auch gefragt. Bei uns geben die...

    ich habe mich das auch gefragt. Bei uns geben die Kommunen halt lieber Geld für Krötentunnel und solche Späße aus. Aber andererseits würde es in deutschen Städten nicht lange dauern, bis so ein...
  20. Wie Infest schon richtig festgestellt hat, ist zu...

    Wie Infest schon richtig festgestellt hat, ist zu diesem Thema alles gesagt.

    Jetzt dreht sich der Faden endgültig im Kreis.

    Aber zu deinen Turnvereinen:
    Turnen ist eine Sportart, bei der...
  21. "hater" bin ich nun wieder auch nicht. über...

    "hater" bin ich nun wieder auch nicht.

    über "Stemmhart" musste ich richtig lachen :daumen: (auch wenn es anmaßend ist diese BB-Namen im Zusammenhang mit Freeletics zu nennen - ok, bin doch hater)...
  22. Das mit dem Hinweis auf korrekte Ausführung ist...

    Das mit dem Hinweis auf korrekte Ausführung ist vermutlich nicht mehr als eine rechtliche Absicherung ähnlich wie der Sicherheits-Hinweis bei Navis (den man teilweise auch wegdrücken muss) oder das...
  23. ich glaube das sollte ein Sehtest sein (wie war...

    ich glaube das sollte ein Sehtest sein (wie war das noch gleich mit der ostfriesischen Flagge "weißer Adler auf weißem Grund") :zwinker5:
  24. um den Faden wieder off-topic zu führen mit ...

    um den Faden wieder off-topic zu führen
    mit verhält es sich ja ähnlich wie mit "das macht Sinn". Ob Sick das auch in einem Buch thematisiert weiß ich allerdings nicht.
  25. ist er nicht: der Begriff findet auch jenseits...

    ist er nicht: der Begriff findet auch jenseits von "Nationalsozialismus" Verwendung!

    Nazi



    z.B. habe ich D-Bus (der das hoffentlich richtig einzuordnen weiß) jüngst in einem anderem Faden...
  26. @McAwesome: wozu benötigt man die app denn (mal...

    @McAwesome:
    wozu benötigt man die app denn (mal davon ausgegangen man pfeift auf den Community Kram)?
    Wenn man den Trainingsplan bzw die Übungen eh kennt, tut es auch eine Stoppuhr. Beim...
  27. Word! (wobei altgriechisch ja sonst auch nicht...

    Word! (wobei altgriechisch ja sonst auch nicht gerade die Trendsprache ist)




    "Standardsprachlich" ist mir abseits von duden.de eigentlich auch noch nicht begegnet.
  28. Wobei man bei der Übung noch relativ sicher...

    Wobei man bei der Übung noch relativ sicher abfälschen kann. Geht in dem Fall als Intensitätstechnik durch, wenn es bewusst und kontrolliert gemacht wird.
  29. in den Situationen bist du aber weder richtig...

    in den Situationen bist du aber weder richtig aufgewärmt, noch voll auf die richtige Ausführung der Bewegung konzentriert und hast (hoffentlich für dich und die Flamme :zwinker5:) keinen Spotter, der...
  30. Tatsächlich - eieiei. Wobei ein...

    Tatsächlich - eieiei.

    Wobei ein Sportler/Läufer, der bisher kein oder nur Kraftausdauertraining gemacht hat, von Wiederholungszahlen die auf Massezuwachs abzielen zunächst vor allem einen...
  31. macht eigentlich keinen Sinn. Ich wollte...

    macht eigentlich keinen Sinn. Ich wollte lediglich zum Ausdruck bringen, dass normales Training (was die Wiederholungen angeht) ab einer bestimmten Intensität bereist treppenförmig sein kann. Und...
  32. nein, aber z.B. Kraft und Masse oder Masse und...

    nein, aber z.B. Kraft und Masse oder Masse und Kraftausdauer, wobei je nach Gestaltung der Treppe/Pyramide meist nur eins davon das Ziel ist.

    Apropos Treppe:
    das hört sich immer so an, als würde...
  33. Frage: inwiefern bezieht sich deine Tabelle auf...

    Frage:
    inwiefern bezieht sich deine Tabelle auf Geckos Beitrag :confused:



    ...hilf mir, ergibt für mich so null Sinn
  34. ja [...] finde ich auch sehr überzeugend, du...

    ja [...] finde ich auch sehr überzeugend, du alten Halfrepper :P
  35. Bin mir übrigens sicher, dass es einen...

    Bin mir übrigens sicher, dass es einen offiziellen (ost)deutschen Begriff für burpees gibt.
    Beim Boxtraining z.B. haben es die Trainer (bis auf "Dschab" und KO) eigentlich nicht so mit Anglizismen....
  36. wenn du die Punkte auf die sich die "pseudo...

    wenn du die Punkte auf die sich die "pseudo Gegenargumente" beziehen weglasst, bleibt aber von Freeletics nicht mehr viel übrig und man ist wieder bei "normalem" Eigengewichtstraining. Bedeutet...
  37. Unabhängig davon wie sinnvoll die Übungen an sich...

    Unabhängig davon wie sinnvoll die Übungen an sich jetzt sind, ist dieser Aspekt von Freeletics für mich der uninteressanteste.



    Melde dich bei einem Portal wie Strava an, das müsste diese...
  38. sorry Sven: freeletics Crossfit die...

    sorry Sven:
    freeletics <> Crossfit

    die "gefährlichen" Übungen mit der Langhantel gibst hier ja nicht.
  39. @ Infest: dein Beitrag zählt nicht mehr. Wir...

    @ Infest: dein Beitrag zählt nicht mehr. Wir hatten uns bereits auf "gehypter Mist" geeinigt :teufel:
  40. Da hast du mich gehörig missverstanden. "Die...

    Da hast du mich gehörig missverstanden. "Die 90er" bezog sich nicht auf mein damaliges Alter, Lebensgefühl oder andere Begrifflichkeiten für Kraftgymnastik sondern auf das Social (life) ohne Media!
  41. Der Mann hat einach von der (unterbewussten)...

    Der Mann hat einach von der (unterbewussten) Einsicht der Leute profitiert lieber ein 15€ Buch im Regal verstsuben zu lassen als eine 50€ im Monat Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Beide erfüllen den...
  42. Um gottes willen nein, das würde ihre Figur...

    Um gottes willen nein, das würde ihre Figur ruinieren.

    @McAwesome:
    Ich gebe dir absolut recht was die potentielle Schnittmenge von Adwenturerun Teilnehmern mit Free Athlethes angeht.

    Zu deiner...
  43. OT: ...

    OT:


    https://www.youtube.com/watch?v=UDcXPIT380k
    was ein Typ. Den Mann richtig ernst zu nehmen fällt zwar im ersten Moment schwer, hat man sich aber mal an den "Sendung mit der Maus"...
  44. da ich ja wie gesagt nicht daran glaube, kann ich...

    da ich ja wie gesagt nicht daran glaube, kann ich es also komplett sein lassen (oder ich "verdünne" mein Lauf ABC noch weiter, dann müsste es ja zumindest aus homöopathischer Sicht wirksamer werden)....
  45. stimmt, damit tust du dich erfahrungsgemäß schwer...

    stimmt, damit tust du dich erfahrungsgemäß schwer :hihi:



    gefällt mir

    offtopic, weil du das Lauf ABC angesprochen hast: ich praktiziere es ja auch regelmäßig (eigentlich immer vor...
  46. ich hoffe Du verzeihst mir diese Spitze, ich find...

    ich hoffe Du verzeihst mir diese Spitze, ich find den Avatar sogar recht cool.

    @alle zu den Begrifflichkeiten: Warum haben sich Calisthenics (zumindest der Begriff) eigentlich nicht durchgesetzt....
  47. Papalapapp: Krafttraining, Laufen oder welcher...

    Papalapapp:
    Krafttraining, Laufen oder welcher körperlich intensive Sport auch immer macht auch losgelöst von messbaren Ergebnissen Spaß - Und das schon aus biologischen Gründen (Ausschüttung von...
  48. kommst du also auch zu der Einschätzung dass ein ...

    kommst du also auch zu der Einschätzung dass ein funktionelles Ganzkörper-Krafttraining für einen ambitionierten Hobbyläufer gerade nicht so dynamisch und "anaerob" ausgeführt werde sollte ...
  49. ich habe diese Burpees früher bis zum Abwinken...

    ich habe diese Burpees früher bis zum Abwinken beim Boxtraining gemacht (sogar ohne den Ausdruck zu kennen). Und da wurde genau wie bei den Freeletics verfahren: einfach viel und schnell...
  50. Die Übungen an sich sind alle super. Aber warum...

    Die Übungen an sich sind alle super. Aber warum trifft man sich dazu zum gemeinsamen Training. Ich ärgere mich immer wenn an dem Geräteparcour (den ich 2-3mal die Woche beim Laufen passiere und für...
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