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    Füchse sind schön Tiere, ich hatte, beim...

    Füchse sind schön Tiere, ich hatte, beim Hexenstieg eine nächtliche Begegnung mit denen. Das Tier war mindestens genauso verdutzt wie ich und hat dann die Flucht ergriffen. Bei uns im Wald ist mir...
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    Meinen mittellangen Lauf, der für Donnerstag...

    Meinen mittellangen Lauf, der für Donnerstag geplant war, musste ich auf Freitag schieben, die Zeit hätte einfach nicht mehr gereicht. Der Freitag lief dann auch eher schlecht als recht, schon...
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    Alles anders - Goldsteig Ultra Race 2019

    Das "Golsteig Ultra Race", liegt inzwischen schon einige Monate zurück. Der Bericht ist leider erst jetzt fertig geworden. Wer Interesse hat mich (noch einmal) auf den 160 Kilometer, durch den...
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    @Mapuche: Ich finde es wichtig die Zielpace zu...

    @Mapuche: Ich finde es wichtig die Zielpace zu trainieren, den Tacho schön auf Wettkampf Pace eichen. Ich habe gerade jemanden im Training der auf seinen ersten Halbmarathon trainiert, mit einer...
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    Treppen sind gerade in Mode wie es aussieht - ich...

    Treppen sind gerade in Mode wie es aussieht - ich bleib bei meiner Treppenphobie, freiwillig werde ich mir keinen Wettkampf antun bei dem die garstigen Dinger im Mittelpunkt stehen :)

    Für die...
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    Da schließe ich mich an: Montag Pause und gestern...

    Da schließe ich mich an: Montag Pause und gestern erste Laufeinheit der Woche. Geworden sind es gut 19km mit Amak. Die ersten 10,5 davon waren wir zu zweit unterwegs, danach ist meine Frau mit Tuaq...
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    @Tod: Mit Erkältungszeichen durch den Regen um...

    @Tod: Mit Erkältungszeichen durch den Regen um noch auf Teufel komm raus die 80 WKM voll machen? Klingt nach ner richtig guten Idee ;) Ich hoffe das rächt sich nicht (und drücke diesbezüglich die...
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    @Biene: Toller Lauf ! @Tod: "Lückenfüller"...

    @Biene: Toller Lauf !

    @Tod: "Lückenfüller" würde ich sagen, schön das es, trotz vollem Tag, noch geklappt hat.

    @Nachtzeche: Autsch, das ist mal ein Programm, ich hoffe du hast dich nicht...
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    @Friemel: Ich würde auch ganz klar zu deutlich...

    @Friemel: Ich würde auch ganz klar zu deutlich mehr 30igern raten :daumen:
    Denn "nicht nur jeder Jeck" ist anders, sondern auch jeder 30iger. Gibt immer mal wieder Tage wo einem das richtig schwer...
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    Meine melden sich mit "Welcome to Aftershokz"

    Meine melden sich mit "Welcome to Aftershokz"
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    @Biene: Herzlichen Glückwunsch zur Top Zeit! ...

    @Biene: Herzlichen Glückwunsch zur Top Zeit!

    @AlcX: Nach ner Zahn-OP noch Treppenläufe üben da darf man sich nicht mehr wundern wenn "nicht Läufer" denken wir hätten einen an der Glatsche, Respekt...
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    :daumen:

    :daumen:
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    Ich wünsche euch allen ein frohes, gesundes,...

    Ich wünsche euch allen ein frohes, gesundes, erfolgreiches, lauffreudiges Jahr 2020!

    Ich muss jetzt erstmal noch einiges nachlesen, war während des Urlaubs nicht im Forum.

    Die "läuferische"...
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    Hallo Udo, Zunächst wünsche ich deiner Frau...

    Hallo Udo,

    Zunächst wünsche ich deiner Frau alles Gute und eine baldige Genesung und Roxy noch ein langes aktives Hundeleben!
    Deine Wettkampfdichte finde ich immer wieder "ganz schön krass", mir...
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    @Nachtzeche: Ich habe, über GC, eine Einladung...

    @Nachtzeche: Ich habe, über GC, eine Einladung zur "Weihnachtschallenge" bekommen, 24-26.12, wer am meißten läuft :)
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    110km sind klasse, besonders wenn man sie in ein...

    110km sind klasse, besonders wenn man sie in ein stark belastendes Arbeits- und Berufsleben quetschen muss. Außerdem sind unsere Ziele ja ganz unterschiedlich, ich muss einfach nur möglichst lange in...
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    So, das war's für die Woche: 32,8km in 3:10. Amak...

    So, das war's für die Woche: 32,8km in 3:10. Amak hat sehr gut durchgehalten und prima mitgearbeitet, vor allem auch in den sumpfigen Trailabschnitten gut auf mich aufgepasst und mich nicht...
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    Ich wollte nur kurz viel Spaß beim Kreisverkehr...

    Ich wollte nur kurz viel Spaß beim Kreisverkehr wünschen!

    Für mich geht es in einer halben Stunde auch los, 30 mit Amak sind geplant, jedoch mit diversen Verkürzungsoptionen falls Hund oder...
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    @Ruca: Das war wirklich nochmal Glück im Unglück,...

    @Ruca: Das war wirklich nochmal Glück im Unglück, oder gute Bremsen, wie man es nimmt.

    @Tod: Glückwunsch! Ich denke auch das Teil ist im Sack! Am Wochenendultrabesuch die 24 erledigen - das geht...
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    Oh weh, klingt nach einem platten Akku :( Ich...

    Oh weh, klingt nach einem platten Akku :(

    Ich hoffe das der Support dir weiter helfen kann, bzw. du die Teile ausgetauscht bekommst.
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    Danke für eure Anteilnahme. @anikub: Gute...

    Danke für eure Anteilnahme.

    @anikub: Gute Besserung! Ich habe es neulich geschafft das Messer falsch rum zu halten (also Schneide nach oben) und dann mit der Hand drauf zurücken um die...
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    @Ruca: Ohne Worte :heul2: @Tod: Ich finde es...

    @Ruca: Ohne Worte :heul2:

    @Tod: Ich finde es immer wieder bewundernswert wie du dein Leben mit diesem stressigen Job meisterts. ABER, das ständig diese ewig langen Tage und das gehetze um drum...
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    Mein erster Eindruck: "Erwartungen erfüllt" ...

    Mein erster Eindruck: "Erwartungen erfüllt"

    Der Klang ist ok, nicht berrauschend, aber ok. Akku hält die angegebene Zeit, bei Hörbüchern etwas länger. In den ersten Minuten war es ein komisches,...
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    @Nachtzeche: Alles Gute an deine Familie! ...

    @Nachtzeche: Alles Gute an deine Familie!

    @Tod: Still in the game! Super!

    @Isse: Schöne Morgenrunde, hab's vorhin schon auf GC gesehen :)

    @Me: Nix neues, 13km gestern mehr hat die Zeit...
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    @Anikub: Ich habe jetzt leider verpasst für...

    @Anikub: Ich habe jetzt leider verpasst für welchen Marathon du dich angemeldet hast und wie die zeitlich auseinander liegen. Davon würde ich abhängig machen ob du zwei getrennte Trainingszyklen...
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    @Tod: Ja, bei der 661 Challenge war es im...

    @Tod: Ja, bei der 661 Challenge war es im Durchschnitt ein HM am Tag und letztes Jahr habe ich das auch vorrangig so umgesetzt (was Trainingstechnisch natürlich nicht sehr sinnvoll ist). Da gab es...
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    Also für 1-4km würde ich jetzt auch nicht los,...

    Also für 1-4km würde ich jetzt auch nicht los, 5km regenerativ, oder mit dem Hund, passt aber. Ich denke "mehr" wird erlaubt sein :)
    Irgendeine From von Erholung braucht es auf jeden Fall, bei der...
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    @Kerkermeister: Glückwunsch zum Startplatz! ...

    @Kerkermeister: Glückwunsch zum Startplatz!

    Adventskalender laufen klingt nach einer lustigen Idee. Besonders wenn man vorhat die Reihenfolge einzuhalten aber auch kein leichtes unterfangen, das...
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    @Kerkermeister: Wünsche dir viel Losglück bei der...

    @Kerkermeister: Wünsche dir viel Losglück bei der BC. Den Lauf möchte ich auf jeden Fall auch noch machen. Für 2020 habe ich mich nicht beworben. Ich werde generell nur sehr wenige organisierte Läufe...
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    @Ruca: Es gibt schon schnellere Läufe, aber im...

    @Ruca: Es gibt schon schnellere Läufe, aber im "direkten" Umfeld der LaLas war das Tempo doch fast gleich:
    2.11 -> 17,1km @ 6:22
    4.11 -> 7,1km @ 6:22
    6.11 -> 9,3km @ 6:22
    Dreimal nacheinander die...
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    Kurzer Zwischenstand: Der AIR ist aktuell bei...

    Kurzer Zwischenstand: Der AIR ist aktuell bei Amazon im Angebot für 84 €, inkl. Transporttasche. Da habe ich zugeschlagen, obwohl ich bislang eigentlich auf den Aeroplex spekuliert habe, aber da der...
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    Um mich auch mal wieder zu melden :) @Biene:...

    Um mich auch mal wieder zu melden :)

    @Biene: Ich finde den Plan die langen Läufe auszubauen prinzipiell richtig, so stärkst du langfristig deinen Körper und wirst weniger Verletzungsanfällig....
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    Mit der Aufzeichnung der Strecke ist es immer so...

    Mit der Aufzeichnung der Strecke ist es immer so eine Sache. Mit der Garmin lauf ich auch öfters mal neben dem Waldweg. Ich hatte, am Anfang meiner Läuferei, eine Handy-App da war ich immer super auf...
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    @Mapuche: Herzlichen Glückwunsch zum Durchbeisen...

    @Mapuche: Herzlichen Glückwunsch zum Durchbeisen und auch für's Treppchen. Hoffe das sich im nächsten Jahr mehr Leute durchrringen können und die Veranstaltung Bestand hat.

    @Tod: Wenn du keine...
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    @AlcX: Herzlichen Glückwunsch zu deinen neuen...

    @AlcX: Herzlichen Glückwunsch zu deinen neuen Bestzeiten!

    Ebenfalls natürlich herzlichen Glückwunsch an die erfolgreichen Marathonis :)

    @Mapuche: Ich glaub nicht das du umbedingt groß was an...
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    Vielen Dank für den Erfahrungsbericht, das hilft...

    Vielen Dank für den Erfahrungsbericht, das hilft mir definitiv weiter!

    Ich habe zwar eine Forerunner 945, würde aber eh mit dem Handy koppeln. Auch die Steuerung würde ich wahrscheinlich eher über...
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    Erfahrungen mit AfterShokz Kopfhörern

    Hallo,

    Ich möchte mir in absehbarer Zeit einen kabellosen Kopfhörer kaufen. Bislang war ich mit 10 € Kabelkopfhöreren unterwegs, da mein aktuelles Telefon jedoch keinen Klinkenstecker mehr hat,...
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    @Chris: Ich habe da auch bereits eigene...

    @Chris: Ich habe da auch bereits eigene persönliche Erfahrungen gesammelt. Allerdings lag mein Laufeinstieg bereits vor der Krankheit und die Medikamente unterscheiden sich in ihrer Wirkung sehr...
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    @AlcX: Das läuft bei dir! Drücke dir die Daumen...

    @AlcX: Das läuft bei dir! Drücke dir die Daumen das, dass Wetter so eintrifft und wünsch dir viel Erfolg für den Lauf!

    Bei mir läuft es langsam wieder an, letzte Woche gut 55 WKM, die Verletzungen...
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    @Isse: Mit dem Rahmenprogramm / Beschallung habe...

    @Isse: Mit dem Rahmenprogramm / Beschallung habe ich ja geschrieben "wer's mag". Bei der Fülle bleibe ich aber dabei, die ersten 5 Runden war es unmöglich sein eigenes Tempo zu laufen (ok zumindest...
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    @Delmenhorst: Ich bin nächstes Jahr nicht dabei,...

    @Delmenhorst:
    Ich bin nächstes Jahr nicht dabei, vielleicht 2021 nochmal, mal schaun. In 2020 werde ich nur auf sehr wenigen Wettkämpfen starten, die Vorbereitung für das Megarace steht im...
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    @Anke: Darauf kannst du zu recht stolz sein und...

    @Anke: Darauf kannst du zu recht stolz sein und was auch kommen mag - diesen Erfolg nimmt dir keiner mehr !
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    @Anke: Herzlichen Glückwunsch zum Marathon ! ...

    @Anke: Herzlichen Glückwunsch zum Marathon !

    @Ruca: Auch dir Glückwunsch zum flotten Marathon!

    @Kerkermeister: Alles noch ganz? :zwinker2: Und natürlich auch dir Glückwünsche.

    Ich war jetzt...
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    @AlcX: Einfach nur :geil: :beten: ! ...

    @AlcX: Einfach nur :geil: :beten: !

    @Rauchzeichen: Auch dir herzlichen Glückwunsch zum bestanden Marathon!

    @Bashman: Hut ab, Sub 3:30 beim ersten Marathon, das schaffen die wenigsten!
    ...
  45. Auf den Hund gekommen – Arberland Ultra Trail

    Den Arberland Ultra Trail hatte ich, in meiner Jahresplanung, noch nicht auf dem Zettel. Den Startplatz habe ich über ein Gewinnspiel der Zeitung „Dog & Sport“ erhalten. Wie der Name der Zeitung...
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    @Friemel: Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! ...

    @Friemel: Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!
    :party:
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    @BigD: Unterm Strich hate es Rauchzeichen ja...

    @BigD: Unterm Strich hate es Rauchzeichen ja schon erklärt: Zu weit und wahrscheinilch zu schnell. Ich wrüde dir raten die nicht von "oben nach unten" an dem was dein Körper verkraft anzunähern,...
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    Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg in Berlin...

    Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg in Berlin :daumen:
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    Das habe ich mich auch gefragt, besonders nach...

    Das habe ich mich auch gefragt, besonders nach dem zweiten Sturz beim Arberland. Denke jetzt einfach mal eine Weile kürzer zu treten wird gut tun.
    (Unpassenderweise) kann ich aber noch eine aktuelle...
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    Nochmal kurze Rückmeldung von mir: Am Wochenende...

    Nochmal kurze Rückmeldung von mir:
    Am Wochenende gab es den Arberland Ultra Trail, wobei es für mich nicht der Ultra war sondern "nur" die 41km Runde (die 1,2km zum Marathon hätte man IMHO ruhig...
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