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    Glaub ich dir! Schöön! Heute mal...

    Glaub ich dir! Schöön!

    Heute mal außerplanmäßig zu vermelden: 69,7kg! Unter 70 wog ich das letzte Mal 2016. Hatte mich gewogen um nach zwei aufeinanderfolgenden Tagen mit massiv Kalorienüberschuss...
  2. Mein erster 10er, mein erster „offizieller“ Lauf...

    Mein erster 10er, mein erster „offizieller“ Lauf (und PB)

    Guten Abend zusammen,

    Das war er nun, mein allererster „Wettkampf“ – mal ganz anders als alleine durch den Wald zu rennen!

    Die...
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    Lange nix geschrieben, ich hab soooo viel zu tun...

    Lange nix geschrieben, ich hab soooo viel zu tun :wink:

    Aber Grüße will ich aus Schleswig-Holstein, vom "Lauf zwischen den Meeren", senden:
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    Gruss Tommi
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    Sieht doch super aus bei dir, innerhalb von 3...

    Sieht doch super aus bei dir, innerhalb von 3 Wochen 3 kg verloren. Klasse. :daumen:




    @ me

    61,7 kg - endlich mal wieder unter 62.
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    So meine Lieben, komme gerade aus dem "Adler" ,...

    So meine Lieben, komme gerade aus dem "Adler" , wo ich mich heute Spargelrisotto und Coup Danmark entschieden habe.
    Mein Gewicht heute morgen war 56,5 kg, bin mal gespannt, wie es morgen früh...
  6. So, nun war am Samstag das MRT: das vordere...

    So, nun war am Samstag das MRT: das vordere Kreuzband ist durch, Innenband und Innenmeniskus sind heile. Es ist noch ein leichtes Knochenödem in der Tibia, was aber normal ist und auch bald weg sein...
  7. 86313 2 Männer haben sich ja schon gemeldet,...

    86313
    2 Männer haben sich ja schon gemeldet, Chris wird noch beim Abbauen und Aufräumen sein, hier meine kurze Bestätigung, dass ich auch dabei war und beim Jedermann-Lauf gestartet bin.
    War eine...
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    Kurzmeldung aus der Badewanne im Hotel: Beim...

    Kurzmeldung aus der Badewanne im Hotel:

    Beim Diespecker LaufSPECKtakel 47 Kilometer in 6:19:58 gelaufen :hurra:

    Gruss Tommi
  9. Hallo Katz, ich danke dir. Zur Zeit fällt es...

    Hallo Katz,

    ich danke dir. Zur Zeit fällt es mir sehr schwer die Beine still zu halten. Am liebsten würde ich mit Orthese joggen, einfach weil es sich "nur" instabil anfühlt, aber nix schmerzt......
  10. Also "laufen lassen" wäre für mich persönlich die...

    Also "laufen lassen" wäre für mich persönlich die unerträglichste Variante des Ganzen. Schon als Kind hab ich nicht verstanden, wie andere Kinder das einfach konnten. Am Ende noch mit der Zunge...
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    Am Freitag wird auf dem Radweg an der Weser...

    Am Freitag wird auf dem Radweg an der Weser gelaufen. Das machen Gatte und ich heute auch, allerdings haben wir beim Start keinen rechten Plan, wo und wie wir laufen werden. Erstmal einfach nur...
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    ich hab mich da jetzt für die 5km angemeldet. Bin...

    ich hab mich da jetzt für die 5km angemeldet. Bin dann mal jetzt bereits schon aufgeregt
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    Die haben einfach gesagt, wir können oder wollen...

    Die haben einfach gesagt, wir können oder wollen ihnen nicht helfen? Das würde ich der Ärztekammer melden.
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    Ich poste gleich ein Foto eines bekannten Foris...

    Ich poste gleich ein Foto eines bekannten Foris in weißer Tight in den Faden. Dann ist Ruhe :D
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    @Katz Mittagssonne. Des Weiteren, man bemerke...

    @Katz
    Mittagssonne. Des Weiteren, man bemerke das kleine Accessoire Stirnband. An den Ohren bin ich etwas empfindlich. Aber es waren 13°C + direkte Sonne. Das ist schon fast zu warm für mich....
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    Habe mich angemeldet, weils ein persönliches...

    Habe mich angemeldet, weils ein persönliches Schicksalsdatum ist - werde an dem Tag zufällig exakt 42.195 Jahre alt, und habe an dem Tag vor 5 Jahren meine bisher letzte Zigarette geraucht. Bin sehr...
  17. Uuups – heute bin ich aber spät dran … ...

    Uuups – heute bin ich aber spät dran … :peinlich:

    Aber, nicht dass ihr glaubt, ich lasse nach, ich habe mir nur einfach mal wieder zwei Tage Laufpause "gegönnt" und habe heute mal wieder einen...
  18. Ihr dürft Werbung machen dass es kracht! Ich habe...

    Ihr dürft Werbung machen dass es kracht! Ich habe überhaupt keine Angst, dass wir überrannt werden. Und wenn, ich denke bis zu 300 Läufer oder auch mehr würden wir locker schaffen! Aber diese Gefahr...
  19. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Habe gerade die „gefällt mir“ Funktion in der...

    Habe gerade die „gefällt mir“ Funktion in der Desktop Ansicht entdeckt. Die gibt es in der mobilen Version nicht!

    Heute 10 Minuten Einlaufen, 25 Minuten 6er pace, 5 Minuten auslaufen. Bin die...
  20. Thema: Ziele 2022

    von V-Runner
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    Name 400m 800m 1k Meile 3k 5k 10k HM...

    Name
    400m
    800m
    1k
    Meile
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    10k
    HM
    Marathon
  21. Thema: Ziele 2021

    von Isse
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    Mir fehlte der letzte Stern zum Six Star...

    Mir fehlte der letzte Stern zum Six Star Finisher. Dank des London M habe ich dieses Ziel in 2021 erreicht.
  22. Hallo ihr, der 301. Marathon ist vollbracht,...

    Hallo ihr,

    der 301. Marathon ist vollbracht, gestern im Naabtal. Bericht folgt - wird wegen akuter zeitlicher Überlastung allerdings einige Zeit dauern. Ich bin wieder zurück! :daumen:

    Gruß Udo...
  23. Thema: Läuft…

    von Melon
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    82925 Odysse hinter mir, aber Ziel 12km in 7:30...

    82925
    Odysse hinter mir, aber Ziel 12km in 7:30 dennoch erfolgreich. Habe mich nämlich im Wald komplett verlaufen. Irgendwann war gar kein Weg mehr da. Ich Dutch Dornengestrüpp gekämpft bis ich...
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    Ja, vielleicht laufen die ja auch mit Brustgurt...

    Ja, vielleicht laufen die ja auch mit Brustgurt ...


    Heute
    Endlich
    8,05 km - 5 Meilen!
    Es sollten negative Splits werden. Wie immer wollte ich lieber einen Genusslauf daraus machen und das...
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    Doch, tu ich ja. :zwinker5: Auf einer...

    Doch, tu ich ja. :zwinker5:

    Auf einer abstrakten Ebene verfolgt wahrscheinlich jeder ambitionierte Läufer das Ziel, aus seinem möglichen Volumen die maximalmöglichen Ergebnisse rauszuholen. Aber...
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    :peinlich: :zwinker2: :daumen: Ich glaube,...

    :peinlich: :zwinker2: :daumen:


    Ich glaube, ich kenne den Vorschlag für das 1000m Training. Das sind 6 oder 8 Wochen.
    1x pro Woche kurze Intervalle, sehr schnell gelaufen (=1000m RT).
    ...
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    Ach, ist das schön, hier mal wieder was zu lesen!...

    Ach, ist das schön, hier mal wieder was zu lesen! :hurra:

    Der Knaller ist natürlich dieser Spruch:



    Deshalb ist er ja schon zwei Wochen früher ausgestiegen, weil es für dich nicht gut ist....
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    Genau. In der Dritte Welt Diktatur Russland muss...

    Genau. In der Dritte Welt Diktatur Russland muss man den Probanden noch nicht mal Geld bezahlen.
  29. 2 sehr schöne Lauferlebnisse hatte ich letzte...

    2 sehr schöne Lauferlebnisse hatte ich letzte Woche:

    1. Am Donnerstag hatte ich mir einen lockeren DL in den TP eingetragen, so 8 km. Ich habe mich richtig drauf gefreut, wieder einfach nach Lust...
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    Hallo zusammen! Bier in der Hand - ja,...

    Hallo zusammen!

    Bier in der Hand - ja, Gartenstuhl - nein, das Wetter macht hier nicht so mit aber Sofa ist ja auch toll!

    Jaaa, ich habe es geschafft und ich feiere mich noch ein bisschen,...
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    Naja, ein wenig bewegen wir uns schon. Aber das...

    Naja, ein wenig bewegen wir uns schon. Aber das eigentliche Geheimnis liegt in unseren Gehirnen! Das Gehirn ist das Organ mit dem höchsten Energieverbrauch. Und je mehr es genutzt wird (und sei es...
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    Hallo zusammen, auch ich vermelde: Lauf...

    Hallo zusammen,

    auch ich vermelde: Lauf abgeschlossen! :D

    Aber der Reihe nach... ich gebe ja zu, dass ich innerlich schon zwei Ziele hatte, von denen ich aber wirklich dachte, dass es bei...
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    Dankeschön

    Hallo Catch,

    ich wollte einfach mal ein Dankeschön hier lassen. Dein Tagebuch ist für mich eine schöne Motivation und sehr lehrreich. :daumen:

    Anekdote: Irgendwann im Februar, als wir in NRW...
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    Oh, danke für den Tipp. Ich werde mich künftig...

    Oh, danke für den Tipp. Ich werde mich künftig auf Zehenspitzen auf den hinteren Rand der Waage stellen. :nick:

    Die kippelt dann wahrscheinlich. Das macht aber nix, da halte ich mich einfach...
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    Schon interessant: Ich frage in meinem...

    Schon interessant:
    Ich frage in meinem Eröffnungsbeitrag, wer Lust hat bei meinem "Spielchen" mitzumachen und dann schreibt und diskutiert Ihr, warum es für Euch NICHT in Frage kommt 😏
  36. Thema: Ziele 2020

    von Isse
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    Muss es auch nicht. Es ging um meine private...

    Muss es auch nicht. Es ging um meine private Zielsetzung. Diese kann natürlich von deiner abweichen. :zwinker2:

    Ebenso habe ich den Thread auch nicht so verstanden, dass ich meine Ziele zur...
  37. Antworten
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    Die Lösung ist einfach: Besorg dir eine Messmatte...

    Die Lösung ist einfach: Besorg dir eine Messmatte samt Equipment und laufe damit durch die Wohnung. Wenn es piept, muss der Chip in der Nähe sein. :hallo:
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    Bei mir wurde es gestern eine 3:16:06 ...

    Bei mir wurde es gestern eine 3:16:06

    Grundsätzlich ist für mich die Zeit PB und auf jeden Fall zufriedenstellend, allerdings wäre mehr drin gewesen, hätte ich nicht den klassischen Anfängerfehler...
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    Auch von mir Glückwunsch an alle Finisher. Für...

    Auch von mir Glückwunsch an alle Finisher. Für eine gute Zeit hat von den Außenbedingung wirklich fast alles gepasst. Die sub4 wurde es bei mir trotzdem nicht. bei 4:05:44 kam ich ins Ziel. Die Zeit...
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    Bei mir hat es für sie sub3 auch gelangt mit...

    Bei mir hat es für sie sub3 auch gelangt mit 2:59:35! Bin kaputt aber zufrieden!
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    Von mir nur kurz .. es lief nahezu perfekt Bin...

    Von mir nur kurz .. es lief nahezu perfekt
    Bin mit Ziel Sub 3:30 gestartet und bei 3:27:57 eingelaufen

    Somit ein tolles Marathon Debüt für mich
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    Du läufst für das Team „Bio“ und hoffst auf...

    Du läufst für das Team „Bio“ und hoffst auf Rockmusik? Wenn das Bio hört, springt er im Dreieck.

    SCNR
  43. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    Hi Katz, schon neue gelbe Laufschuhe gefunden? 🤗

    Hi Katz, schon neue gelbe Laufschuhe gefunden? 🤗
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    Wie ich lese, ist alles gutgegangen, sehr schön....

    Wie ich lese, ist alles gutgegangen, sehr schön.
    Glückwunsch
    Gruß RS
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    Gut gemacht, Katz! Mit so wenig Training und...

    Gut gemacht, Katz! Mit so wenig Training und lädierter Schulter über den Hügel - Respekt. :daumen:

    Gut, dass alles soweit gutgegangen ist.
  46. Thema: Katz läuft

    von dicke_Wade
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    Schickes Läufchen Katz :daumen: Haste gut gemacht...

    Schickes Läufchen Katz :daumen: Haste gut gemacht :)

    Gruss Tommi
  47. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    👍🏃🤗 Herzlichen Glückwunsch und gute Erholung :-)

    👍🏃🤗
    Herzlichen Glückwunsch und gute Erholung :-)
  48. Thema: Katz läuft

    von Bewapo
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    Liebe Katz, gutes Gelingen und ganz viel Spaß...

    Liebe Katz, gutes Gelingen und ganz viel Spaß :daumen:
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    Alles Gute auch von mir. Sieh's mal so:...

    Alles Gute auch von mir.

    Sieh's mal so: letztes Jahr brauchtest du noch 2 km, bis du mich überholtest - dieses Jahr hat's schon vorm Start geklappt. Es geht also eindeutig aufwärts! :daumen:
  50. Thema: Katz läuft

    von Lareia
    Antworten
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    Einen guten und schönen Lauf wünsche ich dir,...

    Einen guten und schönen Lauf wünsche ich dir, viel Spaß und vor allem, dass das Ärmchen möglichst schmerzfrei mitschwingt 👍🍀🏃
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