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Glaub ich dir! Schöön!

Heute mal außerplanmäßig zu vermelden: 69,7kg! Unter 70 wog ich das letzte Mal 2016. Hatte mich gewogen um nach zwei aufeinanderfolgenden Tagen mit massiv Kalorienüberschuss...

Mein erster 10er, mein erster „offizieller“ Lauf (und PB)

Guten Abend zusammen,

Das war er nun, mein allererster „Wettkampf“ – mal ganz anders als alleine durch den Wald zu rennen!

Die...

Lange nix geschrieben, ich hab soooo viel zu tun :wink:

Aber Grüße will ich aus Schleswig-Holstein, vom "Lauf zwischen den Meeren", senden:
86682

Gruss Tommi

Sieht doch super aus bei dir, innerhalb von 3 Wochen 3 kg verloren. Klasse. :daumen:




@ me

61,7 kg - endlich mal wieder unter 62.

So meine Lieben, komme gerade aus dem "Adler" , wo ich mich heute Spargelrisotto und Coup Danmark entschieden habe.
Mein Gewicht heute morgen war 56,5 kg, bin mal gespannt, wie es morgen früh...

So, nun war am Samstag das MRT: das vordere Kreuzband ist durch, Innenband und Innenmeniskus sind heile. Es ist noch ein leichtes Knochenödem in der Tibia, was aber normal ist und auch bald weg sein...

86313
2 Männer haben sich ja schon gemeldet, Chris wird noch beim Abbauen und Aufräumen sein, hier meine kurze Bestätigung, dass ich auch dabei war und beim Jedermann-Lauf gestartet bin.
War eine...

Kurzmeldung aus der Badewanne im Hotel:

Beim Diespecker LaufSPECKtakel 47 Kilometer in 6:19:58 gelaufen :hurra:

Gruss Tommi

Hallo Katz,

ich danke dir. Zur Zeit fällt es mir sehr schwer die Beine still zu halten. Am liebsten würde ich mit Orthese joggen, einfach weil es sich "nur" instabil anfühlt, aber nix schmerzt......

Also "laufen lassen" wäre für mich persönlich die unerträglichste Variante des Ganzen. Schon als Kind hab ich nicht verstanden, wie andere Kinder das einfach konnten. Am Ende noch mit der Zunge...

Am Freitag wird auf dem Radweg an der Weser gelaufen. Das machen Gatte und ich heute auch, allerdings haben wir beim Start keinen rechten Plan, wo und wie wir laufen werden. Erstmal einfach nur...

ich hab mich da jetzt für die 5km angemeldet. Bin dann mal jetzt bereits schon aufgeregt

Die haben einfach gesagt, wir können oder wollen ihnen nicht helfen? Das würde ich der Ärztekammer melden.

Ich poste gleich ein Foto eines bekannten Foris in weißer Tight in den Faden. Dann ist Ruhe :D

@Katz
Mittagssonne. Des Weiteren, man bemerke das kleine Accessoire Stirnband. An den Ohren bin ich etwas empfindlich. Aber es waren 13°C + direkte Sonne. Das ist schon fast zu warm für mich....

Habe mich angemeldet, weils ein persönliches Schicksalsdatum ist - werde an dem Tag zufällig exakt 42.195 Jahre alt, und habe an dem Tag vor 5 Jahren meine bisher letzte Zigarette geraucht. Bin sehr...

Uuups – heute bin ich aber spät dran … :peinlich:

Aber, nicht dass ihr glaubt, ich lasse nach, ich habe mir nur einfach mal wieder zwei Tage Laufpause "gegönnt" und habe heute mal wieder einen...

Ihr dürft Werbung machen dass es kracht! Ich habe überhaupt keine Angst, dass wir überrannt werden. Und wenn, ich denke bis zu 300 Läufer oder auch mehr würden wir locker schaffen! Aber diese Gefahr...

Habe gerade die „gefällt mir“ Funktion in der Desktop Ansicht entdeckt. Die gibt es in der mobilen Version nicht!

Heute 10 Minuten Einlaufen, 25 Minuten 6er pace, 5 Minuten auslaufen. Bin die...

Name
400m
800m
1k
Meile
3k
5k
10k
HM
Marathon

Mir fehlte der letzte Stern zum Six Star Finisher. Dank des London M habe ich dieses Ziel in 2021 erreicht.

Hallo ihr,

der 301. Marathon ist vollbracht, gestern im Naabtal. Bericht folgt - wird wegen akuter zeitlicher Überlastung allerdings einige Zeit dauern. Ich bin wieder zurück! :daumen:

Gruß Udo...

82925
Odysse hinter mir, aber Ziel 12km in 7:30 dennoch erfolgreich. Habe mich nämlich im Wald komplett verlaufen. Irgendwann war gar kein Weg mehr da. Ich Dutch Dornengestrüpp gekämpft bis ich...

Ja, vielleicht laufen die ja auch mit Brustgurt ...


Heute
Endlich
8,05 km - 5 Meilen!
Es sollten negative Splits werden. Wie immer wollte ich lieber einen Genusslauf daraus machen und das...

Doch, tu ich ja. :zwinker5:

Auf einer abstrakten Ebene verfolgt wahrscheinlich jeder ambitionierte Läufer das Ziel, aus seinem möglichen Volumen die maximalmöglichen Ergebnisse rauszuholen. Aber...

:peinlich: :zwinker2: :daumen:


Ich glaube, ich kenne den Vorschlag für das 1000m Training. Das sind 6 oder 8 Wochen.
1x pro Woche kurze Intervalle, sehr schnell gelaufen (=1000m RT).
...

Ach, ist das schön, hier mal wieder was zu lesen! :hurra:

Der Knaller ist natürlich dieser Spruch:



Deshalb ist er ja schon zwei Wochen früher ausgestiegen, weil es für dich nicht gut ist....

Genau. In der Dritte Welt Diktatur Russland muss man den Probanden noch nicht mal Geld bezahlen.

2 sehr schöne Lauferlebnisse hatte ich letzte Woche:

1. Am Donnerstag hatte ich mir einen lockeren DL in den TP eingetragen, so 8 km. Ich habe mich richtig drauf gefreut, wieder einfach nach Lust...

Hallo zusammen!

Bier in der Hand - ja, Gartenstuhl - nein, das Wetter macht hier nicht so mit aber Sofa ist ja auch toll!

Jaaa, ich habe es geschafft und ich feiere mich noch ein bisschen,...

Naja, ein wenig bewegen wir uns schon. Aber das eigentliche Geheimnis liegt in unseren Gehirnen! Das Gehirn ist das Organ mit dem höchsten Energieverbrauch. Und je mehr es genutzt wird (und sei es...

Hallo zusammen,

auch ich vermelde: Lauf abgeschlossen! :D

Aber der Reihe nach... ich gebe ja zu, dass ich innerlich schon zwei Ziele hatte, von denen ich aber wirklich dachte, dass es bei...

Hallo Catch,

ich wollte einfach mal ein Dankeschön hier lassen. Dein Tagebuch ist für mich eine schöne Motivation und sehr lehrreich. :daumen:

Anekdote: Irgendwann im Februar, als wir in NRW...

Oh, danke für den Tipp. Ich werde mich künftig auf Zehenspitzen auf den hinteren Rand der Waage stellen. :nick:

Die kippelt dann wahrscheinlich. Das macht aber nix, da halte ich mich einfach...

Schon interessant:
Ich frage in meinem Eröffnungsbeitrag, wer Lust hat bei meinem "Spielchen" mitzumachen und dann schreibt und diskutiert Ihr, warum es für Euch NICHT in Frage kommt 😏

Muss es auch nicht. Es ging um meine private Zielsetzung. Diese kann natürlich von deiner abweichen. :zwinker2:

Ebenso habe ich den Thread auch nicht so verstanden, dass ich meine Ziele zur...

Die Lösung ist einfach: Besorg dir eine Messmatte samt Equipment und laufe damit durch die Wohnung. Wenn es piept, muss der Chip in der Nähe sein. :hallo:

Bei mir wurde es gestern eine 3:16:06

Grundsätzlich ist für mich die Zeit PB und auf jeden Fall zufriedenstellend, allerdings wäre mehr drin gewesen, hätte ich nicht den klassischen Anfängerfehler...

Auch von mir Glückwunsch an alle Finisher. Für eine gute Zeit hat von den Außenbedingung wirklich fast alles gepasst. Die sub4 wurde es bei mir trotzdem nicht. bei 4:05:44 kam ich ins Ziel. Die Zeit...

Bei mir hat es für sie sub3 auch gelangt mit 2:59:35! Bin kaputt aber zufrieden!

Von mir nur kurz .. es lief nahezu perfekt
Bin mit Ziel Sub 3:30 gestartet und bei 3:27:57 eingelaufen

Somit ein tolles Marathon Debüt für mich

Du läufst für das Team „Bio“ und hoffst auf Rockmusik? Wenn das Bio hört, springt er im Dreieck.

SCNR

Hi Katz, schon neue gelbe Laufschuhe gefunden? 🤗

Wie ich lese, ist alles gutgegangen, sehr schön.
Glückwunsch
Gruß RS

Gut gemacht, Katz! Mit so wenig Training und lädierter Schulter über den Hügel - Respekt. :daumen:

Gut, dass alles soweit gutgegangen ist.

Schickes Läufchen Katz :daumen: Haste gut gemacht :)

Gruss Tommi

👍🏃🤗
Herzlichen Glückwunsch und gute Erholung :-)

Liebe Katz, gutes Gelingen und ganz viel Spaß :daumen:

Alles Gute auch von mir.

Sieh's mal so: letztes Jahr brauchtest du noch 2 km, bis du mich überholtest - dieses Jahr hat's schon vorm Start geklappt. Es geht also eindeutig aufwärts! :daumen:

Einen guten und schönen Lauf wünsche ich dir, viel Spaß und vor allem, dass das Ärmchen möglichst schmerzfrei mitschwingt 👍🍀🏃