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    Um innerhalb von 5 Stunde anzukommen vielleicht?...

    Um innerhalb von 5 Stunde anzukommen vielleicht? Jedem wie er es braucht.
  2. Also ich finde die Leistung die der Sportlehrer...

    Also ich finde die Leistung die der Sportlehrer hier fordert ist völlig unerheblich. Ob Sie es schafft oder nicht , oder der Rest der Kinder es schafft. Sei alles dahin gestellt. Ich denke das ist...
  3. Antworten
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    Mein Marathonziel hat sich auch verschoben - von...

    Mein Marathonziel hat sich auch verschoben - von 3:15 auf einen entspannten 3:45 - 4:00 Stunden Spaziergang. Einfach keine Zeit und zu viel Arbeitsstress gehabt. ABER Hauptsache ich bekomm Cola und...
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    Wenn Du schon in Potsdam rumläuftst. Dann lauf...

    Wenn Du schon in Potsdam rumläuftst. Dann lauf doch an den gefühlt 100 Seen entlang da kannst Du notfalls auch reinspringen.

    Über die Felder ist auch blöd da staut sich die Hitze so. Ich lauf...
  5. Thema: Salzcaps

    von PinkybadBrain
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    Der Salzgeschmack vielleicht? Nein im Ernst - ich...

    Der Salzgeschmack vielleicht? Nein im Ernst - ich mag nicht mal Steaks ich bleibe lieber bei Würstchen - in denen ist dann auch wieder eine ordentliche Portion Salz sind :D
  6. Thema: Salzcaps

    von PinkybadBrain
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    Bei der Menge frage ich mich ob ich überhaupt...

    Bei der Menge frage ich mich ob ich überhaupt genug zu mir nehme. Meine Ernährung ist doch relativ salzarm da ich meistens koche und wenig Salz verwende. Tagsüber gibt es Müsli und 2-3 Scheiben...
  7. Antworten
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    Also mein Puls geht beim Laufen auch ab einem...

    Also mein Puls geht beim Laufen auch ab einem bestimmten Tempo nicht weiter runter.

    Da ist es egal ob ich 5:30 oder mit 7min/km unterwegs bin. Mindestens hab ich immer um die 140. Nur beim...
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    Eventuell die GPS Aktualisierung auf niedrig...

    Eventuell die GPS Aktualisierung auf niedrig einstellen. Wenn es denn sowas bei deinem Uhrenmodel gibt. Dann dürfte die Uhr auf jeden Fall länger durchhalten. Ggf. noch die Herzfrequenzmessung aus...
  9. Also ich gucke heute zum ersten Mal ins Forum....

    Also ich gucke heute zum ersten Mal ins Forum. Und sehe dass es viel zu meckern gibt. ABER auf meinem Handy sieht die Webseite wie auch dass Forum sehr gut aus. Vielleicht mal als kleines Lob an die...
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    Ich bin letztes Jahr auch relativ spät im Block...

    Ich bin letztes Jahr auch relativ spät im Block angekommen und musste auch nochmal. Scheinbar hatten einige nicht verstanden das ein offenes DixieKlo soviel heisst wie “ist frei“. Dank langer...
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    Dann mal go go go für den Lauf. Zeig was du...

    Dann mal go go go für den Lauf. Zeig was du gelernt hast!
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    Nach einem halben Jahr der erste Halbmarathon...

    Nach einem halben Jahr der erste Halbmarathon über 1:45 mit 92kg auf 1,85m im Alter von 32 ohne vorher Sport. Das war mein Beginn.

    Aktuell stehe ich bei 1:31 , 75kg und 37 Jahren. Ist ein bisschen...
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    Na das hört sich doch gut an und vor allem...

    Na das hört sich doch gut an und vor allem motiviert. Ich denke das wird bei dir schon passen mit den 3:15 mindestens und ggf auch 3:10.

    Wenn das Wetter passt und du keine Pacermakergruppe an...
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    Und wie schaut es aus? Läuft die BM Vorbereitung...

    Und wie schaut es aus? Läuft die BM Vorbereitung noch? Wie ist die Motivation bei gefühlten 50°C ?
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    Ich als wenig "wertschätzender" Potsdamer grüße...

    Ich als wenig "wertschätzender" Potsdamer grüße übrigens alle Läufer - egal ob dick, dünn , langsam oder schnell. Aber nicht alle grüßen zurück. Ich glaube einige haben Angst das ich ihnen was will -...
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    Also ich guck anderen Läufern ( Männern und...

    Also ich guck anderen Läufern ( Männern und Frauen ) öfters hinterher. Die Gründe dafür sind divers. Entweder boah krass schnell, oder boah krass langsam. Oder aber, ich gebe es zu, Frauen die mich...
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    Runnerspoint hat aktuell den Nike Pegasus Turbo...

    Runnerspoint hat aktuell den Nike Pegasus Turbo für Männer 44,5 - 45 und 46 für 99 Euro im Angebot.

    Wer noch nicht hat und will ...
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    dito :daumen:

    dito :daumen:
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    Ich hab mir am Tag vorher schön den Rücken...

    Ich hab mir am Tag vorher schön den Rücken verhoben beim ausladen eines Kompostsacks dazu noch leichte Magenprobleme. Und dann dachte ich des wärs. Aber am Sonntag ging es dann doch. Magen okay und...
  20. Zu der Abnutzung der Sohle kann ich nix sagen....

    Zu der Abnutzung der Sohle kann ich nix sagen. ABER

    Ich hab jetzt seit knapp 2 Monaten den Pegasus Turbo und bin eigentlich ein Fan von ganz ganz leichten Schuhen. Der Pegasus wiegt in meiner...
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    Ich drück einfach mal die Daumen, setzte aber auf...

    Ich drück einfach mal die Daumen, setzte aber auf den Chef ..

    Ich laufe seid 5 Jahren mehr oder weniger und schaffe die 25km im Wettkampf mit einem Schnitt von 4:30 und den Marathon bei 4:50........
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    Diesmal wird das was - er ist älter und weiser....

    Diesmal wird das was - er ist älter und weiser. Mit genau optimierten Trainingsplänen kann man auch mehr mit weniger schaffen :-)

    Ich kann dabei aber leider nicht helfen wollte nur mal viel Glück...
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    Am Montag gerade beim Sportcheck im Potsdamer Platz ein paar neue Schühchen abgeholt. Dann die schon aufgebauten Zäune gesehen auf dem Weg zur Friedrichstr und hier muss ich immer vom Halbmarathon...
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    Ja die Intervalle nachbearbeiten hab ich gesehen...

    Ja die Intervalle nachbearbeiten hab ich gesehen bei Runalyze - aber nicht verstanden. Hab das nochmal gecheckt und mittlerweile auch verstanden. ( +1,0.5,0.5.... usw. eintragen ). Da ich zu Hause...
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    Guten Morgen, nachdem meine TomTom vor jedem...

    Guten Morgen,

    nachdem meine TomTom vor jedem Lauf aufgeladen werden wollte hab ich mir nun die Polar 430 besorgt( alternativ war die Garmin F35 im Gespräch ). Ein paar Kleinigkeiten stören mich...
  26. 3h bei 84kg auf 186cm mit vorhergehender...

    3h bei 84kg auf 186cm mit vorhergehender Verletzung? Janz schön fix. Da sind die 110 g mehr doch völlig egal.... und 240g sind doch keine Lightweight.

    So wo ist der Link?
  27. LAUFEN LAUFEN LAUFEN - und danach bitte berichten...

    LAUFEN LAUFEN LAUFEN - und danach bitte berichten ob es ordentlich gebrannt hat.
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    Viel mehr interessiert mich ob diese...

    Viel mehr interessiert mich ob diese "Testerfahrungen" echt sind. Ich habe hier in allen Tests das Wort Aussparungen / Achillessehne / Mittelfußbereich etc. gelesen. Werden die "Testergebnisse" die...
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    Ich schließe mich Joel an. 3km sollten wohl kein...

    Ich schließe mich Joel an. 3km sollten wohl kein Problem sein vor allem mit den Vorraussetzungen.

    Aber um das eventuell abwechslungsreicher zu gestalten - abgesehen von den längeren Läufen - setzt...
  30. Hi Lambda ob das reicht kann ich dir nicht sagen....

    Hi Lambda ob das reicht kann ich dir nicht sagen. Aber mein Plan sieht so ziemlich ähnlich aus und ich hab damit kontinuierlich an Zeit gut gemacht und letztes Jahr den HM in 1:31 absolviert. Ich bin...
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    Drittes Mal in Folge Glück gehabt - Ich bin...

    Drittes Mal in Folge Glück gehabt - Ich bin dabei. Der erste Lauf für 2019 ist damit im Sack :D
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    Boah so schnell ist die Zeit schon wieder...

    Boah so schnell ist die Zeit schon wieder verflogen. Na gut das nochmal jemand bescheid gesagt hat da kann ja die Nervosität jetzt wieder steigen.

    Nach dem letzten Berlin Marathon und meinem 2...
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    Bin mir unsicher. Vielleicht ist es minimal...

    Bin mir unsicher. Vielleicht ist es minimal besser geworden. Aber ich weiss nicht ob die IBU oder die 4 Wochen nicht laufen daran Schuld sind. Bisschen ungeduldig bin ich schon das muss ich...
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    Naja noch fühlt sich der Fuß nicht besser an....

    Naja noch fühlt sich der Fuß nicht besser an. Aber ich hoffe es wird noch. Wenn nicht muss ich mal einen anderen Arzt probieren.

    Mittlerweile sind die 600 gar nicht mehr so schlimm. Lag wohl nur...
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    Hmm ob ich dann das dritte Mal in Folge die...

    Hmm ob ich dann das dritte Mal in Folge die Starterlaubniss bekomme. Schön wäre es ja. Ich hab auf jeden Fall mein 140 Euro Los in die Trommel geworfen. Jetzt muss nur noch der Fuss heil werden!
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    So seid 2,5 Wochen nicht gelaufen und leichte...

    So seid 2,5 Wochen nicht gelaufen und leichte Schmerzen hab ich immer noch. Daher gestern zum Arzt und röntgen gemacht und siehe da - NIX.

    Also kein Ermüdungsbruch aka Marschfraktur. Der Arzt...
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    Meine Frau trägt sämtliche Beutel, egal ob aus...

    Meine Frau trägt sämtliche Beutel, egal ob aus Plastik, Pappe oder Stoff solange bis sie sich in ihre Atome zerlegt haben.

    Frauen müssen scheinbar immer mit Handtasche und mehreren Beuteln...
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    Nur zur Erinnerung. Ab nächster Woche Mittwoch...

    Nur zur Erinnerung. Ab nächster Woche Mittwoch ist die Registrierung freigeschaltet 😉
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    Vorgestern hab ich das erstemal ne Quitte...

    Vorgestern hab ich das erstemal ne Quitte probiert. Wenn ich mich nur davon ernähren müsste würde ich direkt freiwillig verhungern!

    Und das schlimmste ... trotz Schoki und ordentlichem Einsatz...
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    Ja ich meinte nur die Fersenhöhe mit 2-3cm. Die...

    Ja ich meinte nur die Fersenhöhe mit 2-3cm. Die Sprengung liegt scheinbar bei 9 - 12 mm vorne wäre es dann also 1-2 cm. Was genaueres hab ich nicht gefunden.

    Aber beim um die Kurve laufen hat man...
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    Schuhe mit Einstiegshilfe

    Guten Morgen,

    ich war letzte Woche am Kudamm spazieren und bin zufälligerweise in den Nikestore geraten. Da war dieses grandiose Stück Schuh im Verkauf dass sich "Nike VaporFly 4%" schimpft. Ich...
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    :hihi: Der war wirklich gut!

    :hihi:

    Der war wirklich gut!
  43. Kaufst du dir jetzt jedes Jahr ne neue Uhr und...

    Kaufst du dir jetzt jedes Jahr ne neue Uhr und bietest die alten hier an?

    Du hast doch schon letztes Jahr ne Garmin und Suunto verkauft.
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    Dem Ziel kommst du nur näher wenn du zusätzlich...

    Dem Ziel kommst du nur näher wenn du zusätzlich Stöckchen an jeder 4 Stufe anbringst. Ohne den obligatorischen Hürdenlauf kommst du beim Leistungssport nicht weiter!
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    Ich schließe mich an - einfach höhere Belastungen...

    Ich schließe mich an - einfach höhere Belastungen einbauen - das bringt auf Dauer einen niedrigeren Puls.
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    Guten Tag, wer sagt denn das dein Puls nicht...

    Guten Tag,

    wer sagt denn das dein Puls nicht höher als 191 sein darf? Der Arzt oder die Formel die nicht unbedingt stimmen muss?
    Wie kann man den einen Belastungstest nicht bestehen? Bist du vom...
  47. Ich möchte mich mal kurz anschließen. Da es dein...

    Ich möchte mich mal kurz anschließen. Da es dein erste M ist. Hau dir die Wampe mit Gels voll soviel du willst - aber teste sie vorher. Aber wie die anderen schon sagten - nicht während eines LL!
    ...
  48. :hallo: hier immer noch Raucher und ich hab...

    :hallo: hier immer noch Raucher

    und ich hab nach zirka 6 Monaten den Halbmarathon absolviert. Auf kalte Luft musste nicht aufpassen - während des Laufens hab ich meistens nie Probleme damit -...
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    74,5kg sagte die Waage heute morgen. Aufgrund von...

    74,5kg sagte die Waage heute morgen. Aufgrund von akutem nicht laufen die nächsten anderhalb Wochen werden ich versuchen die 76kg Marke zu knacken. Mein Trainingsplan sieht wie folgt aus.

    Füße und...
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    Naja in meiner 5 jährigen Laufkarriere hab ich ja...

    Naja in meiner 5 jährigen Laufkarriere hab ich ja glücklicherweise bisher nur einmal was gehabt - da komm ich mit nem zweiten Problem auch nochmal klar.

    Vielleicht hab ich ja auch einfach die...
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