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    Okay. Sry das ich keine 24h am tag laufe und die...

    Okay. Sry das ich keine 24h am tag laufe und die zeit nach dem laufen damit verbringe dumme Fragen in einem Anfänger forum zu stellen.....
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    Lauf ABC hab ich wöchentlich im Trainingsplan mit...

    Lauf ABC hab ich wöchentlich im Trainingsplan mit drin ( mache das aber auch erst seit neuestem, da ich vorher keinen Trainingsplan hatte und nichtmal das Lauf ABC kannte )
    Laufen mit...
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    Alles sehr interessant. Gibt es da vielleicht ein...

    Alles sehr interessant. Gibt es da vielleicht ein richtig / falsch video oder zumindest *wie die meisten laufen*/wie sie laufen sollten video?
    Wenn ich mir Läufer anschaue denke ich mir : ja so...
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    Ich habe gerade erst einmal was anderes probiert....

    Ich habe gerade erst einmal was anderes probiert. Habe in letzter Zeit immer wieder *schlürfer* gelesen und muss gestehen, daß ich dazu gehöre. Bin vor ein paar Tagen mal an einem Laden...
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    Also eine richtig schöne flache 5 KM Strecke...

    Also eine richtig schöne flache 5 KM Strecke würde bei mir nach ca. 4km anfangen.
    Dann nehm ich die 4km einfach mal als Aufwärmstrecke. Ich denke mal das ich die recht langsam Jocken muss aufgrund...
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    Mal eine Frage: Wie trackt ihr das ? Meine Fitbit...

    Mal eine Frage: Wie trackt ihr das ? Meine Fitbit App zeigt mir leider nur 1km Paces an. Ich glaub ich hab einfach die falsche Uhr :D
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    super infos! Vielen Dank! was das warm laufen...

    super infos! Vielen Dank!

    was das warm laufen angeht-> also wenn ihr eure Geschwinigkeit sagen wir auf einer 5KM Strecke testen wollt, wie lange lauft ihr euch dafür warm?
    Bis der "Körper" warm...
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    Hallo nochmal :) ich wollte mal fragen, ob es...

    Hallo nochmal :)

    ich wollte mal fragen, ob es normal ist, das einem bereits kleinste / kurze Anstiege oder Gegenwind, einen richtig aus den Socken haut.
    Also Kurz:
    Ich habe vorgestern mal...
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    nein so war das nicht gemeint :D Mit "generell"...

    nein so war das nicht gemeint :D
    Mit "generell" meinte ich natürlich die Dauerläufe.
    Habt etwas nachsehen mit mir :/ Ist noch alles neu für mich.
    Weil nach dem Ziel gefragt wurde:
    Ich bin...
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    nach kleiner Recherche bin ich noch einmal auf...

    nach kleiner Recherche bin ich noch einmal auf den Schnauf-O-Meter gekommen. Hab davon zwar schon mal gelesen, war aber da noch nicht so interessant wie jetzt mit dem ersten Trainingsplan.
    Wenn ich...
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    Interessant :) Danke für die ganzen Antworten. ...

    Interessant :) Danke für die ganzen Antworten.

    Hab dann gleich auch noch eine Frage :D :
    Wenn man nach Plänen trainiert, geht es ja um Tempo ggf sogar im Intervall Schnell / Langsam ,...
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    Ich versuche mich aktuell das erste mal an einem...

    Ich versuche mich aktuell das erste mal an einem Trainingsplan für eine schnellere HM Zeit und da wird das Lauf ABC aufgeführt. Kannte ich bisher noch gar nicht und musste erstmal nachschauen was das...
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    Über das Wetter schimpfen in einer Laufgruppe ist...

    Über das Wetter schimpfen in einer Laufgruppe ist natürliche eine tolle Idee :D
    - Ich rede nur nicht gern :D Ist bis jetzt auch der Grund warum ich noch kein Jogging Partner gesucht habe.
    - ich...
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    Da das Wetter aktuell einfach nicht besser werden...

    Da das Wetter aktuell einfach nicht besser werden will, mal eine Frage in die Runde:
    Wie haltet ihr die Kälte am Anfang beim Laufen aus?
    Es hört sich blöd an, aber ich bin einfach der totale...
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    Perfekt. Das ist die Antwort die ich gesucht...

    Perfekt. Das ist die Antwort die ich gesucht habe, vielen Dank.
    Also da einige mich misverstanden hatten: Mir gings halt darum, für was die Strecke sinnvoll ist, bzw für was nicht. Oder obs...
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    Mal ne Frage am Rande. Was haltet ihr von...

    Mal ne Frage am Rande. Was haltet ihr von Laufstrecken mit Ampelkreuzungen?
    Ich habe eigentlich eine richtig schöne lange Strecke ohne große höhen und tiefen. leider ist eine Ampelkreuzung dabei,...
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    Danke für die Infos. Ich muss euch auch was...

    Danke für die Infos.

    Ich muss euch auch was sagen: ich hab heute mein Ziel bereits erreicht und das hat mir so gefallen, das ich beim nächsten lokalen halb Marathon mitlaufen will /werde.
    20.30km...
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    Hm... Weis nicht. Einerseits würde ich sagen das...

    Hm... Weis nicht.
    Einerseits würde ich sagen das ich ohne Nase nicht so stark atmen könnte wie mit. Aber das kann auch nur Einbildung sein.

    Andererseits atme ich vielleicht wegen der kalten Luft...
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    Ich habe meine Zeit beim 11km Lauf auf eine...

    Ich habe meine Zeit beim 11km Lauf auf eine durchschnittl. Pace von ca. 5.50 verbessern können.
    Insgesamt ist das schonmal gute 5min schneller.
    Mich bremst am Anfang irgendwie meine Nase. Klingt...
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    Das ist von Köper zu Köper verschieden. Ein...

    Das ist von Köper zu Köper verschieden. Ein Beispiel von mir selbst. Ich war 25 Jahre lang stark übergewichtig. Und hatte dauerhaft erhöhten Blutdruck. Mein Ruhepuls lag bei 140 . Das ist kein...
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    Da gebe ich dir Recht. Jedoch habe ich...

    Da gebe ich dir Recht.
    Jedoch habe ich (alleinstehend ) mit der adoption meines Hundes mich dazu entschieden damit aufzuhören.
    Und da ich gefallen am Laufen gefunden habe, und es auch demnach nur...
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    Super viele Tipps hier. Vielen Dank. Also warum...

    Super viele Tipps hier. Vielen Dank.
    Also warum ich 2x2 Tage habe, lag wie gesagt nur daran, das ich ca. 5 Jahre lang Krafttraining an diesen Tagen hatte.
    Dementsprechend bin ich da auch...
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    Würde gern weitere Strecken laufen

    Hallo zusammen,

    kurz zu mir:
    31 Jahre alt, 83kg schwer, 194cm groß

    Habe vor 6 Jahren mit Krafttraining angefangen um abzunehmen -> erfolgreich.
    Dabei beim Cardio Training gefallen am laufen...
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